adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için): TUBA
yaşınız:24
işiniz: SAĞLIKÇI
şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:*Her kadının olduğu gibi beğenipte giyemediğimiz kıyafetler
*Kalabalık ortamlarda göbeği içine çekip dakikalarca nefessiz kalmak
*Mutluluğun içinde mutsuz olmak
*Obeziteye bağlı diyabet
*Kendime olan güvensizlik
*Asosyal yaşam tarzı
kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum): * Ekemeği ve tatlıyı kesersen zayıflarsın
* Bilmem kim zayıflamış , sen de yapabilirsin
* Kilo sana çok yakışıyor bence gayet iyisin
* Sabahları elma sirkeli su iç garanti zayıflarsın
* İraden zayıf senin veremezsin :2:
* Gelinlik giyeceksin zayıflaman şart...
boyunuz: 1.60
ilk başladığınız kilo:97
hedef kilonuz:70
hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba: * Tatlı yemeyi kestim
* Günde 3 öğün yedim ve porsiyonlarımı yarı yarıya azalttım.
* 3 Beyazı hayatımdan çıkardım
* Sebze ,ızgara ve haşlanmış et ürünleri tükettim
* Nadiren olmak şartı ile sütlü tatlı tükettim
* Beyaz ekmeği hayatımdan çıkardım ve bu şekilde 2 ayda 11 kg verdim. 97' den 86 kg düştüm.
* Birde zayıflama ilacı maceram oldu 5 günde spor eşliğinde 5 kilo verdim,çok etkileyici
ve bir o kadarda öldürücüydü,sakın böyle bir hataya düşmeyin.
bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:*Yerine göre spor yerine göre klasik giyiniyorum
*Beğendiğim kıyafetin acaba olur mu? sorusundan uzak olma
zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir: *Beğendiğim tüm kıyafetleri alıcam
*Fiziksel ve ruhsal iyilik halime kavuşucam
*Var olan özgüvenim açığını kapatıcak
*Ve yapamaz diyenlere yaptığımı kanıtlamak