Nice nice güzel yılların olsun canımhmm bak bunu ogrendigim cok iyi olduo zaman ben 1200 yapmiyim cunku bu aralar zaten spor cok yapamiyorum.
1000-1100 olanlara bakiyim mademcok saol canim
tesekkur ederim ipekcim.. hep birlikte ins. Rabbim huzuru versin saglik versin..cumlemize..
Canım 7'li basamaklara geçince var ya mucizevi bir şekilde yağ gibi akıp gidiyor kilolar,sanırım kilonun bir kırılma noktası var,sonrası geliyor,o da 7'li basamaklar emin ol7 görsem inan 70 düştüm diye sevinicem ben halen inanamıyorum nasıl verdim okadar kiloyu:53
Bu habere çok sevindimmmmkızlar hedef kilom 60 daha baya cekceksiniz beni ben yatıyorum geri gunaydın size:)
Anladım canım,sen de vereceksin inşallah sağlıklı ve kalıcı bir şekilde,benim kilo genim haladan geliyor ne yazık ki....aslında kalıtsal değil nevcim ailede tek kilolu benim böyle herkeşler incecik
Biz de seni özledik canım benim,arada uğra,unutma biziiiiiHerkese hayirli gunlerr....ben geldimm...hepinizi cokkk ozledimmmmmmmmmm..
neler yapiyorsunuz diye bir bakim dedim..
beni sorarsaniz hala calisiyorum..stop
ayin 18de Ankaraya gidecegim..stop
anamlar haftalardir tr'de..ev isi yemek vs. bana kaldi canim cikiyor..stop
anladim ev kadini olmak bana gore degil...stop
hhahaha ayni eskilerdeki mektuplar gibi oldu..yazdiklarimi okuyunca aklima geldi stoplari sonradan ekledim...
eski takim yine bir araya gelmis masallahhh..insallah herkes bu yil mezun olur artik...dualarim sizlerle kizlar......
hepinizi cokkkkk seviyorummmm
Rica ederim canım,afiyet olsun.105 kilodan 70'e 1 yılda düşerken benim de en büyük mucizem koşu bandımdı,televizyonun karşısında yapabilirsen canım,nasıl geçtiğini de anlamazsın mümkünse eğerteşekkürler canım bende evde baget vardı,derilerini aldım baharatladım fırın poşetine koydum iftara yakın fırında pişircem yanınada yogurt,bi tanede soda içerim ve bol su..........
Nice mutlu yıllara canım benimselammm kızlar...ben bugün doğumgünü çocuğuyum....akşam dışarı çıkıcaz eşimle....
İşte kaptan böyle olur,iyi günde kötü gündeiyi akşamlar canlarım
yarınki sonuçlar içinde bu kadar üzülmeyin,özürde dilemeyin lütfen,rica ederimsürekli kilo vermeye programlanmış robotlar değilizki biz.Ben amacıma ulaştım,takım çok kötü bir durumdayken bu hale geldi hepimizin gayretleriyle,biliyorum ki aynı azim ve istekle devam edicez.hepinizi çok seviyorum esen kalın,yapımda ve yayında emeği geçen herkes adına hayırlı ramazanlar
***7. TAKIM 269. ETAP***
SAPHIRA (84.8
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.6 / -1 / -%1.62 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 /
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik ( yeni üye hedef:
7. Takım Ortalaması: %
Evet canlarım.3 günde 1 kilo attığımı dün görüp,şımarıp,koca bir tabak güllaç yememin bedeli bugün yarım kilo fazla çıkmak oldu.Muhtemelen şişlik ama ben yine de bugün gördüğüm rakamı yazdım doğal olarak,şımarıklığın bedeli***7. TAKIM 269. ETAP***
SAPHIRA (84.8
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.6 / -1 / -%1.62 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 /
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik ( yeni üye hedef:
7. Takım Ortalaması: %
Canımmmmm,asıl ben seni tebrik ederim,harika vermişsin maşallahcnm tebrıklerrr..
bak dedım sıze yavas yavas toparlanıoruzz
hheheeh kaptana bak..bole olmaz kaptan fırca atmak lazım bunların hepucugune:)))
bu kılo neden alındı kı bı daha kı haftaya sınırle kılo versınlerpPpuahhaha
Kimse sıkmasin caniniii kaptanim dogru diyo her hafta kilo verseydik zaten simdi burda olmazdk kizlar:d
yagmur simdi bu protein olayi zaten dukanin atagi gbi bisey bence hep yapma dukani sen karbonhidratta iyiydin bende yapcam onu o hedef kilonuda degstr bakyim 57ye sen zaten guzel duruyosun akrabalar catliyodur merak etme yok gobegn olmadi cok rahatsizsan bi korse takarsin çaremi yok ben bu boyla 60olcam ya nasi olcaksam:d sen 58
7yi yaz bakym kizdirma beni cok yorgun ve açimm bak en tehlikeli halim:d
maviyesil maibeyaz ikinizide tebrik ederim masallah size maibeyaz 500grama nasil sevinmezsin alirken on kilo birden bi anda gelmedi ayni sekil yavas gitcek soyle dusun 2haftada 2bucuk kilon gitti
açim ben sebzemde bitti hazir corba var onu pisiriym diyorum midem delincek ve halim yok beniim
yagmur dogumgunune uzuldum ya iste esinde o aliskanlik olmadgndandir sanrm takma kafana ya Allah buyuk seneye bebisinle kutlarsin insallah unutursun bu dogumgununu:)
Pasam bencede ye kadayifi bu kadar sikarsan daha zorlasir kilo vermen..
canım işşallah 7 rakamları görsem varya çok mutlu olucemNice nice güzel yılların olsun canım
Canım 7'li basamaklara geçince var ya mucizevi bir şekilde yağ gibi akıp gidiyor kilolar,sanırım kilonun bir kırılma noktası var,sonrası geliyor,o da 7'li basamaklar emin ol
Bu habere çok sevindimmmm
Anladım canım,sen de vereceksin inşallah sağlıklı ve kalıcı bir şekilde,benim kilo genim haladan geliyor ne yazık ki....
Biz de seni özledik canım benim,arada uğra,unutma biziiiii
Rica ederim canım,afiyet olsun.105 kilodan 70'e 1 yılda düşerken benim de en büyük mucizem koşu bandımdı,televizyonun karşısında yapabilirsen canım,nasıl geçtiğini de anlamazsın mümkünse eğer
Nice mutlu yıllara canım benim
İşte kaptan böyle olur,iyi günde kötü günde
Evet canlarım.3 günde 1 kilo attığımı dün görüp,şımarıp,koca bir tabak güllaç yememin bedeli bugün yarım kilo fazla çıkmak oldu.Muhtemelen şişlik ama ben yine de bugün gördüğüm rakamı yazdım doğal olarak,şımarıklığın bedeli
Canlarım bu arada kaptanımın dediği gibi kimse moralini bozmasın,her şartta beraberiz.Yalnız şunu söylemeden geçemiycem ki biz takımca bir konuda yanlış yapıyoruz.Şimdi tartılma gününün ertesi 2 gün yani cumartesi-pazar özlem duyulan yiyecekler yenilebilir dozunda,ödüllendirme yapılabilir.Pazartesi-salı-çarşamba diyetler kaçamaksız yapılır.Perşembe ise mutlaka ve mutlaka seçilen bir ödem çayı içilerek ödemlere karşı tedbir alınır.Bunu bu şekilde uygulasak gram gram değil,kilo kilo inceliriz.Mesela bugünkü artıların hepsinin ödem olduğuna eminim ben.Ödem moral bozuyor çünkü kilo aldık sanıyoruz,önümüzdeki hafta perşembe için hepimize bir çay tarifi yazıcam
herkes de o hırs var zaten,bana ihtiyaçları yokhheheeh kaptana bak..bole olmaz kaptan fırca atmak lazım bunların hepucugune:)))
bu kılo neden alındı kı bı daha kı haftaya sınırle kılo versınlerpPpuahhaha
nevim tebrikler,maibeyazım tebrikler***7. TAKIM 269. ETAP***
SAPHIRA (84.8
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.6 / -1 / -%1.62 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 /
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik ( yeni üye hedef:
7. Takım Ortalaması: %
kız suz kaptana akıl verme seviyor o bizi biz onun civcivleriyiz oda biizm tavuk anamız gıtgıt gıdak yumurtan sıcak inanmazsan gelda bak ben kafayı yedim zaar sonra görüşrüz ben kaçtım
yedim canım hemde pişman oldum vallahi yalvardım ben diyetteyim eve karpuz kavun tatlı alma bendende hamur işi tatlı türü isteme dedim oda oldu dedi
canım işşallah 7 rakamları görsem varya çok mutlu olucem
haklısın bu haftakiler hep regl şişkinliği sanırım...
bir de bazı besinler vücutta su toplamasına sebep oluyor...
mesela ben kırmızı mercimek, bulgur ve soğan yediğim zaman acayip şişerim... yüzüklerim falan olmaz parmağıma..
bunun gibi ödem yapan yiyecekleri de bulmak lazım...
kızlar şu kan grubu diyetini deneyen var mı aranızda... yasakları çıkarırsak hayatımızdan neler değişir acaba ben bi denemek istiyorum bakalım biraz araştırayım...
iftarda yediklerim şunlar
1- 1 kepçe yok yeşil mercimek çorbası soguk yogurtlu
2-kabak havuç salatası yogurtlu küçük bir tabal yedim
3- 3 adet 1.5 yumurta şekli yok bulgurlu patatesli içli köfte
4-küçük tabak yıumurtalı taze fasülye kavurması
5- 6 adet sivri biber
6-küçük kupa çay bir şekerli
7-1 çay kaşıgının ucuyla sütlaç
kızlar eşim fıstıklı kadayıf almış minnacık bir dilim ye birşey olmaz diyorum bende yemem dedim ban kızdı ne yapayım :44::44:birde benim en sevdigim tatlıdır kendisi sen seviyosun diye aldım dedisuyuda 2 bardak içtim ilaçlarımıda aldım sizler neler yaptınız
yağmurum unutmadan yazayım nice mutlu yıllar tatlışımmm,sağlıkla bebişinize yeni yaşında kavuşun inşallah
hatum spirkere bagladı kızlarkaptanımız kafayı yedi
canım banada baksana nolur ban kaç çıkıyo:124::124::124::124:
hheheeh kaptana bak..bole olmaz kaptan fırca atmak lazım bunların hepucugune:)))
bu kılo neden alındı kı bı daha kı haftaya sınırle kılo versınlerpPpuahhaha
yagmur simdi bu protein olayi zaten dukanin atagi gbi bisey bence hep yapma dukani sen karbonhidratta iyiydin bende yapcam onu o hedef kilonuda degstr bakyim 57ye sen zaten guzel duruyosun akrabalar catliyodur merak etme yok gobegn olmadi cok rahatsizsan bi korse takarsin çaremi yok ben bu boyla 60olcam ya nasi olcaksam:d sen 58
7yi yaz bakym kizdirma beni cok yorgun ve açimm bak en tehlikeli halim:d
yagmur dogumgunune uzuldum ya iste esinde o aliskanlik olmadgndandir sanrm takma kafana ya Allah buyuk seneye bebisinle kutlarsin insallah unutursun bu dogumgununu:)
tesekkur ederim nev cim, cay tarifini bekliyoruuumNice nice güzel yılların olsun canım
gecen esim de izliyordu bunu, ama ben pek bi sey anlamadim, leyla ile mecnun a benziyor biraz galiba.. biraz da yalan dunyaya.kızlar ben gıdıom ısler gucler basladııııııııııııııııııııııııııı...........
kızlar şu kan grubu diyetini deneyen var mı aranızda... yasakları çıkarırsak hayatımızdan neler değişir acaba ben bi denemek istiyorum bakalım biraz araştırayım...
tavuk ana mı gıt gıt gıdak mı oldu o zamanpaşaya dokunmayın kızlar,dr. kendi haline bırakın dedi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?