- Katılım
- 21 Aralık 2016
- Mesajlar
- 9.279
- Emoji Skoru
- 41.834
- Puanlar
- 548
Tesekkurler canım hosbuldum maşallah senı n kılonada
onu denemiştim canım bana göre değil :)@Ausencia kaptanim benide eslestirir misiniz bi arkadasla ?
@eflalim ayran asini tavsiye ederim ac da kalmiyorsun ve ise de yariyor.
Yaz gitsin :)Canlaaaar , hiç bir takımı konuşmayı sevmem ... takımlar arası yaşananları biliyorum evet .
Hoş şeyler değil ...
Olaya iyi yanı ile bakalım , her şerrin hayrı ... müthiş kilolar verilmiş .... herkes zayıflıyor ne güzel
Eeeeeee ..... siz de deeee hadiiiiiii
Söz kimseden 3-4 kilo beklemiyorum2.5 yeter
Hadi bakalım ....
liste oyalamak değil kuzum , kendimizi oyalamayalım ... bu ara listemizde yer var ...
sen kendin ve benim için bu hafta hedefi büyük tut ... ablana hediye olsun
69 gibi ..bunu da ekleyeyim mi favorilere
kuzum şükür önemli bir durum yok ... sağlıklı beslenmeye devam
etme etme ... her hafta veriyor
Valla ben sana özet geçeyim , sen ve exma nın yüzdesi ile arkadan destek veren white olmasa idi ...liste ayvayı yemişti bu hafta
paparazzi ahu ...
bende az çok biliyorum ... bazı özel mesajlar almıştım .. bakmak durumunda kaldım o ara ..
ertesi neeee ?
2 kilo veremeyecek misin ? ooooo oooo kapatalım tükkanı bizhem de bi gece de 1.6 veren ahu ...
O zaman beraber yapalım.On
Canım. Lesli ablayı İyİ tanırım cok guzel. Sıkılasmıztım buraya laptomu getırdım yuklemısstım lesşı yapmak. İçin Belkı bugun basarım sıddetle bende onerırım acaıp toparlıyor
Ahu ve essız anlatımı futbol Macı Dı ler g
Ayran aşınin yeşil mercimeklisini hiç görmedim ben..Ayran asini yapan var mi bacilar???
Yesil mercimek isladim da nohutsuz yapcagim. Bulgur ve mercimekler
Yarin yapacagim.
O zaman beraber yapalım.
Bakk varmış pcde ohh.
Ayran aşınin yeşil mercimeklisini hiç görmedim ben..
Diyetsel bir tarzı mı bu?
Hep yarmayla yapılani bilirim.
menü patlatayımda ortalık şenlensin
kahvaltı 08:00
2 etimek
peynir
10 zeytin
d-s-b
öglen 13:00
2 tavuk baget
avuç içinden az gögüs
salata
4-5 ymk yogurt
2 lt su
kahve, çay vs
ellerine sağlık kaptanım, @igdedali listeye girdik kuzum, bu hafta şow yapalım***7.TAKIM 524. ETAP***
Ahu060812(71.8///%) kilosu sabit.
mimu88 (66.5/66.3/0.2/%0.30)
ecemavi (66.6/66.5/0.1/%0.15)
Efser (83.3/81.4/1.9/%2.28)
irmae (71.4/71.6//+0.2%-0.28)
exmadon (106/102.9/3.1/%2.92) kendi isteği ile ayrıldı.
eflalim (72.5///%) kilosu sabit.
ErSeSi (70.3/70.7/+0.4/%-0.57)
WhiTe Lily (83.7/82.9/0.8/%0.96)
_SARAYCA_ (59.7/59.5/0.2/%0.01) 481.etapta 59.7 ile izne ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 43'e bölündü.
igdedali (62.2/74.3/+12.1/%-0.20 ) 428.etapta 62.2 ile izne ayrılan üye A/2 ekstrem kuralına göre geri döndü. Yüzdesi 96' ya bölündü . psikohayris adlı üye kullanıcı adı değişikliği.
7. Takım Ortalaması % 0.506
524.Etap Liste dışı ve İzinde Olan Güzeller
@masumm 63.6/62.8/0.8/%1.26
@_SARAYCA_ 59.5/kilosu sabit.
@Nefs 56.3/56.6/+0.3/%-0.53
@60kiloyum 80.4/81.2/+0.8/%-1.00
@suspushanimcim 77.6/76/1.6/
@igdedali 76.6/ 74.3/2.3/%1.50(yüzdesi ikiye bölündü)
@kuzularinannesi 79 /
@Sherrysherrylady 73/
@Antepia27 113.4/
@Bonus 106.2
@DelyDoly 80.5/?
@MorVampirella 63.6/?
@koza16 66/?
@mirjam 68.3/?
@ada81 ?
@_AYNURA_ 67.8 (4.hafta/4.kg)
524.Etap Korumadaki Güzeller
@nehirnil111 52.4 /53.6/+1.2/%-2.29
@begum75 56.9/ kilosu sabit.
@Ausencia 57.4/57.8/+0.4/%-0.70
Evet bu haftanın tablosu bu ...
Özellikle takım listesinde efser, exma ve onların peşinden white nın yüzdesi olmasa ... durum facia ...
Toparlanma zamanı 7.takım !
Hepiniz bunu en harika şekilde başarabilecek azme , isteğe ve bilgiye sahipsiniz.
Sadece bunu bu hafta yapacağız diyerek yola çıkın .
Listede durum bu iken sevgili @igdedali ve @_SARAYCA_ yı da almanın tam zamanı idi ... haftaya alacağımız dereceye eminim onlarda sıkı birer omuz atacaklardır .
aynen bendeahhhh banu şu menülerle 3 kilo veremiyorsun ya .... metana sayıyorum ara ara
mortim süper menü, akşama ye biraz halsiz düşersinmenü patlatayımda ortalık şenlensin
kahvaltı 08:00
2 etimek
peynir
10 zeytin
d-s-b
öglen 13:00
2 tavuk baget
avuç içinden az gögüs
salata
4-5 ymk yogurt
2 lt su
kahve, çay vs
ellerine sağlık kaptanım, @igdedali listeye girdik kuzum, bu hafta şow yapalımbu arada yüzde süper bayram dönüşü olmasına rağmen, 4. lük bekliyorum
Yeniden listede olmak ne güzel***7.TAKIM 524. ETAP***
Ahu060812(71.8///%) kilosu sabit.
mimu88 (66.5/66.3/0.2/%0.30)
ecemavi (66.6/66.5/0.1/%0.15)
Efser (83.3/81.4/1.9/%2.28)
irmae (71.4/71.6//+0.2%-0.28)
exmadon (106/102.9/3.1/%2.92) kendi isteği ile ayrıldı.
eflalim (72.5///%) kilosu sabit.
ErSeSi (70.3/70.7/+0.4/%-0.57)
WhiTe Lily (83.7/82.9/0.8/%0.96)
_SARAYCA_ (59.7/59.5/0.2/%0.01) 481.etapta 59.7 ile izne ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 43'e bölündü.
igdedali (62.2/74.3/+12.1/%-0.20 ) 428.etapta 62.2 ile izne ayrılan üye A/2 ekstrem kuralına göre geri döndü. Yüzdesi 96' ya bölündü . psikohayris adlı üye kullanıcı adı değişikliği.
7. Takım Ortalaması % 0.506
524.Etap Liste dışı ve İzinde Olan Güzeller
@masumm 63.6/62.8/0.8/%1.26
@_SARAYCA_ 59.5/kilosu sabit.
@Nefs 56.3/56.6/+0.3/%-0.53
@60kiloyum 80.4/81.2/+0.8/%-1.00
@suspushanimcim 77.6/76/1.6/
@igdedali 76.6/ 74.3/2.3/%1.50(yüzdesi ikiye bölündü)
@kuzularinannesi 79 /
@Sherrysherrylady 73/
@Antepia27 113.4/
@Bonus 106.2
@DelyDoly 80.5/?
@MorVampirella 63.6/?
@koza16 66/?
@mirjam 68.3/?
@ada81 ?
@_AYNURA_ 67.8 (4.hafta/4.kg)
524.Etap Korumadaki Güzeller
@nehirnil111 52.4 /53.6/+1.2/%-2.29
@begum75 56.9/ kilosu sabit.
@Ausencia 57.4/57.8/+0.4/%-0.70
Evet bu haftanın tablosu bu ...
Özellikle takım listesinde efser, exma ve onların peşinden white nın yüzdesi olmasa ... durum facia ...
Toparlanma zamanı 7.takım !
Hepiniz bunu en harika şekilde başarabilecek azme , isteğe ve bilgiye sahipsiniz.
Sadece bunu bu hafta yapacağız diyerek yola çıkın .
Listede durum bu iken sevgili @igdedali ve @_SARAYCA_ yı da almanın tam zamanı idi ... haftaya alacağımız dereceye eminim onlarda sıkı birer omuz atacaklardır .
canım ilk üç zaten uçmuş ... normalde görülmeyen yüzdeler ... bende baktım ... 4.lük gibi .. sizi eklemesem de öyle idi .. en doğru zamanı bulduk
hadi hayırlı olsun ... güzel bildirimler olsun ... hatta seni 3 haftada mezun ederiz biz
ahhhh banu şu menülerle 3 kilo veremiyorsun ya .... metana sayıyorum ara ara
mortim süper menü, akşama ye biraz halsiz düşersin
Şovvv başlasıııııınellerine sağlık kaptanım, @igdedali listeye girdik kuzum, bu hafta şow yapalımbu arada yüzde süper bayram dönüşü olmasına rağmen, 4. lük bekliyorum