Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ananee · 23 Ağustos 2012

Kizlar spor bildirimleriniz nerde ya:d hadi ben yapmadm sizdemi yapmadnz lk gun boylemi olur cik cik yani:d

saphira bisey olmaz bencede ama zor degl ya dukan niye oyle dedinki yarin bi allahaskina ton koftesi yap boyle dyete can kurban diceksin:)

yesilerikcim bayramn nasil gectiii:) anladn ne sordgumu:)

yesil_erik · 23 Ağustos 2012

SAPHIRA .!.:
hoşgeldin canım

hoşbulduk canım, gelebildim nihayet

ananee .!.:
Kizlar spor bildirimleriniz nerde ya:d hadi ben yapmadm sizdemi yapmadnz lk gun boylemi olur cik cik yani:d

saphira bisey olmaz bencede ama zor degl ya dukan niye oyle dedinki yarin bi allahaskina ton koftesi yap boyle dyete can kurban diceksin:)

yesilerikcim bayramn nasil gectiii:) anladn ne sordgumu:)

Canım valla çok iyi geçti diyemem, biraz kaçamaklı geçti, o yüzden de akşamları 3 mil leslieye başladım, yarın sabahtan itibarende inşallah yürüyüşlerime başlıyorum, sabah yürür akşam da leslie yapabilirsem sanırım telafi edeceğim kaçamakları :26::26::26:

yesil_erik · 23 Ağustos 2012

ananee .!.:
Kizlar spor bildirimleriniz nerde ya:d hadi ben yapmadm sizdemi yapmadnz lk gun boylemi olur cik cik yani:d

3 mil leslie yaptım

yesil_erik · 23 Ağustos 2012

Sanırım 7. takım hatunları uykuya geçti, ben de gidiyim bari, iyi uykular hepinizeeee

SAPHIRA · 23 Ağustos 2012

ananee .!.:
Kizlar spor bildirimleriniz nerde ya:d hadi ben yapmadm sizdemi yapmadnz lk gun boylemi olur cik cik yani:d

saphira bisey olmaz bencede ama zor degl ya dukan niye oyle dedinki yarin bi allahaskina ton koftesi yap boyle dyete can kurban diceksin:)

yesilerikcim bayramn nasil gectiii:) anladn ne sordgumu:)

canım unutma ben karataycıyım karataydan sonra dukan kasıyor tabi biraz ama dukanın da karataya göre bazı kolay yönleri var.light ürnler,tatlandırıcı,yulaf kepeği vs.. her türlü şeyi yiyebiliyorsun dukanda.karatayda doğal ve sağlıklı olan her şeyi yiyorsun,yağsız yemek gibi bir sıkıntın yok.tamam yarın bir deneyeyim balık köftesini

Anka · 23 Ağustos 2012

hayırlı sabahlar arkadaşlar...
ya kızlar ben sürekli uyku halindeyim... sürekli yatıyorum... hiç kafamı kaldıramıyorum...
benim enerjiye ihtiyacım var... kendimi çok yorgun çok kötü hissediyorum...
takıma da girip yazamıyorum...
bu gün kızı fiziğe götürücem, gelicem pazara gidicem, bayramda dağıldı evim temizlik yapmam lazım..
ama kim yapacak bu kadar işi hiç bilmiyorum... hiç yapasım yok...

yesil_erik · 23 Ağustos 2012

maibeyaz .!.:
hayırlı sabahlar arkadaşlar...
ya kızlar ben sürekli uyku halindeyim... sürekli yatıyorum... hiç kafamı kaldıramıyorum...
benim enerjiye ihtiyacım var... kendimi çok yorgun çok kötü hissediyorum...
takıma da girip yazamıyorum...
bu gün kızı fiziğe götürücem, gelicem pazara gidicem, bayramda dağıldı evim temizlik yapmam lazım..
ama kim yapacak bu kadar işi hiç bilmiyorum... hiç yapasım yok...

Aynen canım ben de öyleyim bugünlerde o yüzden bayram rehaveti daha geçmedi diyorum, eşim tatile gidelim diyor inan tatile gitmeyi bile canım istemiyor enerjim çekildi sanki

Anka · 23 Ağustos 2012

yesil_erik .!.:
Aynen canım ben de öyleyim bugünlerde o yüzden bayram rehaveti daha geçmedi diyorum, eşim tatile gidelim diyor inan tatile gitmeyi bile canım istemiyor enerjim çekildi sanki

ayy yok eşim tatile gidelim dese balıklama atlarım ben...
bi enerji doluverir içime...

Anka · 23 Ağustos 2012

ananee .!.:
Kizlar spor bildirimleriniz nerde ya:d hadi ben yapmadm sizdemi yapmadnz lk gun boylemi olur cik cik yani:d

saphira bisey olmaz bencede ama zor degl ya dukan niye oyle dedinki yarin bi allahaskina ton koftesi yap boyle dyete can kurban diceksin:)

yesilerikcim bayramn nasil gectiii:) anladn ne sordgumu:)

ben dün 200 adım stepper yaptım... ama benim stepperım çok sert.. 15 dk yürümüş gibi bişey oldum...

yesil_erik · 23 Ağustos 2012

maibeyaz .!.:
ayy yok eşim tatile gidelim dese balıklama atlarım ben...
bi enerji doluverir içime...

Yook valla işte o kadar kötüyüm ben, şimdi kim bavul hazırlıycak sonra geleceksin dünya kadar çamaşır ütü boşver diyorum adam da şaşırıyor :26::26::26: 15 tatilde gideriz şimdi hiçççç canım istemiyor, noldu ki bana bilmiyorum :26::26::26::26:

yesil_erik · 23 Ağustos 2012

maibeyaz .!.:
ben dün 200 adım stepper yaptım... ama benim stepperım çok sert.. 15 dk yürümüş gibi bişey oldum...

Bende de twistandshape vardı benim dizimde yırtık yaptı ya, şimdi tekrar kullanmaya cesaret edemiyorum, çoook fenaydı, dikkat et sen de canım hele ki sertse, ısınmadan sakın çıkma üstüne

Anka · 23 Ağustos 2012

yesil_erik .!.:
Bende de twistandshape vardı benim dizimde yırtık yaptı ya, şimdi tekrar kullanmaya cesaret edemiyorum, çoook fenaydı, dikkat et sen de canım hele ki sertse, ısınmadan sakın çıkma üstüne

hadi yaa çok geçmiş olsun canım...
eskiden 2000 lere kadar yapardım ben çok şükür bişey olmadı... sonra tamire gitti geldi aşırı sertleştirmişler... ayarı en düşükte olmasına rağmen zor yapıyorum...
şimdi nasılsın peki... korktum bak şimdi...

yesil_erik · 23 Ağustos 2012

maibeyaz .!.:
hadi yaa çok geçmiş olsun canım...
eskiden 2000 lere kadar yapardım ben çok şükür bişey olmadı... sonra tamire gitti geldi aşırı sertleştirmişler... ayarı en düşükte olmasına rağmen zor yapıyorum...
şimdi nasılsın peki... korktum bak şimdi...

şimdi iyiyim canım, ben geçen sene yine böyle kilo verme aşkıyla binler ikibinler yapıyordum, ama malesef benim sağ dizim dayanmadı, merdiven inip çıkamamaya başladım sonra dayanamadım dr göründüm mr filan çekildi yırtık var dendi, o dönem dizimi zorlayacak başka hiçbir şey yapmıyordum. Tek twistandshape yapıyordum. Sanırım bu aleti de kullanmadan önce vücudu biraz ısıtmak gerekiyor, önce yavaş sonra hızlı şekilde kullanmak gerekiyor, ben nasıl olsa onu yaparken ısınıyorum diye ısınma hareketlerini ihmal ettim, lap diye çıkıyordum sonra ayaklarım gitmeyene kadar yapıyordum aklımca ama kötü oldu, şimdi balkonda duruyor benimki, tekrar çıkmaya bile korkuyorum yine dizime bişey olacak diye, gerçekten benim dizim çok kötü olmuştu

Dikkatli kullan diye söyledim sana da sorun yoksa sen devam et tabi

ananee · 23 Ağustos 2012

Gunaydin kizlar bu stepper gizel biseymis ya ben cumalari toplam sporlari yazarim o zaman ya bu halsizlik bendede var yataktan kalkamiyorum nedense yesilerik tatile git valla camasir neymis senmi yikican makine var keske bende gideblsem hic dusunme yani hemen git :) yolda benide alin hatta:d simdi ben bu leslinin kalorisine bakym canlarim cogunuz onu yapiyosunuz cunku sonrada uzanym kahvaltiida yaptim ekmegmden azcik recel ve kasar yedim bugun spor yapmak sart oldu bana

yesil_erik · 23 Ağustos 2012

ananee .!.:
Gunaydin kizlar bu stepper gizel biseymis ya ben cumalari toplam sporlari yazarim o zaman ya bu halsizlik bendede var yataktan kalkamiyorum nedense yesilerik tatile git valla camasir neymis senmi yikican makine var keske bende gideblsem hic dusunme yani hemen git :) yolda benide alin hatta:d simdi ben bu leslinin kalorisine bakym canlarim cogunuz onu yapiyosunuz cunku sonrada uzanym kahvaltiida yaptim ekmegmden azcik recel ve kasar yedim bugun spor yapmak sart oldu bana

canım kocişle anlaşabilsek nasıl bir tatil olduğu konusunda sorun olmayacak ben bir otele gidelim ve çıkmayalım istiyorum o şehir şehir dolaşalım istiyor ben öyle daha çok yoruluyorum hele de çocukla, bizim oğlan daha arabaya biner binmez daha gelmedik mi diyor, böyle tatil çekilir mi? Yok valla istemiyorum sıcak bir de

Ben de gidiyim kahvaltı hazırlayım bari oğlanın midesi yapıştı

ananee · 23 Ağustos 2012

Canim simdi otele gitceksiniz plaj olcak kumu guzel olcak acik bufe olcak baska turlusu sana tatil olmaz sende haklisin

kizlar bu lesli 3mil 47dkmi suruyo ben 22tkalori civarnda hesapladim hizli yuruyus gbi hesapladm yani

Anka · 23 Ağustos 2012

yesil_erik .!.:
şimdi iyiyim canım, ben geçen sene yine böyle kilo verme aşkıyla binler ikibinler yapıyordum, ama malesef benim sağ dizim dayanmadı, merdiven inip çıkamamaya başladım sonra dayanamadım dr göründüm mr filan çekildi yırtık var dendi, o dönem dizimi zorlayacak başka hiçbir şey yapmıyordum. Tek twistandshape yapıyordum. Sanırım bu aleti de kullanmadan önce vücudu biraz ısıtmak gerekiyor, önce yavaş sonra hızlı şekilde kullanmak gerekiyor, ben nasıl olsa onu yaparken ısınıyorum diye ısınma hareketlerini ihmal ettim, lap diye çıkıyordum sonra ayaklarım gitmeyene kadar yapıyordum aklımca ama kötü oldu, şimdi balkonda duruyor benimki, tekrar çıkmaya bile korkuyorum yine dizime bişey olacak diye, gerçekten benim dizim çok kötü olmuştu Dikkatli kullan diye söyledim sana da sorun yoksa sen devam et tabi

sağol canım geçen sene VCD ile yapıyordum onda ısınıp öyle çıkıyosun da şimdi ısınmadan yapmıştım ben...
gene VCD ile yapayım ozaman ben... çok sağol uyarın için...

Anka · 23 Ağustos 2012

ananee .!.:
Canim simdi otele gitceksiniz plaj olcak kumu guzel olcak acik bufe olcak baska turlusu sana tatil olmaz sende haklisin

kizlar bu lesli 3mil 47dkmi suruyo ben 22tkalori civarnda hesapladim hizli yuruyus gbi hesapladm yani

22 çok az yaa o kadar tepiniyoruz... 47 dk hızlı yürüyüş olarak hesaplamıcaksın...
3 mil yaklaşık 4,5 kilometreye denk geliyor... 4,5 km yürüyüş olarak hesaplıcaksın...

ananee · 23 Ağustos 2012

maibeyaz .!.:
22 çok az yaa o kadar tepiniyoruz... 47 dk hızlı yürüyüş olarak hesaplamıcaksın...
3 mil yaklaşık 4,5 kilometreye denk geliyor... 4,5 km yürüyüş olarak hesaplıcaksın...

Pardon canim t 5 olcak orda 225yani

Anka · 23 Ağustos 2012

ananee .!.:
Pardon canim t 5 olcak orda 225yani

hımmm belki 225 olabilir...

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

31 aralik 67.9

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

31 aralik 67.9

Popüler Üye

31 aralik 67.9

Nirvana

Nirvana

31 aralik 67.9

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency