Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Merahaba kizlar...
dün ögle saatlerined sehir disindan misafirim geldi... az önce yolcu ettim onları dün hiç gelmedim. çok özür dilerim...

Dün neler yerim.
Sabah 1 miktar peynir

1saat spor

öğle:
kusbasi eti patlıcanlı bir yemek
2 kasık yoğurt
yarım parca enginar
küçük kase çoban satala

aksam
4 ad. dukan peyinirli çörek
3 bardak sekersiz çay
2 dilim salam
1 ad. domates

gün içinde grüsürüz..
 
sabah iki dilim tam bugday ekmeyi,bir haslanmis yumurta,bir lokma ekmekle bal,iki tane visne receli,4 tane zeytin,bir lokma beyaz peynir bir domates,bir bardak sut
 

helal sana bana misafir gelince acayip yoldan cikiyom sen bisey yememissin bravvo tebrikler canim
 
SAPHIRA .!.:
Günaydın kızlar herkese iyi haftalar diliyorum
Beni özleyen var mıııı kaptanınız döndüüü
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin cnm


dün geç yattım bugünde film izledim evde kimse yokta anca bi bakayım dedimbi baktım saphıra dönmüşyanlız listeye bakmamız lazım kaç kişilik yer var

SAPHIRA .!.:
Kızlar 1. liğinizi tebrik ederim
paşacımmm seni ayrıca tebrik ederim bireyselde 2. olmuşsun
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler cnm

Ganfed .!.:
helal sana bana misafir gelince acayip yoldan cikiyom sen bisey yememissin bravvo tebrikler canim
Genişletmek için tıkla...

ah cnm sorma :18: dün misafirliğe gittim akşam yemeğinde 2 dilim pizza yedim ev yapımı cezam neydi
 
kızlar bugün sayıma tekrar başlıyorum hergün bir kişi sayım yapar listeyi yayınlarım birazdan
 



aa2 dilim pizza
 
***7. TAKIM 294. ETAP*** etap birincisi

Ganfed(57.7/57/0,7/1,21%)
Paşam3405(81,9/80/1,9/2,32%)izinli
roseberry(65,5)kilo bildiriminde bulunmadı
bahayk(53,3/52,8/0,5/0,94%)
berenim2012(89/88/1/1,12%)
gerbera1987(92,7/91,7/1/1,08%)
dudujan(110,4/108,1/2,3/2,08%)yeni üye hedef kilo:65
fiyona_07(61/60/1/1,64%)yeni üye hedef kilo:54
nuhan(83,7/82,7/1/1,19%)yeni üye hedef kilo:73
ohcanimadeysin
saphıra

7. TAKIM ORTALAMASI:%1,29

saphıra listeye baktım yer var eğer izinlilerden hatırmadığım yoksa
 

 
ayyy kızlar öğlen en sevdiğim yemek vardı bezelye+patates+tavuk ama tuttum kendimi sadece 8 yemek kaşığı yedim.
1 kase yoğurt
 
:92::92::92::121::121::121::125::125::125::124::124::124::119::119::119::118::118::118::122::122::122::131::131::131::111::111::111::112::112::112::87::87::87::86::86::86::82::82::82::78::78::78::76::76::76:
 
gerbera1987 .!.:
yukarıda parti verdim nasıl olmuş
Genişletmek için tıkla...
=
süper olmuss...





:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

:124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124:

ve benden hepinize sanal dondurma...
sadece seyirlik..
:131::131::131::131::131::131::131::131::131::131::131::131::131::131::131::131::131::131::131:
 
gerbera1987 .!.:
:92::92::92::121::121::121::125::125::125::124::124::124::119::119::119::118::118::118::122::122::122::131::131::131::111::111::111::112::112::112::87::87::87::86::86::86::82::82::82::78::78::78::76::76::76:
Genişletmek için tıkla...

süper olmuş canım

Buarada kızlar ben be diyetisyene gittim ya perşembeden beri 1 kilo daha vermişim çok mutluyum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
432
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
627
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
43K
Sumeyyeberatahmet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…