- 4 Ocak 2009
- 3.081
- 12
- 358
gıdım solım barı
bu senın kahvaltınmı ogle yemegınmı yoksa karısımmı anlamadım
canım bu benim sabahtan akşama yediklerim.Tüm öğünlerim
selam kizlaaarnapiyonuz bakiyim?
biz de bayram gecti iste evdeyiz yatip yuvarlaniyoz, geziyoz alisveris yapiyoz..
turkiyedeki modayi ogrenmeye calisiyorum,
lazer kesim sal aldim, tulum ve dokdortgen ince cantalar modaymis onlardan filan alicam
oyle iste.. bugun ogleden sonra da bestepelere gezmeye gidices inss..
opuyorum hepiniziiii
bir atran detoksu seni kendine getirir kanımcahayırlı sabahlar arkadaşlar...
ya kızlar ben sürekli uyku halindeyim... sürekli yatıyorum... hiç kafamı kaldıramıyorum...
benim enerjiye ihtiyacım var... kendimi çok yorgun çok kötü hissediyorum...
takıma da girip yazamıyorum...
bu gün kızı fiziğe götürücem, gelicem pazara gidicem, bayramda dağıldı evim temizlik yapmam lazım..
ama kim yapacak bu kadar işi hiç bilmiyorum... hiç yapasım yok...
22 kalori olur mu yanlış yazdın herhalde diyecektim,sonrasını okudumCanim simdi otele gitceksiniz plaj olcak kumu guzel olcak acik bufe olcak baska turlusu sana tatil olmaz sende haklisin
kizlar bu lesli 3mil 47dkmi suruyo ben 22tkalori civarnda hesapladim hizli yuruyus gbi hesapladm yani
225 tir bencedePardon canim t 5 olcak orda 225yani
sabah saatlerinde aç karnına spor yapıldığında daha fazla yağ yakımı olurmuş canım.hem güne başlarken zindelik verir.güzel bir karar almışsıngünaydın şekerler...dün spora başldım...koşu bandında yarım saat yürüdüm...her gün yürüycm..önceliği sporuma vericem...önce işler güçleri yaparsam yorgun düşüyorum ve sporum kalıyor malesef..
eline sağlık canım22 agustos mesaj sayımı
anane------------49
pasam3405-------30
saphira-----------38
maviyesil---------13
maibeyaz---------4
nev81------------20
shopaholic--------4
ipekyol------------5
yesilerik-----------1
hayırlı ugurlu ossun:)
off menüye bakksabah kahvaltım
patateslı yumurta
2 kasar
1 domates
kızlarını bilmem de ben gördüm yalnızayy ben kaptanken 4 mesaj yazanı topa tutrdım...
utanıyorum kendimden...
görmesin benim kızlarım bunu...
sen şu regl dönemini bir atlat da yaparsın sen yine biliyorum bentatlım bende öyle düşünüyorum ama bu gidişle hiç spor yapamayacağım.Sabahtan akşama ağrım fena sürekli bir sızı.Akşam rahat uyuyorum ama gece sancıdan uyanıyorum.Daha regl olmadan böyleyse bu ay işim zor valla benim
Diyetine mutlu olmana sevindim senin derdin tokluk hissiydi zaten
afiyet olsun canım.çok severim un kurabiyesini,okuyunca farketim ki özlemişim2012-08-22 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Limonlu Kek 1.5 DİLİM 247.5
[2] un kurabiyesi 2 adet 130
[3] Çoban Salatası 1 PORSİYON 90
[4] mercimekli köfte 2 3 adet 308
[5] İncir (taze) 100 gr 78
[6] Ekmek 1 DİLİM 65
[7] Menemen 1 PORSİYON 179
[8] Ekmek 1 DİLİM 65
[9] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[10] Sahanda Yumurta 0.5 PORSİYON 80
[11] Salatalık (hıyar) 3 ADET 33
[12] Domates 1 ADET 14
Toplam : 1339.5 kal
Dün çocuklar için kurabiye ve kek yaptım.Bu da regl kaçamağı old.Gerçi çok aşmadım sınırımı ama olsun kabonhidrat
hoşgeldin tatlışımselam kizlaaarnapiyonuz bakiyim?
biz de bayram gecti iste evdeyiz yatip yuvarlaniyoz, geziyoz alisveris yapiyoz..
turkiyedeki modayi ogrenmeye calisiyorum,
lazer kesim sal aldim, tulum ve dokdortgen ince cantalar modaymis onlardan filan alicam
oyle iste.. bugun ogleden sonra da bestepelere gezmeye gidices inss..
opuyorum hepiniziiii
225 tir bencedeaslında leslie yaparken bir yandan da bıt bıt konuşup duruyor ya,işte o zaman şimdi bu hareketle bu kadar kalori yakacağız filan diyor da,ben de o kadar ing. yok anlamıyorum hepsini
eline sağlık canımbiz 12 kişiyiz tatlım,yağmur izinli,2 kişi nerde
maibeyaz,shopaholic ve yeşilerik,5 mesajın altında kalmışsınız,bayram sonrası rehavetine veriyorum ama lütfen biraz daha gayret.ben mesaj sayısını paylaşımımız çok iyi diye 10 a çıkartmayı düşünürken,böyle görünce üzülüyorum.paylaşım yoksa motivasyon da yok,biliyorsunuz bunu.Sizi seviyorum biraz daha gayret istiyorum
selam kızlar
yarın kilolarınızı bildirmeyi unutmayın,bakalım bayram sonrası ne hale gelmişiz.ben bugün tartıldım artıdayım ama tartıya kızacak yüzüm yok,bayramda yedim,dikkat edeyim derken daha çok sapıttım.bazen öyle ters tepiyor ben de
aç karnına 500 ml suyumu keten tohumumla içtim
sonra kahvaltıma geçtim:
1 yumurtayı azıcık sütle çırptım,yağ sıvanmış teflonda arkalı önlü pişirerek omlet yaptım.Arasınada 1.5-2 kk peynir koydum.doymadım üstüne 1 dilim dukan ekmeği yedim yine 1 kk peynirle.dukan ekmeğimle ½ kaşık yulaf kepeğimi yemiş oldum.
3 fincan çay içtim
sonra bir 500 ml daha su içtim
bugün dukan lahmacun yapmayı planlıyorum,bakalım nasıl olacak
Canım benim,olağan etkinliklerinin dışında normaldekinden fazla hareketli değilsen ve buna rağmen yorgun hissediyorsan,toksin fazlalığın vardır.2 gün 2 öğün az yağla pişmiş domatesli kabak yemeği yersen kendine gelirsin toksin atar,hem de kilo verirsin aklında bulunsunhayırlı sabahlar arkadaşlar...
ya kızlar ben sürekli uyku halindeyim... sürekli yatıyorum... hiç kafamı kaldıramıyorum...
benim enerjiye ihtiyacım var... kendimi çok yorgun çok kötü hissediyorum...
takıma da girip yazamıyorum...
bu gün kızı fiziğe götürücem, gelicem pazara gidicem, bayramda dağıldı evim temizlik yapmam lazım..
ama kim yapacak bu kadar işi hiç bilmiyorum... hiç yapasım yok...
Sana bir sır fıstığım,Dukanla 65 kiloda bile 55 kilo gibi görünürsün,harika değil miBide su var bana dukanda 65 ve 67 demisti ben 60olabilirmiyim dukanla imdat yani :d
Ah ben de bi başlayamadım canım benim ya,sporsuz olmuyor değil mi barbigünaydın şekerler...dün spora başldım...koşu bandında yarım saat yürüdüm...her gün yürüycm..önceliği sporuma vericem...önce işler güçleri yaparsam yorgun düşüyorum ve sporum kalıyor malesef..
Canlar gerçekten maşallah,paylaşımımız harika ya22 agustos mesaj sayımı
anane------------49
pasam3405-------30
saphira-----------38
maviyesil---------13
maibeyaz---------4
nev81------------20
shopaholic--------4
ipekyol------------5
yesilerik-----------1
hayırlı ugurlu ossun:)
Canım bu hafta bildirim var mı ki?selam kızlar
yarın kilolarınızı bildirmeyi unutmayın,bakalım bayram sonrası ne hale gelmişiz.ben bugün tartıldım artıdayım ama tartıya kızacak yüzüm yok,bayramda yedim,dikkat edeyim derken daha çok sapıttım.bazen öyle ters tepiyor ben de
aç karnına 500 ml suyumu keten tohumumla içtim
sonra kahvaltıma geçtim:
1 yumurtayı azıcık sütle çırptım,yağ sıvanmış teflonda arkalı önlü pişirerek omlet yaptım.Arasınada 1.5-2 kk peynir koydum.doymadım üstüne 1 dilim dukan ekmeği yedim yine 1 kk peynirle.dukan ekmeğimle ½ kaşık yulaf kepeğimi yemiş oldum.
3 fincan çay içtim
sonra bir 500 ml daha su içtim
bugün dukan lahmacun yapmayı planlıyorum,bakalım nasıl olacak
Harikasın,hem çok kalori yaktırır hem de çok keyifli gerçekten,güle güle kullan Tuğba'cım.Sorması ayıp olmazsa fiyat ne civarda,ben de düşünüyorum da birkaç haftadırkızlar ben bir çılgınlık yaptım trambolin sipariş ettim yeni moda buymuş az zamanda iyi kalori yaktırıyormuş hemde eğlenceli
ben 102 cm'lik olanını sipariş ettim cosfer marka, hb'dan. 63 TL'ye yakın 62 küsür işte kargo da ücretsiz. 6 da taksit yaptım 2 ay da erteleme yaptım bakalım nasıl olacak çok övmüşlerCanım benim,olağan etkinliklerinin dışında normaldekinden fazla hareketli değilsen ve buna rağmen yorgun hissediyorsan,toksin fazlalığın vardır.2 gün 2 öğün az yağla pişmiş domatesli kabak yemeği yersen kendine gelirsin toksin atar,hem de kilo verirsin aklında bulunsun
Sana bir sır fıstığım,Dukanla 65 kiloda bile 55 kilo gibi görünürsün,harika değil mi
Ah ben de bi başlayamadım canım benim ya,sporsuz olmuyor değil mi barbiÇok yakıştı bu isim sana
Canlar gerçekten maşallah,paylaşımımız harika ya
Canım bu hafta bildirim var mı ki?
Harikasın,hem çok kalori yaktırır hem de çok keyifli gerçekten,güle güle kullan Tuğba'cım.Sorması ayıp olmazsa fiyat ne civarda,ben de düşünüyorum da birkaç haftadır
Güle güle kullan canım,valla fiyatı da harika,haftaya cumartesi görev yerime geçer geçmez bir tane sipariş edicem ben de.Zaten evin bir odasını spor salonu yaptım;koşu bandım,kondüsyon bisikletim,twisterim,dambılım,plates setim vardı ama çeşitlilik her zaman sporu daha keyifli hale getiriyor.Gidince eliptik bisiklet ve trambolini de isteyip spor salonumu tamamlıycamben 102 cm'lik olanını sipariş ettim cosfer marka, hb'dan. 63 TL'ye yakın 62 küsür işte kargo da ücretsiz. 6 da taksit yaptım 2 ay da erteleme yaptım bakalım nasıl olacak çok övmüşler
ayyy ne güzel bizde de boş oda olsa keşkeGüle güle kullan canım,valla fiyatı da harika,haftaya cumartesi görev yerime geçer geçmez bir tane sipariş edicem ben de.Zaten evin bir odasını spor salonu yaptım;koşu bandım,kondüsyon bisikletim,twisterim,dambılım,plates setim vardı ama çeşitlilik her zaman sporu daha keyifli hale getiriyor.Gidince eliptik bisiklet ve trambolini de isteyip spor salonumu tamamlıycam
ayy ben kaptanken 4 mesaj yazanı topa tutrdım...
utanıyorum kendimden...
görmesin benim kızlarım bunu...
cümlemizinkini şşallah bu arada gene bir girmişsin toplu halletmişin milleti aferimtatlım ende öyle düşünüyorum ama bu gidişle hiç spor yapamayacağım.Sabahtan akşama ağrım fena sürekli bir sızı.Akşam rahat uyuyorum ama gece sancıdan uyanıyorum.Daha regl olmadan böyleyse bu ay işim zor valla benim
amim canım saol
Diyetine mutlu olmana sevindim senin derdin tokluk hissiydi aten
amin canım saol.Belki olabilir tatlım ama eşim ne der bilemem tabi
Allah yardımcın olsun canım
geçmiş olsun canım
ben her ikisinide isterdim yaaa
220 de az sanki yaa
bencede en doğrusu bu olur canım
eline sağlık
gez gez sen beni götürme kös kös oturuyorum evde ne gelenim var ne gidenim canımda birşey yapmak istemiyo oruçlu oruçluselam kizlaaarnapiyonuz bakiyim?
biz de bayram gecti iste evdeyiz yatip yuvarlaniyoz, geziyoz alisveris yapiyoz..
turkiyedeki modayi ogrenmeye calisiyorum,
lazer kesim sal aldim, tulum ve dokdortgen ince cantalar modaymis onlardan filan alicam
oyle iste.. bugun ogleden sonra da bestepelere gezmeye gidices inss..
opuyorum hepiniziiii
benim ne öyle spor aletlerim oldu nede koyucak yerim var aglamak istiyorum ben yaGüle güle kullan canım,valla fiyatı da harika,haftaya cumartesi görev yerime geçer geçmez bir tane sipariş edicem ben de.Zaten evin bir odasını spor salonu yaptım;koşu bandım,kondüsyon bisikletim,twisterim,dambılım,plates setim vardı ama çeşitlilik her zaman sporu daha keyifli hale getiriyor.Gidince eliptik bisiklet ve trambolini de isteyip spor salonumu tamamlıycam
vallahi canım yeni işlerim bitti ütüyüde yaptım bir daha ütü görmek istemiyorum :111::111::111uf kızlarrr bı suru utum var..bı kendılıgınden utu yapma makınesı ıcat etmem lazımsızler ıcın pP
bişey olmaz olur mu kız çokşey buıyıymıs o zmn yaa.hıc bısı deıl
ohh gez kuzu gez kim tutar seniselam kizlaaarnapiyonuz bakiyim?
biz de bayram gecti iste evdeyiz yatip yuvarlaniyoz, geziyoz alisveris yapiyoz..
turkiyedeki modayi ogrenmeye calisiyorum,
lazer kesim sal aldim, tulum ve dokdortgen ince cantalar modaymis onlardan filan alicam
oyle iste.. bugun ogleden sonra da bestepelere gezmeye gidices inss..
opuyorum hepiniziiii
ohh buda güzelmiş regl muafiyeti.valla tatlım beni evime gidene kadar muaf tutmanız lazım çünkü son bir hafta kala orda yiyemeyeceğim şeyleri yemeği düşünüyorum ayıptır söylemesisen şu regl dönemini bir atlat da yaparsın sen yine biliyorum ben
sağol canım,aynen valla..aç kalırsam her şeye saldırabiliyorum,diyet miyet kalmıyor o zaman
afiyet olsun canım.çok severim un kurabiyesini,okuyunca farketim ki özlemişim
sen 1300 ü geçmiyordu sanki,yanlış hatırlamıyorum değil midediğin gibi regl kaçamağı olsun.Kaçamak cezalarından regl olanları muaf tutucam zaten,normal olmuyoruz hiç birimiz o dönemde
ohh dukAn lahmacundamı varmışselam kızlar
yarın kilolarınızı bildirmeyi unutmayın,bakalım bayram sonrası ne hale gelmişiz.ben bugün tartıldım artıdayım ama tartıya kızacak yüzüm yok,bayramda yedim,dikkat edeyim derken daha çok sapıttım.bazen öyle ters tepiyor ben de
aç karnına 500 ml suyumu keten tohumumla içtim
sonra kahvaltıma geçtim:
1 yumurtayı azıcık sütle çırptım,yağ sıvanmış teflonda arkalı önlü pişirerek omlet yaptım.Arasınada 1.5-2 kk peynir koydum.doymadım üstüne 1 dilim dukan ekmeği yedim yine 1 kk peynirle.dukan ekmeğimle ½ kaşık yulaf kepeğimi yemiş oldum.
3 fincan çay içtim
sonra bir 500 ml daha su içtim
bugün dukan lahmacun yapmayı planlıyorum,bakalım nasıl olacak
hayırlı olsun tatlımkızlar ben bir çılgınlık yaptım trambolin sipariş ettim yeni moda buymuş az zamanda iyi kalori yaktırıyormuş hemde eğlenceli
uf kızlarrr bı suru utum var..bı kendılıgınden utu yapma makınesı ıcat etmem lazımsızler ıcın pP
Hoşgeldin canım lazer kesim şal neymiş ben nerde yasıyroum acabaselam kizlaaarnapiyonuz bakiyim?
biz de bayram gecti iste evdeyiz yatip yuvarlaniyoz, geziyoz alisveris yapiyoz..
turkiyedeki modayi ogrenmeye calisiyorum,
lazer kesim sal aldim, tulum ve dokdortgen ince cantalar modaymis onlardan filan alicam
oyle iste.. bugun ogleden sonra da bestepelere gezmeye gidices inss..
opuyorum hepiniziiii
canım ayne bende almayı dusunuyorum okul olmazsa ben taşırmı diye suphedeyim ama ya cok deli kalori yaktırıyo o hayırlı olsun:)kızlar ben bir çılgınlık yaptım trambolin sipariş ettim yeni moda buymuş az zamanda iyi kalori yaktırıyormuş hemde eğlenceli
:):) uyuyoduk 12den beri ben kalktım oda kalktı ya paşam ben halsizim noldu bana böyle ayıptr söylemesi duş alasım bile yok o dereceyimanannecim gelmiş yaşasınnnnnnnnnnnnnnaber kız pisi pisi ne yapıyo benim oglanın çenesi düştü konuşuyo kızımda öle kapının üstünde boş boş takılıyo
cümlemizinkini şşallah bu arada gene bir girmişsin toplu halletmişin milleti aferim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?