Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


süpersiniz kızlar bizimde bir katkımız olsaydı iyiydi ya[/QUOTE]
BİZ BİR TAKIMIZ ÜZÜLME SEN KAÇAMAK YAPMADA SENİ DAYAK MANYAGI YAPMIYIM
hadi inş olacak ama bence yapıyorsan yulaf kepeğini al çok faydalı




afiyet olsun canım





olur inş umudunu kaybetme






ne güzel yurdum çok zengin meyvesi sebzesi
EŞİN NEDE SEVER BROKOLİYİ BEN ÇORBASINI YAPIYIM EN İYİSİ BEBEM YANINA KABAK YEMEGHİ DEREOTL ONN YANINA MAKARNA TEMEM YANINADA TAVK GÜGSÜ TEMEM
Hayirlisi olsun canim 3senede gecer gider zaman hizli geciyo:)
ANLADIN SEN ONU
 
toplumun içinde fısıldaşmak olmaz şişşşşşşt

ay pardon sendemi brdaydım görmedim çizelgeni düzeltirdim bebem evladıma kavşmama 6 kilo kaldı bir 75 oluym 70 hedeflicem sonra 65 ve 60 ne aç gözlüyüm ben ya
 
Son düzenleme:
ay pardon sendemi brdaydım görmedim çizelgeni düzeltirdim bebem evladıma kavşmama 6 kilo kaldı bir 75 oluym 70 hedeflicem sonra 65 ve 0 ne aç gözlüyüm ben ya

o açgözlülükten değil canım ünsan kilo verdikçe hedefini küçültüyor
 
o açgözlülükten değil canım ünsan kilo verdikçe hedefini küçültüyor

biz bir takımız üzülme sen kaçamak yapmada seni dayak manyagı yapmıyım

Evet biz bir takımız kaçamk yok kaçamak yok

diyete girdim otrdm deli gibi yemek programı seyrediyom ben kendime şaşıyorm bazen biri beni kovsun nolur işler beni bekliyo ben sizlerle çene yapıyom burda:126::126::126:
 
kızlar tsk ederım ekledıgınız ıcın..anane sen ekledın herhalde.yapmıssın gelınlıgınıpP

su cuma gunlrı bı nasıp olmadı ekleyebılmek.neyse en azından kılo verebılmısım bu hafta cok sevındım...
ama hıc gızlı yemek yok.kaytarmak yok.bu sefer cok azımlıyım..
herseyden ye azar azar
 
Bende çıkkayım artık ykm geldi bugün ban yk yok eşim hastayarın görüşmek üzere


geçmiş olsun


 
bu arada tekrar okula gıtcem gelcem bu gun

sonra geldgımde yemek yspıp spor yaparım herhlde..gecmısı okuyamıorum su anda cok yoruldum bugun okulda
sonra gorusuruz
 
 
SAPHIRA ( 83.1 / 81.1 / 2 / %2.4)
nev81 (81.8 / 0 / 81.8 /%0)
pasam3405 (82,8 /80,9/1,9/%2,29 )
maviyesil1999 (66,3 /65.6/0.7/%1.06)
senarist ( 108,2 / 107,2 / 1 / %0,92 )
yesilerik ( 63,6 / 63,6 / 0 / %0 )
anşaa (74.7 / 74.1 / 0.6 / %0.8 )
ecemavi ( 72.4 / 72.4/%0)
ananee ( 71.5 / 69.8/ 1.7 / %2.38 )
gerbera1987(88,1/88,3/-0,2/%-0,22)
BeReNiM2012 (86.5 / yeni üye.hedef kilo:65


7. TAKIM ORTALAMASI:[/COLOR] %
 
Maviyesil 30dk fitness 85dk plates lesli 2mil

pasam 6.5saat yuruyus

yesilerik 45dk yuruyus lesli 2,3mil

berenim 1saat yuruyus

ecemavi 40dk yuruyus

senarist yurumussun ama suresini bilmiyorum canim:)


kizlar listemiz cok guzel insallah katilimda artarak devam eder:)
 
:) canim seyirdeyken kilo durmasi veya kacamak olunca 4gun atak yapiyosun yumruk bu oluyo:) bide bence uzatma saf proteini halsizlik yapiyo o sonra
Insallah iyi sonuc alirsin canim bidaha yemezsin zaten ekmek pasam cok kiziyo sonra:)

anladım hayatım bende dort gunluk yumruga baslıyım barı cunku tartı canımı sıktı
 
SAPHIRA ( 83.1 / 81.1 / 2 / %2.4)
nev81 (81.8 / 0 / 81.8 /%0)
pasam3405 (82,8 /80,9/1,9/%2,29 )
maviyesil1999 (66,3 /65.6/0.7/%1.06)
senarist ( 108,2 / 107,2 / 1 / %0,92 )
yesilerik ( 63,6 / 63,6 / 0 / %0 )
anşaa (74.7 / 74.1 / 0.6 / %0.8 )
ecemavi ( 72.4 / 72.4/%0)
ananee ( 71.5 / 69.8/ 1.7 / %2.38 )
gerbera1987(88,1/88,3/-0,2/%-0,22)
BeReNiM2012 (86.5 / 85 / 1.73yeni üye.hedef kilo:65

7. TAKIM ORTALAMASI:[/COLOR] %
 
anladım hayatım bende dort gunluk yumruga baslıyım barı cunku tartı canımı sıktı

1haftada 1.5kilon gitmis canini skcak neyin var anlamadim:) yumrugu cok acil durumlarda yapmak lazim canim 1 2 en fazla 4kez tum diyet boyunca ..vucuda bi sok etkisi olmasi amaclaniyo cunku sen ekmek yeme yeter:)
 
kızlar rengını degıstırmek zorundaydım cunku koyu yazma butonum yok su gulen surat kızan suratlarımın olmadıgı gıbı uzgunum gec haber verdıgım ıcın de ozur dılerım ama okuldan geldım kızı doyurdum uyutmaya calıstım ha uyudumu hayır tabıkı anca hızlıca gecmısı okudum ve yazdım kusuruma bakmayınız efendım
AYRICA BU HAFTA SIKI TAKIP EDIN ANACIM BENI LUTFEN YUMRUGA BASLADIM ATAGIN SON IKI GUNUNDE YEDIGIM EKMEK KACAMAKLARINI TARTIDAKI MANZARAYLA ODEDIM
CUMA DAN PZT UC KILO VERIP DE GERI KALAN ZAMANDA BIR BUCUK KILO VERMIS OLMAK CANIMI SIKTI DOGRUSU DORT GUNLUK YUMRUKTAYIM BU ARADA KITABIM YARIM KALDI GERCEKTEN CABALIYORUM AMA VAKIT BULAMIYORUM NOLUR YARDIMMMMMMMMMMMMMMMMM
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…