- 24 Şubat 2017
- 1.383
- 3.337
- 63
- 44
çok güzel menü ördekimMenü
Sabah
Yarım dlm ekmek
Keten tohumlu yoğurt
Yumurta
Yeşillik
Peynir
Domates salatalık
Öğle
Yarım dilim tb ekmeği
Ciğer
Yeşillik
Akşam
Köz patlıcanı keten tohumu ve baharatlarla biraz tavada çevirdim. Üstüne biber ve soğanla sotelediğim tavuk etini koydum.
Ayran
Su 1 lt
Dukan içeceği bir lt.
@Lunya mortim @suspushanimcim
Miuyu öpmesin bi tek. bi de fiti öpmesin bu ikisini öpmesin onların yerine beni öpsün
Kız niye istiyorsun. Biz kv le harika anlasırdık miller kıskanırdı o derece. Şimdi aynı binada meraba meraba. Yakın olunca kokuluyorhe kız gelsin gelsin
Yok gitmiyor benim ögrettigim kadar iste.aslinda gitse eglenir di degisiklikte olurdu onun icin.Ayy seninki de gitse keşke. Annem çok eğleniyor birde olaylar olaylarzaten hemen alıyorlar diplomayı üç ay sürüyor sanırım.
Evet aynı yaş grupları oluyor genelde. Malum teyzelerde de laf bitmezYok gitmiyor benim ögrettigim kadar iste.aslinda gitse eglenir di degisiklikte olurdu onun icin.
nerde bu kahvltının peyniri zeytini yumurtasıBİ menü de ben kondurayım şuracığa sonra işim oluyor araya gitmesin. Çok alakasız şeyler yedim bugün
Kahvaltı(11:00)
çok alakasız şeyler yedim
birkaç tane kuru üzüm (7-8)
1 elma
dünden salata kalmıştı soğuk soğuk canım çekti onu hüplettim
1 bardak süt
Ara(16:00)
yine dolapta boynunu büken ton balığını yedim(70 gr kadar)
2-3 kaşık yoğurt
Akşam(tahminen 19:00)
pırasa yemeği
yoğurt
salata
Su: 3 lt yakın içinli
Sporu az önce bildirdim
@Lunya
nazar değdirmişler bacım sze biz 1.5 sene beraberdik zaten cnm yine alt üst oturdukKız niye istiyorsun. Biz kv le harika anlasırdık miller kıskanırdı o derece. Şimdi aynı binada meraba meraba. Yakın olunca kokuluyor
Ay iyi bari canım muhabbetiniz bol olsunnazar değdirmişler bacım sze biz 1.5 sene beraberdik zaten cnm yine alt üst oturdukbizde anne kız gbiyiz kv bişeye karışmaz bişe demez hiç
kahvaltın çok güzel kuzu.sucuğa (kasap sucuğuysa)haftasonu bişey demiyorum.pazartesiden itibaren yememeye özen göster lütfenBende menümü vereym
Darılmayalım birbirimize seviyorum ben.seni @Lunya
Sabah
Mantarlı yumruta
Az sucuk
Yesil zeytin
1 kk beyaz peynir
1 yk.lor peynir
Domates
Salatalık
Yesil biber
Az cilek
Ara
Turk kahvesi
Aksam
2 kepce yogurt çorba
2 tavuk but fırında
Boool salata
Ayran
Spor
2000 ip 400 point
Su 2.5 lt olur aksama kadar inşaAllah
@pempisler @nehirnil111
Altına imZa atan smileyLunya pek bilgi sahibi değilim ben bu konularda ama biraz da kişinin bünyesiyle mi alakalı acaba?Kimi diyetisyen bulgur ,karnabahar,lahana yenilebilir diyor,hatta Saraçoğlunun göbek için lahana kürü var 2 gün yapmıştım hatta.Sonrasında tiroit problemi olanların kullanmaması gerektiği için yenmememesi gerekiyormuş .Nevreste de bulgur çok şişiriyor ,kilo aldırıyor beni diyor mesela,her birimizin dış görünüşü olduğu kadar iç organlarımız da farklı,kimine iyi gelen diyet listesi iyi kilo verdirirken kimine verdirmiyor,bunu gibi mesela
maşallah kuzuma korumadaki menün bile çok güzel09:00
2 dilim peynir
Bol yeşillik (marul ve dereotu)
2 dilim tam buğday
4 yeşil zeytin
Ara sade kahve+1 ceviz+1 incir kurusu
15:30
Kıymalı türlü (kabak ve patlican)
1 kase yoğurt
18:30
1 greyfurt
Gün kapandı. Su 3 litre bitti bile
Spor: 1 saat tempolu(150p)+yarim saat eliptik(120p) = 270 p @begum75
@Lunya @Floweroflife
kahvaltın çok güzel kuzum@menuyu verim dostlar
9:00
1 dilim tb ekmeği kk peynir 7 zeytin tereyağli 2 yumurtalı omlet ara:1dilim armut (saate bakmadım)
15:30
1 kepce mercimek çorbası 1 kuvuk tabak ıspanak bol salata
su 2.5
spor yapamadım dizim ile dikişlerim çok sızlıyor yarına geçer inşallah da doya doya sporumu yaparım
@Melegiimm22 @Lunya @begum75@malipina
çakıl sen işten mi ayrılsan ,haftasonu menülerin güzel oluyo seninPazar Menüsu
12.00
1 yumurta
2 domates
2 salatalık
1 biber
5 zeytin
Bolca maydanoz
2 dilim tam buğday ekmeği
15.00
5 tane patlamış mısır bi daha yemem artık sevmedigimi düşünüyorum eskiden koca bir kase yerdim
19.00
2 tane sandal kayigi (karniyarik kiymasindan 1 tüm kabak 2 ye bölündü)
500 ml ayran
3 tane biber turşusu minik ağzım acı olsun diye
45 dakika leslie
malipina @MiuLego @60kiloyum@Lunya
hay senin dom bibine e miMenü
Sabah 12
Sucuk peynir dom bib. Sal. 1 d ekmek çay
Aci mantar kavurması yumurta
Ara 16 bir kuru incir
Akşam 1930
Fırında palamut salata 2kasik tarhana
Şu 2.5
Spor yarim saat zumba
malipina
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?