- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 42
@nehirnil111 hiç yazamadım sporlarım pek fırsat bulamasamda
Cuma 40 dk yürüyüş 45 dk eliptik 320
Salı 40 dk yürüyüş 45 dk eliptik 320
Jillian ekleyebilirsem yazarım
Ekledim kuzum@nehirnil111 hiç yazamadım sporlarım pek fırsat bulamasamda
Cuma 40 dk yürüyüş 45 dk eliptik 320
Salı 40 dk yürüyüş 45 dk eliptik 320
Jillian ekleyebilirsem yazarım
Canim hep iyi dusunmeye calisiyorum ama kotu taraflari kafami kurcalayip duruyor.neler olacak yasayip gorcez.Hayırlısı olsun canım benim yakın yer gider gelirsi bazen hem Eskişehir de çok güzel orada da çok gezmek istediğim yerler var mesela ve bir çok yere yakın öyle düşün
Genelde yaşayan herkes orayı çok beğenir Üniversitelilerin hayalidir hatta inşallah sizde memnun kalırsınızCanim hep iyi dusunmeye calisiyorum ama kotu taraflari kafami kurcalayip duruyor.neler olacak yasayip gorcez.
İnşallahGenelde yaşayan herkes orayı çok beğenir Üniversitelilerin hayalidir hatta inşallah sizde memnun kalırsınız
Not ettim harikasın kuzum@nehirnil111
cuma 40 dk lesile
cumatesi 40 dk lesile
pazar yok
pazartesi 40 dk lesile
bugün eve gidince bölgesel çalışcam o yüzden salıyı yazmadım
Eki Görüntüle 2075548
@Ahu060812 @matematik61 @malipina Eksik gedik var mı Megastarlarım
@Antepia27 Kuzum bu hafta sporun yok mu Megastarım
@hatice901217 @Bonus @masumm @ecemavi @deynepnaz Ultrastarlar bu hafta bendesiniz Ultrastarsınız haberiniz var mı sporlarınızı mı kaçırıyorum
İnşallah başlarsın yine canım bende ne zamandır spor yapmıyordum mesela bu hafta artılardan mı hevesten mi başladım öyleBenden yana kacirdigin bisey yok
Yuruyusu bile bi gun yapmasam ertesi gun zorlaniyorum.
Ne guzel lesli kardiyo yapiyodum.
Yine başlarım inş
Harika bir menü kuzum afiyet şeker olsun5 aralık menüsü sporu
Kahvaltı : Peynir, zeytin, dom, sal, bib, iki dilim kızarmış çavdar ekmeği
Öğlen : Balık, salata, iki kaşık balığın iç pilavı
Ara: 3 gün kurusu, fındık
Akşam ( 17:00) : 1 mimik muz, yoğurt
Su: 2 litre
Bitki çayı : Kiraz sapı, mısır püskülü, hibiskus
Spor : 40 dk eliptik
@MiuLego
Not ettim harikasın kuzum
Sağol canımHarika bir menü kuzum afiyet şeker olsun