Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ahu060812 .!.:

nehirnil111 hiç yazamadım sporlarım pek fırsat bulamasamda
Cuma 40 dk yürüyüş 45 dk eliptik 320
Salı 40 dk yürüyüş 45 dk eliptik 320
Jillian ekleyebilirsem yazarım

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Hayırlısı olsun canım benim yakın yer gider gelirsi bazen hem Eskişehir de çok güzel orada da çok gezmek istediğim yerler var mesela ve bir çok yere yakın öyle düşün

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Canim hep iyi dusunmeye calisiyorum ama kotu taraflari kafami kurcalayip duruyor.neler olacak yasayip gorcez.

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Genelde yaşayan herkes orayı çok beğenir Üniversitelilerin hayalidir hatta inşallah sizde memnun kalırsınız

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

nehirnil111
cuma 40 dk lesile
cumatesi 40 dk lesile
pazar yok
pazartesi 40 dk lesile

bugün eve gidince bölgesel çalışcam o yüzden salıyı yazmadım

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Eki Görüntüle 2075548

Ahu060812 matematik61 malipina Eksik gedik var mı Megastarlarım

Antepia27 Kuzum bu hafta sporun yok mu Megastarım

hatice901217 Bonus Nare83 ecemavi deynepnaz Ultrastarlar bu hafta bendesiniz Ultrastarsınız haberiniz var mı sporlarınızı mı kaçırıyorum

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Benden yana kacirdigin bisey yok
Yuruyusu bile bi gun yapmasam ertesi gun zorlaniyorum.
Ne guzel lesli kardiyo yapiyodum.
Yine başlarım inş

Genişletmek için tıkla...

eflalim .!.:

5 aralık menüsü sporu

Kahvaltı : Peynir, zeytin, dom, sal, bib, iki dilim kızarmış çavdar ekmeği

Öğlen : Balık, salata, iki kaşık balığın iç pilavı

Ara: 3 gün kurusu, fındık

Akşam ( 17:00) : 1 mimik muz, yoğurt

Su: 2 litre
Bitki çayı : Kiraz sapı, mısır püskülü, hibiskus
Spor : 40 dk eliptik

@MiuLego

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Harika bir menü kuzum afiyet şeker olsun

Genişletmek için tıkla...