salı günü menüm gelsin
sabah 08.40
peynir
5 yeşil zeytin
1 tk cevizli baharatlı acı biber salçası
1,5 ceviz
domates biber
1 dilim balkabaklı siyez ekmeği
öğlen 12.30
peynir
8 yeşil zeytin
1 tk cevizli baharatlı acı biber salçası
domates biber
1,5 kk balkabaklı muffin (badem unlu)
1 dilim balkabaklı siyez ekmeği
ara 15.30
1 kuru kayısı
3 çiğ fındık
200 mlt kefir
akşam 19.15
kazan kebabı
kırmızı lahana salatası
2 lokma ekmek
1/2 kk peynir
yatana kadar 2,5 lt su
sabah sade Türk kahvesi
öğlen 2 kupa oolong çayı limonla
akşam kabuk tarçın çayı limonla
30 dk tempolu yürüyüş @MiuLego @Whiteblacklife
Menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
6-7 zeytin
2 parmak kadar peynir
Akşam
1 tabak şiveydiz
1 dilim tb ekmeği
Su:2lt
Spor:1 saat tempolu yürüyüş
@nehirnil111
@MiuLego
@Floweroflife
evet canım evladım cok kücük ama işte. işe gir diye baskı sonra çık diye baskı. bende psikoloji kalmadı artık. yettiydi artık. huzurumuz da yerine geldi. şükür.Hakkinda hayirlisi canım. Yavrun icin cok cok iyi okdu daha cok küçüktü .esinle de huzurunuzu tekrar bulduysaniz daha önemli bisey yok
evet canım güzel bi kampanyadan yararlandım bayagı güzel oldu epeydir yürüyorum son 3 gün hariç.ooo koşu bandı demekhayırlı olsun
regl öncesi metabolizma hızlı çalışır hiç vakit kaybetme başla derimötelemek zaman kaybettirir başlamanı erteler,hem yaza ne kaldı şunun şurasında
eşinle ilgili konuları halletmene sevindim şery inşallah herşey dahada güzel olur
hoşbulduk vaytımmmhosgeldin
bir de paranı mı bıraktılar içeride ya
çok iyi olmuş şerim.. birkaç zaman alışırsın çalışmaktan eve geçtin normal alışamamak ilk zamanlar.. ama kuzunla vakit geçirmek
tamam regl başlasın o zaman menü vermeye başla o zaman kadar da buralarda ol hep gün hariç
ayyy vayt 3 tane bildiri hazırladım gönderdim kongrelereçılgın atıyorum yahu çok zevk alıyorum harikaaaaaaaaaaaaaaa
bugün son başvuru günü 3 tane daha hazırlamam lazımtam çıldırmalık
olsun ki istediğin zaman yaz sen
Ya heeeağırlıkla mı yaptın iğde
Bugün de ceviz süt armut yedim öğlen. Biraz alışayım ortama, kahvaltıyı buraya getirip yaparım öğlen ara öğüne de ihtiyaç kalmaz o zaman kuzum. Ara yapınca akşam yemeğe saldırıyorum resmen2 lokma ekmek yemeyemesen nolur yaw beni üzüyorsun boş yere
menü çok güzel kalanı maşallah kuzucum süt muz ve ceviz ile harika bir öğle geçirmişsin
hafif mi hafif bir menü bernam.. bugün ve yarın tost yememelisin biliyorsun değil mi? bugün yemedin inşallah.. sen yemezsin gerçi o düzeni biliyorsun kendinde.. boool eksilerin olsun cumaya.. spor da var
harikaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaçok merak ediyorum sana etkisini canom
sabahki kırmızılı yeri anlamadım esra... küp şeker mi yedin sen? ciddi misin? reçel hergün yiyor musun sen acaba?
ve akşamki kuru fasulye sence doğru mu? salı günü kuru fasulye gibi fazlası ile ödem yapan bir gıdayı az da olsa yiyor muyuz? zaten sende ödem yok mu?
sonra üzülüyorsun tartı inmedi diye..
kuru günleri cuma - cumartesi - pazar değil mi canom?
çok çok iyi konyakım
plates var ki korumada yapılacak en güzel sporlardan.. sıkılaşma için
renkli menüsüne kurban olduğum diyip başlayım
vay vay vay vay menüye spora bak beeeeeeeeeeeeeeeeeee
10 numara 5 yıldız kuzucummmmm
akşam yoğurt da yiyeydin iyiydi.. tartıya üzülme birden inecek o canom
çok iyi canom.. sen de tartıya üzülme cumaya eksi gelecek
yürüyüş süresi de gayet yerinde.. maşallah
GÜNÜ MENÜSÜ BUDUR!
Kahvaltının çaşitliliği güzelliği
akşam prosu misler gibi sebzesie sporu ve su miktarı
harikasın lunyam
Hımm2 lokma ekmek yemeyemesen nolur yaw beni üzüyorsun boş yere
menü çok güzel kalanı maşallah kuzucum süt muz ve ceviz ile harika bir öğle geçirmişsin
hafif mi hafif bir menü bernam.. bugün ve yarın tost yememelisin biliyorsun değil mi? bugün yemedin inşallah.. sen yemezsin gerçi o düzeni biliyorsun kendinde.. boool eksilerin olsun cumaya.. spor da var
harikaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaçok merak ediyorum sana etkisini canom
sabahki kırmızılı yeri anlamadım esra... küp şeker mi yedin sen? ciddi misin? reçel hergün yiyor musun sen acaba?
ve akşamki kuru fasulye sence doğru mu? salı günü kuru fasulye gibi fazlası ile ödem yapan bir gıdayı az da olsa yiyor muyuz? zaten sende ödem yok mu?
sonra üzülüyorsun tartı inmedi diye..
kuru günleri cuma - cumartesi - pazar değil mi canom?
çok çok iyi konyakım
plates var ki korumada yapılacak en güzel sporlardan.. sıkılaşma için
renkli menüsüne kurban olduğum diyip başlayım
vay vay vay vay menüye spora bak beeeeeeeeeeeeeeeeeee
10 numara 5 yıldız kuzucummmmm
akşam yoğurt da yiyeydin iyiydi.. tartıya üzülme birden inecek o canom
çok iyi canom.. sen de tartıya üzülme cumaya eksi gelecek
yürüyüş süresi de gayet yerinde.. maşallah
GÜNÜ MENÜSÜ BUDUR!
Kahvaltının çaşitliliği güzelliği
akşam prosu misler gibi sebzesie sporu ve su miktarı
harikasın lunyam
Sen de mi brütüs
Biz de kıyı mahalle çocuğulan iğdeyi çok özlemişim hee
vaytı aşırı özlemişim
bonusu accuk özlemişim
İyi ol kuzum
Utanma utanma gel bakem nasılsın
GÜNÜ MENÜSÜ BUDUR!
Kahvaltının çaşitliliği güzelliği
akşam prosu misler gibi sebzesie sporu ve su miktarı
harikasın lunyam
KApat kız ağzını yayma
DkSquatı puanlamaya nası sokacam begüşüm?
dk bazında mı sayı olarak mı? Puan tablosuna baktım da karar veremedimbegum75
Süslen de gel akşamMola bitti akşam görüşürük
Sonraki yazdığımı okumamak için kör taklidimi yaptın laBiz de kıyı mahalle çocuğu
İşte bu beeeeeeCogunlugun bildigi seyi bem bugun test edip onayladim.
Kesinlikle kahvaltida tost yedigim gunler daha cabuk acikiyorum.Bundan sonra okul gunleri sabah yumurtayi 2ye cikarip tost yemicem 3.derste gozum dönüyor ar öğün aramaya basliyorum yoksa
Yememen gerektiğini biliyordun ama değil mi?HımmŞimdi şöyle oluyor hergun tabiki yemiyorum haftada 1 yada iki reçelin meyvesi küp şeker kadar boyutta reçelin suzdurup yedim
Kuruda dolu yk. Değil silmeydi 20 tane denesinden anca olmuştur bi saatte erken olunca yemistim bir daha yemem
tatlusum
Ah kıyamam.. alışana kadar diren kuzucum.. armut iyi olmuş wc yi de rahatlatır.. su içiyorsun dimi bolca?Bugün de ceviz süt armut yedim öğlen. Biraz alışayım ortama, kahvaltıyı buraya getirip yaparım öğlen ara öğüne de ihtiyaç kalmaz o zaman kuzum. Ara yapınca akşam yemeğe saldırıyorum resmen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?