- 21 Aralık 2016
- 9.017
- 41.389
- 548
Çok güzel menü kuzucum. Sucuğa dikkat tuzlu çünkü ödem yapabilir aşırıya kaçma. Spor da güzel. Suyu arttır kuzum yarım litre daha içmeye çalış bi dahaki seferemalipina canim yazamadım menüyü kusura bakma
Sabah 1030
Sucuk yum. Peynir zeytin dom sal
13.30
2yk yumurtalı mantar
1730
Dom sal bi lokma peynir form çay
Akşam
1930
Taze fasulye 2yk 3yk tavuk göğüs salata 2yk bulgur
Şu 2
Spor 1saat tempolu
Etiket yapmadıysan görmemişimdir kuzum
Paket sucuksa hayır. Kasap sucuğuysa aşırıa kaçmadıkça bişey demiyorum kuzu. Fıstık ezmesi şekersizdi diye hatırlıyorum. DeğilseSucuk var bir de fıstık ezmesi
Bişey demiyor musun?
Zaten söz sondu başka da karbonhidrat yemem
Bir de iki tane bisküvi yemiş olabilirim arada ek olarak
Çok özür dilerim söz birdaha yok
18000 adım çok iyi ben de bugun yapmaya çalışacağım. Keşke puanlama da adım hesabı da olsaÖğlen spor yaptıktan sonra 1.5 saat daha yürüdüm 18.000 adım attım extra manyak ayaklarım agirdi çünkü uzun zamandır spor yapmıyorum çok dinç ve pozitif oldum resmen
Sorma ya bildiğin pazum oldu digerinden ses seda yokOf çakıl ya koptum göğüs dikleştirmeye çalışırken pazu yaptım kısmına
Iste bu bir başarı herkes yapamazşapşikliğin resmini çizebilir misin Abidin?
Ben çizdim, şuraya kızgın tavayla burnunun ucunu yakmış bir flavır çizdim
Günaydın mortimGünaydııın
Kv ve kızları canımHoş buldum tatlım...sesini duymak istemediyin kv mi?
Kilo vermen nasıl canım kolay verebiliyormusunBirincimi olmuşuz kızlaaar...tebriklerrr...ayyy benim de katkılarım olacak inşallah...
Günaydın mortim Sabah yürüyüşündeyim mesaiden önce, sen naaptınGünaydın mortim
Yerim kiz seniiiGormeyenler icin
TEKRARRRR
Hedefleri
Tutturdukmuuuuu
30 MART HEDEFLERİ
malipina (83.6)84 veee hedefe 400 kalaaa çok güzel bir yüzde haydi hedefi zorlamaya
Esra_4378 (70.9)71.4 hedefe 500
Az da degil yani ortadasın ne iyi ne kötü
Lunya (63.9)63.8 bu neee kizmaşallah sana hedef tutulmuş geçilmiş bilee Sen supersin
Sidelya95 (56.8)57.9 canim 200 200 maşallah pek istikrarlisin artik acılsan diyorum
Eki Görüntüle 2130834
tevafuk55 (62.4)62.8 hedefe çok yaklaşılmış ve bunun için çok ugrastin sporlarinla basimizi dondurdun hadi bakalım kepe az kaldiEki Görüntüle 2130837
vorones (61.4)61.8 hedefe ulaşamadık ama gayet iyi kilo verdin yüzdende iyi .sporlara baslamalar falan doğruyu buldun sanirim
hippotalamus (64.3)64.5 iste budur sanada bu yakışır ince belli hippo seni böyle müthiş bir yüzdeyle mezun oldun aferin sanaEki Görüntüle 2130836
Melegiimm22 (77)77.2 hedefe böyle bi tık kalmış yüzdende çok iyi bu takım için elinden geleni yapiyorsun bu hafta pek yogundun bizi sensiz bırakma kiz
Eflalim (62.7)64.5 diyet yapmak olmamalı amac yasam tarzimizi değiştirmeliyiz düşüncemizi cunku biz malesef yiyip yiyip almayanlardan degiliz yoksa korumaya gecsekte hızlıca geri alacağız demektir
bonus (99.8)101.6 boyle gelmis boyle böyle geçer dunyaaaa
Mi acaba artik silkelen ve kendine gel bak biz burda hergun seni bekliyoruz sende artik bizi yanıtsız birakmaEki Görüntüle 2130853
Nevreste (63)63.4 eksideyiz azda olsa sindire sindire veriyoruz sanirim
60kiloyum (79.2)80.5 ben sen diyettemisin kilomu veriyorsun anlamadım yoksa korumada falanmi
Diyet yapıp zayiflayacaksan biran önce kendine gel yoksa yukarı yukarı gidiyor rakamlar
Floweroflife (54.4)54.5sonunda
Sonundaşeytanın bacani kirdin dicem bu kırmak değil ko par din kız aferin sana
Storm- (76.5)75.9hedefi tutturun dedik laannnnnn ucun mu dedikhadi bakalım devam listeye az kaldı
nar_cicegim (66)ne ses var ne sedansa
Sherrysherrylady (77.8)77.9
Hedefi sıyırıp gecmisiz ohh ne iyi etmisiz yaz geliyor hadi elini çabuk tut evde sin malum yapılacak ne kadar spor varsa anasini aglat
elfkkk (74.9)75.8 ekşi her türlü eksidir ekşi candır daha fazla olabilir yaza fitipfit girelim
pempisler (90)90.6 yüzden iyi emziren bir annemiz boyle tatlis tatlis kilo vermeye devam
pamukseker19 (89.8)89.7 iste bu be en güzel zamanlarin takir takir sakir sakir ver su kilolari en basta cok hizli giderler iyi degerlendir 7 li sayilari hemen gor ins.
neslihan165 (93)93 tam gozunden hedefi vurmak bu olsa gerek kiz k.cini kasi
malahit (57.3)57.3 hem öğrencilik hem diyet çok zor ama goruyorumki basarmissin
Ekinezya31 (65)65.9 çokta memnun olmadım eksi iyidir ama yetersiz geldi bana
nehirnil111 (52.3)52.2 korumada ekşi yani bu istikrar supersin
begum75 (56.8)57.4 verilen sayı belki az ama korumada gayet iyi bence böyle istikrarli eksilerle gel bebemm
İgdedali (54.7)54.3 senin o yüzden basimi döndürdü spor super kız senin herseyinmi superabartma kız verdigim kilolardan utaniyom kizEki Görüntüle 2130835
hepfit (54)53.6 amanda benim kuzum hedefinidemi gecmissen bu hevesle iğdeyle takıl kesin yaza 48 sin
Ytmz (58.8) yoksun burda seni sordum dalgalarala
Konyakk (58.6)58.6 çok istikrarli kilolarini verdin rüzgar gibi geçtin ne ara zayıfladın anlamadımkorumadada supersin
Cutemom007 (59)60.6 artı nedir ya 60 i görmek nedir işin ucunu kaçırırsan 6 ay sonra listedesin ona goreşaka degil Eki Görüntüle 2130839
matematik61 (58.2)+100 bence hiç sıkıntı değil pts çok artın vardı güzel temizlemissin
deynepnaz (63.2)-100 kız sen o kadar tatlisinki +1000 gelsende kizamamki
Ne kizmicammm be parçalarım ha çok yumusama aynen devam çok güzel koruyorsun bi ara tiyo ver zayiflayinca kullancan
Lunya hippo meleğim tevo vero storm malahit hepfit igdedali
Buda muthiss yüzdelere
Eki Görüntüle 2130838
Buda @miulego gelsin Eki Görüntüle 2130854
Bu hafta iyiydi yuzdeler lütfen pazartesi tartıları costuralim cuma sahlandiralim.
Supriz falan istemiyoruz
Teşekkürler canım eline emeğine sağlık herkezi ayrı ayrı düşünmüşsünGormeyenler icin
TEKRARRRR
Hedefleri
Tutturdukmuuuuu
30 MART HEDEFLERİ
malipina (83.6)84 veee hedefe 400 kalaaa çok güzel bir yüzde haydi hedefi zorlamaya
Esra_4378 (70.9)71.4 hedefe 500
Az da degil yani ortadasın ne iyi ne kötü
Lunya (63.9)63.8 bu neee kizmaşallah sana hedef tutulmuş geçilmiş bilee Sen supersin
Sidelya95 (56.8)57.9 canim 200 200 maşallah pek istikrarlisin artik acılsan diyorum
Eki Görüntüle 2130834
tevafuk55 (62.4)62.8 hedefe çok yaklaşılmış ve bunun için çok ugrastin sporlarinla basimizi dondurdun hadi bakalım kepe az kaldiEki Görüntüle 2130837
vorones (61.4)61.8 hedefe ulaşamadık ama gayet iyi kilo verdin yüzdende iyi .sporlara baslamalar falan doğruyu buldun sanirim
hippotalamus (64.3)64.5 iste budur sanada bu yakışır ince belli hippo seni böyle müthiş bir yüzdeyle mezun oldun aferin sanaEki Görüntüle 2130836
Melegiimm22 (77)77.2 hedefe böyle bi tık kalmış yüzdende çok iyi bu takım için elinden geleni yapiyorsun bu hafta pek yogundun bizi sensiz bırakma kiz
Eflalim (62.7)64.5 diyet yapmak olmamalı amac yasam tarzimizi değiştirmeliyiz düşüncemizi cunku biz malesef yiyip yiyip almayanlardan degiliz yoksa korumaya gecsekte hızlıca geri alacağız demektir
bonus (99.8)101.6 boyle gelmis boyle böyle geçer dunyaaaa
Mi acaba artik silkelen ve kendine gel bak biz burda hergun seni bekliyoruz sende artik bizi yanıtsız birakmaEki Görüntüle 2130853
Nevreste (63)63.4 eksideyiz azda olsa sindire sindire veriyoruz sanirim
60kiloyum (79.2)80.5 ben sen diyettemisin kilomu veriyorsun anlamadım yoksa korumada falanmi
Diyet yapıp zayiflayacaksan biran önce kendine gel yoksa yukarı yukarı gidiyor rakamlar
Floweroflife (54.4)54.5sonunda
Sonundaşeytanın bacani kirdin dicem bu kırmak değil ko par din kız aferin sana
Storm- (76.5)75.9hedefi tutturun dedik laannnnnn ucun mu dedikhadi bakalım devam listeye az kaldı
nar_cicegim (66)ne ses var ne sedansa
Sherrysherrylady (77.8)77.9
Hedefi sıyırıp gecmisiz ohh ne iyi etmisiz yaz geliyor hadi elini çabuk tut evde sin malum yapılacak ne kadar spor varsa anasini aglat
elfkkk (74.9)75.8 ekşi her türlü eksidir ekşi candır daha fazla olabilir yaza fitipfit girelim
pempisler (90)90.6 yüzden iyi emziren bir annemiz boyle tatlis tatlis kilo vermeye devam
pamukseker19 (89.8)89.7 iste bu be en güzel zamanlarin takir takir sakir sakir ver su kilolari en basta cok hizli giderler iyi degerlendir 7 li sayilari hemen gor ins.
neslihan165 (93)93 tam gozunden hedefi vurmak bu olsa gerek kiz k.cini kasi
malahit (57.3)57.3 hem öğrencilik hem diyet çok zor ama goruyorumki basarmissin
Ekinezya31 (65)65.9 çokta memnun olmadım eksi iyidir ama yetersiz geldi bana
nehirnil111 (52.3)52.2 korumada ekşi yani bu istikrar supersin
begum75 (56.8)57.4 verilen sayı belki az ama korumada gayet iyi bence böyle istikrarli eksilerle gel bebemm
İgdedali (54.7)54.3 senin o yüzden basimi döndürdü spor super kız senin herseyinmi superabartma kız verdigim kilolardan utaniyom kizEki Görüntüle 2130835
hepfit (54)53.6 amanda benim kuzum hedefinidemi gecmissen bu hevesle iğdeyle takıl kesin yaza 48 sin
Ytmz (58.8) yoksun burda seni sordum dalgalarala
Konyakk (58.6)58.6 çok istikrarli kilolarini verdin rüzgar gibi geçtin ne ara zayıfladın anlamadımkorumadada supersin
Cutemom007 (59)60.6 artı nedir ya 60 i görmek nedir işin ucunu kaçırırsan 6 ay sonra listedesin ona goreşaka degil Eki Görüntüle 2130839
matematik61 (58.2)+100 bence hiç sıkıntı değil pts çok artın vardı güzel temizlemissin
deynepnaz (63.2)-100 kız sen o kadar tatlisinki +1000 gelsende kizamamki
Ne kizmicammm be parçalarım ha çok yumusama aynen devam çok güzel koruyorsun bi ara tiyo ver zayiflayinca kullancan
Lunya hippo meleğim tevo vero storm malahit hepfit igdedali
Buda muthiss yüzdelere
Eki Görüntüle 2130838
Buda @miulego gelsin Eki Görüntüle 2130854
Bu hafta iyiydi yuzdeler lütfen pazartesi tartıları costuralim cuma sahlandiralim.
Supriz falan istemiyoruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?