Canım menunu ben beğendim sabaha bi de haşlanmış yumurta aradı gözlerim ara ogune yoğurt ekle balım meyvenin yanindaMisafirleri gönderdim de geldim.
Nerede kalmıştık? Oncelikle bugun ku sonucum için çok Üzgünüm gereken dersi aldım ve inşallah güzel ce devam edicem
Sabah tam buğday ekmeğine tost 7 zeytin bol yeşillik
Ara trabzon hurması 3 ceviz
Ara yarım elma
Aksam 17.00 tavuk sote salata
Bol su içtim
spor şu savaştan çıkmış evi bi toparlamaya çalışıcam. Eliptik de yapmayı düşünüyorum. Yapınca yazarım sizi seviyorum.
Yav biz onla bu diyet guruplarının demirbaşlarındanız Nerden baksan 5-6 yıldırda 2. Takımın kaptanı kendisi lakin kilolarımız aynıydıkendimi tebrik edeyim
O arkadaş 1 haftadamı almış o kadan kilo
Cuma menüsü
Kahvaltı 12.00
2 haşlanmış yumurta
Bi dilim peynir
4 zeytin
Bi tutam maydonoz
Bi havuç, marul
Akşam 18.40
Bi kase mercimek çorbası
Bi tabak yoğurlu ıspanak
2.5 lt su
5 mil leslie (76 dk)
İlerleyen saatlerde 2 bardak çay
@MiuLego @nehirnil111
Tatlı krizi bir geldi bana sorma pasta ayyy yok yemem ben mis gibi su varken pastada neymiş@Nevreste pastanı gördüüüüümmmm
Ben yapmadım yanlış anlaşılmasın@Nevreste pastanı gördüüüüümmmm
Gün kurusu kayısı ve kuru incirin yerini hiç birşey tutamazTatlı krizi bir geldi bana sorma pasta ayyy yok yemem ben mis gibi su varken pastada neymiş
Teşekkür ederim auscumnefis menü .... çoook beğendim
@Whiteblacklife sen kaç kilo verdin ben kaçırmışim hırs yaptım simdiTeşekkürler ausum inşallah yılbaşı na 4 rakamları görmek nasip olur
TemizimAksamcilar çetesi nasıl gidiyor
Ben tertemizim dahada yemem zati
Spora baslayamadim daha ama yapicam
Ne korkusu kiKorkudan akşam yemeği yiyemedin mi sen
Anam bu gözler neler görüyo @masumm gel sarılıp ağlayak gardaşşşş
Aksamcilar çetesi nasıl gidiyor
Ben tertemizim dahada yemem zati
Spora baslayamadim daha ama yapicam
Yani gayet normalHesap yaptım da şimdi .... her hafta mak. 400 gr alsam 10.5 kilo eder
O da yaklaşık 73 kilo ... Hopdanakhastanede çıkışta 5 kilo gitse en az 68 le eve dönüş ... Çokta vahim değil he tablo
Canım olur tabikide zaten her zaman desteğiz birbirimize önemli olan da o zaten@Triplimelek Megi canım bir süre kilo bildirmek istemiyorum, biraz böyle devam edeyim, geçenlerde @begum75 ve @masumm lada konuştuk, yarış işi beni geriyor...@Antepia27 mıda yarı yolda bıraktım zati gerçi fatmam beni anlıyordur.. zati @Ausencia ma karşıda çok mahcubum
bu akşamcılar bana iyi gelecek
@ada81
@nehirnil111
@begum75
@masumm
@Makbule007
@Triplimelek Megi
şimdilik böyle devam edelim ne dersin, beni anlayacağını düşünüyorum
ama illaki sahalara döneceğim, bu son çırpınışlarım olabilirsonra gelsin seninle yarışlar
görsün beni @MiuLego daha tanımadı saraycayı, hep böyle kalacak değilim ya
Afiyet olsun canımGelsinn menü
Sabah 10.10
1.5 haslanmis yumurta
5 yesil zeytin
1.5 dilim beyaz peynir
Yesillik
1.5 kizarmis form ekmek
Ara 14.15
1 yk kusburnu marmelati
10 kuru uzum
3 badem
Aksam .17.50
1 adana
7 parca ciger
Boool salata
2.5 lt su icildi..
@MiuLego , @begum75 , @masumm , @nehirnil111 , @Sarayca , @Shut Up , @Triplimelek Megi , @Makbule007
Unuttugum varsa affola)
Bugğn 7 günlük maraton başladıııııı
Menüsünü sıkı tutmayan görürseemmmmm
Miu ve işkence aletleri göreceğiz bu hafta çokcaaaaa
Vallaha da bir kare bitter bile olmayacak
Liste duyuyor mu sesimiiiiiii
@Bonus @Ahu060812 @ada81 @masumm hemen liste kilosuna düşüyorsunuz
@Sarayca @Triplimelek Megi ipin ucunu sıkı tutun bozmak yok
Hele artı gelen olursaaa
Aynı benim cadı kızım
Kolay gelsin canımİnşallah
Ben gidem temizliğe sonra hazırlıklar
Türkan bir misafir ağırlayamadi dedirtmem
20 kişi candirçoluk cocuk
Bende yarım elma biraz peynir yedim
Temiz sayılırım dimi