Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

shopaholic · 11 Şubat 2013

kirmizigul06 .!.:
Gunaydin kizlar,

bende buralardayim..
muthis bir uykusuzluk ve halsizliklen beraber...
hava cok sogukkkk...diyetten zorlaniyorum oyuzden biraz.
malum benimki sabah ogle yogurt sonra salata
isinacak birsey yok bende sicak su iciyorum..
aldigim 13 kilonun 6si gitti.. kalan 7 kiloyla ugrasiyorum...
suan 66 kiloyum

kırmıızıımmm hoşgeldin cnm....senin içn 7 kilo ne ki..sen 2 haftada verirsin onuu....

maviyesil1999 .!.:
kızlar sabah ac karnına tam 72 geldım..neyse 75 olmamışım:)

bı salatalık
ıkı uç dılım kasar
ve 2 yumurta yedım sabah...

hoşbuldum cnm nasılsın?karatay mı yapıyorsun canım sen de?2 yumurtadan öyle sandım:))

aysen_34 .!.:
selamlar eski takımım
selamlar eski takım arkadaşlarım
selamlar yeni takım arkadaşlarım
bende mezun olarak çıktığım 7.takıma 97,5 kilo ile dönmüş bulunmaktayım
birincilikler beklesin bizi

hoşgeldiiiiinnnnn aysencimmm:))aldıgımız gibi vermesini de biliriz biz bu kiloları....

aysen_34 .!.:
canommm hoşgeldik
nilüm ben şu an spor yapmak istemiyorum en azından bi 8 leri göreyim diyorum vücudumu çok ağır hissediyorum
ya da yarım saat koşu bandıyla başlasammı bilemedim:26: gerçi bu eve taşınalı beri hiç koşumu bandını açmadım sığacakmı çalışacakmı

benimde hiç spor yapasım yok..koşu bandında hergün yarım saat yürümeyi öyle ya da böyle ilke edinsek manken oluruz biz kuzum zaten..yarım saat hiç az değil yani..

shopaholic · 11 Şubat 2013

kızlar ben bu sabah 86 kilo ile başladım..kaçla ayrıldıgımı hatırlamıyorum....

maviyesil1999 · 11 Şubat 2013

shopaholic .!.:
selam kızlar ..ev şlerinden ancak gelebildim...
kahvaltım.....1.5 tane yumurta,, dilim peynir..az salatalık ve domates..ve sekersiz çay...
1 saat sonra da acıkmaya yakın lahana saatası yapim diyorum...
suyum yarım litre....

yok normal bı dıyet yapıom kımseye bulasmadan

lahana salatası nasıl oluyor

dudujan · 11 Şubat 2013

10:30 da bir mandalina yedim
öğlen yemeğimi de şimdi yiyecem toplnatı yüzünden 1 saat aksatı ama napalım
1 tabak izmir köfte
1 kase yoğurt

shopaholic · 11 Şubat 2013

maviyesil1999 .!.:
yok normal bı dıyet yapıom kımseye bulasmadan

lahana salatası nasıl oluyor

beyaz lahanayı ince ince kıyıyorum cnm..soğanla birlikte..bol limonla birlikte sade bir salata yani...zevkine göre mor lahana da koyabilirsin..ayy anlatırken canım istedi:)))

shopaholic · 11 Şubat 2013

dudujan .!.:
10:30 da bir mandalina yedim
öğlen yemeğimi de şimdi yiyecem toplnatı yüzünden 1 saat aksatı ama napalım
1 tabak izmir köfte
1 kase yoğurt

afiyet olsun dudujan ...merhabaa

maviyesil1999 · 11 Şubat 2013

shopaholic .!.:
beyaz lahanayı ince ince kıyıyorum cnm..soğanla birlikte..bol limonla birlikte sade bir salata yani...zevkine göre mor lahana da koyabilirsin..ayy anlatırken canım istedi:)))

guzel oluyormuu??
bende lahana aldım suyunu ıççem.salatasınıda yaparım ozmn

maviyesil1999 · 11 Şubat 2013

***7. TAKIM 288. ETAP***
Ganfed(58.3/58/0.3/%0.51)
maviyesil1999 (68,5/69,2/-0,7/-1,2)
anşaa (71,0/71.0/0/%0)
ecemavi (73)İZNE AYRILDI(HAMİLE)
ananee (67.7/67.2/0.5/%0.74)MEZUN OLMAK ISTIYOR...

ben 288.etapta ayrılmısımm
69,2 ıle buldum..buna goremı bolcezz kaptan 4 e flnmı bolunuyordu cumaya

shopaholic · 11 Şubat 2013

maviyesil1999 .!.:
guzel oluyormuu??
bende lahana aldım suyunu ıççem.salatasınıda yaparım ozmn

evet cnm..ben çok seviyorum bol limonlu yap..ya da nar eksili...

dudujan · 11 Şubat 2013

shopaholic .!.:
afiyet olsun dudujan ...merhabaa

teşekkür ederim gelin beraber olsun

SAPHIRA · 11 Şubat 2013

canlarımmm herkese mutlu bir hafta diliyorum
aman da kimler gelmiş kimler gelmiş motivasyon meleklerim gelmiş hoşgeldiniiiizzzzz

mesajlarınızı okudum hepiniz ama bir an evvel cevap yazayım diye heyecandan,alıntılamayı unutmuşum

SAPHIRA · 11 Şubat 2013

Pazartesi ve salı günleri sabahtan aşçılık kursuna gidiyorum bir süredir.Haziranda bitecek,sertifikamı alıcam inşallah.Sonra da kendi yerimi açıcam nasip olursa..bu yüzden pazartesi ve salı günleri biraz yoğun oluyorum,sabahtan buralarda olamıyorum.Bugün kursta çok sevdiğim yemeklerden birini yaptık,Kıymalı lazanya :111: vee sadece küçücük bir lokma yiyerek tadına baktım.ders olduğu için onu da yapmam gerekiyordu zaten.kalanını eve getirdim kızımın öğlen yemeği oldu,ona yemek düşünmemiş oldum böylece

SAPHIRA · 11 Şubat 2013

Kahvaltım:

2 ad. dukan krep ( 1 yumurta beyazı,1.5 kaşık kepek,2 sap maydanoz,5 kaşık süt ve 5 kaşık su ile) (sütüm yağlı olduğu için yarısını su koydum)
1 kk peynir
1 küçük fincan şekersiz çay
1 tam rafadan yumurta

kursta 2 bardak şekersiz çay
1 lokma lazanya (ders)

30 dk hızlı adım yürüyüş

dukan amcayla başlamış bulunuyorum.sabah aç karnına tartıldım kızlar ben de yeniden 9 ları görmüşüm 91.5 kg yum..ölçülerimi almadım henüz,onları da alıp yazıcam bir ara

dudujan · 11 Şubat 2013

SAPHIRA .!.:
Pazartesi ve salı günleri sabahtan aşçılık kursuna gidiyorum bir süredir.Haziranda bitecek,sertifikamı alıcam inşallah.Sonra da kendi yerimi açıcam nasip olursa..bu yüzden pazartesi ve salı günleri biraz yoğun oluyorum,sabahtan buralarda olamıyorum.Bugün kursta çok sevdiğim yemeklerden birini yaptık,Kıymalı lazanya :111: vee sadece küçücük bir lokma yiyerek tadına baktım.ders olduğu için onu da yapmam gerekiyordu zaten.kalanını eve getirdim kızımın öğlen yemeği oldu,ona yemek düşünmemiş oldum böylece

ooooo bende hep pastane açmak istemişimdir ama sıkışıp kaldım şirketin birine

off lazanya çok özledim bende

SAPHIRA · 11 Şubat 2013

dudujan .!.:
ooooo bende hep pastane açmak istemişimdir ama sıkışıp kaldım şirketin birine

off lazanya çok özledim bende

bir ödül gününde yapıp ye canım yoksa başka şeylere ve daha fazla saldırırsın,şahsen ben de öyle oluyor

SAPHIRA · 11 Şubat 2013

öğlen yemeği olarak haşlanmış tavuk yedim,derilerini ayırarak.yanında 2 silme kaşık yoğurt yedim.doydum mu anlamadım yalnız
şimdide nescafemi içiyorum

dudujan · 11 Şubat 2013

SAPHIRA .!.:
bir ödül gününde yapıp ye canım yoksa başka şeylere ve daha fazla saldırırsın,şahsen ben de öyle oluyor

ödül gününü doğum günümde tek dilim pastayla yapacam canım mart 1 de :) lazanya öbür ay artık

roseberry · 11 Şubat 2013

ayşecim sende hoşgeldin sefalar getirdin,sporuma gittim kavitasyonada gittim geldim bamya yemeğini pişirdim kendime nescafe yaptım içiyorum bi vazgeçemedim şu nescafe ve türk kahvesinden şekersiz içiyorum ama nescafeye toz krema koyuyorum acaba süttozuyla aynımıdır kalorisi?

roseberry · 11 Şubat 2013

SAPHIRA .!.:
öğlen yemeği olarak haşlanmış tavuk yedim,derilerini ayırarak.yanında 2 silme kaşık yoğurt yedim.doydum mu anlamadım yalnız
şimdide nescafemi içiyorum

ohhhh afiyet olsun saphircim bende nescafe içiyorum kavitasyondan çıkınca avm de çorba salata yedim benim diyetimde sabah hiç açlığım yok ama öğle ve ikindi arası içimde bir canavar böğürüyor resmen akşamda iyiyim ama bu saatleri ne yapsam acaba?

dudujan canım senin fikrinde güzel 1 dilim pastanı ye biraz hareket edersin yakarsın inşallah....

shopaholic · 11 Şubat 2013

arkadaşlar ben akupunktura gitmeyi düşünüyorum ama emin diilim...iştah problemim var yada yeme bozuklugu belki de...akupunktur gercekten iştahı kesiyor mu?bilgisi olan var mı?

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

SArı GELin

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

SArı GELin

SArı GELin

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency