- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
Allah kolaylık ve şifa versin.
Allah kolaylık ve şifa versin.Bugun arkadaşları toparladım pikniğe ama kendim gidemiyecek gibi oldum
Pazartesiden beri kaynım ameliyat için bekliyor . Eşim araya girdi böbregi kurtarabilirmiyizki diye tekrar bayabi tatliller yapıldı . Malesef böbrek alınacak ameliyat bugune kaldı ... Memleketten diger bir kaynım ve eltim gelmiş ... Şimdilik kaynımın evindeler bugun bize gelirlermi bilmiyorum ... Diken üstünde acebalı bir gün yani
şu ayran aşını ben de yapayım ya.. Üşenmesem buğday ve nohut kaynatabilsem bol kaynatıp buzluğa atacağım sonra sık sık aş yapardımBacilarim nasil napiyor..
Ben diyet yapmiyorum ama geldigimden beride sicaklardan dogru durustte yiyemiyorum..diyetsiz sicaklardan zayiflicam herhalde..bugun ayran corbasi ve smothie ictim..sicak yemege tahammulum yok..yalniz yasasam yemek falanda yapmam yani..mutfak 50 derece oluyor resmen..
Allah şifa versin, ameliyatı hayırlı geçsin inş.Bugun arkadaşları toparladım pikniğe ama kendim gidemiyecek gibi oldum
Pazartesiden beri kaynım ameliyat için bekliyor . Eşim araya girdi böbregi kurtarabilirmiyizki diye tekrar bayabi tatliller yapıldı . Malesef böbrek alınacak ameliyat bugune kaldı ... Memleketten diger bir kaynım ve eltim gelmiş ... Şimdilik kaynımın evindeler bugun bize gelirlermi bilmiyorum ... Diken üstünde acebalı bir gün yani
Kocişsizlik korkusu çarptı seni.. gizli üzüntü ve stresss
N'oluyoooooooooooooo bana .......eni konu uyuyorum yahuuuuuuuuuu
Regl halsizliği desem , hiç olmaz ..zaten bitti bitecek ...
Ayyy yani yine alarmları kapayıp uyumuşum ....
Şimdi ayılamayan kafam ve ben muhteşem ikiliyiz
Kahveden umudum var bakalım
kız ecemavi ablan mı?ablama benzemek benim için şereftir.keşke biraz huyumda benzeseydi.
Hepsi mevcut eşimde :)hazırcevap gelin
çok mu kıskanç yoksa sadece huysuz mu canım? gerçekten bunaltıcı bir durum. Allah kolaylık versin.
Canım ihmal etme ilacı, iştaha dur diyeceğiz başka çare yokkızlar neden oldu bilmiyorum. çok fena iştahım açık. sinirlerim bozuldu. akşam demir hapı ve b12 alıyorum. içmeyeyim bari. belki ondandır. bu durumdan nefret ediyorum
Hakkınızda hayırlısı olsun canımbütün dengeler değişiyor iş yerinde ,
sirket küçülmeye gidiyor.
yerlerimiz değişecek,personel çıkartımi olacak , yemek olayı kalkacak yeni yerde sodekso veya tikit verilecek
keyfimiz kaçti
Ya hu bu menü spor be şahaneIyi akşamlar herkese...ya da iyi geceler :)
@Ahu060812
45 dk intervallisinden kondisyon bisikleti
35 dk jillian six pack (son şanstı, sıkıldım)
20 dk pilates bel/karın/kol karışık.
3*90 plank 4.5 dk:)
3*120 wall sit 6 dk :)
Menüm ;
Sabah
Kahve ve kuru erik
1 kk süzme peynirle 1 dlm çavdar ekmeği
Acı kırmızı biber / maydanoz
Öğle
Semizotu yemeği
1 kase yoğurt
Ara
Beyaz çay / yaban mersini
Akşam
Yumurta beyazı ile lorlu omlet
Salatalık
Az önce
Kahve / kuru incir
Su 2.2 lt.
Aslında kaçamağım çok olmadı canım ama işte benim metam ters yüz olduğu için bir lokma bile yetiyorÖzlemişim if li menülerini banu ...
Menü bildirimini ilk senin açmanı da .
3 kupa bitki çayı sabah çok olmuş nisa.
Spor gayet güzel.
Birde ben olsam öğlen kabak yemeği ve semizotu yemeğini aynı öğünde yiyip akşam yoğurtla sofradan kalkmak yerine ...o semizotunu akşam yerdim.
Bu menü çok az ... bu kadar az menüleri sevmiyorum eflal.ama ...aması var işte...hafta sonu yaptığın kaçamakların telafisi de ancak böyle geliyor .
Keşke ne kaçamaklar olsa... ne bu açlık menüleri...
Umarım sabaha bu açlığın karşılığı tartına yansımış olur ... yarında pür dikkat.
Woow spor kozu devreye girmiş...
Börülce de ...
Canım menünde kötü yok . Eleştirilecek yani yok.
Artık tartının vicdanına kaldık yarın sabaha...
Çoook güzel menü ... nesi depresyon ?
Tartıya da canın sıkılmasın hiç .
Şeri de yazmış ...evdeki tartıların yağ kas ölçümü gerçekçi değil ... belli değerler üzerinden otomatik . Damacanada koysan onunda yağını kasını ölçer :)
Deme bacım yaaa ... hep eylülde gelirdik .. Kurbana denk gelmesin diye erken geleceğiz bu sene nasipse.
Pişeceğiz desene ...
Menü
Spor yine şahane ... ton balıklıyı deneyeceğim bende.
Yarın ki tartını çooook merak ediyorum hayrişim .
Bu da şahane dengeli bir menü...
Yürüyüşte var ...
Sizi üzen tartılar kırılsın :)
Canım kasırgam yine sporun çok iyi
Ama bu menü yazmamandan korkuyorum.
Cmt de memleket ...
Oy oy oy.
Tüm artılarını eksiye dönüştürecek menü olmuş saraycam ... eee bi de yarın var ...
Son gün son dk golü ...:)
Regl...
Geldi gelecek stresi...
Regl geldi yemesi...
Şimdi ilaçlar...
2 gün toparlarsan ...12 gün tekrar motive olman sürüyor fulya .
Kafan ciddi manada diyette değil.
Ilaç kilo aldırmıyor.
Ilaç iştah açıyorsa açıyorsa....
Iradene sahio çıkıp , yemeyecek olan sensin .
Canım senlik bi durum yoktur ..oranın bel kemiği gibisin ...
Yemek işi de zaten çoğu zaman salatanı götürüyordun :)
Ticketlarda ne güzrl markette kullanırsın :)
Kendi adıma o saatler .. doğal olarak aile saatimiz ...
Allah şifa versin canım kaynınaBugun arkadaşları toparladım pikniğe ama kendim gidemiyecek gibi oldum
Pazartesiden beri kaynım ameliyat için bekliyor . Eşim araya girdi böbregi kurtarabilirmiyizki diye tekrar bayabi tatliller yapıldı . Malesef böbrek alınacak ameliyat bugune kaldı ... Memleketten diger bir kaynım ve eltim gelmiş ... Şimdilik kaynımın evindeler bugun bize gelirlermi bilmiyorum ... Diken üstünde acebalı bir gün yani
Hamilemisin diyesim geldi
N'oluyoooooooooooooo bana .......eni konu uyuyorum yahuuuuuuuuuu
Regl halsizliği desem , hiç olmaz ..zaten bitti bitecek ...
Ayyy yani yine alarmları kapayıp uyumuşum ....
Şimdi ayılamayan kafam ve ben muhteşem ikiliyiz
Kahveden umudum var bakalım
bütün dengeler değişiyor iş yerinde ,
sirket küçülmeye gidiyor.
yerlerimiz değişecek,personel çıkartımi olacak , yemek olayı kalkacak yeni yerde sodekso veya tikit verilecek
keyfimiz kaçti
Günaydınbalkon kapısından içeri giren kediden sonra uyuku tutmadı
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar benide benim kucukler uyutmadi
Bugun arkadaşları toparladım pikniğe ama kendim gidemiyecek gibi oldum
Pazartesiden beri kaynım ameliyat için bekliyor . Eşim araya girdi böbregi kurtarabilirmiyizki diye tekrar bayabi tatliller yapıldı . Malesef böbrek alınacak ameliyat bugune kaldı ... Memleketten diger bir kaynım ve eltim gelmiş ... Şimdilik kaynımın evindeler bugun bize gelirlermi bilmiyorum ... Diken üstünde acebalı bir gün yani
Kalkıp işe bakayım . Dün bamya almıştım akşam balkon muhabbeti yaparken ayıkladım kavurup dolaba atayım . Piknik için fasulye kavurayım , akşamdan kalan ütüyü yapayım . Eve yemek yapayım ani misafire karşı. Evi süpüreyim ,tatildeki bebeler kalkar onlara kahvaltı hazırlayım vs vs kadınlık zor zanaat be
Hayırlı sabahlar Afeti Deryalar
Dün sabah pro diyetine başlamıştım, tam yapamıyorum ama yine de bence iyi olacak inşallah. Diyette meyve yok, ama ben bir şeftali ve karpuz yedim dün akşam. Menümü de yazarım birazdan.
şu ayran aşını ben de yapayım ya.. Üşenmesem buğday ve nohut kaynatabilsem bol kaynatıp buzluğa atacağım sonra sık sık aş yapardımsoğuk soğuk ne güzel gider o
Kocişsizlik korkusu çarptı seni.. gizli üzüntü ve stresss
Yediklerimi yazayim
Sabah 8:30
2 yumurta tavada, 1 kk suzme peynir
Domates, bir avuc maydanoz.
1 dilim tam bugday
Öglen 15:30
5-6 kasik zeytinyagli semizotu,
4 kasik yogurt
1 dilim tam bugday ( ekmegi yedigimi yada yemedigimi mumkun degil hatirlamiyorum yemisim gibi saydim)
Aksam 19:00
1 kase yayla corbasi
6 kasik taze fasulye
Yarim dilim tahilli ekmek
1,5 litre su. Sporum yok mr icin hastaneye gittim orda biraz yurudum oyle
Oglene dogru ve oglen midem cok agriyodu yemek ondan gecikti yoksa 1 bucukta yemis olurdum.
Sanırım bana sabah detoks yolu görünüyoranlam veremiyorum cidden vücudumun bu inadına. Tartıldım, sabaha yine inmeyecek gibi şişlik. Öğrenilmiş çaresizliği dibine kadar yaşıyorum. Öyle ki, detoksla bile inemeyecegim gibi düşünceler dolanıyor kafamda. Bir haftam boşa geçmiş gibi hissediyorum ama en önemli nokta da listede oluşum. O kısmı düşündükçe canım sıkılıyor. Gece kimsecikler yokken iç dökmek gibi oldu biraz. hepinize iyi geceler
Moda giremedin diye YOk öyle takımdan çıkmak amacımız puan değil ki spor yapmak o yüzden çıkmak söz konusu değil giriş var çıkış YOk
Dönüyom dönüyom hiç durmuyom fırıl fırıl dönüyom
Aus ya olmuyo napıyım yaz beni çok yoğun yaptı geliyim 3-5 gün kalayım yardım edeyim demiyon 69.9 gelecek diyon hem bu hafta Ahu nasıl regl geldi gelicek şişmiştir demiyon takımıma zarar veriyo dersen izne ayrılayım bu hafta.....(deyip kızılcık sopasından yırtmaya çalışan duygu sömürüsü yapan smiley)
Hhhıııııhhh altına da şu resmî attımmı tamamdırEki Görüntüle 2020105
Günaydınbalkon kapısından içeri giren kediden sonra uyuku tutmadı
ablama benzemek benim için şereftir.keşke biraz huyumda benzeseydi.
Hayırlı sabahlar Afeti Deryalar
Dün sabah pro diyetine başlamıştım, tam yapamıyorum ama yine de bence iyi olacak inşallah. Diyette meyve yok, ama ben bir şeftali ve karpuz yedim dün akşam. Menümü de yazarım birazdan.
şu ayran aşını ben de yapayım ya.. Üşenmesem buğday ve nohut kaynatabilsem bol kaynatıp buzluğa atacağım sonra sık sık aş yapardımsoğuk soğuk ne güzel gider o
herkese gunaydin
dunku menum
sabah bol maydanozla peynir yesil cay icildi maydonoza peyniri sarip sarip yedim ekmek niyetine
oglen tavuk sis izgara
yaninda 3 4 kasik bulgur pilavi
ve gelen pidesinden bir parca
bol salata
ara 1 bardak dogal portakal suyu
aksam
bir kase peynirli salata
birde bugun icin pisirdigim kabak yemeginden 1 cay tabagi
3 litre su
yesilcay ve kiraz sapi
spor yok
Ayağımda hafif ağrı var, leslie yapsam ne olur acep. Akşam da yürüyüş yaparız yine. Dün eşim geldi hadi yürüyüşe diye ama ben duştaydım, bütün gün temizlik sonra çocukları yıkayıp karınlarını doyurup duşa attım kendimi. Bizim bura akşam serin olur, o yüzden çocuklar üşütür diye çıkmadık.
Hanginizin duası tuttu, eşime bir iyilik hali gelmiş
Kocişsizlik korkusu çarptı seni.. gizli üzüntü ve stresss
Gelelim pronun faydalarınaToplantıya girmeden yazayım.. öğlende diş doktoruna gideceğim, yeni yaptırdığım diş kırıldı
Ausencia
SALI MENÜSÜ
SABAH
haşlama yumurta, peynir, domates, göbek salata
ÖĞLEN
ton balık, patlıcan köz, göbek salata, ceviz, iki biber turşusu
İKİNDİ
tarçınlı süt, 3 ceviz
AKŞAM
melemen, peynir, şeftali, karpuz, ayran
1,5 lt su
Hamilemisin diyesim geldi
aynı şeyi düşünüyorum
Ayağımda hafif ağrı var, leslie yapsam ne olur acep. Akşam da yürüyüş yaparız yine. Dün eşim geldi hadi yürüyüşe diye ama ben duştaydım, bütün gün temizlik sonra çocukları yıkayıp karınlarını doyurup duşa attım kendimi. Bizim bura akşam serin olur, o yüzden çocuklar üşütür diye çıkmadık.
Hanginizin duası tuttu, eşime bir iyilik hali gelmiş
Aminnn canımkimin tuttuysa daim olsun,ağzınızın tadı bozulmasın
Ayağımda hafif ağrı var, leslie yapsam ne olur acep. Akşam da yürüyüş yaparız yine. Dün eşim geldi hadi yürüyüşe diye ama ben duştaydım, bütün gün temizlik sonra çocukları yıkayıp karınlarını doyurup duşa attım kendimi. Bizim bura akşam serin olur, o yüzden çocuklar üşütür diye çıkmadık.
Hanginizin duası tuttu, eşime bir iyilik hali gelmiş
Spordan dolayı uyuyorsundur belki :)Uykusuz geçecek 2 geceye depo yapıyorum bence ...
dişin için geçmiş olsun ....
çakma pro da gayet güzel .
ve bir betül klasiği suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu azzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
daha n oluyo bana uyuyorum yazarken biri bunu sorar kesin diye araya halamı da sıkıştırdım ama
Aman hemen düşün zatenhiiiç kaptanım çok spor yapıyor , kasları yoruluyor ..helal olsun ..uyusun yarasın deme
ne güzel haber bu
Kimin duası kabul olduysa ..etmeye devam etsin .
Çok sevindim ...
O bir geldiyse sende 5 git unutma
Aminn canım amin sağolrabbım muhabbetinizi artırsın inş .güzel bak, güzel gör eflalim
Kediden çok korktum kuzum cıglık atmışım benki soguk kanlıyım cabuk tepki veremem hayatımın ilk cıglıgı diyebilirim eşim bile şaşırdı...
N'oluyoooooooooooooo bana .......eni konu uyuyorum yahuuuuuuuuuu
Regl halsizliği desem , hiç olmaz ..zaten bitti bitecek ...
Ayyy yani yine alarmları kapayıp uyumuşum ....
Şimdi ayılamayan kafam ve ben muhteşem ikiliyiz
Kahveden umudum var bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?