Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

26 yaşında evlendim..Okul iş derken ancak :)PC den değil genelde ipadden giriyorum..vakitten dolayı giremiyorum..
Ablam,canım benim akşamları 5dakika vaktini ayırıp raporun yazsan super olur.günlük raporunu veremeyen biri geçerli mazereti yoksa takımda yarışamazki.kurallar var...
 
26 yaşında evlendim..Okul iş derken ancak :)PC den değil genelde ipadden giriyorum..vakitten dolayı giremiyorum..
Pumpulum anliyorum ama telden girmek daha kolay . Canim bak kac gundur denemedesin hic menunu gormedim
Calisiyormusun ?
Lahana diyetine tekrar basladinmi ? Yada neler yapiyorsun ?
 
hakikaten aebenim çok güzel düşünmüş püsküüt ne güzel olur tekrar aktif olsa
O zamanlar puskutumde kilo vermeye calisiyordu swetim , bir nevi onun takimida oradiydi bende destek veriyordum baska arkadaslarda vardi . O kilolari verdi linkde sondu .
Aslinda tekrar canlandirila bilir bir el atsan , takimlara haber biraksak aslinda ordada guzel danismalar olur :)
 

Evet kilomuzu koruyoruz topiğide sakinleşti püsküüt gidince her takıma uğramak mümkün değil her ne kadar gönül istese de ama orda tanışabiliriz hepimiz birbirimizden birşeyler öğrenebiliriz tamam tatlım ben konuya bir el atayım bakalım yarını atlatalımda
 
Ben bi günden bir sakinleşdirici ilaç kullanmaya başladım.bitkilerden oluşuyor.uyumadan önce kulanıyorsun.içtim yatım saat oldu.uyusam iyi olacak uyuyup sakinleşeli .güzelleşelim...yarın kilo bildirimlerinden sonra inşallah tansiyonum fırlamaz....:)
 
Günaydınlar güzellerim...hadi bakalım ne olur yüzümü güldürün artık bu gün...
 
Gunaydin , hayirli cumalar ....

Malum bugun kursum erken sonrada sohbetim var her cuma oldugu gibi .


Damlam bu haftaki kilomu senin icin adadim :)


Gecen hafta 66,5
Bu hafta ... 65,3
Fark.. 1.2
Yuzdem 1,8 ..

Tu tu masallah diyim normalde 1 kilo verdigim haftalar azdir :)

Bu hafta herkesden iyi sonuc gelirde insallah damlamin yuzu guler :)
 
Ablammmm burdasııın...hadi bakalım ilk bildirim senden gelsin.hedefini tuttutdunmu bakım....
 
Oooo superson ablam superrrr...çoook teşekkür ederim çoook...
 
***7.TAKIM 384.ETAP***

aeben ( 66.5 /65.3/1.2/%1.8)
aydasu ( 86/// %)
seummu ( 75.5/// % )
benelse( 73.2///%)
naz (65.5///%.)


7.TAKIM ORTALAMASI:%
 
***7.TAKIM 384.ETAP***

aeben ( 66.5 /65.3/1.2/%1.8)
aydasu ( 86/// %)
seummu ( 75.5/// % )
benelse( 73.2///%)
naz (65.5///%.)


7.TAKIM ORTALAMASI:%

günaydınlar damlacığım kilomu yanlış yazmışsın canım geçen hafta 66,5 idim

kilo bildirimine gelirsek
geçen hafta 66,5
bu hafta 65,4
fark : 1,1 kg
yüzde : 1,65
 
dünkü menümüde yazayım hemen

sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
kahvaltılık sos
yeşil zeytin ezmesi

öğlen
karnıbahar kızartması
yoğurt

ara
1 armut

akşam
1 armut

spor olarak 30 dk koşu bandında yüryüş , 1 saat plates
 
günaydınlar damlacığım kilomu yanlış yazmışsın canım geçen hafta 66,5 idim

kilo bildirimine gelirsek
geçen hafta 66,5
bu hafta 65,4
fark : 1,1 kg
yüzde : 1,65
Supersinnnnnn....bitanemmmm....
 
aeben ablacığım bu aralar işler yoğun biraz patronlar kendilerine ev yaptırıyorlar kaba hali bitti şimdi içini yapmaya başladılar onu araştır bunu araştır derken gelemiyorum fazla gün içinde ama haftaya hepsi bitmiş olur sanırımm
 
**7.TAKIM 384.ETAP***

aeben ( 66.5 /65.3/1.2/% 1.8)
aydasu ( 86/// %)
seummu ( 75.5/// % )
benelse( 73.2///%)
naz (66.5/65.4/1.1/%1.65)


7.TAKIM ORTALAMASI:%
 
Tebrikler nezlim .
Haftaya senle yarisiyoruz kilomuz ayni okis ..

Ben kactim .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…