Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia .!.:

Arkadaşlar bu hafta ikili / üçlü yarışları ben belirlemiyorum ....

İsteyen istediği ... ama hırslı ... iş olsun diye mortilik yapmayacak olan dişe dş rakibini seçsin ...

Bizim sadece Ausencia / @ada81 ile Efser / @_SARAYCA_ yarışımız ....

Okuduğum kadarı ile de @Ahu060812 / ErSeSi yarışı ramazan sonuna devam .... son durum 2-1 ersesi önde

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

düğüne az kaldı ben hala kilolu hissediyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

kelebek19 .!.:

Merabalar .. Bebegim henuz dogmadi şükür 2 güne bkr doktora gidiyoruz suyu sanci varmi kontrol ediliyor ve hareketlerini sıkı takib ediyoruz . İnşallah 2 hafta daha. Dayanirsa 36 haftada sezeryan olcaz .dualarinizda unutmayin bizide Ausencia

Genişletmek için tıkla...

irmae .!.:

Bütün keyifsizliğimle geldim, negatif yükleme yapmadan menümü vereyim gideyim. İftara beş dakika kala yemeği yaktım o yüzden iftar pek olmadı alelacele bir şeyler denkleştirdim.

Sahur:
1 dilim hindi füme
1 tk taze peynir
1 dilim tb ekmeği


İftar:
1 hurma
1 kepçe domates çorbası
Eşime hazırladığım fırında tatlı patatesten 2-3 ince dilim
5 yemek kaşığı yoğurt

Suyu 2 litreye tamamladım. 2,5-3 arasında denkleştirmeye çalışacağım sahura kadar.

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

Şu karbonhidrat diyetinde
Her şey iyi güzel 100 Gr peynirin değeri 1 iken , neden yoğurt ,kefir ve süt 6-8 arası hiç anlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

Şu karbonhidrat diyetinde
Her şey iyi güzel 100 Gr peynirin değeri 1 iken , neden yoğurt ,kefir ve süt 6-8 arası hiç anlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

İçindeki laktozdan sanırım masumum. Şeker var içinde onşarın

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Yedim yedim dedim de ... işte aus a göre çok ...

Hibiskus
Peynir
Domates salatalık
1 dlm kpkli ekmek
1 kuru incir/1 gün kurusu
1 muz
Booooooool su

Ezana yakın kahve ...

Göbeğim çıktı resmen şu an ...

Sanırım bende kahve/meyve geçiştireceğim bundan sonra sahuru ... yoksa işim yaş ... bu hafta .

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Günaydınlar hanımlar. Hepinize güzellll miss gibi bir gün diliyorum.
Ben yine sınav yollarındayım bugün
Dün yorgunluktan oturduğum yerde uyuyup kalmışım. Ama neyse ki değdi çok şükür
Dünki menüm:
Kahvaltı(9:00)
1 yumurtayla omlet
2 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
çok az peynir

Öğlen(13:00)
2 dilim karpuz
sonrasında 1 bardak süt

Akşam(20:00)
Fırında tavuk(garnitürlerini yemedim)
salata
1 kepçe yayla çorbası

Su: 3 litre
Spor: yok dün dinlendim Ausencia

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 522.ETAP
(09-16 Haziran)

TAKIM DERECELERİ


1..............1,187........ 12. TAKIM

2..............0.892........ 2. TAKIM

3................0,846...... 14. TAKIM


BİREYSEL DERECELER


1..........%3.66...... @Sily (12. Takım)

2..........%2,52..... @inciakis (12. Takım)

3..........%2,48..... ErSeSi (7. Takım)


Beeeeeen geldimmmmm ... aylar sonra ilk kez denk gelecek ya , tüm takımların sonuç listelerini hazırlama görevi bizim takımdaydı bugüne geldi ... yine aksi gibi , genelde sorun yaşanmaz paylaşaım alanında ...bu hafta bana denk gelecek ya

neyse ...hallettim girer girmez ...size bile selam vermeden

​

@ErSeSi tekrar tebrik ederim , pek yakıştın sen tüm takımlar arasında bireysel listesinde derece girmeye ....


Bizde kıl payı derece kaçırdık maalesef ...

Listemizdeki tek artı , birden 2,3 derece alta aldı bizi ...

@saydin78 bacım ona göre ... bak bu hafta artık lamı cimi yok , bu yükü verdim sırtına

Tabiii sevgili sabitlerde , Nare83 @mimu88 ... bi de orda minnak bir 100 gr. cık gördüm ortim


Liste verilen kilolarla ilgili vs ... yarın detaylı yazacağım canlar , geçmişi okuyup ... şu an değil .

tekrar tüm gün üzerimdeki büyük yükü alanlara çok teşekkürler
_________________________________________

Benim gün sabahki karınca baskınından sonra tam gaz işe koyulacakken , saat 11:30 gibi (iftaara yarım saat kala gelinir genelde bizde) kv , kp ve görümcemin gelmesi ile başladı kv biraz rahatsızlamış ... babamda antalyadan oruçlu oruçlu sıfır uyku gelmiş ... kalabalığı görünce ben rahatsız etmeyeyim diyip valizi bırakıp eşimin iş yerine gitti

Benmde pis bir huyum var ... kimse ile iş yapamam ... neyse bir şekilde halledildi ...

gece çok güzel geçti ... her şey çok beğenildi ... ben ?

Ben yorgunum be dostlar ...

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

Tebrikler ErSeSi

Tebrikler 7. Takim

Kaptanim olur oyle aksilikler. Bu gun dinlen kendine gel. Iyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Arkadaşlar analiz sonuçları açıklandı ...

2 aylık dönemi kapsayan analizlerde takımımız 74 puanla birinci , geçen döneme göre de notumuzu 67 den yükseltmişiz

(92 ouandaki 12. kardeş takım , yeni kuruldu , sadece 4 hafta ile değerlendirmeye girdikleri için puanları var ama sıralamada yoklar ... ama sıkı rakip geliyoooooor heee 4 haftada 3 birincilikleri var )


Ve ayrıca bu iki aylık dönemde bireysel birinci vorones



Analiz dönemi 1.si olan 7.takımın tüm güzellerini ve analiz dönemi bireysel 1.si vorones i tebrik ediyorummmm

İşte yüzdeler , artılar , eksiler , sabitler .... burada bir gaz bir motivasyonla didinip durmak ....

Bu tabloyu görünce insan tüm haftaların stresini unutuyorum .


Ama ama ama ... bir dip not ; kaç zamandır 1. olmadığımızı hatırlayan var mı ?

ANALİZ SONUÇLARI - GÜNCELLEME

Mayıs - Haziran 2017 döneminde yaptığım analizlerin sonuçları aşağıdadır:

Analiz döneminde verdikleri kiloya (%) göre ilk üçe giren üyeler:


BİRİNCİ
@vorones => 19,32% => 7. Takım -mezun-


İKİNCİ
@saimeberen => 15,14% => 8. Takım -aktif-


ÜÇÜNCÜ
@hawar => 14,43% => 4. Takım -mezun-



Aldıkları derecelere göre takımların başarı sıralamaları:




DEĞERLENDİRME:​

Yükselen Takım:​

​

4. Takım
Bir önceki analiz dönemine göre; takım sıralama derecesini dokuzunculuktan, dördüncülüğe yükseltmiştir.

Gerileyen Takım:
6. Takım
Bir önceki analiz dönemine göre; takım sıralama derecesini dördüncülükten, dokuzunculuğa geriletmiştir.

Sınıfı Geçen Takımlar:
Toplamda 5 takım, 50 ve üzeri not alarak sınıfı geçmişlerdir. 11 takım için bu oldukça düşük bir sayıdır, yarışmanın başarı oranını %42 olarak ifade etmemizi gerektirir. Bu da yarışmamızın sınıfta kaldığını gösterir.
Bir sonraki analiz döneminde bu oranın yükselmesini temenni ediyorum.

Analiz Dönemine Dair Özel Not:
12. takımın analiz döneminin son zamanlarında aramıza katılmış olması sebebiyle, takımın bireysel analizi yapılmış ancak genel değerlendirme ve derecelendirmenin dışında bırakılmıştır.
​

• Yeşil oklar, bir önceki analiz dönemine göre notu yükselen; kırmızı oklar ise, bir önceki analiz dönemine göre notu düşen takımları belirtmek için kullanılmıştır.
• Nazar boncukları 50 ve üzeri not alarak sınıfları geçen takımlara takılmıştır.
• Sütunun sol başındaki numaralar, takımların bütün içinde aldıkları dereceyi gösterir.

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

@exmadon Tebrikler canım maşallah ne güzel vermişsin.
Daim olsun...

ErSeSi canım bireysel dereceye girmissin Tebrikler. .

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Haftanın Kapışmalarından İlki Bing Bang Kapışması

@ada81 ve Ausencia ikilisine karşı / @_SARAYCA_ ve Efser ikilisi .....

Kazanannnnnnnnnnnnnnnnn @ada81 ve Ausencia ortigiller

_______________________________________________

Haftanın Bireysel Kapışmalarından İlki

saydin78 Ausencia ya karşı ....

Kazanannnnnnnnnnnnnnn Ausencia
___________________________________________________

3 Sabit 1 Doğruyu Götürmez Grubu

@irmae / Nego / kelebekolacam ....haftanın 3 sabit çıkanını karşı karşıya getirelim bu hafta bence

Kelebekolacam ın kilo bildiriminde bulunmadığı yarışta ....

Kazanaaannnnnnnnnnnnnnnn Nego
_________________________________________________________

ErSeSi ile @Ahu060812 nun 1-1 olan yarışı ....

Kazanaaannnnnnnnnnnnnnnnnnnnn bireysel liste kraliçesi ErSeSi

_____________________________________________________________

Bu hafta yarışları açıklanamayan ikili ... güzel sataşıyorlardı birbirlerine ...kaldıkları yerden devam ...

@White Lily @exmadon a karşı .... ortisiz

Kazanaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnn @exmadon

________________________________________________________________

Nare83 ve @mimu88 .... özelden tüzelden birbirlerini sıkı dürte dürte ...arada bana da mesajla ceee diye diye

Berabere

_________________________________________________________


ecemavi ve igdedali ... bu ikili ortalığı yakar

Kazanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnn igdedali

_________________________________________________________

@Dilekiyi ve @Betulina yı az gelenler olarak karşı karşıya koyuyorum .. çünkü her ikisi de kilo vermeye devam etse de , takımda çok olamıyor ... burada rakibi motive , destek köstek çok önemli ...

Dilekiyi nin kilo bildirimi yapmadığı yarışta ...

Kazanaaaannnnnnnnnnnnnnnnnn @Betulina

_________________________________________________

@Nefs canım senin vermen gereken kilo bana göre yok :)

ama ...sen istiyorsan sorun da yok

seni takımın minnaklar grubuna alıyorum , her ikisi de artıda olduğu için bu hafta vereceklerdir ...

@begum75 / @nehirnil111 / @Nefs her biri 50 li kilolarda ... her biri narin

hedefiniz yok ... bol sporla ...kilo almamak ve yanına 200 300 koyabilmek

Kazanannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn @nehirnil111
___________________________________________________________

Genişletmek için tıkla...