Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


cnm sahibinden sitesine bak bide istersen orda bulabileceğini düşünüyorum yada milliyetemlak biz aylarca buradan baktık ama ya kirası yüksek geldi bize ya satılıkta istediğimizi bulamadık belki bakıyorsundur ama bi yazayım dedim ayrıca çok haklısın ne kadar rahatta olsa insanın kendi evi gibisi yok
 
Sabah ki menümü de yazayım hazır unutmamışken ne yediğimi

Yarım tam tahıllı ekmek
Yarım haşlanmış yumurta
1 siyah zeytin
1 çatal domates-peynir ve de salatalık
1 fincan yeşil çay


Sonra gittim 1 saat yürüdüm geldim, duşumu da aldıktan sonra 1 soda içtim yersem diye yanımda bir yeşil elma var bana bakıyo şimdi yeşill yeşillll
 
ya ben diyete tam adapte olmıyorum nasıl toparlıcam kendimi
o gercekten zor oluyor ben de kendıme gelene kadar ustune bır ıkı kılo daha almıs oluyorum ama sen bır an once sılkelen lutfen hem bak bız varız ben valla buraya hesap verecegımı dusunerek yıyecegım varsa da yemıyorum
sen sen yırmı kılomu verdın ınanamıyorum sok sok sok oldum hemde altı ayda supersın kaptanım yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa darısı basıma
no no no no barı anlatma yaaa zaten acayıp zor dayanıyorum
en azından iki mil leslie yapayım yoksa bu vicdan azabıyla uyuyamayacağım
pardon madam leslıe nedır
zor bır durum cnm yaaa allah yardımcın olsun bende kendı evımdeyım ama kayınvalıdemle ınan hıc bır farkı yok ama el mahkum
wow wow wow darısı basıma spor sıfır bugun yuruyuse cıkıcaktım yagmur yagıyor
Şu dakika itibariyle plates kursuna da yazılmış bulunuyorum pazartesi 8 ekimde başlıyoooorrr

ıyı ıyı borekler ıse yaradı desene gercı ıstedıgın kıloya dort kılo kalmıs bende bu durumda olsam arada kacamak yapardım:)))))))))))
 

Valla canım olaylara iyi tarafından bakmaya çalışıyorum, daha önceleri ben hep diyete başlayan ama sonunu getiremeyen biriydim, şimdi anladım ki arada çooook kötü kaçamaklar yapabiliriz bazen dibe vurabiliriz ama mühim olan hemen kendimizi toparlayıp o vicdan azabı geçmeden çaresine bakmak, yoksa vicdan azabı geçince insan kendini kandırmaya başlıyor ben ne yapsam olmuyor, kilo veremem, bende bu iştah bu boğaz varken zaten zayıflayamam aman battı balık yan gider deyiveriyoruz. Ben artık kaçamak da yapsam bunu telafi etmeye çalışıyorum bilmiyorum ne kadar doğru bu yaptıklarım.

Lesli sansone diye bir kadın 2-3-4 millik yürüyüş videoları var hızlısı yavaşı youtube yada google da ara çıkar zaten hemen bazı sitelerde indirmen için linkler var, ben bazen internetten bazen de indirdiğim videolardan yapıyorum, hareketleri çok basit ama iyi terletiyor, çok zevkli geldi bana, yağmurlar başladı malum evlerde yapılabilecek en iyi egzersiz bu bana göre başkaca bir çok kişi var ben en çok leslieyi tuttum
 
Şu dakika itibariyle plates kursuna da yazılmış bulunuyorum pazartesi 8 ekimde başlıyoooorrr
bebem hayırlı ugurlu olsun:))

ama leslie gıbı evdede yapabılırdın
ebru sallı ıle plates vıdeolarıyla
yada plastes dıe arattırıp baya uzunlar ve degısık degısık olanlarda var

ama kursta degısık degısık hareketler olur belkı devamıda olur en azından
nasıl yazıldın?? kaç kaç haftada kaç kere fıyatı nedır?
 
ay canım sagolasın beni ihya ettin
Canlarım annemle babam yanıma geldi.Misafirlerim olduğu için yalnızca akşamları girebiliyorum ama tüm geçmişi okuyorum.Bu hafta bomba gibiyizzzzzzzzzzz 7. takımmmmmmmmmmm :124:
senin adına çok sevindim inan işşallah hep yanında kalırlar sev öp onları hayattayken benim babam yok özledim onu
canım menün süper aferim devamn et böle gözüme giriyosunişte çalışıyorsunya ondan yorlrsn bak ban işten çıkarıldım otryorm kös kös evdeama kafaya koydm bir komş boncuk işi yapıyomş hep para kazanıyomş diyorm bir deneyim bakalım:44::44:hem can sıkıntım gider
ya ben diyete tam adapte olmıyorum nasıl toparlıcam kendimi
terbiyesiz neden diyete adepte olamıyorsn bakem dymym bir daha filinta gibi olcez biz şöyel salına salına yürücez işte o kada yoksa geliyo gene şaplak git elini yüzünü yıka besmeleni çek başla nenyoksa sonunu sen düşün bu topügün dayak atan kişisi olraktan gözünün yaşına bakmam bilesin gerberacım
canım iyi yapmışsın aferim sanabugün bir yere gittim neler vardı dicemde aşagıya yazayım toplu okursun
Toplam 1 kullanıcı konuyu okuyor. (1 üye ve 0 ziyaretçi)
yesil_erik


Ahaaaa o da kaçtı görüyon mu
yemin olsn okdmya sesim evi inletti halende gülüyorm manyak seni allah seni hacı etsin işşallah eşim sesime geldi neye gülüyon diye halende gülüyom yazraken
canım mazeretin var bende kaptanım kızmaz kefe gelmemezlik yapmamışınki degilmi genede kaptanım bilir tabeev içinde canını sıkma rabbim neyi hayırlı veririse onu nasip etsin sana bebem canını sıkma rabbim hayırlı yerlerden kapı açsın eşyalarınıda alırsın zamanla
selam kızlar herkese günaydın dün uğrayamayınca bu gün sabahtan geleyim dedim
neler yaptın bakalım anlat
Şu dakika itibariyle plates kursuna da yazılmış bulunuyorum pazartesi 8 ekimde başlıyoooorrr
kız gelseydin ben sana sevabıma ögretirdim bak b kıyafımıda unutma he
 
şimdi gelelim ban rapor veriyorum
sabah arkadaşa gittik 34 haftalık hamile dedi kahvaltıya gel neyse gittim menüde neler vardı anlatsam şaşarsınız
tavuk şinitsel
patates kızarmayı
mayalı
bazlama
yuMurta haşlamı
KAYMAK REÇELLERİN HER ÇEŞİDİ BAL TEREYAGI KAŞAR PEYNİR
BADEM DOMATES DAHA SAYAMADIGIM ŞEYLE AKLIMDA BNLAR VAR SOFRADAN BİR KŞ SÜTÜ EKSİK
MASAYI HAZIRLADIK DEDİM CANIM SEN BOŞNA HAZILAMISŞIN BU KADARI DEDİM BEN DİYETTEYİM DEDİM OLSNBİR SEFERDEN BİRŞEY OLMAZ DEDİ BENDE BİR SEFERDEN BEBEK BİL OLUYO DEDİM NEYSE MEVZUY DAGITMAYALIM
1-1 KUPA AÇIK ÇAY BİR ÇAY KAŞIGI ŞEKERLE
2-BADEM DOMATES
3-3 ÇATAL YOK PEYNİR
4-BİR DİLİM İNCECİK KAŞAR PEYNİRİ
5-BİR DİLİM TAVK ŞİNİTSEL
6-BİR ADET YMURTA YEDİM
OKADAR TYEDİM SABAH 10 KAHVALTI YAPTIGIMDA

EVEDE GELDİM 2 GEÇİYOD EŞİM EVDE BGÜN İŞE GİTYMEDİ BİMDEN ÇAVDAR EKMEGİMİ KEPEKLİ GALETEMİ ALDIM EVE GELDİM
EŞİME TOST YAPAYIM DEDİM BENDE HAŞLAMA YİCEMYA SONRA DEDİM AMAN HERGÜN HAŞLADI 2 ADET TOST YAPTIM YANE ALT ÜST OLMAK ÜZERE ÇAVDAR EKMEGİNİ YAGSIZ YAPTIM İÇİNE PEYNİR DOMATES CİN BİBERİ KOYDM YEDİM ANACIM NE ACIYDI NEVİ BOL BOL ANDIM OKADAR ACIYDIKİ TERLEDİM 5 YEŞİL ZEYTİN YEDİM BİR KPA AÇIK ÇAY İÇTİM ÖYLENİDE BÖYLE GEÇİRDİM AKŞAMADA MERCİMEK ÇORBASI SALATA 4 ADET TAVK KÖFTESİ YERİMŞİMDİ ARKADAŞA GİDİNCE YEMEDİKLŞEİRMİ YAZAYIM BEN
PATATES KIZARMASI HAMR İŞİ KAYNAK TEREYAGI REÇELLERİN HEPSİ EKMEK YEMEDİM ARKADAŞ KARSIMDA GÖTRÜDÜ HAMR İŞLERİNİ BEN YEMEDİM DEDİ YE OLMAZ BEBEGİME KAVŞMAM NE KALDI DEDİM YEMEM BEN DEDİM EŞİMİ TATLI ÇKLATA ALIYO ONLARI BİLE YEMİYOM DEDİM
ANLICAGINIZ İSTEDİKTEN SONRA YENMİYORMUŞ DUYDUNMU KOMSUKAÇAMAK YAPIN HELE BİR BAK BEN SİZİ DAYAK MANYAGI YAPMIYORMUYUM ŞİMDİ EVİ TOPLCEM DİP KÖŞE TEMİZLİCEM SONRA EŞİM SZÖ VERDİ GEZMEYE GÖÇTÜRÜCEK YÜRÜYEREK GİDİCEZ EPETY YOL GELİP GİTMESİ 6 SAAT HABERİNİZ OLA BEN HIZLI RİTİM YÜRÜMEK İSTİYOMDA BENİM PANİK ATAK SAG OLSN İZİN VERMİYO TEPPOL YÜRÜYORM AMA KİLOMADA GELİNCE BİLMEM CUMAYA BOMBA GİBİ GELİYOM HABERİN OLA
 
Canlarım annemle babam yanıma geldi.Misafirlerim olduğu için yalnızca akşamları girebiliyorum ama tüm geçmişi okuyorum.Bu hafta bomba gibiyizzzzzzzzzzz 7. takımmmmmmmmmmm :124:

Nevcim cok sevindim ama merak ediyorum seni iyisindir umarim canini sıkma orda hicbiseye tamammi:)
 
Berenim ben cuma sabahlari spor listemizi yayinliyorum,anladigim kadariyla sende hem bebis var hem calisiyomussun ama yapabiliyosan yaptigin sporlari bildir canim :)
 
Kizlar dondugumden beridir ustumde feci bi halsizlik var orda zaten uyumadim dogru durust iki gundurde yumurta yiyorum sadece ,yemek yapin bana ya:) dukanin bir kuralina daha uymaya basladim ben asansoru hayatimdan cikardim kizlar bide sporuma baslasam cok iyi olcak

kaptanim tahlillerin neyle alakali ben kacirdim oralari insallah iyisindir:)
 
oglen yemegım
patates yemegı bı tabak
kucucuk bı ekmek
ve bol yesıl sogan(sogan asermem bu aralar fazla)

bı arada az bısı fındık yedım
 
Ben geldim bennn:d kizlar pasama rakibim bi bombada benim sabah 69u gordummmmmm:)
canım ne güzel hızlandın süperrr
ben de asansörü çıkarayım diyorum ama ofis 7. katta anacım,terastan aşağı bakınca böyle oluyo insan kendi evim olsa bir derece ama insanların içine terlemiş bir şekilde girmek istemiyorum açıkçası.Tabi bir de ofiste klima çalıştırıyoruz sıcaklayınca,o da çarpar terliyken
tahliller genel bir kontroldü canım
oglen yemegım
patates yemegı bı tabak
kucucuk bı ekmek
ve bol yesıl sogan(sogan asermem bu aralar fazla)

bı arada az bısı fındık yedım

patates pek olmamış gibi ama Allahtan öğlen yemişsin.afiyet olsun
 
Kizlar bende kadinbudu yaptim ama kofte gibi olmadi onu yumurtayla kavurdum yedim pek bi lezzetliydi:)
 

Haklisin sende bizim ev 5.katta onun disinda bi yere cikmiyorum bide :) eviniz zemin degildir insallah sende orayi cikarsin:) diyetin nasil kaptanim varmi kacamak:)
 
iyi akşamlar canlar :)
işten çıktım,dr. a gittim,tahlil sonuçlarımı aldım,hepsi çok güzel çıkmış sadece biraz kansızlık var dedi dr. demir hapı verdi.Kilo yapar mı dedim,kullananlar yaptığını söylüyorlar dedi.Aman dedim ben zaten çok kiloluyum 82 kg yum ve 22 kg veridm,tekrar eski halime dönemem dedim.Tamam ama kan yapan şeyler yiyip içmen lazım dedi.Üzüm,pekmez,şarap..diye bir güzel saydı bunların hepsi diyetime ters,hepsi çok şekerli.Ee yapçak bişi yok dedi.Kısaca ya kilolu ve kanlı olacan ya da zayıf kansız demeye getirdi.Aldım eczaneden demir hapını ama kullanmayı düşünmüyorum,o riske giremem.Onun yerine bol bol ciğer filan tüketmeye çalışırım artık napiim

Sonra kuzuyu okuldan almaya gittik.aman pek eğlenmiş bugün.öğretmeni mükemmel bir gün geçirdik dedi.Yarın da bir çocuk eğlence merkezine gezi yapacaklarmış.Gerçi ben oraya daha cumartesi götürmüştüm ama olsun,herkes giderken benim ki okulda mı kalacak

Eve geldim,yemeğimi ocağa koydum,size bir bakayım dedim.Ben şimdilik böyle.Yemeğime bakayım.Yine gelirim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…