sizede afiyet olsun canım bence kuru fasulye ve boool salata ye,senin kaç kilo fazlan vardı şekerim...
afiyet olsun canim. bendede bugun bolonez soslu makarna ve kuru fasulye var azar azar yerim artikgerci makarna belki yemeyecem sadece fasulyeden yerim ama simdilik bilemiyecem yemekteki durumuma bagli
oglum simdi wiisportta bovling oynuyor 2.5 yasinda oldu .iki haftadir hasta yemekte yemiyorHoşbulduk Ganfed,yakışıklı oğlun nasıl?
Hayırlı olsun canım,kasıma kadar iğne ipliğe dönersin hiç merak etme
Teşekkür ederim canım benim,hafta içi bi deneme yayını yapıcaz bakalım kıvırabilecek gibi olursam başlıycaz.
Evden yapmam sanırım,radyodaki sistemler daha donanımlı,heralde orda yapıcam.
Canım bana sorarsan 2. el bir koşu bandı yerine eliptik bisiklet tavsiye ederim.Hem vücudun daha çok kasını çalıştırıyor,hem de daha az yer kaplıyor.
benim 7 kilo fazlam var 49-yada 50 olsam yeter birakacam artik.su an 57 yim:18:sizede afiyet olsun canım bence kuru fasulye ve boool salata ye,senin kaç kilo fazlan vardı şekerim...
Canım bana sorarsan 2. el bir koşu bandı yerine eliptik bisiklet tavsiye ederim.Hem vücudun daha çok kasını çalıştırıyor,hem de daha az yer kaplıyor.
Benim de koşu bandım var ama benim sırt bölgemde yağlanma fazlaca var ve koşu bandı ne yazık ki sırttan götürmüyor ama eliptik her bölgeyi aynı anda eritiyor canım.bi tanem ondan var düşündümde çok haklısın balkonda onu içeri alayım kullanayım ama bana koşu bandı daha iyi gibi geliyor eliptik daha mı iyi diyorsun ?
Maşallah.Sebze kültürü kesinlikle çocuklara kazandırılmalı,uzun vadede çok önemli gerçekten,maşallahçok şükür allahım oğlum yemek ayırmıyor çünkü ben evlendiğimden beri yok eşim sevmiyor onu yapmam yok bunu yapmam demedim oğlumada bebekliğinden itibaren her yemeği yedirdim kocaman insanlar bile bamya sevmez ama benim oğlum ellerimi öpüyor yanınada bulgur pilavı bayıldı danam,ben pirinç pilavını fazla pişirmem daha çok bulgur pilavı yaparım,kayınvalidem 65 yaşında ben pırasa pişirmem,kereviz yapmam,ıspanak bilmem oğluda yemek kültürü hiç yok çok zor,bence anne çok önemli benim oğlum maşşaaallah pırasa enginar,kereviz herşeyi yer...
Şu an açılmadı canım bağlanmıyor,açılır açılmaz yaparımnevim bana bir kilo cetveli yaparmısın ?sana zahmet başlangıç 74.4 şimdi 64 hedef 55 inşallahhh...
masallah kizlar bugun kalabaligizben menumu yazim .benim yazdan kalma oruc borcum vardi iki haftadir onu tutuyorum sahurda yarim simit yedimm parmak ucu kadarda pide yedim 5 tanede siyah zeytinle birlikte
bir kupada sut ictim suyuda unutmadim tabi .iftarda daha olmadi .bu arada bodrumumdaki boru patlamisti onla ugrastim yarin tamirci gelecek bu gece susuzuz yani mahsur ladik anlayacaginiz(
Harikasın canımnilom eliptiki çıkardım 20 dakaika yaptım 1 saat yürüseydim bu kadar yorulmazdım kan ter içinde kaldım,şimdi yemeğimi yicem ...
benim hedefim 60 canim..aslinda 60 in altina dusup 60 oldummu kontrol edip dengelemek..kilolarımız birbirine yakın hedef kilon nedir ohcanimadeysin?
canim daha oncede dedim cocuklardan once kk ya cok vakit ayiriyordum simdi zar zor girip yaziyorum.gercekten zaman cok kisitli geliyor banada..kızlar bir problem yok ama buraya gelemeyebilirim evde işlerim aksıyo çünkü bu yüzden takımdan ayrılıyorum ama diyeti bırakmayacağım yine devam günde 5 mesaj kuralına uyamayacağım için çıkıyorum burdan
benimde elimdeki kitaplar bitti.turkce kitapta yok burda.acaip sikinti basti donunce bir suru kitap alip deli gibi okumak istiyorumyeşil elmamı yedim banyomu yaptım suyumu içip birazda kitap okuyup uyucam,herkese iyi geceler fıstıklar.....
merhaba ben yeni uyeyim..hosgeldin :)Günaydın 7. takımmmmmmmmmmmmmmmmmŞubat 2011'de 105 kg ile girdiğim takımımdan tam bir yıl sonra şubat 2012'de 35 kg vererek 70 kg ile ayrıldım.Ve yine bir şubatta,şubat 2013'te 97 kg ile kürkçü dükkanıma döndüm İnsan hayatında yıldan yıla nasıl büyük değişimler olduğunun bir kanıtı da bu sanırım
Efsane 7. takımım,listeleri tekrar titretmek üzere start aldıkAslında Dukan diyeti kararı ile girdim diyet mantığına ama,cuma günü babam yanıma gelecek ve 15 gün kalacak.Babamı yolcu ettikten sonra da dukana başlıycam.O süreçte ise planım;ilk hafta detokslarla ödem atmak ve haftaya da kalori sayarak sporla kilo atmaya başlamak.Bugün pirinç lapası ile başladım.Kahvaltım pirinç lapası+limonata+1 lt su idi.Öğle ve akşam da pirince devam.Önce ödemleri atmak lazım demi ama Hemen stickerimi de ekleyim ve start veriyim.Vira bismillah
korkma canim senin menulerin gayet iyi takip ediyorum ben vermissindir insallahherkese günaydınTatilden sonra ofise girmek ne zor oluyormuş.
sabahki menümü yazayım
1 dilim beyaz peynir
2 siyah zeytin
1 adet domates
1 tutam maydanoz
2 dilim tam buğday ekmeği
200 ml süt
kızlar bugün diyetsyen günü çok korkuyorum:18: istanbula gidince kaçamak yapmadım ama pek uyamadım listeye
merhaba bende 7 kilo vermek istiyorum..offf cok zorluyor aryik insallah veririm yaaGunaydin kizlar,
bende buralardayim..
muthis bir uykusuzluk ve halsizliklen beraber...
hava cok sogukkkk...diyetten zorlaniyorum oyuzden biraz.
malum benimki sabah ogle yogurt sonra salata
isinacak birsey yok bende sicak su iciyorum..
aldigim 13 kilonun 6si gitti.. kalan 7 kiloyla ugrasiyorum...
suan 66 kiloyum
merhaba hosgeldinselamlar eski takımım
selamlar eski takım arkadaşlarım
selamlar yeni takım arkadaşlarım
bende mezun olarak çıktığım 7.takıma 97,5 kilo ile dönmüş bulunmaktayım
birincilikler beklesin bizi
umarim guzel ve bol kilo kayipli bir hafta olurcanlarımmm herkese mutlu bir hafta diliyorum
aman da kimler gelmiş kimler gelmişmotivasyon meleklerim gelmiş hoşgeldiniiiizzzzz
mesajlarınızı okudum hepiniz ama bir an evvel cevap yazayım diye heyecandan,alıntılamayı unutmuşum
hangi ildesin donunce gelebilecgim yer olursa ugramak isterimPazartesi ve salı günleri sabahtan aşçılık kursuna gidiyorum bir süredir.Haziranda bitecek,sertifikamı alıcam inşallah.Sonra da kendi yerimi açıcam nasip olursa..bu yüzden pazartesi ve salı günleri biraz yoğun oluyorum,sabahtan buralarda olamıyorum.Bugün kursta çok sevdiğim yemeklerden birini yaptık,Kıymalı lazanya :111: vee sadece küçücük bir lokma yiyerek tadına baktım.ders olduğu için onu da yapmam gerekiyordu zaten.kalanını eve getirdim kızımın öğlen yemeği oldu,ona yemek düşünmemiş oldum böylece
bugun de benim esimin dogum gunu bir suru yemek yaptim pasta yaptim.yemekelrde birer kasik aldim pastatdan 2 catal aldim bende.az az yapmama ragmen bir suru yemek kaldi ya bir kac gun idare eder bizi.Allahtan esim ertesi gune kalan yemegi yemem diyen biri degil.gittim diyet alışverişimi yaptım
special k aldım bazen sabahları kahvaltı yapmak istemeyince iyi oluyor
yağsız peynirimi
buğday ekmeğimi leblebilerimi
splentam var sanıyodun ama bulamadım bi daha çıkışıma kaldı
bugün eşimin doğum günü pasta aldık iki çatal aldım (doğum günümü buldun dediği için )
bende tr gelince yagimi kasimi olcturmek istiyorum.yagim kiloma gore olmasi gereken yuzdeden fazladir diye dusunuyorum cunku vucudum siki degil hic.nevcim sen dj liği çok güzel yaparsın o donanımın sebde fazlasıyla yapabileceğine inanıyorum hakkında hayırlısı olsun.....
oğlanı servisten aldım yemeğin yanına bulgur pilavı pişiriyorum evdekilere benim içinde taze fasulye var yanınada 1 bardak yoğurt bitti gitti,yarın emine hanıma gideceğim inşallah bakalım ne kadar yağdan ne kadarı sudan gitmiş....
benimde kosu bandim vardi yani hala var aslindakızlar bişey danışmak istiyorum şimdi eşim bana kilo problemim ve çocuklar yokken bir koşu bandı aldı sonra hamile kaldım sonra bel fıtığı ameliyatı o arada erkek kardeşim abla kullanmıyorsun evden alayım işim bitince geri getiririm dedi aradan yıllar geçti beyza oldu ve ben artık spor yapmak istediğimde abla bana sat dedi bende çok cuzi bir paraya sattım çünkü makinam sıfırdı eşim neden sattın dedi bir daha almam dedi bugün spor salonunda konuşurken anterenör ikinci el al dedi bende baktım bir tane iyi durumda bir koşu bandı buldum eşimde yapmazsın boşu boşuna yer kaplar dedi ama ben ideal kiloma gelince kilomu sporla korumayı düşünüyorum sizce ne yapayım....
sususzluk basa bela ya cok zor kolay gelsin cnmmasallah kizlar bugun kalabaligizben menumu yazim .benim yazdan kalma oruc borcum vardi iki haftadir onu tutuyorum sahurda yarim simit yedimm parmak ucu kadarda pide yedim 5 tanede siyah zeytinle birlikte
bir kupada sut ictim suyuda unutmadim tabi .iftarda daha olmadi .bu arada bodrumumdaki boru patlamisti onla ugrastim yarin tamirci gelecek bu gece susuzuz yani mahsur ladik anlayacaginiz(
afiyet olsun canım.süttozu yağsız süttozuysa,o zaman kahve kremasıyla aynı değildir kalorisi.çünkü dukanda süttozu izinli ama kahve kreması yasak ordan biliyorumayşecim sende hoşgeldin sefalar getirdin,sporuma gittim kavitasyonada gittim geldim bamya yemeğini pişirdim kendime nescafe yaptım içiyorum bi vazgeçemedim şu nescafe ve türk kahvesinden şekersiz içiyorum ama nescafeye toz krema koyuyorum acaba süttozuyla aynımıdır kalorisi?
canım o saatler için kalorisi düşük atıştırmalıklar ayarla kendine benceohhhh afiyet olsun saphircim bende nescafe içiyorum kavitasyondan çıkınca avm de çorba salata yedim benim diyetimde sabah hiç açlığım yok ama öğle ve ikindi arası içimde bir canavar böğürüyor resmen akşamda iyiyim ama bu saatleri ne yapsam acaba?
dudujan canım senin fikrinde güzel 1 dilim pastanı ye biraz hareket edersin yakarsın inşallah....
canım memnun kalan da var kalmayan da..onu en güzel kırmızıgül anlatır sanaarkadaşlar ben akupunktura gitmeyi düşünüyorum ama emin diilim...iştah problemim var yada yeme bozuklugu belki de...akupunktur gercekten iştahı kesiyor mu?bilgisi olan var mı?
canımmm inşallahhCanımmmmm,hoşbulduk.Start verildi
9'lara vurduk çoğumuz ama inşallah beraber 6'lara da vurucaz ben yürekten inanıyorum
aa çok keyifli bir iştir o.Lise dönemimde çok kısa süreli yapmıştım.benimki iş gibi değildi tabi,gönüllü olarak yapıyordum.bir denemeni öneririm canımBu arada bugün yerel bir radyodan dj'lik teklifi aldım,kararsız kaldım kıvırabilir miyim acaba
ben yemek yapmayı ve yedirmeyi çok seviyorum.Sevdiğim şeyler bana zor gelmezamanin ascilikmi kiz zormeslek baska sey bulamadin miinsan gorunce o mamalari tutamazki kendini sadece tadina bile bakmak yeter sanirim kilo almaya:///
afiyet olsun canim senin bide yemek blogun vardi demi yanlis hatirlamiyorsam
istediğin spor aleti almaksa kocanı ikna et derimkızlar bişey danışmak istiyorum şimdi eşim bana kilo problemim ve çocuklar yokken bir koşu bandı aldı sonra hamile kaldım sonra bel fıtığı ameliyatı o arada erkek kardeşim abla kullanmıyorsun evden alayım işim bitince geri getiririm dedi aradan yıllar geçti beyza oldu ve ben artık spor yapmak istediğimde abla bana sat dedi bende çok cuzi bir paraya sattım çünkü makinam sıfırdı eşim neden sattın dedi bir daha almam dedi bugün spor salonunda konuşurken anterenör ikinci el al dedi bende baktım bir tane iyi durumda bir koşu bandı buldum eşimde yapmazsın boşu boşuna yer kaplar dedi ama ben ideal kiloma gelince kilomu sporla korumayı düşünüyorum sizce ne yapayım....
maşallah canım ne güzelçok şükür allahım oğlum yemek ayırmıyor çünkü ben evlendiğimden beri yok eşim sevmiyor onu yapmam yok bunu yapmam demedim oğlumada bebekliğinden itibaren her yemeği yedirdim kocaman insanlar bile bamya sevmez ama benim oğlum ellerimi öpüyor yanınada bulgur pilavı bayıldı danam,ben pirinç pilavını fazla pişirmem daha çok bulgur pilavı yaparım,kayınvalidem 65 yaşında ben pırasa pişirmem,kereviz yapmam,ıspanak bilmem oğluda yemek kültürü hiç yok çok zor,bence anne çok önemli benim oğlum maşşaaallah pırasa enginar,kereviz herşeyi yer...
Sağol canım,sen de hoşgeldinmerhaba ben yeni uyeyim..hosgeldin :)
8 ay kadar bir gazetede köşe yazmıştım,çok hoşuma gitmişti.Bir de radyolucuğu deneyim,hobi işte...aa çok keyifli bir iştir o.Lise dönemimde çok kısa süreli yapmıştım.benimki iş gibi değildi tabi,gönüllü olarak yapıyordum.bir denemeni öneririm canım
hangi ildesin donunce gelebilecgim yer olursa ugramak isterim
bugun de benim esimin dogum gunu bir suru yemek yaptim pasta yaptim.yemekelrde birer kasik aldim pastatdan 2 catal aldim bende.az az yapmama ragmen bir suru yemek kaldi ya bir kac gun idare eder bizi.Allahtan esim ertesi gune kalan yemegi yemem diyen biri degil.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?