Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

vorones · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
Bulgur akşam çok olmuş vero .
2 dlm baklava ise facia ... şerbetli tatlılar , hele hazır baklavalar , hele de akşam ..
çok istiyorsan bir ısırık alsaydın ucundan ...
Yarın toparlarsın sen , bugünkü hataları düşünüp eminim .

Canım bildiğim bir tarif var , şerbetini portakal suyu , kabuk tarçın bir kaç karanfil ve 5-6 kuru üzüm kaynatarak hazırlıyorsun .
O şekerle yani .
Dene istersen . Kabak liflidir , sağlıklıdır . Onu sağlıksız yapan şeker koyulması bolca :)

Pırasanı ye yarın bence ....mis gibi pırasa ..sağlıklı bir menü ile ayran aşından iyidir bence .
Pırasayı çok sevdiğim için başka bir teklifim olamazdı :)

Canım ya okuyup üfleyeyim seni azzz ... Çoş ya çoşmak sana çok yakışıyor

Ahhh pasta yenilince kalori hesabı gelmiş hemen :) yaş pasta ya

Bi gaflet hali geldi . Böyle sanki diyette olan hiç ben degilmsim gibı pis pis yedim. 2 dilim neyseki dilimler mini di ama olsun. Şerbetli tatlı Facia oldu.
Ay evet ablam bulgur ü abarttm içinde erişte vs.yoKTu sadeydi az yagliydi . Ekmek yemedim die abartılı oldu. Öf ben hedefe ulaşmadan yüz buluom hemen . Kıyafetlerm falan çok güzel oluo . Goruntumden de anliom sanki . Hemen yüz bulmaca . Yaz gelemeden verdiklerimi geri almasam bari.
Yarin dikkat edecem söz inşallah. Ispanak yapmayı dusunuom aksam à .

Sekercikiz · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
Di mi yaaa ?

Benim hedefim 68 di takıma geldiğimde pamuk ... sanki yeter diyordum ... sonra 65 e çektim ... mezun olduktan sonra da yavaş yavaş inerim belki en azından almam dedim .
Ama verdikçe veresim geliyor sanki ...hala pırtlayan yerler var

Aaaa bende aynıyım canım verdikçe kendimi beğenmiyorum dahada veresim geliyor eskiden nasıl rahat ediyomuşum bu kadar kiloyla diyorum valla

begum75 · 1 Mart 2017

arselka .!.:
Iyi akşamlar bugünkü menum
Sabah 2 dilim kepekli ekmekle beyaz peynirli domatesli tost
Ara sade Türk Kahvesi yarım avuç leblebi
Öğle 1kepce tarhana çorbası 4 lahana sarması biraz Yoğurtlu brokoli
Ara 1portakal bir bardak ayran
Akşam 1kepce mercimek çorbası salata Yoğurtlu brokoli
Bugün iştahım çok kötüydü ancak bunlarla frenleyebildim kendimi
Su 2litre
Yeşil çay 2
Spor yok olursa yazarım tekrar begum75 Ausencia Ahu060812

Ortim bence menun gayet iyi,k,hidrat alımı gündüz daha yoğun oldugundan yaktığını düşünüyorum

pamukskr · 1 Mart 2017

İyi geceler canlar

Sekercikiz · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
59 a merhaba diyeceksin güzel hala çok yakında ...
Menü senin kilon ve senin için gayet ideal

Ayyy ben hala oldummm inşallah tatlım ya biran önce gitsin artık şu kilolar istiyorum aynada kendimi hiç beğenmiyorum gören sakın verme böyle çok iyi olmuşsun dedikçe bende dahada çok verme isteği oluyor nedense

Nare83 · 1 Mart 2017

Kızlar,

Bu 23 Nisan hedefi için 52 gün filan var
Ne diyeti yapsam acaba ?

kelebekolacam benide al planların içine olmaz mı

vorones · 1 Mart 2017

masumm .!.:
kahvaltı 07:30
1 yumurts
peynir
4 zeytin
domtes-bibr-salatalık

öglen 13:00
karışık kızartma ( 6-7 patates fırında, biber, patlıcan)
yogurt

akşam 17:00
1 sunta
1 yeşil elma

2,70 su
2 yeşil çay
1 kahve

Annamma bu kız gene bişi yememisssssss

Nare83 · 1 Mart 2017

vorones .!.:
Annamma bu kız gene bişi yememisssssss

Yemiyoruz ama karşılığı yok vero

vorones · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
23 NİSANDA ÇOCUKLAR GİBİ ŞEN OLACAK MIIYIIIIZZZ ?

OLACAĞIIIZZZZZ ...

HADİ BAKALIM İŞTE HEDEFLER ...

@Betulina 69
@tuba52 78
Nare83 63
@DelyDoly 79
Ahu060812 72
kelebekolacam 68
Sekercikiz 56
@fatmanurkaya 98
@ada81 66
mimu88 67
@Dersaadet_ 65
Kedibochi 73
cydnz_1 71
A arselka 63
@Daydream15 69
@MuMu85 74
@ecemavi 71
@Dilekiyi 69
@aeben 66
@benim adim uzum 94
@kuzularinannesi 70
@Sare Lavinya 55
@Davina 85

01 NİSAN DA KENDİMİZE EN GÜZEL ŞAKAYI YAPIP MEZUN OLACAK MIYIZ ?

OLACAĞIIIIIIZZ...!

HADİ BAKALIM GELSİN HEDEFLER ...

pamukskr 58
vorones 58
begum75 56
@Bebetomm 58
Ausencia 59

İLK GRUP İÇİN 21 NİSAN , İKİNCİ GRUP İÇİN 31 MART CUMA BİLDİRİMLERİ GEÇERLİDİR .

Ablaaaaa. ... 58 ney benim hedef 59 mezun olmak için . Amanın bak gene stres oldum bu iyi bişi tabi no problem
Bü mesajı şimdi okuyom bak. Bilem di o kahnem uyuz ... baklavayi yemezdim

Ahu060812 · 1 Mart 2017

Kızlar dolap önerileriniz için teşekkürler bende sharpla aynı üretici olan hitachi Alcam sanırım enplus ta fiyat 5000 den 3700 e inmiş hemde hoş
https://www.enplus.com.tr/hitachi-solo-buzdolabi-siyah-r-w660pru3-gbk/ Sanırım bunu alcam

vorones · 1 Mart 2017

masumm .!.:
Yemiyoruz ama karşılığı yok vero

Olacak bacim merak etme.. Bi de şu wc olayini çöz . Bence o takılma hizli bi ataga gececek

Nare83 · 1 Mart 2017

Evet evet bende KH diyeti yapicam sanırım
Sabaha fikrim değişmez ise

Sekercikiz · 1 Mart 2017

Sherrysherrylady .!.:
çok süfer ortimm
Bu yaza dal gibisin dalll

İnşallah ortim hepimizde dal gibi olalım yazın 7 takım fırtınası essin sokaklarda haha

Ahu060812 · 1 Mart 2017

SPOR ÇETELESİ 12.HAFTA
Ausencia 0+10+10+15+0+?
Ahu060812 15+10+0+20+20+15
kelebekolacam 0+0+0+10+0+15
@fatmanurkaya10+15+15+?+15+15
@DelyDoly10+10+0+20+25+20
@ada810+15+20+0+0+0
A arselka 15+10+0+10+25+0
begum75 20+15+0+0+0+15
@tuba520+10+10+10
cydnz_1 10+15+25+15+?
D Dilekiyi 0+15+20+20+20+10
mimu88 0+0+0+0+20+?

vorones · 1 Mart 2017

Ay

Ausencia kaptanim ya ..hesap kitap yaptım da o zor aralık yani 62 59 arası çok zor gider gibi. .Ben oglusumun 31 mayis doğum gününde 57 olma hayalim var da. Sence olur muyum ya 31 mart çok yakın bi tarih 58 icin . bilemedim şimdi

vorones · 1 Mart 2017

Ay

Ausencia kaptanim ya ..hesap kitap yaptım da o zor aralık yani 62 59 arası çok zor gider gibi. .Ben oglusumun 31 mayis doğum gününde 57 olma hayalim var da. Sence olur muyum ya 31 mart çok yakın bi tarih 58 icin . bilemedim şimdi

arselka · 1 Mart 2017

begum75 .!.:
Menümu paylaşayım hemen çıkmam lazım

Sabah (07:45)
1 elma
3 ceviz

Öğlen (11:50)
Domates çorbası
Pırasa
1 dilim ekmek
Yoğurt

Ara öğün (17:30)
1 dilim ekmek arası peynir

Akşam (18:45)
1 kepçe buğday çorbası
Karnıbahar brokoli Brüksel lahanası haşlama üzerine sarımsaklı yoğurt

Ausencia A arselka

Spor kaptanım bugün 1 saat eliptik yaptım,15 dakika bölgesel hareket yaptım Ahu060812

Spor da menüde süper ortim

Kedibochi · 1 Mart 2017

Sekercikiz .!.:
Canım ortim yeni diyetin hayırlı olsun iyi sonuçlar alırsın inşallah menüne gelicek olursak 3,5 yumurta çok geldi sadece bana onun dışında gayet güzel olmuş canım

canımcım düşük kh diyeti yapıyorum o yüzden yumurtalar sınırsız

Sekercikiz .!.:
Ayyy deme içim bir hoş oluyor valla çok güzel bi duyguymuş halalık yeni bi hayat katıldı aramıza onun enerjisi çok iyi geldi bana tatlım ya ben sana güveniyom ortim sennnn yaparsınnnnn

Çok sevindim cidden ortim, bende 6 tane miniş var bana hala diyen
gerçi bazıları iri azman miniş

Kedibochi · 1 Mart 2017

Nare83 yap yap kız ben bugün epey iyi gittim
akşam biraz zorladı baş agrısı yaptı.
Baktım hala hakkım var incirleri yedim biraz daha iyiyim

Kedibochi · 1 Mart 2017

Ahu060812 .!.:
Kızlar dolap önerileriniz için teşekkürler nede sharpla aynı üretici olan hitachi Alcam sanırım enplus ta fiyat 5000 den 3700 e inmiş hemde hoş
https://www.enplus.com.tr/hitachi-solo-buzdolabi-siyah-r-w660pru3-gbk/ Sanırım bunu alcam

Ben begendim ahum tam begendiklerimden gardrop tipi buzdolabı.
Hitachi hiç duymadım pek beyaz eşyada bilinen iyi bilinen bir marka değil açıkçası.
Şimdiden güle güle kullan

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Aktif Üye

65,4

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Aktif Üye

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Stop wishing start doing

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

Aktif Üye

Stop wishing start doing

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency