- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Pişman olacaksin daha sabaha kadar vakit var bak
Pişman olacaksin daha sabaha kadar vakit var bakWhiteblacklife ciyiz
Suan toplam kaç sporun ona göre hesap kitap yapimCuma da var sporum benim kiiiii
Vaytım sporun ve menülerin iyi.. göreceğiz inşallah..Mium level 1 6 günümü de yaptım rabbim nasip ederse hafta içi level.2 geliyor karın kası plank da yapıyorum ama onlar sure olarak az olduğu için yazmadım inşallah olacak lessie de 2 3 mile çıkaracağım yürüyüşte var ipede devam edeceğim bu hafta 50 ucundan da olsa gormek istiyorum sonra 49 inşallah
Nevom regl artı kuru fasulye olabilir sebebi :)Miu'm menüler hafif ama ben kendimi şiş hissediyorumBugün yarın regl olacağım ondan galiba
Teşekkür ederim...
Harika olur adaaaaa sebze ve cacık mis.. ay cacığa bayılırımCanim sinava gidince oradan carsiya avm gittik boyle oldu maalesef yarin babam geliyor kiymali sebze yemegi ve bulgur pilavi cacik menu.. ben sebze yemegi ve cacik yiyecem)
Çakılım cumadan itibaren sayılır.. sen sporunu hergün yap.. her fırsata leslie yerleştir yürüyüş ve egzersizler.. tartıda yeneceğiz vaytı bu kesin.. sporda Allah kerimSincik ben 433-45=388 geriden mi geliyorum yarın mi sporu sayacagiz ona göre planlama yapım bugün 4 saat ütü yaptım o sayılır mi
Ya senin heyecanını yerim kızzzzzzBugünkü içimdeki kelbekler ile menüm
Sabah
1 yumurta 1 yumurtanın beyazı
1 kk peynir
4 köz biber
Heycandan kac dilim ekmek yedim hatırlamıyorum sanırım 2 idi
Ara yok
Öğlen
dışarda izgara 2 parca tavuk
1 büyük bardak ayran
Salata
Ara 2 fincan kahve
Akşam
1 tabak tarhana çorbası
Ara
1 ufak nar
Minik avuç yer fıstıgı
Heralde yani çakılcıyız işte o kadarSen de mi kirdin kalbimi
Sporumu gizli gizli gönderim mi whiteblacklife görmesin o daha çok yapar sonracakil80 tavsiye 1 ... planlarından rakibini haberdar etme ... 2 ... 1 kilo üzeri hedefliyorum diye yuvarlak konuş ... çok renk belli etme ....
Karbonuuuuuu kes bu 3 ...
Ananas demiş miu ... aynen .... güne bir dlm ananasla başla ... hmmmm sebze ve yoğurt ve salata ....
Bol su ...çok spor
Cuma da var sporum benim kiiiiiSincik ben 433-45=388 geriden mi geliyorum yarın mi sporu sayacagiz ona göre planlama yapım bugün 4 saat ütü yaptım o sayılır mi
Karbonu azaltSporumu gizli gizli gönderim mi whiteblacklife görmesin o daha çok yapar sonra
Bilemiyorum iyi dusun
Heyt be miu senden bunları duydum ya gorusecegiz cuma günü görelim bakalım beni motive edecek 48 hedefi var sıkılasma var ve en önemlisi mortimi ausumu ve seni yenmek varÇakılım la ne ağlamasııı
Kendine gel 2 kuru söze yenilme
Sen bıktır onu sözlerinle
Ben sana liste diyorum laaaaa
Liste motivasyonu diyorummmmmmmm
Sen vayt tan mı tırsıyon
Onun motivasyon olcak bişeyi bile yok
Kendine güvennnnn çakılım ezeceğiz la
Heyt be miu senden bunları duydum ya gorusecegiz cuma günü görelim bakalım beni motive edecek 48 hedefi var sıkılasma var ve en önemlisi mortimi ausumu ve seni yenmek var
Vay be ausum uzdun beni bende uzecegim sizi cuma günücakil80 tavsiye 1 ... planlarından rakibini haberdar etme ... 2 ... 1 kilo üzeri hedefliyorum diye yuvarlak konuş ... çok renk belli etme ....
Karbonuuuuuu kes bu 3 ...
Ananas demiş miu ... aynen .... güne bir dlm ananasla başla ... hmmmm sebze ve yoğurt ve salata ....
Bol su ...çok spor
Dediklerinizi yapcamcakil80 (88.2/87.4/0.8/%0.91)
eveeeeeeeeet azıcık çakıl üzerinde çalışma yapayımm hele ben
Yap canım yap yine de kurtaramayacak seni elimden iki kaptandaDediklerinizi yapcam
Vücudumu da olccem bakalım ne kadar incelecegim. Yarın vücut ölçülerini de al bakalım ne kadar far edecekSen şoka girme yeter balim
Benim bundan sonra cm az oynar çünkü zaten 110 dan belim 73 düşmüştü en son yaniVücudumu da olccem bakalım ne kadar incelecegim. Yarın vücut ölçülerini de al bakalım ne kadar far edecek
Ahanda bırdayım
Sıcak yatsan geçer aslındaecemavi bu ürün Can'ım.,ayakta geçiriyorum alt karında ağrı var..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?