açlıgımdan yanlış okumuşum galiba kız bensiz yetirmi o pizza ay çok severimmm eşimde çok güzel yapar allah var
işşallah bu yola devam edicem
evet canım isteyenler işi olunca perşembede yapıyolar ben okadar ugraştım bu saf kafama uyduramadım ya beceremedim ben
bu arada sabah kahvaltısında bir domates bir buçuk yumurta katı ve badem yedim birazdanda evi topluyum yeşil çayımı içicem akşamada hamsi buglama yeşil salata ve tarhana çorbası yapmayı düşünüyorum tabe planlarım degişmezseöylenede herzamanki gibi brokoli ve brüksel lahanası haslaması yicem nede güzel saglıklı besleniyorum he
haftasonu kuralların hepsi gecerli değil yani msj sayı zorunlulugu yok..ama diyete devam
burada haftasonu perşembe cuma ona göre değerlendirin
başalngıc kilon hedef kilon bu haftaki kilon hepsini yzaman lazım sen yenisin..sanki ben cok eskiyim
of ya atakla ataga gececektim cokta umutlu değilim regl yüzünden.bugün4.günüm.dün araya araya goji berryi buldum iyi geldi sanırım..çünkü kabızda oldum.7 otlu çayda içiyorum.
abla kendine bir kilo cetveli yapsana başlangıc kilon hedef kilon..
günaydın hepicinize of ya ben bu evde diyet yapamıyorum:2::2:hep ye azcık nolck of ya sabah çok güzel başlıyorum sonra sapıtıyorum çünkü hep zararlı şeyler yapıyorlar dünde ekmeksiz kuru biber kızartması yedim ama boğazımddan geçmedi birkaçtanede bıraktım salata vardı bide salatadan çok yedim ama üzüldüm yürüdüklerim boşa gidiyor hep diye öğlende 6 tatlı kaşığı domatesli pilav ve 1 dilim peynir yemiştim
bugün 3defa sen zayıfladın dediler.
regl oldum bu arada yarın kaç çıkarım tahmin bile edemiyorum..
Herkese merhaba
okuldan geldim yemeği bile yedim.
Dün gece benim meleğim uyutmadı beni yine çok ama çok yorgunum.
Biraz bakınıp buraya uyuyacağım hemen. Akşama da misafirim var. Çok yapılacak iş var yani. Ama uyumazsam hiç bir işe girişemeyeceğim.
kpepin neden olmadı acaba bende yulaflı tarifler araştırsam iyi olurBen bugünkü menümü yazıp çıkıyorum.
Sabah
2 yumurta,süt, peynir ve yulaf kepeği karışımı ile omlet. (İlk denememdi çok başarılı değildi)
Öğlen
Tavuk ızgara yoğurt
selam kızlar...ben geldim..evde hala netim yok..laptopu bakıma verdi eşim o zaman dücelicek inş....yarın sabah buralarda olmıycam..bu sabah 81.4 çıktım..yarına daha az çıkıcam biliyorum...netim gelmiş olursa yazarım tekrar gelmemişse bunu geçin olur mu kızlar..81.4
KELEBEK cim ben bu hafta istediğim gibi veremedim yaa ..halbuki sıfıra yakın kaçamak yaptım..ama su içmedim(
bu arada 10 gün önce fermuar kısmının kapanmasına bir karıştan fazla olan pantalonuma bu sabah girdim...pek kilo vermedim ama nasıl oldu anlamadım ama çoooookkk sevindim..hafta sonu güzel bir bluzla giyicem pantolonumu
gelelimmmm yediklerimeeee
sabah: 2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 kayısı
1 çay bardağı ceviz
1bardak süt
biraz peynir
Öğle: bir parça et
biraz patates püresi
2 kaşık pilav
bir tabak yoğurt
bir tabak çorba
Ara: 1 adet incir
Akşam: 1 tabak kısır
1 bardak süt
aslında uzmanlar akşamları karbonhidrat almayın diyor
menü:
sabah:2 yumurta
peynir
salam
ara:goji berry kahve
öğle:salam
1 tabak dünkü çorbadan
akşam:
yumurtalı kıyma
azcık tere
ayran
hemde nassılllll...Sen zayıfladın lafını duymak ne güzel bir duygu değil mi? Sen yarın ki tartıyı dert etme reglin başladıktan sonra 3 gün içinde atıyorsun şişkinliği asıl o zaman bak tartıya.
Allah kolaylık versin canım uykusuzluk cok fena birşey..Herkese merhaba
okuldan geldim yemeği bile yedim.
Dün gece benim meleğim uyutmadı beni yine çok ama çok yorgunum.
Biraz bakınıp buraya uyuyacağım hemen. Akşama da misafirim var. Çok yapılacak iş var yani. Ama uyumazsam hiç bir işe girişemeyeceğim.
olsun canım..sıkılaşmanda güzel birşey..bazen duraklama oluyor bizde haftaya atak yaparız yeterki vazgecmeyelim..selam kızlar...ben geldim..evde hala netim yok..laptopu bakıma verdi eşim o zaman dücelicek inş....yarın sabah buralarda olmıycam..bu sabah 81.4 çıktım..yarına daha az çıkıcam biliyorum...netim gelmiş olursa yazarım tekrar gelmemişse bunu geçin olur mu kızlar..81.4
KELEBEK cim ben bu hafta istediğim gibi veremedim yaa ..halbuki sıfıra yakın kaçamak yaptım..ama su içmedim(
bu arada 10 gün önce fermuar kısmının kapanmasına bir karıştan fazla olan pantalonuma bu sabah girdim...pek kilo vermedim ama nasıl oldu anlamadım ama çoooookkk sevindim..hafta sonu güzel bir bluzla giyicem pantolonumu
olurda dua edilicekse seve seve yardım ederim bebem unutma olurmugüzel yüreğine teşekkürlerama zaten bildiğim kadarıyla yardımla okunamıyormuş bende evlilik için yaptım inş. dualarım kabul olur
vay be senin şimdi havandanda geçilme heselam kızlar...ben geldim..evde hala netim yok..laptopu bakıma verdi eşim o zaman dücelicek inş....yarın sabah buralarda olmıycam..bu sabah 81.4 çıktım..yarına daha az çıkıcam biliyorum...netim gelmiş olursa yazarım tekrar gelmemişse bunu geçin olur mu kızlar..81.4
KELEBEK cim ben bu hafta istediğim gibi veremedim yaa ..halbuki sıfıra yakın kaçamak yaptım..ama su içmedim(
bu arada 10 gün önce fermuar kısmının kapanmasına bir karıştan fazla olan pantalonuma bu sabah girdim...pek kilo vermedim ama nasıl oldu anlamadım ama çoooookkk sevindim..hafta sonu güzel bir bluzla giyicem pantolonumu
Yaa benn bi mezunn olayımmm seniii herrr türlüüü pastayaaa boğarımm amaa artıkkk görebilecek miyim mayısı bilmiom
canım yumurtayı bire düşür pilav ve patates yeme ben hayatımdan çıkardım makarna bile yesem yogurtlu yiyorum çok haslıyorum diri oluyo onudan kiloda almıyosungelelimmmm yediklerimeeee
sabah: 2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 kayısı
1 çay bardağı ceviz
1bardak süt
biraz peynir
Öğle: bir parça et
biraz patates püresi
2 kaşık pilav
bir tabak yoğurt
bir tabak çorba
Ara: 1 adet incir
Akşam: 1 tabak kısır
1 bardak süt
canım menü devamda çorabyı degiştirdim kabak çorbası yaptım googlle amcan sagolsunMAAŞALLAH benim eşim yumurta bile kırmaz heleki pizza yapsın
menü güzel vazgeçme sakın
boş ver haftyaya daha iyi bir atağa kalkarsın benimde durumum senden farklı değil
hele nasıl yapılacak bir bakayım yarın bir tartılayımda
Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (3 üye ve 4 ziyaretçi)
saliss,
pasam3405,
kelebekolacam
Kızlarrrr hoşgeldinizzz
olurda dua edilicekse seve seve yardım ederim bebem unutma olurmu
vay be senin şimdi havandanda geçilme heaynı benim gibi
ozaman ver çabukta bend pastalarıma kavuşuyum kızlar şişliklerim indi işallah bu ssfer verdim kiloyu hadi bismilaah korkumdan tartılmadım yarın nasıpse bakalım ne çıkıcem:18::18:
canım yumurtayı bire düşür pilav ve patates yeme ben hayatımdan çıkardım makarna bile yesem yogurtlu yiyorum çok haslıyorum diri oluyo onudan kiloda almıyosunpilavıda yemek istersen lapa yapıcak kilo almak istemiyosan ay çok severim lapa pilanv bak şimid canım istedi
canım menü devamda çorabyı degiştirdim kabak çorbası yaptım googlle amcan sagolsunyeminle tadı güzel olmuştu kahvaltıdan sonra avuş içi kadar ceviz 2 elma yedim haşlamalarımı yiyemedim işlerim anca bittide pazartesi trafigim yok yürüyüşe gidicem bu arada kızlar perşembeye randevuyu aldık kadın dogumcuya bakalım ne dicek testlerimi götürücem dua edinn ne olur bende anne oluyum yavrularım beni bırakıp gitmesin yürecigim yanmasın yarım kilo hamsi vardı onu temizledim altına sogan domates patates balık bol maydonoz limon az sıvı yag az su kusuk ateşte lokum gibi olmuş onu yicem salatayla birlikte kabak çorbasınıda yicem bundan sonra yaparım kabak çorbası çok güzel oldu bu arada gene greyfurt suyumu içmeyi unutmuşum iyimi ne yapsamda unutmasan yav:44::44:
hoş bulduk bebem nasılsın görüşmeyeli bakalım
Yaa paşammm bi verebilsemmm inan o kadar çok istiyorum kiiiii
Paşammm pilav konusunda haklısın ama akşama kadar hiç oturmadan çalışıommm yumurtayı bire düşürürsemmmm bayılır kalırımm çünküü şuu an benim tüm günümüü kurtaran sabah kahvaltısı yoksa çok acıkıyorum gerçektentabi birde hasta yakınları sabahları süreklii pasta börek simit geti,rio bize saolsunlar amaa ben hiçbirini yemiom sabah kahvaltu yapıncaa yoksa varyaa direkt gömülürüm böreklere
sevgili salisss sana tavsiyelerim var birincisi kahvaltından maydonozu sakın eksik etme çavdar ekmegi al kendine kurut evde yada frına söyle o kurutuyo inan çok dok tutyo maydonozla ekmek çokmu karnın açıktı grisini al ye bak benim çok karnım acıkınca 3 grisiniyi alıuyorum bir kocaman ayranla götürüyorum vallahielma çok tüket incir yeme kilo kan yapar kara erik al 5 tane ye oda dok tuto kayısı ye oda dok tutyo ben az öz yiyorum canım tatlı isterse onları yiyorum pilava gelince ölüyorum pilav için ama dün bir kaşık yedim çok pişman oldum sanki kaşıktaki pirnçler ben karbonhidratım yeme beni diye bagıryo ondan yemiyorum kahvaltıda bir yumurta çok bile geliyo bana bugün bakma 1.5 yedigime eşim yarısını bırakmışta vefakar eşim benim nede düşünür paşasınuı yürüyüş şart tabe
İyi tatlım yaa noplsunn bugün hasta oldum bendee midem çok bulanıyorrr erken bıraktılarrr hoş olmayan bir tecrübe yaşadım midem kaldırmadı betim benzim attı dediler sen gitt amaa halaa midem fenaa metpamid içtim amaa ne çaree geçmiooo
Tavsiyeler güzel inş yazın uygularım paşamm çünküü şimdi şartlar uygun değil bunlaraa hele bi mezunn olammmm oo güzel elbiseyii giyeyimmm mezuniyetteeeYaa ne giysemmm benn şakaa makaa mayıstaaaa mezunumm paşammmm
geçmiş olsun bebem name limon kaynat bebem yada soda iç limon sıkıp iyi geliyo ben ne yapaıym ev işlerini halletim eşim yoldaymış onu bekliyorum
senin yerinde olsan siyah beyaz giyinirim ben çok severim öyle renkleride boydan elbise giy canım bu senin daha uzun oldugunu gözteriri alımlı 2 parça sakın giyme he boyun kısa hemde kilolu gösteriri nerdenmi bilyorum gelinligimi diken kadın demişti zaten kilolusun demiştigenede sen bilirsin sen ne düşünüyosun bakalım kıyafet
anacının ellerinden öperim bebemAnacığımaa söleyemmdeee bana nane limon yapsınn bariii o ii gelir belkii
yaa bendee bahara denk gelioo diyeee şölee renkli bişiler mi alsam dedimm amaaa dediğin doğru dahaa kilolarrrr duruyoorrrr bakalımmm belki mayısa kadar verirsemmm o zamann renkli alırımmm
anacının ellerinden öperim bebem
canım evet kilolarından kurtulursan şimdi favori bir mavi tonu var aklıma gelmiyo tonu neyse birde yeşil çırtlak degil yumuşak renk elbise beyendim alamadım ben alıcagımdad bitmiştiş yaw benim kıyafetlerim hep siyah gri koyu yane nedense onların arkasında saklanıyorum artıkartık şöle cıvıl cıvıl şeyler giymen istiyorum allahım bir pardesü beyendim spor kiloları vereyim gidip onu alıcem öncesi ve sonrası diye göstericem sizlere işşallah ama 70 düşüyyüm ilk hedefin 70 sonra 60 düşücem işşallah sonra bakmışsın 50 olmuşum hayal ama olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?