Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

tecnesyum · 1 Mart 2012

kızlar bana zayıflama ile ilgili bir kaç madde söyler misiniz ? Özellikle yaptığınız bişey var mı?

kirmizigul06 · 1 Mart 2012

***7. TAKIM 246. ETAP***

kırmızıgül06(62.8/62.1/1.11%)
nev81 (70.8/
aysen34 (64.7/
SAPHIRA (83.7/
saferan (119/
Shopaholic (81.2/
Saliss(101/
İpekyol51(74.6/
Pasam3402(91/
Akabe (143.1/ (yeni uye..6 haftadir takimdaydi..verdigi kilo 6ya bolundu..hedef 70)

7. TAKIM ORTALAMASI..

yarin ben giremeye bilirim kizlar..liste size emanet

saliss · 1 Mart 2012

Listedeee açıklanmışşşşş yaaaa şimdi ayılıp kendime geldimmmm püffffff inşş bu hafta diyorum başka bişi demiyommmmm

Birdeee nevv öğretmenimm nerelerdee kii acabaaa bilgisayarı hala tamirde sanırımmmm çokkk özledimm onuuuu

saliss · 1 Mart 2012

iradelihatunhuma .!.:
akşam yemeğim 3 kabak mücveri ve boool salata,2 kaşık tavuk sote.ekmek yemedim. birazdan da 40 dk yürüyüş yapıcam bantta.su içtim ama litre olarak ne oldu bilmiyorum.3 e yaklaştığını hissedene kadar içicem su .yapabilirsem de tarçınlı karanfilli çay yapıcam

tecnesyum .!.:
kızlar bana zayıflama ile ilgili bir kaç madde söyler misiniz ? Özellikle yaptığınız bişey var mı?

Arkadaşlarrrrr ikinizdeeee hoşgeldinizzzzzz inşallahhh hedeflerinizeee ulaşırsınızzz istediğinizz kilolarınız giderrrr

tecnesyum · 1 Mart 2012

saliss .!.:
Arkadaşlarrrrr ikinizdeeee hoşgeldinizzzzzz inşallahhh hedeflerinizeee ulaşırsınızzz istediğinizz kilolarınız giderrrr

sağol canım inşallaah, darısı hepimizin başına :44:

iradelihatunhuma · 1 Mart 2012

saliss .!.:
Arkadaşlarrrrr ikinizdeeee hoşgeldinizzzzzz inşallahhh hedeflerinizeee ulaşırsınızzz istediğinizz kilolarınız giderrrr

hoşbulduk canımm. ben inanıyorum burada hedefimize ulaşacağımıza.yakında ticker da yapıcam kendime daha net göreyim ilerlememi. sence 3 ayda en fazla ne kadar verebilirim? burdaki arkadaşlar ayda ortalama kaç kilo veriyosunuz.

saliss · 1 Mart 2012

iradelihatunhuma .!.:
hoşbulduk canımm. ben inanıyorum burada hedefimize ulaşacağımıza.yakında ticker da yapıcam kendime daha net göreyim ilerlememi. sence 3 ayda en fazla ne kadar verebilirim? burdaki arkadaşlar ayda ortalama kaç kilo veriyosunuz.

bende daha yeni sayılırım tatlım 3 ayda ne kadar veriliyor un cevabı kişilere göre değişiyor o tamamen sana özel oluyor canım

saliss · 2 Mart 2012

kirmizigul06 .!.:
***7. TAKIM 246. ETAP***

kırmızıgül06(62.8/62.1/1.11%)
nev81 (70.8/
aysen34 (64.7/
SAPHIRA (83.7/
saferan (119/
Shopaholic (81.2/
Saliss(101/102/-1%)
İpekyol51(74.6/
Pasam3402(91/
Akabe (143.1/ (yeni uye..6 haftadir takimdaydi..verdigi kilo 6ya bolundu..hedef 70)

7. TAKIM ORTALAMASI..

yarin ben giremeye bilirim kizlar..liste size emanet

Kızlarrrr yaaa sabahhh okula gitmem lasım listeye ekleyemem diye şimdi yazayım dedimm bugün nöbetten gelince tartılmıştım sabah amaaa buuu ödemin doruk noktasıydı birdee dedim ya kendime serum taktım nöbetin sonlarına doğru koşmaktannn çok fena olmuştum hasta hastaa hemşirelerde dedi bu yorgunlukla daha fena olursunn diyee birde serumun etkisi kanımcaa 2 haftadırrr ciddi bir kötüye gidiş var bende canım sıkıldıı püfff:83::83::83::83::83:

ipekyol51 · 2 Mart 2012

***7. TAKIM 246. ETAP***

kırmızıgül06(62.8/62.1/1.11%)
nev81 (70.8/
aysen34 (64.7/
SAPHIRA (83.7/
saferan (119/
Shopaholic (81.2/
Saliss(101/102/-1%)
İpekyol51(74.6/74.4/0.2/%0.27)
Pasam3402(91/
Akabe (143.1/ (yeni uye..6 haftadir takimdaydi..verdigi kilo 6ya bolundu..hedef 70)

7. TAKIM ORTALAMASI..

akabe · 2 Mart 2012

hayirli geceler kizlar
elimi kimildatacak dermanim kalmadi :)
coook yoruldum cok

aksam menüm
1 dilim ekmek ,sürme peyniri,1 parca salatalik
1 mango

Allah rahatlik versin hepinize..

tecnesyum · 2 Mart 2012

Kızlar kolaorisiz ve mutlu günaydınlar.
İnşallah sıralamada iyi yerlerde oluruz, mesela

sabah menümü yazayım hemencecik ;

SABAH : 1 KUPA ÇAY,1 DİLİM EKMEĞE PEYNİRLİ TOST VE 1YUMURTA BEYAZI,1 BARDAKTA SU

pasam3405 · 2 Mart 2012

hayırlı cumalar öncelikte hepinize rabbim cumamızı mubarek etsin işallah bugün erkenciyim okadar ev işleri varki kadının işi bitermi degilmi

sabah kahvaltısında yediklerim
1- 1 adet yumurta
2- 3 yudum ıhlamur
3-3 çatal peynir
4-1 dilim çavdar ekmegi

malesef kızlar bu hafta aynı kilodayım adetten galiba şiştim işin komigi adet olunca 2 haftada kendine gelemiyo vucut:44::44:işşallah haftaya sonuşları alırımda gelirim yanınıza103 kiloyla başladım burayada 95 kiloyla girdim ve şimdi 91 kiloyum işşallah dahada vericemyazda geldi elhamdurillah yazada girdik yürüyüş sporla kilo hızlanıcak vermemiz ben çok güzel kilo veriyorum yeterki istiyim ama azim edicem düşücem 70 kiloya çok pis hırs yaptımdasonra gelsin bebeler saglıklısından artık yavrularımı kaybetmek istemiyorum ben canım acıyo onları kaybedince benim

SAPHIRA · 2 Mart 2012

günaydın güzeller hayırlı cumalar

saferan · 2 Mart 2012

SAPHIRA .!.:
teşekkür ederim canlarım,bu hafta da böyle geçsin bakalım..Ben yine bir dukana göz kırpmak istiyorum dicem kızıcaksınız bana :18: 5 günlük atak devresi çıkarıyor bana dukan test,şu atak devresiyle başlayıp,devamını da hafif karatayla karışık sürdürsem.Yani yağsız karatay gibi..Deneyimli dukancılar bana yardım edin gari şu yulaf kepeğinden edineyim bu h.sonu,light ürünleri araştırayım

karar senin canım ama kabızlık sorunun varken dukandan daha da beter olursun ben bu yüzden bıraktım dukanı...

tecnesyum .!.:
Kalorisiz ve mutlu akşamlar kızlar

Bugün ne yediğimi kısaca özetliyeyim sizlere ;

SABAH : 2 büyük kupa çay ve 2 adet grisini

ÖĞLE : 1 kase çorba

ARA : 14.00'da Yarım portakal , 15.00'da 3 büyük kupa ıhlamur,16.30/15.30'da 1'er adet grisini

AKŞAM : 5 yk suyu ayrılmış nohut yemeği , 1 adet peynirli tost ( tost ekmeklerim 35 Kcal)

Bugün yaklaşık 2-2,5 lt civarında su tükettim ( çay ve ıhlamur buna dahil )

*Bu arada kızlar sabah ve akşam olmak üzere içilen 1'er bardak süt için deki calsiyum sayesinde zayıflamaya yardımcı oluyormuş.Birde tok tutucu özelliği varmış

çok az yiyorsun canım ve dengesiz...biraz daha dikkat etmelisin...

saferan · 2 Mart 2012

***7. TAKIM 246. ETAP***

kırmızıgül06(62.8/62.1/1.11%)
nev81 (70.8/
aysen34 (64.7/
SAPHIRA (83.7/
saferan (119/119/0/%0)
Shopaholic (81.2/
Saliss(101/102/0/-1%)
İpekyol51(74.6/74.4/0.2/%0.27)
Pasam3402(91/
Akabe (143.1/ (yeni uye..6 haftadir takimdaydi..verdigi kilo 6ya bolundu..hedef 70)

7. TAKIM ORTALAMASI..

saferan · 2 Mart 2012

günaaydın kızzzlaaar....

benim 1 gibi ço,ıkmam gerekiyor ...kilolar erken bildilsin lütfeeen..ben çıkana kadar liste tam olmazsa....eksikleri aynı geçip lütfen listeyi paylaşıma ekleyin kaptanımızda uğramayabilir...

SAPHIRA · 2 Mart 2012

***7. TAKIM 246. ETAP***

kırmızıgül06(62.8/62.1/1.11%)
nev81 (70.8/
aysen34 (64.7/
SAPHIRA (83.7/86.3/+2.6/-3.11 %)
saferan (119/119/0/0%)
Shopaholic (81.2/
Saliss(101/102/-1%)
İpekyol51(74.6/74.4/0.2/%0.27)
Pasam3402(91/
Akabe (143.1/ (yeni uye..6 haftadir takimdaydi..verdigi kilo 6ya bolundu..hedef 70)

7. TAKIM ORTALAMASI..

düne göre 200 gr. eksik çıktım :111: ne büyük mutluluk değil mi regl + diyetsiz (bol kaçamaklı) bir hafta sonuç bu oldu işte.önümüzdeki 2 hafta güzel sonuçlar alırım diye düşünüyorum ve umuyorum

saferan · 2 Mart 2012

kızlar lütfen kilolarınızı 12 ye kadar bildirin....2 hafta mazaretsiz kilo bildirmeme diskalifiye sebebidiiir...

akabe · 2 Mart 2012

hayirli cumalar güzeller

kilo bildirimimi yapayim
elhamdülillah 138,1kg
spor:200 dakika

saferan Allah senden razi olsun canim tsk.

akabe · 2 Mart 2012

sabah kahvaltim

1 dilim ekmek
peynir
1 yumurta

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

mutluyummmmmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

rabbim bu sefer olsun

Nirvana

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Nirvana

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency