olmuş canım afiyet olsunıftar menum:
soguk yogurt ası corbası
domates saalatası
2kucuk sarma
2 karpuz
bu kdr.
olmusmu kaptanım
kızlar gıdeyım bıraz lleslie yaapayımm...,
Canim ben bugun aktardan ru sheim diye bisey aldim ikinci resmne bakmadm ama onu aratrsan googleda ne oldgnu anlarsin ben on liraya aldim yarim kilo onceden babama aldirmistm simdi ucuzmu aldim bilmiyorumyulaf kepegi bu mudur?
Oat Bran, 1 lb.: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food
ya da bu mudur?
Dukan Diet Organic Oat Bran - 2 Pack - 17.6 oz. box: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food
daha ucuzu yok mu bunun yaw?
kaptanim eski gorevime cezami diyosun:d menu paylasim kontrolu kacamaklar icin sanirim bence gayet makul bu dedgnbu oylama sonucunda çoğunluk evet derse ceza ne olacak peki düşündünüz mü ? :44: Ben çok uzun zamandır düşünüyorum bu sistemi ama ayrıntılı olarak düşününce vazgeçmiştim sizlerle paylaşmaktan.Ceza alma kaygısıyla menü paylaşımlarında da ''kaçamaklar'' olabilir mi acaba diyorum? Bu yüzden ceza:ceza puanından düşmesi olmamalı,biraz ağır kaçar.Onun yerine zorluğu kişiden kişiye değişen başka bir ceza geldi aklıma,o haftanın 5 günlük mesaj sayımını ve menü paylaşımı kontrolünü tek başına yapsın kaçamak yapan kişi
bu oylama sonucunda çoğunluk evet derse ceza ne olacak peki düşündünüz mü ? :44: Ben çok uzun zamandır düşünüyorum bu sistemi ama ayrıntılı olarak düşününce vazgeçmiştim sizlerle paylaşmaktan.Ceza alma kaygısıyla menü paylaşımlarında da ''kaçamaklar'' olabilir mi acaba diyorum? Bu yüzden ceza:ceza puanından düşmesi olmamalı,biraz ağır kaçar.Onun yerine zorluğu kişiden kişiye değişen başka bir ceza geldi aklıma,o haftanın 5 günlük mesaj sayımını ve menü paylaşımı kontrolünü tek başına yapsın kaçamak yapan kişi
Gürme.net'ten alın canım.Fiyatı 5.99 liradır ve yulaf kepeklerinin en lezzetlisidir aralarında.Hem de bir paketi rahat 20 gün gider en az,markası Rusheımyulaf kepegi bu mudur?
Oat Bran, 1 lb.: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food
ya da bu mudur?
Dukan Diet Organic Oat Bran - 2 Pack - 17.6 oz. box: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food
daha ucuzu yok mu bunun yaw?
benim icin hic zor olmaz bu yani pek bi ceza olmaz iki dakkada oturur sayarim mesajlari..
bana zarar vercek bi sey olmasi lazim
menu paylasimini kontrol diye bi sey yok ki su anda var mi? :44:
kacamak yapinca menuyu yazmadi diye kacamak yapmamis mi oluyor yani?
ru-sheim diye bi sey burda yok ama
neyse burda satilanlardan aliyim dukan icin yaziyor ustunde.
ama bunu bi marketten alsam caktirmadan cok iyi olcak,
internetten alinca esim de goruyor banka hesabindan.
ben bugun cok halsizim ya, daha dun dunyayi yedim ama sanki cok acim ya da cok yorgunum anlamadim niye boyleyim,
cok yedgm icin mi bu halsizligim acaba :44:
senarist nerde ya bak bunu buldum
DÜKAN HAMBURGER MENÜ
Ekmegi icin;
Bir yumurta, biraz yağsız yoğurt, biraz yağsız süt, az tuz(hic konmasa daha iyi) ve yulaf kepegi
(istenirse rondodan geçirilebilir) bir güzel karıştırıp yağsız tavada hamburger ekmegi seklinde pişirin. Yuvarlak yuvarlak.
Sonra bunların arasına köfte, az hardal, az turşu ve cok az soğan koyabilirsiniz.
Yanına da cola zero ya da light cola. Alin size hamburger menü
canım daha önce de benim görevimdi o :) bir süre sonra ceza gibi gelmeye başlıyor insana bilirimkaptanim eski gorevime cezami diyosun:d menu paylasim kontrolu kacamaklar icin sanirim bence gayet makul bu dedgn
hımm kolay geldi yani :44:benim icin hic zor olmaz bu yani pek bi ceza olmaz iki dakkada oturur sayarim mesajlari..
bana zarar vercek bi sey olmasi lazim
menu paylasimini kontrol diye bi sey yok ki su anda var mi? :44:
kacamak yapinca menuyu yazmadi diye kacamak yapmamis mi oluyor yani?
herkes kendine ceza verecekse o zaman neyin kararını vermeye çalışıyoruz tatlışımPeki herkes kendine ceza verse ben mesela bi gun sadece sebze yiyim yada yogurt
ben haftada 1 gün,1 öğün serbest olsun diyorum ama 2 haftada 1 uygulamak isteyenler de,o şekilde yapabilir tabiBide iki haftada bir cuma veya cumartesileri 400kalori civarinda kacamagmz olablir bence kendmize program yapip o listeye gore kizcaksak kizalim biri haftada bir dyeblir biri ayda bir sonucta herkes ayni deglki
az yemişsin zaten canım kızma kendineafiyet olsun
enfes bişeyCok fena degl yine canim ya tuzlu kek nasil biseyki
kesinlikle evetKaçamaklara Ceza Gelsin mi? Evet/Hayır
1) ananee: evet
2) yagmur: evet
3) saphira kaptan:
4) gerbera:
5) pasam:
6) senarist:
7) yesilerik:
8) maibeyaz:
9) maviyesil: evet
10) ipekyol:
11) shopa:
12) nev: evet
13) muconex:
yulaf kepegi bu mudur?
Oat Bran, 1 lb.: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food
ya da bu mudur?
Dukan Diet Organic Oat Bran - 2 Pack - 17.6 oz. box: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food
daha ucuzu yok mu bunun yaw?
Ya bana kizin küsun bisey yapinda ben 6lari gorym artik ya cozum bulamadm saphiram yememem lazim biliyorum ama iste ama.. Hergun paylasim yapalim o zaman gerektgnde kizalim birbirimize oyle yapalim bari sonraki gunde bi yeme programi olsun costugumuz gunler icin yani sonuc paylasimdamidir:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?