Gunaydin canim:)
güzel bir cumartesi sabahından günaydıııııınnnnnnn şekerler.....
bayraı 1.6 kiloyla kapatmışımneyse bugün diyetime tekrar başladım
canım 2 tane 4 mile videosu var bende biri 1 saat biri 50 dk.Dün 50 dk yaptımEşin yanlis gormustur:)
4mil ne kadar sure oluyo canim
eline sağlık canım.tarif alayım
sağol canım
ohh yarasınçok farklı videoları var leslienin.mesela ben yaparken hep kk daki 3 mil videosunu yapıyordum.sonra o video bozldu ve açılmıyordu.ben de netten yeni bir video arayışına girdim ve aynısını hiç bulamadım hep daha hareketli ve zordu
birazcık ödem olduysan öyle sanmıştır eşin.bir kontrol etsin bakalım kilonu
huyum kurusunne güzell demişsin sen öyle ipekdimm
bende de var bir sürü leslie videosu isteyen olursa nerden indirdiğimi yazarımcanım istersen ben de var 1 den 5 e hepsi gönderim sana...
Off canım yaa mai kızın rahatsızlığı ne tatlımoff kızlar yaa benim kızı biliyosunuz hasta olunca ne yaptığını bilemiyo hiç beşiğinin kenarlarını kemirmiş... sonra da ayaklarını dikmiş oraya kesik yerler bacaklarını kesmiş hep çok fena kanadı yaa...
Bazen markette bana da öyle oluyordu ama eşimin bakışları yetiyor bana.Eğer elimde görürse bence almayalım bunları diyorOkul işini attım ortaya herkeslerin kafası karıştı değil mi? Valla bakalım neler olacak hep birlikte göreceğiz, ben bugün gittim okula oğluşun 4. yaş grubunda kalmasını istedim, sistem bir otursun bakalım 4+4 neymiş o zaman düşünürüz dedik, sonra başladık marketleri gezmeye biz aylık alışverişlerimizi toptancı marketlerden yapıyoruz, biraz daha hesaplı oluyor sanki, ya da bize öyle geliyor, önce tabi inşaaatçı marketleri gezdik, oğlan için arabada yükseltme koltuğu aldık, ben birkaç mumluk gördüm gene dayanamayıp aldım, eşim evi türbeye çevirecen gene diyor, sonra markete gittik, bir ara baktım benim kucağımda üç aylık bebekler kadar çikolatalardan yüklenmişim allahım... Pastacılar alıyor onları dedi eşim sen ne yapacaksın walla zorla bıraktım evladımı bırakmış gibitöbe tövbeeee
Neyse bu krizi atlattıktan sonra gittim kendime keten tohumu aldım, mate çayı aldım, badem filan aldım işte, eve gelince çayı demledim hemen ama öyle çok içilesi bir şey değil bu mate ya nedir sizin fikriniz? bir de bu keten tohumunu ne kadar tüketmek lazım, yoğurta filan katılıyor ama bir gün de kaç kaşık olmalı mesela???
Kız sen alemsin valla güzel lafmış sana layık olmaya çalışıyorumallah seni ne yapmasın ben her seferinde memeleketteki ablamı ararım şakasına derin üstünde ne var oda sayar çizgilipişjama var tşört var bende derin allah seni kırk yılın başı şirinlik yapıcem senin yaptıgına bak derim
rabbim şifa versin canım yavruma okadar zordurki evladını öyle görmesidilerim rabbimden mucizesini gösteriride yavrumuzu sana bagışlar annesi
canım bir tatlı kaşıgı yiyebilirsin tansiyona kolestrola şeker iyi geliyo diye biliyorum ben yogurtada koy salatanada sorun degil
kızlar ben geldim eşimin karını doyurdum çayını verdim namazı kıldım burdayım ama çıkabilirim haberinzi olsuneşim tatlıyı kurabiyeyi çok beyendi hanım bu aralar sende iş var dedi bana bende sana layık olmaya çalışıyorum dedim sizler ne yapıyosunuz baklaım dökülün dinliyorum
Ohh darısı başıma inşÇok şükür bu sabah tartı azcık yüzüme güldü 65,9
Benim için pek aydın değil maalesefgüzel bir cumartesi sabahından günaydıııııınnnnnnn şekerler.....
Tatlım daha önce listeyi tutarken dk hesabı yapıyorduk fikir olabilir sanaYesilerik lesli 3mil
maibeyaz 150stepper
ipekyol lesli 4mil
anane 40dk eliptik 10dk fitnes
kizlar bu ilk listemiz olsun ben cumartesileri yayinliyim ama 7gunluk bi raporumuz olsa katilimda fazla olsa daha iyi olur hani ..kalori hesaplicaktim leslide takildim boylede iyi bence .hayirli olsun:)
kızlar kusura bakmayın alıntı alamadım canım çok sıkkın eşime moralim bozuldu eşimde kalp kapaı egriligi var dün işte çalışırken tinerle işim oldu dedi başı agrımış sonra çarpıntısı olmuş 3 saattir dedi çarpıntım oldu ta boyun damarında olmuş sonra dedi dinlenince geçti dedi doktora gittik herşeyine baktırdık doktor ondan birşey olmaz dedi ama bu çarpıntı neyin nesi yasen beni dün panik atagım azdımı sana aklıma kötü şeyler geldi ona birşey olursa ben ne yaparım allah korusun ne olur birşey deyin siizn tanıdıklarınızda oldumu neden çarpıntısı olabiliri kafayı yiyicek aklım eşimde ne yaptı diye gitme işe dedim gitmem lazım dedi ilk defa böyle birşey oldu dedi acaba dedi tansiyonummu çıktı indi ondan çarpıntım oldu dedi biri birşey desin ne olur içimin rahatlaması lazım eşimsiz bir hayat düşünemiyorum ben rabbim bana bagışlasın işşallah
canıom tinerle işi olmuş çalıştıgı yerde sıcakmış esmiyomuş başımda agrıdı dedi arkadaş dedi demin tiner çarpıntı yaparmış rabbim ban abagışlasın işşallahcanım 2 tane 4 mile videosu var bende biri 1 saat biri 50 dk.Dün 50 dk yaptım
normal ödem mödem değil tatlım ya malum hala regl olmadım onun ödemi karnım şiş vs vs beklemedeyim hala
huyum kurusun
bende de var bir sürü leslie videosu isteyen olursa nerden indirdiğimi yazarım
Off canım yaa mai kızın rahatsızlığı ne tatlım
Bazen markette bana da öyle oluyordu ama eşimin bakışları yetiyor bana.Eğer elimde görürse bence almayalım bunları diyor
Kız sen alemsin valla güzel lafmış sana layık olmaya çalışıyorum
Ohh darısı başıma inş
Benim için pek aydın değil maalesef
Tatlım daha önce listeyi tutarken dk hesabı yapıyorduk fikir olabilir sana
Canım doktor bişey yok demişse sıkıntı olmaz inş.Bekarken bir yaz bende böyle olmuştum.Çalışma ortamım çok stersliydi ve dersane ortamı malum hız lazım vs.Yazın çok fena olmuştum dr gittik herşeye baktı bişey yok dedi çok stres yaptığındandır biraz ortamdan uzaklaş falan dedi.O yazdan sonra bir daha olmadı çok şükür
hayırlı olsun canım,karar verebilmiş olmanıza ve rahatlamana sevindimherkese hayırlı sabahlar...
kaptan bizim vereceğimiz kreş de kız meslek lisesinin... sabaha kadar konuştum eşimle onu da uyutmadım...
şimdi biraz daha rahatladım... pazartesi kreşe vereceğiz Allah' ın izniyle...
bu dukan bize yaradıKizlar tarti benimde yuzume guldu 73.6 falanimmmmm:d
kız bayram biteli ne kadar oldu sen hala başlamadın mı diyetebayraı 1.6 kiloyla kapatmışımneyse bugün diyetime tekrar başladım
eline sağlık canımYesilerik lesli 3mil
maibeyaz 150stepper
ipekyol lesli 4mil
anane 40dk eliptik 10dk fitnes
kizlar bu ilk listemiz olsun ben cumartesileri yayinliyim ama 7gunluk bi raporumuz olsa katilimda fazla olsa daha iyi olur hani ..kalori hesaplicaktim leslide takildim boylede iyi bence .hayirli olsun:)
canım çok geçmiş olsun.hiç bir bilgim yok.eskiden sigara içerken,fazla içersem,kahveyi fazla içersem filan olurdu çarpıntım ama öyle 3 saat çarpıntı hiç duymadım.dr a görünmüş ya canım bir şeyi yokmuşkızlar kusura bakmayın alıntı alamadım canım çok sıkkın eşime moralim bozuldu eşimde kalp kapaı egriligi var dün işte çalışırken tinerle işim oldu dedi başı agrımış sonra çarpıntısı olmuş 3 saattir dedi çarpıntım oldu ta boyun damarında olmuş sonra dedi dinlenince geçti dedi doktora gittik herşeyine baktırdık doktor ondan birşey olmaz dedi ama bu çarpıntı neyin nesi yasen beni dün panik atagım azdımı sana aklıma kötü şeyler geldi ona birşey olursa ben ne yaparım allah korusun ne olur birşey deyin siizn tanıdıklarınızda oldumu neden çarpıntısı olabiliri kafayı yiyicek aklım eşimde ne yaptı diye gitme işe dedim gitmem lazım dedi ilk defa böyle birşey oldu dedi acaba dedi tansiyonummu çıktı indi ondan çarpıntım oldu dedi biri birşey desin ne olur içimin rahatlaması lazım eşimsiz bir hayat düşünemiyorum ben rabbim bana bagışlasın işşallah
hımm anladım canım.k.v. ler yapıyorlar öyle bazen,boşver takılmaAnnemlere gidecez eşim dışarıya çıktı gelmesini bekliyorum.Dünden bu yana hapis gibi geliyor burası bana.Kvalidem dün bir sürü inci dizdi sağolsun.Bunu ankaradaykende yapmıştı.Bişey demedim.Dünde yaptı,bende tavrımı koydum.Onun bulunduğu odada oturmuyorum ,konuşmuyorum.Eşim yokken sayıyor tabi.Eşime anlatmamıştım daha öncekinide ama bu defa anlattım,üzüldü tabi.Sen saygıda kusur etme dedi.Bir daha da bu kadar uzun süre Tr ye gelirmiyim bilmiyorum.Hayatımda yeterince stres var birde kvalide stresi ekleyemem.Normalde iyiydik bi sıkıntımız yoktu ama bu yıl 2 defa oluyor.Sizlere anlatıp rahatlamak istedim.Anlatmasaydım annemlere anlatırdım bu da pek hoş olmaz.Bir an önce gitsek evimize artık
Günaydın canımmmmmmgüzel bir cumartesi sabahından günaydıııııınnnnnnn şekerler.....
Harikasın kuzum,Dukan seni muhteşem inceltecekKizlar tarti benimde yuzume guldu 73.6 falanimmmmm:d
İpeğim canını sıkma,ordayken de saygıda kusur etme ve canım inan yat kalk şükür secdesine kapan başka ülkelerde olduğunuz için.İnan çevremde abartmıyorum yüzlerce yuva bu oğlunun artık başka bir evin babası,başka bir kadının kocası olduğunu kabullenemeyen hasta ruhlu kayınvalideler yüzünden yıkıldı.Beni sevdiğim adamdan ayıran da böyle hasta kişilikli bir anneydi,bu nasıl annelikse.Şimdi oğlu da ben de ayrı yerlerde perişanız,Allaha havale ediyorum.Çok şükür ki ülkeleriniz farklı canım,bozma moralini,birkaç gün içince binlerce mil uzağınızda kalacak...Annemlere gidecez eşim dışarıya çıktı gelmesini bekliyorum.Dünden bu yana hapis gibi geliyor burası bana.Kvalidem dün bir sürü inci dizdi sağolsun.Bunu ankaradaykende yapmıştı.Bişey demedim.Dünde yaptı,bende tavrımı koydum.Onun bulunduğu odada oturmuyorum ,konuşmuyorum.Eşim yokken sayıyor tabi.Eşime anlatmamıştım daha öncekinide ama bu defa anlattım,üzüldü tabi.Sen saygıda kusur etme dedi.Bir daha da bu kadar uzun süre Tr ye gelirmiyim bilmiyorum.Hayatımda yeterince stres var birde kvalide stresi ekleyemem.Normalde iyiydik bi sıkıntımız yoktu ama bu yıl 2 defa oluyor.Sizlere anlatıp rahatlamak istedim.Anlatmasaydım annemlere anlatırdım bu da pek hoş olmaz.Bir an önce gitsek evimize artık
Harikasınnnnnnnnnnnn :124:Herkese iyi hafta sonları cindy crawfordlarım :124:
bu sabahki kilom 83sonunda 83.5 un altına düştüm.Dünden bugüne 600 gr. daha vermişim yarın da atak yapıcam,5. gün olacak.Sonra pazartesiye seyire geçicem herhalde
Gecmis olsun canimkızlar kusura bakmayın alıntı alamadım canım çok sıkkın eşime moralim bozuldu eşimde kalp kapaı egriligi var dün işte çalışırken tinerle işim oldu dedi başı agrımış sonra çarpıntısı olmuş 3 saattir dedi çarpıntım oldu ta boyun damarında olmuş sonra dedi dinlenince geçti dedi doktora gittik herşeyine baktırdık doktor ondan birşey olmaz dedi ama bu çarpıntı neyin nesi yasen beni dün panik atagım azdımı sana aklıma kötü şeyler geldi ona birşey olursa ben ne yaparım allah korusun ne olur birşey deyin siizn tanıdıklarınızda oldumu neden çarpıntısı olabiliri kafayı yiyicek aklım eşimde ne yaptı diye gitme işe dedim gitmem lazım dedi ilk defa böyle birşey oldu dedi acaba dedi tansiyonummu çıktı indi ondan çarpıntım oldu dedi biri birşey desin ne olur içimin rahatlaması lazım eşimsiz bir hayat düşünemiyorum ben rabbim bana bagışlasın işşallah
Oyle yapiym bende o zamancanım 2 tane 4 mile videosu var bende biri 1 saat biri 50 dk.Dün 50 dk yaptım
normal ödem mödem değil tatlım ya malum hala regl olmadım onun ödemi karnım şiş vs vs beklemedeyim hala
huyum kurusun
bende de var bir sürü leslie videosu isteyen olursa nerden indirdiğimi yazarım
Off canım yaa mai kızın rahatsızlığı ne tatlım
Bazen markette bana da öyle oluyordu ama eşimin bakışları yetiyor bana.Eğer elimde görürse bence almayalım bunları diyor
Kız sen alemsin valla güzel lafmış sana layık olmaya çalışıyorum
Ohh darısı başıma inş
Benim için pek aydın değil maalesef
Tatlım daha önce listeyi tutarken dk hesabı yapıyorduk fikir olabilir sana
Canım doktor bişey yok demişse sıkıntı olmaz inş.Bekarken bir yaz bende böyle olmuştum.Çalışma ortamım çok stersliydi ve dersane ortamı malum hız lazım vs.Yazın çok fena olmuştum dr gittik herşeye baktı bişey yok dedi çok stres yaptığındandır biraz ortamdan uzaklaş falan dedi.O yazdan sonra bir daha olmadı çok şükür
Bisey kalmadi canim gitceksiniz takma ya gormezden gel ..Annemlere gidecez eşim dışarıya çıktı gelmesini bekliyorum.Dünden bu yana hapis gibi geliyor burası bana.Kvalidem dün bir sürü inci dizdi sağolsun.Bunu ankaradaykende yapmıştı.Bişey demedim.Dünde yaptı,bende tavrımı koydum.Onun bulunduğu odada oturmuyorum ,konuşmuyorum.Eşim yokken sayıyor tabi.Eşime anlatmamıştım daha öncekinide ama bu defa anlattım,üzüldü tabi.Sen saygıda kusur etme dedi.Bir daha da bu kadar uzun süre Tr ye gelirmiyim bilmiyorum.Hayatımda yeterince stres var birde kvalide stresi ekleyemem.Normalde iyiydik bi sıkıntımız yoktu ama bu yıl 2 defa oluyor.Sizlere anlatıp rahatlamak istedim.Anlatmasaydım annemlere anlatırdım bu da pek hoş olmaz.Bir an önce gitsek evimize artık
hayırlı olsun canım,karar verebilmiş olmanıza ve rahatlamana sevindim
bu dukan bize yaradıbiraz daha vermişim bu sabah
kız bayram biteli ne kadar oldu sen hala başlamadın mı diyete
eline sağlık canım
canım çok geçmiş olsun.hiç bir bilgim yok.eskiden sigara içerken,fazla içersem,kahveyi fazla içersem filan olurdu çarpıntım ama öyle 3 saat çarpıntı hiç duymadım.dr a görünmüş ya canım bir şeyi yokmuş
hımm anladım canım.k.v. ler yapıyorlar öyle bazen,boşver takılma
Oleey oley :d cok sevindm cok motiveyim ben ya:)Herkese iyi hafta sonları cindy crawfordlarım :124:
bu sabahki kilom 83sonunda 83.5 un altına düştüm.Dünden bugüne 600 gr. daha vermişim yarın da atak yapıcam,5. gün olacak.Sonra pazartesiye seyire geçicem herhalde
Senide canim hepimiz incelcez insallah..spor yapmadnmi ama spor listesi yapiyorum benn:)Günaydın canımmmmmm
Harikasın kuzum,Dukan seni muhteşem inceltecek
İpeğim canını sıkma,ordayken de saygıda kusur etme ve canım inan yat kalk şükür secdesine kapan başka ülkelerde olduğunuz için.İnan çevremde abartmıyorum yüzlerce yuva bu oğlunun artık başka bir evin babası,başka bir kadının kocası olduğunu kabullenemeyen hasta ruhlu kayınvalideler yüzünden yıkıldı.Beni sevdiğim adamdan ayıran da böyle hasta kişilikli bir anneydi,bu nasıl annelikse.Şimdi oğlu da ben de ayrı yerlerde perişanız,Allaha havale ediyorum.Çok şükür ki ülkeleriniz farklı canım,bozma moralini,birkaç gün içince binlerce mil uzağınızda kalacak...
Canim korkma sakin ol bak doktorda gormus senin panik durumundandir sesinide duymussun rahatla canim yatiner çarpıntı yaparmış canım çalaıştıgı yerde çok sıcakmış çokta başım agrıdı dedi demin aradım duydum sesini korkuyorum ona birşey olur diye
kızlar bugün diyetisyene gittim geçen hafta 83.8'dim bu hafta 82.8'im tam bir kilo ve 3 haftada toplam giden 4.7 kgve 2.5 kg'ı yağ.
bu arada benim trambolin gelmedi hala siteyle kavga ettim sabah resmendiyetisyenimin bile hoşuna gitti sen dene iyiyse ben de alırım dedi
Bu arada 9'lu zayıflama çayı aldım 30 dk falan önce içeyim dedim içtim de tadı kötü ama ilaç niyetine içtim şu an buram buram terliyorum ve karşımda vantilatör çalışıyor bişeyler oldu hiçbişey yemek istemiyorum ki akşam yemeğimi yememiştim henüzzz, canım istemiyor ama yemezsem de diyetisyen kızar of napsam ki azıcık zorlayıp yiyim en iyisi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?