tamam canım çok tşk ederim aklıma birşey takılırsa soracağım. tamam canım yulaf ezmesinide bAKICam markete hiç dikkatimi çekmediBen bugün çok yoğunum işte walla pek iyi değilim o yüzden ama diyet iyi gidio. Sen nasılsın senin diyet nasıl gidio rakibem
Yulaf ezmesi marketlerde var canım ben ordan alıyorum. Diyetisyene de sorarım tabiki 10 günde bir gidiyorum.
başiniz sağolsun..
Başınız sağolsun canım
bende sinir olurum böyle insanlara karışmayın bi ne yiyeceğime ben karar vereyim birşey olmaz lafındanda nefret ederim.... karışmayım arkadaşlar diyetteyizzzzz BİZZZZZZZZZZZZZ
Allah sabırlar versin canım
kimse benim yazdıklarımı okumuyor mu neden cvp vermiyonuz kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
bu yazdığıma bi cevap veren olmadı yaaaaa aşk olsun kızlarrrrr
allah sabir versincanim zor bi durum .rabbim bidaha yasatmasin
Yeni bir site kullanıcısı olarak diyet gruplarına katılmak istiyorum. Acaba 7. grup bana kapısını açar mı?
ahhh o dagitmalar yokmu..sirf o yuzden bide gittimiz yerde rahat vermedigi icin 2. yi erken istedim.beraber buyusunler dedim.canim kizim16 aylik evet beraber mutfaktaydik ben yemek yaptim oda tenncere ve tavalarla saklama kaplarini dagitmakla mesguldu birde dagitmasini birak onlari oturma odasina tasiyo yaramaz
Allah sanada nasip etsin ins. Canim
kaza icin cok gecmis olsun canim..Bilmiyorum canım akşam konuşup kesin karar bağlayacaz bakalım.Ama ben ertelenmesini istiyorum öyle resmiyete dökülmesini istemiyorum. Ya altı üstü 9 ay sonra nişan 15 ay sonrada düğün olacak bir ton olay oldu
Spora gelincede canım ben 30 kasımda bir trafik kazası geçirdim sol ayak bileğimdeki tüm arka ve yan çapraz bağlar koptu ve karın boşluğumda bir iç kanama oldu o yuzden çok hareket edemiyorum malesef mart sonu yada nisana kadar yavaş yürüyüş mekik falan idare edecem
himmmm bayilirimmmmmBu kahveleri kendi ellerimle yaptım.. Şekersiz.. isteyen alsın...
Eki Görüntüle 619522 Eki Görüntüle 619523
ben arik merak etmiyorum nasilsa 65 in altini gormeyecegim yine1 tane elma yedim öğle yemeği yerine birazdan. akşam yemeğine kadar bol bol su içerim
akşam
2 kepçe kerevizçorbası
1 tabakta fazla doldurmadan bamya pişirdim kendime ondan yerim
3 yk yoğurt
eşim hiç sevmez yemezde bamyayı ben aksime çoooookkkk severim ona tazefasülye pişirdim kızımada şehriyeli tavuk çorbası herkeze özel menü yani
yemekten sonrada 8 e doğru çay içeriz eşimle
ayyyyyyyyyyyyyyyy bu hafta kaç kilo çıkıcam acaba çok merak ediyommmmmmmmmmm
kızlar merhaba nasılsınız...ben çok hastayım arkadaşlar pazar günü fenalaştım ve iki gündür hastenede yatışımı verdiler bgn artık zorla kendimi taburcu ettirdim...size de haber vermedim inşallah sorun olmaz..ama cezaya kaldıysam yine de kabulum:2::2::2::2:
cok gecmis olsun aman dikkat et kendine lutfen.kızlar 3 gündür nerdeyse hiç bişey yemedim boğazım çok ağrıyor çünkü..bol bol sıvı tükkettim bgn sadece öğlen kaşarlı tost yedim.eve gelince de bi bardak süt içtim o kadar...tartlıdım baya da kilo vermişim ama giden kiloların kilodan çok su olduğunu düşünüyorum..neyse normala dönünce görecez artık...
ne zaman acabaohcanima değsin sen sabret... elbet gidecek o kilolar..
bende cok ugrayamiyorum ya.daha takima dahil olmadan atilacagim diye korkuyorum:18::18:kızlar ya bugünde pek gelemedim misafir vardı bugün onlar gitti akşama başka misafirler geldi çocukta pcde zaten misafirleirn yanında oturulmazda bugünde çok uğrayamadım
ne anlayisli bi sevgilin var.bak sen uzuleceksin diye oda uzuluyor..ama sakin pes etme.dediginde hakli eger birakirsan hemen dugun olmali..30 kilo rahat verirsin istikrarli olduktan sonraŞimdi gelelim nişan olayına:Akşam anlattım böyle böyle ben ne giyecem hep çirkin kıyafetler fotoğraflar çirkin olacak başladım ağlamaya.Sonra Cenk hadi gel kıyafet bakalım dediğin gibiyse söz nişanı eylüle değil kasıma alacam ki maden erteledik istediğin zamana kadar erteleyelim.
Başladık alışveriş merkezlerini taramaya ama yok 50 bedene göre güzel bir elbise yok biz gezdikçe ben daha çok ağlıyoru.Sonra cenk de yeter ya seni sevdiğim için nişanlanmak evlenmek istiyorum sen mutsuz ol ağla diye değil dedi.Gittik pastacıya iptal gerçi verdiğimiz 250 tl yi iade etmediler ama olsun dedi cenk artık ağlamayacaksan 250 milyar gitsin dedi.
Sonuç olarak nişan kasıma alındı ama cumartesi günü aile arasında bir yüzük takılacak.Ama cenk in bir şartı var ben annemlere bir sürü açıklama yaptım herkese bir ton laf anlatacam eğer diyette pes edip bırakırsan nişan falan yok direkt evlenecez dedi.Bende kabul ettim o yüzden kesinlikle pes etmeden kasıma kadar sürem sizce kasıma kadar 30 kilo verebilir miyim :18:
cok cok gecmis olsun cok uzuluyorum cocuklar hasta olunca.insani mahvediyor bitiriyor..Allah sifa versinkızlar merhabalar dun yazmıstım ama sanırım cok fazla onemseyen olmamıs zor gunlerıme bır de kızımın hastalıgı eklendı allah beterınden korusun dermansız dert vermesın dıyorum kızım dun gece ateslendı aslında cok ıyıydı hasta bır goruntusu de yoktu ates dusurucu verdım dustu atesı sabah da cıkmamıstı ama yıne de doktora goturdum dr kac gundur boyle bu cocuk dedı sadece geceden berı dedım bır gunde bu cocuk nasıl bu hale geldı dedı ınanamadım yaaaa kızlar bogazı ıltıhab ıcındeymıs ve ben antıbıyotık kullanmaya bıle razı degılken 8 tane ıgne verdı konyadakı kendı doktorunu aradım durumu anlattım o da atesı altı saatte bır yukselmıyorsa ıgne yaptırma dedı baska bır surup verdı ama ben yıne de ıgne yaptırmaya karar verdım bı de surup ıse yaramazsa ustune ıgne yaptırmak zorunda kalıcam buradakı drlara da pek guvenmıyorum ama yıne de yaptırıcam ıgnelerı hep esımın memleketıne gıttıgımız ıcın oldu evler sobalı bır abısıne gıtttık cocuk terden mhvoldu oburune gıttık soguktan donduk esım on gun oldu gelelı oranın etkısı degıldır dıyor ama bır gunde olacak mesle degıl bu
yarasinmi diyeyim bir daha olmasinmi bilemedimselam kızlar akşam yemeğinde bu patlama oldu benim
yazayım size
dedim yaaa bamya yaptım limonları içine kesmiştim limonun kabukları yemeği acıtmış yiyemedim döktüm mecburen. ilk olarak 2 kepçe kereviz çorbası içtim birde tulum peynirine benze bi peynir var bizde şebinkarahisardan geldi hala getirdi 3 yk peynirin içine bir tane yeşil biber doğradım yedim.
yarım saat sonra eşim geldi 3-4 yk taze fasülye 2 lokmada tam buğday ekmeği yedim.
sonra bir tatlı kirizi kendimi tutamıyom bir tane 161 kalorilik gofret yedim yerken üstüne şokella sürdüm sonrada 2 avuç naturel doğal yani kuruyemiş yedim
ben bittim yaaaa
meyvede yedim ben ne yapıcam yardım edin bu tatlı krizi ne olacak şimdi birşey yokta akşama gene olursasize olmuyor mu???
Ay çok kötüyüm ben ya nasıl cnm sıkkın anlatamam sabah babam telefonla konuşuyordu uyandığımda arkadaşı intihar etmiş silah dayamış kafasına oracıkta ölmüş çok kötü oldum eskileri hatırlayınca çok üzülüyorum neler anlatırdı babam şuraya gittik böyle eğlendik gezdik diye
bu yazdığıma bi cevap veren olmadı yaaaaa aşk olsun kızlarrrrr
pika suana sanırım 115 kilo 50 beden gelin olacaksın? 4ay sonrası için nasil bir program uyguluyorsun?50 bedenle nişanlanmış ve yaklaşık 4 ay sonra düğünü olacak biri olarak seni çok iyi anlayabiliyorum. malum gelin dediğin hep ince narin 38beden olur. Bizim evlenmeye gelinlik giymeye hakkımız yoktur. Zayıflama yolunda bütün kalbimle başarılı olmanı diliyorum. Dilerim herşey gönlünce olur.
Toplantı için başka ofisde olduğum için ve buraya yemek söyledikleri mecburen akşam ve öğleni yer değiştirmek zorunda kaldım diyetisyenin listesinde.Zaten değiştirebilirsin duruma göre demişti.
Öğlen:
4 adet ızgara köfte (ekmek arasıydı ekmekten çıkardım)
ekmek hem yağ hemde beyaz ekmek olduğu için hiç yemedim ama karbonhidrat için içinden 2 adet minik elma dilimli patates aldım.
yanımda taşıdığım 2 marul yaprağımı yedim.
Şuandada zorla 1 küçük fincan sahlep içiyorum.Ama bitirmeyecm yoksa durmadan birşey getiriyorlar. Diyetdeyim diyorum aman bugünde kalsın diyorlar anlamıyorlar sanki kapris yapıyormuşum gibi aman bugünde kalsın canım,aaaaa ekmeği yememişsin bir ekmekten birşey olmaz diyip duruyorlar.
canım bronşit olmuşum ama en önemlisi boğazımda iltihap varmış o yüzden ateşim yükseliyor sürekli en 39.8 gördük yani ateşimde..o yüzden yatırdılar eve gitmesin yine ateşlenirim diye...hala çok kötüyüm boğazım acayip yanıyor
Şimdi gelelim nişan olayına:Akşam anlattım böyle böyle ben ne giyecem hep çirkin kıyafetler fotoğraflar çirkin olacak başladım ağlamaya.Sonra Cenk hadi gel kıyafet bakalım dediğin gibiyse söz nişanı eylüle değil kasıma alacam ki maden erteledik istediğin zamana kadar erteleyelim.
Başladık alışveriş merkezlerini taramaya ama yok 50 bedene göre güzel bir elbise yok biz gezdikçe ben daha çok ağlıyoru.Sonra cenk de yeter ya seni sevdiğim için nişanlanmak evlenmek istiyorum sen mutsuz ol ağla diye değil dedi.Gittik pastacıya iptal gerçi verdiğimiz 250 tl yi iade etmediler ama olsun dedi cenk artık ağlamayacaksan 250 milyar gitsin dedi.
Sonuç olarak nişan kasıma alındı ama cumartesi günü aile arasında bir yüzük takılacak.Ama cenk in bir şartı var ben annemlere bir sürü açıklama yaptım herkese bir ton laf anlatacam eğer diyette pes edip bırakırsan nişan falan yok direkt evlenecez dedi.Bende kabul ettim o yüzden kesinlikle pes etmeden kasıma kadar sürem sizce kasıma kadar 30 kilo verebilir miyim :18:
ilk defa bugün gündekiler çok zayıflamışsın dediler aman daha fazla zayıflama yakışmaz dediler bende 59 hedefim dedim azmine hastayız dediler inşallah az kaldı 59 kiloya indiğm zaman korumak için uğraşıcam...
Mutluluğun daim olsun... kilo vermek ne güzel bir duygu dimi?
bende bugun neler yedim yazayım,
sabah kahvlatimi yazmiştim...
görüsmede 1 bardak sekersiz çay içtim.
disarida mantarli biftek yedim. -pilavsiz patatestis ekmeksiz- Eve de geç geldim zaten.
Şimdi sekersiz türk kahvesi içiyorum.
Yatmadan önce belki bir bardakta yeşil çay içerim.
sorma çok güzel bir duygu hayatımda iki kere diyet yapmak zorunda kaldım o da hamileliklerimde aldığım kilolar yüzünden ilkinde muvaffak oldum ama 2.bebeğime hamile kaldım ama bu sefer son diyetim olacak...
senin menülerini görünce özeniyorum benim diyetim 735 kalori diyetisyenime güvenmesem bende yapmak isterdim dukan...
canmı yaaa bırak şu tartıyı. haftada 1 gün tartılıyoz zaten perşembe günleri onun haricinsw tartılma motivasyonun düşüyo bence. lütfen moralini bozma ineceksin 65 de 64 ve dahasınada merak etme biraz sabır et canımbende geleyim yediklerime..dun sabah-ogle cok hafifti iyi gecti
aksam salata ve kavurma yedim o biraz yagliydi zaten hemen tikadi cok yiyemedim.bide light gazoz ictim 1 kutu.0 kalori olanlardan
gece kurstan geldim cocuklara sut hazirlarken dayanamadim bir bardak ta ben huplettim ama pimsnaim o saatte..bide buranin sutleri cok kaliteli yagli falan..
3 gunde bir tartiliyorum bi 65 bir 66 gormekten gina geldigi icin bu sabah cok fazla saglam bi kahvalti yaptim spor da yapamicam cunku birazdan temizlige kalisacagim sonra misafirim gelecek.sonrada zaten aksam oluyor kursa gidecegim.
ben 5 cm kadar incelmişim... bugun artık giymedegim pantolunum giyip zayiflmamı göseteren bir foto çektim görmek isteyen arkadas olabilir...foto pek güzelm.[/QUOTE
süper b i haber bu canım çok sevindim hızlı kilo vereceksin eminim heleki olmayan pantolonun içine girebilmek tekrar giyebilmek harika bir duygu tebrikler
öğleden sonraki arada 1 kırmızı elma yedim
akşam yemeğinde,
2 kepçe ezogelin çorbası
2 kepçeden biraz daha fazla taze fasülye
3 yk yoğurt
yemekten sonraa yağyakıcı çayımdan içtim 3-4 fincan kesmedi çay demledim 2 fincanda çay içtim
yarın sabahı iple çekiyom ve merak ediyom inş. hüsran olmaz benim için
canım nüketin dediğine katılıyorum isanlar diyet yaparken asla saygı duymuyor allah aşkına ye,burda diyet olmaz,şimdi ye akşama yemezsin vs.gibi ama ben güzellikle söylediğimde anlamayanlara tepkimi gösteriyorum....
geçmiş olsun,bol bol dinlen ilaçlarını kullan iyileş canım...
nişalın maşallah çok anlayışlı ve seni seven biri,hakkında hayırlısı olsun azim et ve istediğin tarihe kadar sık dişini yarın birgün anne olmak istediğindede kilo problem olacak 10 ayda 30 kiloyu rahat rahat verirsin inşallah,nev diye bir arkadaşımız vardı o da 105 kilolardan 70 li kiloları görmüştü darısı sana canımmm....
a yarın perşembe dimi? bu hafta hızlı geçti...bakalım yarın sabah kilolar ne olacak?
marketlerde var sanirim yulaf ezmesi.yemedim canim yemedim desemde inama yedim cunku dayanamadimmubarek cok lezzetliydi bende seytana uydum hain nefsim kandirdi beni ama bugunden yine basliyorum kacamaksiz bir hafta gecirmeye.bana haftada bir o yeme krizi geliyor bu hafta bi borekle atlatacam insallahiyi diyelim de iyi olsun canım yaaa
yeme canım böreği yeme geçen afta kilo n düşmedi diye ne kadar çok üzüldün yeme yarın tartı günü canım düşük çıkarsan yarın akşama yersin kandırayım seni
yulaf ezmesini nerden alıyonuz kızlar ben bilmiyom aktardan falan mı
çok iyi yaaa cancazım süperrrrrrrrrrr aklıma yattı deniycem valla regl olacam herhalde ondan oluyo ama iyi olmuyo valla öptümmm senin diyetisyeni soracak birşeyim olursa sana desem sorar mısın diyetisyene benim yerime duygu olur mu??? bazen aklıma birşeyler geliyo da
oh masalah sporunuda yapmis hatuntebrikler o kacamagi anca sporla engellerdi #n zatenarla zorla leslie yaptım 22 dak.şimdi bisilete binicem akşamada yatmadan hareketlerimi yaparım
rakibenin diyetide gayet iyi gecti duku borek krizine ragmen gecen hafta sondaki stres yemesine ragmen bakalim bugun ne cikacak sabah tatrtilmadim aksama dogru tartilip yazacam.cunku sahurda yedim simdi tartilsam cok cikar eminim .ramazanda yemistim onlari tutayimm dedim insallah dayanirsam tutacam iki haftaBen bugün çok yoğunum işte walla pek iyi değilim o yüzden ama diyet iyi gidio. Sen nasılsın senin diyet nasıl gidio rakibem
Yulaf ezmesi marketlerde var canım ben ordan alıyorum. Diyetisyene de sorarım tabiki 10 günde bir gidiyorum.
zor bi durum ama olumde hak elden bisey gelmiyor rabbim geride kalanlarina sabir versinteşekkürler cnm kızı çok kötü ya ben kime baba dicem demiş yazık şimdi kızı yurtdışından gelcek nasıl kaldırcaklar bu olayı
tabiki gelebilirsin cnm takımda yer olup olmadığına bakmam lazım ama bizimledevam edebilirsin
menun gayet guzel olmus canum abartili bisey yokinsallah baska kacamak yoksa eksik cikacaksin kesinbende geleyim yediklerime..dun sabah-ogle cok hafifti iyi gecti
aksam salata ve kavurma yedim o biraz yagliydi zaten hemen tikadi cok yiyemedim.bide light gazoz ictim 1 kutu.0 kalori olanlardan
gece kurstan geldim cocuklara sut hazirlarken dayanamadim bir bardak ta ben huplettim ama pimsnaim o saatte..bide buranin sutleri cok kaliteli yagli falan..
3 gunde bir tartiliyorum bi 65 bir 66 gormekten gina geldigi icin bu sabah cok fazla saglam bi kahvalti yaptim spor da yapamicam cunku birazdan temizlige kalisacagim sonra misafirim gelecek.sonrada zaten aksam oluyor kursa gidecegim.
afferin sana kiz o mamalara karsi koymussun ya barvvoiyi akşamlar hanımlar,bugün günümüz vardı akşam eve 7 de girdik pazara gittim akşam yemeği derken bu saat olmuş yeni oturdum kaynanamın dırdırını dinliyorum,bugün günde bir sürü mama vardı ama ben 4 yemek kaşığı nesfit bir çay bardağı sütümle yedim sabah kahvaltısında ki haşlanmış yumurtamı öğlen yedim ara öğün içinde yeşil lemamı yedim gelincede kıvırcık,kırmızı lahana ve kırmızı şalgamdan salatamı yapı konserve ton balıklı salatamı yedim berenim çok geçmiş olsun allah başka dert vermesin,işte böyle biraz geçmişe bakıcam...
foton nerde canim bende bakayim merak ettim dogrusuben 5 cm kadar incelmişim... bugun artık giymedegim pantolunum giyip zayiflmamı göseteren bir foto çektim görmek isteyen arkadas olabilir...foto pek güzel değil sonra sileceğim.
hehehe sonunda pes ettiler demi direnmeye hele sen bi istedigine ulas bu seferde kiskanclik krizine girecekler:))))))))ilk defa bugün gündekiler çok zayıflamışsın dediler aman daha fazla zayıflama yakışmaz dediler bende 59 hedefim dedim azmine hastayız dediler inşallah az kaldı 59 kiloya indiğm zaman korumak için uğraşıcam...
afiyet bal olsun ama kara yag olup kalmasin canim yediklerin bence gayet guzel cok degilbende bugun neler yedim yazayım,
sabah kahvlatimi yazmiştim...
görüsmede 1 bardak sekersiz çay içtim.
disarida mantarli biftek yedim. -pilavsiz patatestis ekmeksiz- Eve de geç geldim zaten.
Şimdi sekersiz türk kahvesi içiyorum.
Yatmadan önce belki bir bardakta yeşil çay içerim.
iki çocuk kolay bişe değil... allah bağışlasın.
dukani bende sevdim... yiye yiye zayıfliyorum. Bakalım güçlendirmeye geçince nasil olacak...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?