- 30 Temmuz 2018
- 444
- 1.478
- 28
- 39
TSkrler canim sanada kolay gelsin
TSkrler canim sanada kolay gelsinbizim baba evde ama uyuyacak bende ikindiye doğru yapacam sporu akşama kadar halsiz kalmayayim diye hadi kolay gelsin canım benim
Dogum gunun kutlu olsun.Teşekkürler kuzular
Şöyle ki kuzum mesela sabah ekmek yemezsen akşam bulgur kuru nohut yiyebilirsin ekmek yersen bunları yemezsin sağlıklı karbon almak önemli makarna pirinç değil mesela süt için yeşilliği artır kahvaltı da 2 yumurta tuket mutlaka peynir yoğurt olsun menunde sağlıklı yağ tüketimi işte zeytinyağı tereyağı kuruyemiş tabi ki ölçülü fazlasınin faydası yok bı gün ara öğün meyve yoğurt ertesi günü kuru üzüm q yemek kaşığını geçmeyecek şekilde 5 badem gibi yapabilirsinAnladım canım sabah 1-2 dilim yiyebilirim öyle mi
Ben verdim canım senide etiketledim istersen bulayimmenüler nerde ya bulamıyorum
kimse bişey yemedi mi dün
afferim hep böyle görücem hiçbişey yemeyin
Ilk menü yorumun ve sen harikasın tatlim yaamenüler nerde ya bulamıyorum
kimse bişey yemedi mi dün
afferim hep böyle görücem hiçbişey yemeyin
Ben paylaştım ve en az 4 puan bekliyorummenüler nerde ya bulamıyorum
kimse bişey yemedi mi dün
afferim hep böyle görücem hiçbişey yemeyin
menüler nerde ya bulamıyorum
kimse bişey yemedi mi dün
afferim hep böyle görücem hiçbişey yemeyin
Bizim yeni kaptan aç bırakarak zayıflatacak heyy
Menümü yazayım :
@MiuLego
Sabah: 9.30
Geç kaldım yapamadım..
3 ahududu
5 fındık
Öğle: 14.00
Tam buğday ekmeğine sandviç( domates+peynir)
Kahve
Ara: 3 hurma
Akşam: 18.30
2 kepçe yayla çorbası
Su: 3
Spor: 80 dk tempolu yürüyüş
@nehirnil111
Miu dan korkarken bu daha disli cikti yavBizim yeni kaptan aç bırakarak zayıflatacak heyy
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?