Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

slm kızlar monum:
5 buyuuk bardak su
1kucuk karpuz
domates salatalık sogus
3-4 catal patates kızartması
avuc kadr pıde
bırazda mıhlama


bugund edıgım gıbı sprumuda yaptım usenmessem tekrar yapcam

Bende mihlama istiyorum karatay yapsam yerdim he:)
 
Arkadaşlar öncelikle hepinizi tebrik ediyorum, birincilik size çok yakışıyor

İftar menümde şöyleydi;

1 kepçe mercimek çorbası
2 kaşık tavuk sote
2 küçük hatta minik biber dolması
2 kaşık yoğurtlu patlıcan
Bol bol su

1 küçük salkım siyah üzüm

Yemediklerim

Sigara böreği, pilav, kavun, karpuz

Gamzecim yeni çizelgen hayırlı olsun, hayırlı gelsin inşallahhhhh. Karbon hesabını nasıl yapıyorsun? Bana da bir öğretir misin?
 
Bende mihlama istiyorum karatay yapsam yerdim he:)



valla ben karatayda yapmıom baska bısı de ama yedım az bısı.esıme yapmıstım ama bende asırdım:))
aslında kullanılan cokelek peynırınde baya kalorı var dıye hatırlıorum ama napım ben sahurda yapmıom:)))
 


Allah sofraya bak:)) ben mumkun oldugunca cok sevmedıklerımı yapmaya calısıom aksam ıcın kı yemeyım dıye:)) ama yemedıklerın ıcın kocaman bı afrın cunku ben olsam kavunu goturduydum:)
 

E ben dil ve kasar peyniriyle yapiyorum bide misir unuyla azcik tulumdu sanirim o deglmidir mihlama
 
E ben dil ve kasar peyniriyle yapiyorum bide misir unuyla azcik tulumdu sanirim o deglmidir mihlama

valla bız ona kuymak dıyoruz trabzonda.ama mıhlama tereyapını erıtıp cokelek bırazda kasarımsı peynırle erıtıp cok az bı su koyuluo.ama ben su koymuorum...sen nerelısın anane bırde ısımını unuttum:)
 

canim ya cok tesekkur ederim.. bitanesin..
tamam 2kilo vermesem de en azindan biraz verseydim
ama ekmek le ceviz yeme hatasindan kurtuldum ins bu hafta daha iyi olcak :)
ha ha benim de var sisma fotolarim koyarim bi ara, iyi ki zayiflamissin dersiniz.


saolasin canim, iste dua niyetine gecsin diye bi de ozentimden degistirm cizelgemi
bakalim nasibte ne varsa onu goreces...
karbon hesabini
EBRU AKIN: Karbonhidrat Diyeti (Ye+İç=Zayıfla)
bu listeye gore, burda olmayanlari caloriecount.about.com dan bulup karbonhidrat yazan kismindaki sayiyi bularak yapiyorum.
baka mesela senin yediklerini hesapliyim. Toplaaam = 45k cik yemissi afferin sana.
Sahurda da 17.4 yemissin, bugun toplam 62.4 olmus. toplamda kilondan az sayida yemen lazim ki zayiflayabilesin ne kadar az olursa o kadar cok zayiflarsin

Kalça eritme diyeti varmis ya bileniniz varmi kizlar?

hmm bilmiyorum ama ogrenmek isteriim
 
Son düzenleme:

tebrik ediyorum kizlar.basarilarinizin devamini diliyorum :))))
 
hadı kızlar herkes son halının resımlerını koysun...hem bırbırımızı daha ıyı tanırız hemde gayretlerımızı goruruzz
 
Allah sofraya bak:)) ben mumkun oldugunca cok sevmedıklerımı yapmaya calısıom aksam ıcın kı yemeyım dıye:)) ama yemedıklerın ıcın kocaman bı afrın cunku ben olsam kavunu goturduydum:)

Annemlerde iftardaydık şekercim, yoksam ben bugün 7 olmuştu hala işteydim, çıkamamıştım, yükseklisans öğrenci alımı vardı, 10 kişilik kadroya 57 kişi başvurmuş, kağıtları oku oku bitiremedik, dolayısıyla hooop annemlere ...
 

sen ne iş yapıordun.bırde nerde yasıyorsun erıkcım.bırde ısım neydı yaa :)))
 
kizlar resimlerimi eklemistim ama artik yoklar gec kaldiniz :)
 
Son düzenleme:

Canım çok tatlısın sen yaa, maşallah. Lakin bu zayıf halin şimdiki halinse zayıflama artık bence, yeter kaybolacan sonra
 
Canım çok tatlısın sen yaa, maşallah. Lakin bu zayıf halin şimdiki halinse zayıflama artık bence, yeter kaybolacan sonra

zeynepcim senden de rica etsem alinti kismini silebilir misin, mesaj duzenlemeye girip,
quote yazan yerlerin arasini silceksin.
 
Canım çok tatlısın sen yaa, maşallah. Lakin bu zayıf halin şimdiki halinse zayıflama artık bence, yeter kaybolacan sonra

cok saol canimm :) :) sildigin icin de tesekkur ederim....
 
Son düzenleme:
`