Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ya bijom, kallisim ve kuzusu ; valla harika beslenmişsinz alkışlıyorm sizi !!

Antalya gezim pazar akşamı sona eriyor. Salı dönecektim ama pazara aldım. Olumsuz bir durum yok, bazı işlerden ötürü. O yüzden pazartesiden itibaren ben de ayrıntışı raporumu vericem. Herkese kolaylıklar, öptümmmm
 
Günaydin 7.takimimin en güzel hatunlariiii:))
Güne tekrar 90 kiloyla basladığimi bildiriyorummmm nihayet başa dòndüm bu gun. Yazilanlari sonra okuycam ama kallistenin kendini sucu ilan ettiğini okudum hemen suyumu yanima aldim. Kizlar herkez suyunu yanina alsinnnn:)))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydın hatunlar

akşam baktım liste göremedim . sonra paylaşım alanında kilişimin mesajını okudum .....
mersam kararına sevinmedim desem yalan olur .. cnım ilk etapda kiloda alsan uzun vadede karbon sana saglıklı ve kalıcı kilo verdirir ... karbonhidrat aslında kilo aldırmıyor seni açıktıran gl endeksi yüksek karbonhidratlar .......
 
Son düzenleme:
iyi gezmelar çukulammm...

afiyet olsun kalişim .. kuzununda seninde menüleriniz süper ...
sizin menülerinize bakınca ben çok yiyorum sanki
 
chocolategirl .!.:
Arkadaşlar unutmayın "kaçamak, besinleri yememek gerektiği düşüncesinden doğar" yasaklarsanız o şeyi illaki birgün yersiniz !
Genişletmek için tıkla...
çok dogru çukulam
afiyet olsun bijom .. eşim candy de kaçıncı level de bende oynuyorum ne yalan diyim ya.


mersacım ne guzel artın gitmiş .. kaarbonhidrat su tutruyor aslında ondan artı çıkmışsındır kilo aldıgından değilde bol bol suyla tezilersin ..


spor işini ne yapıyorsunuz kızlar adım sayardan başka
tibet yogası hakında bilginiz varmı ?
 
ANYELA99 .!.:
Merhabalar herkese :))
Bugün neler yediğimi yazayım..
Sabah 1 kase Nesfit, Öğlen 1 kase ayran çorbası, Akşam saat 5 gibi de tavuklu salata yedim saat 9da da bir adet elma.. :101:
Genişletmek için tıkla...
çook güzel yemişsin aynen devam

çok güzel menü kallisim
valla 6700 adım da harika bravo

yav kallisim spor işinde 1 haftayı zorunlu mu tutsak ne yapsak.. hepimiz spor yapmamız lazım diyoruz ama ben kendi adıma sadece diyorum yani.. çıkamasam da leslie yapabilirim ama canım hiç istemiyor, bir şekilde bir hafta veya birkaç gün zorunlu yapsak denetleşsek işe yarar mı ki


mersa .!.:
Kizlar herkez suyunu yanina alsinnnn:)))
Genişletmek için tıkla...
ben yanıma su alamıyorum toprak çiçeklere döküyor su bulunca onlar da susamışlar diye
ama her mutfaga girdğimde 1 bardak su içiyorum sonra doldurup cıkıyorum böyle böyle 2 litreyi buluyor..


aeben .!.:
afiyet olsun bijom .. eşim candy de kaçıncı level de bende oynuyorum ne yalan diyim ya.
Genişletmek için tıkla...
300 lerde galiba aebenim bilmiyorum inan.. ben de oynuyordum 1,5 yıldır bırakmıştım. bugünlerde bazen birşeyi beklerken falan yine açıyorum arada oynuyorum. sen de mi oynuyorsun itinayla can gönderilir hahah
 
Son düzenleme:
Günaydın şekerler
Cuma yarışma sı listesinde bizim takımımız neden yok. Ben bir ayrıntıyı mı kaçırdım acaba ? Birisi aydınlatsın beni lütfen
Efendim sonunda pc den aranıza katılıyorum. Beni zorlayan bir süreç içindeyim Bol bol misafirim geliyor ve pasta ve böreklerle uğraşıyorum Ama tabiki kilo vermeye devam edicem söz veriyorum önce kendime sonrada sizlere




Kallisim ne güzel yürüme işine başlamışsın ben yürüme bandınıda yerleştirdim ama hala başına geçemedim . Hareket dendimi ne kadar tembelim ben yaaa :26: Birde düzenli su içmeyi hatırlasma süper olacak bunlar kilo vermede çok sağlıklı oluyor.
chocolategirl .!.:
Resmen aynıyız mersam... İlgi düşkünlüğü, karbonhidratla acıkma.. Suyu az içme olayı.. Bu kadar olur !
Genişletmek için tıkla...




İlgi manyakları hatunlar sizi Hangi hatun sevmezki ilgiyi o da ayrı bir durum zaten Tamam sizi ilgiye boğalım o zaman

Günaydın canım bahsettiğin mesaj nedir bilemedim. Buranın işleyişinde ufak tefek değişiklikler mi olmuş nedir ben çözemedim : ))
 
Mehalim listeleri bende merak etmistim ....kalisin PAYLASiM alanindaki mesajini gordum ... Benimde baska bir bilgim yok bu konuda . Haftaya listedeyiz sanirim ...
 
aeben .!.:
Mehalim listeleri bende merak etmistim ....kalisin PAYLASiM alanindaki mesajini gordum ... Benimde baska bir bilgim yok bu konuda . Haftaya listedeyiz sanirim ...
Genişletmek için tıkla...

Ben de heyecanla sonuçlara bakmıştım takımı göremeyince ütün ve muz kabuğu oldum Şu anda takımda kimler var bilmiyorum mesela son durum nedir kaç kişiyiz merak ediyorum :44:
 
Herkes suyunu içiyormu akşama kim kaç şişe içti liste yapacak

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Merabaa ben geldim kimse yok ama olsun
Kalliscim su ana kadar 1.5 litre ictim bitanede sade soda aksama kadar 1.5 daha icicem söz
Dunku menum
Sabah 3 taze kayisiyla yulaf ezmesi süt
Öglen kücük bi tabak kisir
Aksam salata, tavuklu mantar, ayran
Uyumadan önce yesilçay

Dun kalabalik ortamdaydim her 10 kisinin 9 undan olumlu tepki aldım spor sayesinde yoksa gidn 2.5 kilo sudur zaten yarisı bu arada benim gerdanimda kemikler varmış ya hiç görmek nasip olmamişti
Dün spor salonu tatildi bugün gittim 65 dakika yürüdüm 45 dakika kadarda diger aletlerde debelendim çok yorucu ya şu severek spor yapanları anlayamıyorum çok zor
Bu günki menü
Sabah 2 dilim kizarmis k.ekmek
Domates salatalik peynir zeyin vs.
Öglen?
Akşam? Daha belli degıl
Ders çalısmam lazim ama :44: aksamlari yorgunluktan olmuyo 1 hafta kaldi dua edin
 
Kizlar hepsini okuyorum ama tek tek cevap yazacak vaktim yok .iş yerindeyim ve çokkk yoğunum. Akşam bende herkese cevap yazacam. Su işi süper oldu . Bide üşütmüşüm çok kötüyüm ama çalişmak zorundayim. Kendimi toparlim sporada başliycam. Hepiniz harikasınız . Ben 1 bardak su içim hemenn:))))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
selamlar herkese
yediklerimi yazayım gelmişken önce

sabah: 1 dilim kepek ekmek, biber, domates, peynir, zeytin
öğlen: haşlanmış tavuk göğsü, yogurt
ara: 2-3 tane sunta yerim daha acıkmadım
1 litre su (daha içerim)

biliyorsunuz deprem oldu ve de aşırı sallandık biz. hiç öyle 6.5 gibi değildi, bitmek de bilmedi. eşim de tam izmir'e gidiyordu uğurluyordum neye uğradığımızı şaşırdık. evde cerceveler indi camları kırıldı dağıldı falan derken o saat bu saat anca oturdum çoook da yoruldum inanın. valla elim ayağım hem stresten hem yorgunluktan tutmuyor. allah beterinden korusun
 
Kalliste .!.:
Herkes suyunu içiyormu akşama kim kaç şişe içti liste yapacak

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Aha baş denetmen gelmiş valla su içtim mi içmedim mi bilemedim korkumdan yarım litre devirdim hemen birde soda içiyorum şu anda

Menün gayet güzel görünüyor canım. spor konusunda severek yapanları bende anlamıyorum pek tembelim pek 2 adım atmaya üşenirim bende
Ders çalışmam lazım demişsin ne dersi bu merak ettim :44:

Çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine havalar fena bi sıcak bi soğuk mevsim geçişleri çarpıyor adamı


Bijom senin bu istikrarlı düzenli durumuna hayranım maşallah diyim de Bu arada çok geçmiş olsun canım ya demek o kadar etkiledi cam çerçeve inecek kadar .ne diyim allah korusun sileri ve herkesi.



Ben yediklerimi yazmaya utanıyorum şu anda tam anlamıyla adapte oldum diyemicem
sabah ev yapımı bir poaça bir bardak çay içmiştim sonrasında gelinimizin doğum günü vardı 1 dilim pastayıda orda hüplettim
bir tanede gözleme yedim itiraf ediyorum başkada bişi yemedim ama acayip şişkinlik var midemde.
akşama kabak dolması yapıyorum akşamları pek yemek yediğim söylenemez ama 1 tane belki yerim.

Dediğim gibi benim pek ekmek yemek, çok düzenli yemek yemek (okuldayken ahçımız sayesinde öğle yemeklerini düzenli yiyorum) alışkanlığım yok.
sabah akşam aburcubur çikolata yesem yeridir. bunlardan uzak durmayı başardığım an kilolarda gidiyor tabi doğal olarak
 
mustangım gördüm facede mamalarınızı hepsinden yemedin bir dilim pasta mı yedin o zaman dur
istikrarlı olmak zorundayım geç bile kaldım düğüne son 21 gün bari 60 lı kiloları görebilsem bir de korkum ramazanda hep kilo alırım buna nasıl dur diyeceğim
deprem etkiledi bizi ya baya, bir tek benim değil komşuların da osu busu kırılmış ne diyelim bununla geldi geçti..

sunta yemiştim ama karnım acıktı yaa sabah olur mı ki bana :44:
 
aay kıskandım ben de kilo çizelgesi yapaciğim, milleitn gözü gönlü açılsın di mi
 
haha mustangim senin mamalari degil yaa cocostarimin mamalarini gormustum ben hatta gelsin hesap sorucam demistim ordan aklimda kalmis ama nazar boncugumu geri almiyorum dursun sirtinda :))))

ben de eski gunleri hatirladim sende gorunce aaah ah bi ara 2 kg kaldi yaziyodu ( taa 2007 deki ticker imi yaptim umarim ugur getirir :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
728
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…