Mesaj sayım sırası bende bugun yarın ve obur gun yazmıstım gercı canım yaaaa sımcık ben cıkar kızı uyutcam once doyurcam tabı sonra utu benı bekler
tombl tavuklarım rapor veriyorm eşim mutfakta baklava yapıyorbimden hazır aldım hım hım ne ka gzüel gdier şimdi he ama ben yermiyim yimem neyse raporm verem ben
1-sabah 1 ymrta haşladım
2-3 kaşık lor peyniri
3-5 dal maydonoz
4-yeşil çay 3 ydm içemedim limonluymş meyerseheç sevmem
öylen 5 gibi yedim
1-tavk kalça 2 parça
2-2 adet dkan krebi
3-1 yemek kaşıgı lor koydm dürümlerin içine tavukları kestim koydum
4-2 bardaktan fazla ayran içtim bardak büyükte
5-6 adet ceviz içi yedim
6-2 çatal melemen yedim allah var gzüel yapmışım
anlıcagınız regli oldgm için yürüyüşe gitmedim
eşim evde bgün pc krtlar vadisini seyredicekmişiz
ben kaçtım rabbime emanet oln yarın ne yapsam acaba sabaha :44::44:
bu arada akşam yemegi yemedim ceviz yedim diye haberiniz ola
suyu bir litre içtim
kızlar merabalar
eve geldim soyundum yığındım yemeğimi ocağa koydum sonrada koştum bilgisayarın başınaa.
yarın dukana başlıyorum kısmetse 1 saat tempolu yürüyüşüm var tabisi...sabahları 15 dakikalıkta bi egzersiz programı hazırladım kendime...şimdi menuler ilk 5 gün saf protein zati...
sabah kalkışımı saat 05.00 a cekıyorum mecburen 15-20dakka spor egzersz ortaya karışık bişeyler işte
06.00 da evden çıkıyorum akşama kadar sokaktayım boyna yürü babam yürü...
eve gelmem 18.00 yemek pişerkene anşa yürüyüşe gidiyo....
gelio yürüyüşten kuzuyla oyun hikaye derken saat 22.00 cumbada yatakkk....
nasıl program uygulanabilir dimi yaa....
Bol köpüklü Türk Kahvesi
günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini, kalın bağırsak kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüze 45 azalttığını gösteriyor.
Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp zihinsel aktiviteyi güçlendirir. Uyuşukluğu giderip enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar. Yapılan araştırmalar günde 6 fincan kahve içen 55 yaşındaki bir kişinin düşünme potansiyelinin içmeyenlere oranla 6 kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az diş çürüğünün olması, bir başka dikkat çekici araştırma sonucu.
Kahve içtikten sonra organizmada ani değişiklikler oluyor. Tüm vücut ani bir enerji akımı ile doluyor. Bu enerji çocuklarda 3, yetişkinlerde ise 5 - 7 saat sonra azalmaya başlıyor. Tüm bu olumlu yönlerine rağmen kahveyi çok fazla tüketmemekte fayda var. Çünkü aşırı kahve tüketimi sürekli bir uykusuzluğa ve mide rahatsızlıklarına neden oluyor. Ayrıca aşırı tüketim yüksek tansiyona da sebep olabilir.
Kahvenin selülit yapmak bir yana, vücuda daha fazla hareket kazandırarak, metabolizmanın yağ yakmasına katkı sağladığı saptanmıştır.
Kahvenin ayrıca depresyon ve alkolizm tedavisine iyi geldiği biliniyor.
Kahve yemek üzerine içildiğinde, sindirimi kolaylaştırır. Bu yönüyle şekerli içmemek kaydıyla kilo almayı ve mide ekşimelerini önler. Asıl yararı hayali genişletir, hafızaya güç verir, hareket sağlar ve gevşekliği giderir. Kahvenin düşünceye açıklık getirdiği bir gerçektir. Şairler şiirlerini ya-zarlarken, yazarlar makalelerini hazırlarken, ressamlar tablolarını yaparlarken, kahve fincanları en yakın ve sempatik destekçileri olmuştur. Ünlü şair Eşref'in, hicviye yazmadan önce, iki çay dolusu kahve içtiği söylenir. Türk kahvesinin ayrıcalığını belirleyen noktaları özetlersek diyebiliriz ki; Türk kahvesinin (dozunda içildiği takdirde) sağlığı tehdit edecek zararlı yanı yoktur. Teskin edici ve dinlendirici özelliği vardır. Bir fincan kahvedeki 50 mg. kafein hemen vücuttan atılır. Bu bakımdan Türk kahvesi fincanı ideal ölçülere sahiptir. Bir fincandan fazla içildiğinde zihin açıcı, uyarıcı, enerji verici özelliği ön plâna çıkar. Yerinde ve zamanında içildiği zaman olağanüstü bir keyif verici olarak ün yapmıştır.
Kararında içilen, yani günde 2 fincan Türk kahvesi sağlığa faydalıdır
oğlumda kızımda öksürüyor oğlumun burnu tıkalı inş perşembe denize gitmeyi düşünüyoruz belki şifa olur
ecemavim cok gecmis olsun kuzulata.deniz iyi gelir avar burunllarini
Geçmiş olsun canım, ama ilk defa duyuyorum böyle bir uygulamayı, ben olsam çocuk hem öksürüyor hem burnu tıkalı diye denize filan götürmezdim de inşallah rabbim versin şifalarını
Günaydın kızlar
Ben kahvaltımı yaptım
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kk peynir
3 siyah zeytin
1 kupa form çay
1 tane ceviz içi
Bak çok uykucu oldunuz haaa, saat kaç oldu yahu
Kızlar günaydın ben 4.takımdan eylül sizinde bildiğiniz gibi püsküüt ayrıldı artık sadece mezun olanların karnelerini hazırlıycak biz bir kaç kişi bu yarışmayı seviyoruz ve bırakmak istemiyoruz takımla ilgilenecek bir gönüllü lazım bize belki sizin aranızdan olabilir yoksa takımlar bozulacak ve bu yarışma son bulacak yardımcı olurum diyen varsa eğer lütfen 4.takıma bildirim yapabilir mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?