Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

dun iftarda yediklerimm

bol et doner 0k
bol salata 6k

sonra eve geldim olan oldu

1/2 elma = 8k
1 sutlu nuriye = 15k desek
1 kase cikolata soslu muhallebi (ustune de ceviz koydum) = 25k desek

sahurdan 37.2+ iftar 54 = 91.2 k yemisim oha diyorum bana baska da bi sey diyemiyorum
bunlar bana tabi depolanmis seker ve kilo olarak donecek
 
Son düzenleme:
bugun sahur

1.2 dilim ekmek = 12k
peynir = 1k
peynirli omlet = 1k
domates, salatalik = 5k
4 zeytin = 3.2k

sanirim bu kadar = 22.2 k olmus

dunku 91.2-60= 31.2k fazlami bugun dengelemem lazim artik nasil olcak bilemiyoruum

60 -(22.2 + 31.2) = 6.6k hakkim kalmis iftar icin.
ins dunku gibi bi saldirma krizine girmem
 
Son düzenleme:
Niye boyle cok yedikki biz acaba ben sebze haftami bi gun uzaticam simdi tamamen uycam programima sende sadece et yersen doyurur o seni sanirsam:44:
 
sen gel ekleyim gruba aslında pek hareket yok şimdilik ama belki hep beraber şenleniriz facede tüyolar sırlar vs. iyi olur aslında

Geliyim o zaman link falan atarsin banaa ozelden bende bi face aciyim sizlerle ne kadar cok beraber olursak benm icin okadar iyi ama ben valla artida cikablirim bu hafta 74olunca acimicam pantolon alcam kendme
 
kızlar evde kimse yok gene rahatsızlandım panik atagım azdı çarpıntım çok ne yapıcezallah affetsin çok yoruldum ben ya eşimide arıyamam gene ne oldu dicek çarpıntın oldu diye bilmiyoki bu hastalık birden geliyo
 
canım git su iç bi uzan sonra sakin ol balkona çık nefes al derin derin
 
ya saphiram biz facede kadınlar kulübü 7.takım diye kapalı bi grup mu kursak :26: üyesi olmayan kişiler göremiyor o grubun paylaşımlarını hiç çok güzel bişey :)
Facede Saphiramızın kurduğu,tıpkı dediğin şekilde bir grubumuz var canım,adı da 7. takımın fıstıkları

Niye yedim ben ya
Gene 76larda ciktim nasi bu kadar fark oluyo ne zaman gorcem 6lilari ya of nev baska biseymi yapsak
aksamda lahmacun var evde
Canım bugünden itibaren 2 gün her öğünde muazzam şekilde kızartılmış tavuk,özellikle tavuk göğsü ye,sonra gel bana teşekkür et fark için Acil durum taktiğidir,tavukları dilediğin gibi kızart közle,çok da lezzetli olur
 
nasıl kızartym :) bide o linki bana atablirmisin ve baharat kekik falan serbestmi
 
nasıl kızartym :) bide o linki bana atablirmisin ve baharat kekik falan serbestmi
Dilediğin gibi canım,hatta kızarrtıktan sonra üzerine hafif tereyağı bile gezdirebilirsin,ayranla da yeme hakkın var,amaaaaaa 2 gün boyu yalnızca tavuk 3 öğün ve ağırlıklı olarak da tavuğun göğsü,acil durum planıdır...
 

Hemen yarin geliyo tavuk gogsu:) nev sen beslenme falanmi okudun nerden geliyo bu birikimler:) cola serbesttir tahminimce yoksa yiyemem ben bide sen ne durumdasin bu haftada ben bi gün daha uzaticam sebze haftami bugun hic uygulamadm
 
Pasam naptin nerdesin iyimisin simdi?

canım demin namazı kıldım biraz iyiyim çok şükür bu çarpıntılar beni birgün götrücek öteki tarafa he çok yorulşdum 8 sendir allahım bu hastalıgı benden al ne olur ben bu hastalık hiç birşey yokkende geliyo ya gelince bazen nöbet uzun sürüyor ama olmayınca olmuyo allahım ne olur beni iyi et
 
Canim baski sikinti stres yapiyodur onlari gecmezki onlar sen desemki stressiz ol olablcenmi oyle uzak durcan stresten yani durduk yere olmaz o
 
Hemen yarin geliyo tavuk gogsu:) nev sen beslenme falanmi okudun nerden geliyo bu birikimler:) cola serbesttir tahminimce yoksa yiyemem ben bide sen ne durumdasin bu haftada ben bi gün daha uzaticam sebze haftami bugun hic uygulamadm
Canım benim,aslında tümü deneme yanılma ile bulduğum şeyler.Ben 105 kg bir kayıptım bundan 1 yıl önce,kendimi de bırakmıştım her anlamda.Sonra hayatımda kendime yapacağım en büyük iyiliği yaptım ve zayıflamaya karar verdim.Ve bu muhteşem takıma katıldım,o birlikteliğimin bitişiyle kendimden vazgeçme sürecinden önce de tam 35 kg verdim.İşte o 1 yıllık süreçte de kilom durdukça çeşitli yöntemlerle harekete geçirmeyi öğrendim bu tür günlük ya da 2 günlük alternatif tüyolarla.Tavuk göğsü,pirinç detoksu ve kaynamış kiraz sapı her zaman kurtarıcım oldu.Bak sana ilk halimle son halimin farkını gösteriyim fotoyla;ilk fotoğrafta 105 aylardan şubat,2. fotoğrafta 79 aylardan ağustos,3. fotoğrafta 73 aylardan kasım Başlayan,9 ay süren,evliliğin kıyısından döndüğüm ve severek terk etme zorunda kaldığım beraberliğimin bitimi,beni o üzüntüyle 15 kg geriye götürdü.Şimdi ise tekrar o günlerime dönmeye çalışıyorum.Dualarınızı eksik etmeyin benden canlarım



Allah şifa versin canım benim,dualarımızla yanındayız...
 
Son düzenleme:

kendimi gördüm sanki kızallahım işte mucize buişşallah gene vericez el birligimizle bebem senin adınada çok sevindim dün eşimin yaptıgı bir yere gittim ev dubleks ev sahibide vardı kadına sordum acaba ablacım kaç kilosun dedim ban 73 dedi ay benim istedigim kilo şimdi vermiş olsan senin kadarmı olucem dedim kız ben kimi görsem sapık gibi soruyorum kaç kilosun diye kendimi kıyaslıyorum iyimi he he hekadında canım maşallah genee epey vermişsin eski halinden eser yok dedibenim çıkmam lazım eşim pc istiyo işşallah yarın sevişirk sizlerle iyi geceler öpüyorum hepinizi
 
Son düzenleme:
canımmm geçmiş olsunn

ben bunu niye ilk kez öğreniyorum acabaaa ?? ben de 2 gün boyunca şinitsel mi yesem.malum karatayda kızartma yasaktı özlemişim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…