ilk hafta hiç sıkıntı çekmedim ama bünye alıştı mı nedir olmuyo
ilk hafta hiç sıkıntı çekmedim ama bünye alıştı mı nedir olmuyo:d oda iyiymis ziplamak bi dert saymak apayri ben sakiz cignerken spor yapip 20ye kadar sayamiyorum:d sen çayi gunde 3 4kez icsene ise yaramasi lazimdi tuvalet konusundada ya ben ictigimden beri sıknti yasamiyorum hic
ilk hafta hiç sıkıntı çekmedim ama bünye alıştı mı nedir olmuyo
aa ne güzel canım :)) gözün aydın :)) hadi kolay gelsin sanaannemm babam geliooo oleyyyy...yakın olmanın faydaları diye ben buna derim...sabah çıkıcaklarmış pazartesi benim fıstığın doğum günü süpriz yapcaklarmış kuzumaa..duysa çıldırır sevinçten...kalkıyım hazırlık yapıyım yarın da calışıyorum börek falan yapıyım gelince yesinler.....aksama ne yapsam kı...:26anık oldum bak şimdii yaaa...kızlar ben mutfağa gidiyorum dönerim birazdannn
ohh afiyet olsun da yaramasın tatlımheyoo pizza yedim mutluyum huzurluyum diyetisyenim ödül verdi
sonucum hiç iç açıcı değildi 3 gündür wc ile görüşemiyoruz yine şişmeye başladım regl olcam bikaç güne doktorun tartısında 80.6 çıktım ama yağdan gitmiş yine 1 kg kadarı yağlarım erimişdoktor da iyi gidiyosun madem çok bunaldın haftaya 7'li kilolarda görcem git bugün pizza ye dedi pizza derken bilirsiniz tek olmaz dedim tamam pizza menü ye patates kola istiyosun madem dedi ben de yedim haaa tartıda 2 kg fazla çıktım yedikten sonra ama olsun güzeldi hallederim ben onları bu hafta
tüm gün dışarda gezdim 15 dkda trambolinde zıp zıp zıpladım haa bu arada zıplamaları saydım 15 dakikada 927 kez zıpladımhızlı zıpladım baya sanırım
ana götürmüş hatun mamaları bizsizheyoo pizza yedim mutluyum huzurluyum diyetisyenim ödül verdi
bundam sonra sana zıplayan boga diyecegim lakabınsonucum hiç iç açıcı değildi 3 gündür wc ile görüşemiyoruz yine şişmeye başladım regl olcam bikaç güne doktorun tartısında 80.6 çıktım ama yağdan gitmiş yine 1 kg kadarı yağlarım erimişdoktor da iyi gidiyosun madem çok bunaldın haftaya 7'li kilolarda görcem git bugün pizza ye dedi pizza derken bilirsiniz tek olmaz dedim tamam pizza menü ye patates kola istiyosun madem dedi ben de yedim haaa tartıda 2 kg fazla çıktım yedikten sonra ama olsun güzeldi hallederim ben onları bu hafta
tüm gün dışarda gezdim 15 dkda trambolinde zıp zıp zıpladım haa bu arada zıplamaları saydım 15 dakikada 927 kez zıpladımhızlı zıpladım baya sanırım
ben wc'ye neden çıkamadığımı buldum bişey yemezsen çıkaracak bişey de olmaz pizzayı yedim ishal olmuşum hahaha insan ishal olduğuna bu kadar sevinir mi yaaa
saphira al da birlikte zıplayalım yarış yaparız
ben wc'ye neden çıkamadığımı buldum bişey yemezsen çıkaracak bişey de olmaz pizzayı yedim ishal olmuşum hahaha insan ishal olduğuna bu kadar sevinir mi yaaa
saphira al da birlikte zıplayalım yarış yaparız
Insallah canim bende tatli krizime yenik dusmustum tarifte bilmiyodum pisi psine gitti ilkisen is dolayisiylami takimda degildin yoksa kilondan memnunmuydun canim
Canım nasıl oldun,iyileştin mi?:d oda iyiymis ziplamak bi dert saymak apayri ben sakiz cignerken spor yapip 20ye kadar sayamiyorum:d sen çayi gunde 3 4kez icsene ise yaramasi lazimdi tuvalet konusundada ya ben ictigimden beri sıknti yasamiyorum hic
Benim atak bitti,seyire geçtim,hızlı hızlı gitsin istiyorummmmmmmyok canım ben 68 le mezun oldum...nete giremiyodum girdiğim zamanlar gecenın bi yarısı yada sabahın körü oluodu...baktım 68 e de düşünce mezun olıyım yerime başkası faydalansın takımdan dedim ...yoksa kızlar allah razı olsun çok idare ettiler beni...mezun olduktan sonra 65 e kadar düştüm hatta...ama işte sonradan cozuuttumm
ammmmmmmaaa...bugün dukan atak evresi 1. gün
Ilginc bi durumben wc'ye neden çıkamadığımı buldum bişey yemezsen çıkaracak bişey de olmaz pizzayı yedim ishal olmuşum hahaha insan ishal olduğuna bu kadar sevinir mi yaaa
saphira al da birlikte zıplayalım yarış yaparız
Doktoooorrrr lutfen ya:d yalvaririm :dcanım pizza dokunmuş olmasın ?
bence diyet psikolojisi yapıyor kabızlığı.ben de aynen senin gibi,tıka basa yasaklı gıdalardan yediğimde hiç sindirim sorunum olmazdı.çok iyi biliyorum o durumu.karatayda öyleydim yani.şimdi dukanda çok sorun yaşamıyorum yani eskisi kadar yaşamıyorum,sanırım yulaf kepeği bana yaradı
Insalllah korursun canim bu sefer 60olana dekte birakma ama:)yok canım ben 68 le mezun oldum...nete giremiyodum girdiğim zamanlar gecenın bi yarısı yada sabahın körü oluodu...baktım 68 e de düşünce mezun olıyım yerime başkası faydalansın takımdan dedim ...yoksa kızlar allah razı olsun çok idare ettiler beni...mezun olduktan sonra 65 e kadar düştüm hatta...ama işte sonradan cozuuttumm
ammmmmmmaaa...bugün dukan atak evresi 1. gün
Simdi degistiririm canim o tamamda 60ta kalsin bence derim ben yinedecanlarım kaçtır kafama takılıyorum rahatsız oluyorum sizlere zahmet el atın bilen benim ilk başladıgım kilo 105 di size zahmet onu düzeltirmisiniz kilomuda 65 yapalım olurmu sonra 60 bakarızanan4e yapsan sen yaparsın ebbem yada başlası şimdiden tesekkerü ediyorum kendimide tebrik ediyorumki bu kadar beceriksizim diye kalkın ama ben geldim yoksunuz demin alta 2 yavru vardı kayboldular beni beyenmediler galiba neyse benim işlerim var kimse yok zaten kendi kendime konuşuyom deli gibi
Iyiyim canim bugun cok gezdim biseyim yok yinede sukur:) valla hepimiz hizlica gitsin istiyoruz ama oldugu kadar artida olmayalimda:)Canım nasıl oldun,iyileştin mi?
Benim atak bitti,seyire geçtim,hızlı hızlı gitsin istiyorummmmmmm
Kizlar feci yoruldum sabahtan kahvaltiyla ciktik evden babamla ofise gittik tatil icin cikti belgesi lazimdi onu aldik avmye gittik iki tane yanyana kocaman avm bide bi kalabalik insanliktan sogudum resmen saat ve gozluk aldim duzlestiricide alcaktim hazir babaylayken ama bulamadimneyse 5saat disardaydik eve geldim annem yemek yapmistir diye umuyodum nerde.. Simdi yemegide hazirliyorum fasuly yapcam bugun sabahtan halletmistim suya koymayi falan neyseki off yoruldumm bi tane expreso ictim yagsiz sut diyodu seker konusunda hic fikrim yok valla aldiysamda canim sagolsun artik..
kaptanim ben simdi bu cuma icin bildirim yaparim otelde wirles bulursam girebilirimde 24unde eve gelcem sonra 27sinde hani 6larda olmam gerektgi zaman diye bahsediyodum ya hep bi geziye gitcem en gec ekimin 1inde gene gelirim ben ama bildirimi kacirmakta istemiyorum kilom bolunmesin diye hayirlisi ya
canişkom sen bildirimini yaptığın sürece sorun yok.paylaşım olarak izinli sayarız seni.
yavrularım nasılsınız yaa
yıogun bı hafta sonu gecırdım
cok yorucuydu..gercı hafta ıcım de oyle olacaga benzıyor ya:)
3.5 kilo taze fasülte 4 agız yıkandı dilindi 2 düüdklü haşlandı
2 kilo bamya 2 kilo domatesle harmallanıyo düüdklüde
15 kilo biberin bir tepsisi davul fırındadevamı gelicek
kavonozları bulaşık makinasında yıkanıyo kapaklarıyla birlikte
manava sinir oldun 30 kilo vericegine 20 kilo veririm halde çok pahalı domates dedi
içinede 2 kilo biber koyuyummu koymuyummu ne kadar gider4 kilo ceviz kırılıcak temilzenicek dolaba koyulucak arta kalan domates kabuklarından salça yapılıcakta nasıl olucek bilgisi olan el atsın
kaynanam anasındaymış domatesler gelsin demiş kocişe gelirim demiş
bu arada sabah kahvaltı yaptıktan sonra birde başınma ne gelse sular gittiyeni geldi evi topladım kışlık kavonozları baddaniyeleri hazırladım kaynanam gelsin el atsın YAPARIZ BİTER ÇIKARSAM BİLİNKİ KAYNANAM GELMİŞTİRBUGÜM MARATONLU GEÇİCEK GÜNÜM AMAN BİRİ GELSİN EL ATSIN BANA OLAN KİLOLARIMA OLUCEK VERİCEM GRAM GRAN BİR İİŞ YAPARKEN ÇOK HAREKETLİYİM BEN ANANECİM PAZARTESİ SPORA BAŞLIYOM YÜRÜYÜŞE
dukan atak evresine bende başlıyorum kızlar yarın...bizim takımın adını dukanın melekleri mi koysak napsakk...1. lik şarttt...hadi bakalımm..inşallah...
Insallah canim bende tatli krizime yenik dusmustum tarifte bilmiyodum pisi psine gitti ilkisen is dolayisiylami takimda degildin yoksa kilondan memnunmuydun canim
çay işe yarıyor ama wc konusunda değil terletiyo bol bol bide bol idrara çıkarıyor ama çok afedersiniz büyükte sıkıntı deli ediyo beniiii gerçi bu hafta çok sıkı rejim yapmıştım ondan. valla ayda birde olsa ödül yapmak motive ediyo insanı arada bir retox'a da ihtiyacı var vücudun (retox =detoksun tam tersi bol yiyerek vücudu şoklayıp toksinlerin atılması)
kızlar anam agladı yerlerde sürünüyorum desem yeri belim çok agrıyo işim 11 bitti gecekaynanam komşu yardım etti sag olsun eltiminde kızınıda getrimiş kaynanam başımın belası öyle böyle bitti kışlıklarım brişey daha koymayı düşünmüyorm yeter bu kadar akşamdada yediklerim şunlar 1 dilim incecik beyaz ekmek patates tavugu bol yemek yaptım tavuk suyuna ne zaman yiyeyim bunu wc görüşyorum kızlar ben çok yoruldum çıkayım eşimle yemek odasını degiştiricez yarım giremzsem merak etmeyin olurmu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?