Gülru hosgeldin:) emin ol en neseli en motive
edici en tatli insanlarinnbulundugu harika bi takima gldinn
Ben bu takimin bocuguyum
Ve bu guzel takimdan iki uc gun once mezun oldum
64 kiloydum ekimde girdim burya 54tu hedefim ama bu kadar bana yeter digerek 56yla mezun oldum canimm:))hoşbuldummm :) teşekkür ederimm. sağolun hepiniz çok candansınız, yardımcısınızz, inşallah hep beraberr zayıflayacağızz :) mezuniyetin hayırlı uğurlu olsunnn. bana bilgi verebilir misin. boyun kaçtı kilon ne kadar hedefin neydi ve şu an kaç kilosunnn. doping olur bana da :)
64 kiloydum ekimde girdim burya 54tu hedefim ama bu kadar bana yeter digerek 56yla mezun oldum canimm:))
Hepsi burdaki fistiklar sayesinde
Ayy tövbe de tövbeÇok güldüm kızlar ya.ne diyom biliyormusun?
işşşallah o yediklerinin vijdan azabıyla gece kıvrım kıvrım kıvrılıp da uyuyamazsın
Geçmiş olsun canımKızlar merhaba,çok yorgunum geçmişi okuyamâdım...Ablamın ameliyatı iyi geçti,şükür...
Benim cok afalladigm zamanlar oldu cok yedigm Amanlarda oldu cok az yedigimde burdaki fistiklar bilir belkide adam akilli bi menu cok az vermisimdiraverkadar güzelll tebrik ederimmm. 3 ayda çok güzel vermişsinn. bende verebilirim inşallah. peki bana yardımcı olur musun. neler yedin neler yemedinn. tavsiyelerin neler :)
Uyu dinlen ama sporunu unutmaaSelam kızlar ben geldim çok yoruldum bu gün azıcık uyuycam sanırım
Benim cok afalladigm zamanlar oldu cok yedigm Amanlarda oldu cok az yedigimde burdaki fistiklar bilir belkide adam akilli bi menu cok az vermisimdir
Ama verdim kilolari bi sekilde porsyonlarimi kuculttum yedim pirinc pilavini makarnayi
cok cok azalttim ve ekmegi cok cok az yedim
Kahvalti yapmaya basladim burasi sayesinde cok direndik ama ben kahvalti yapiym diye takimca
Son kalan bir iki kilomu da moralim cok cok bozukken verdim
Cok tesekkur ederim gülrucum:)maaşallah inşallah bu şekilde gider hepp. çok da güzel bir bayansınn.
Oooo bu gün bide step var ona gidicem dahaUyu dinlen ama sporunu unutmaa
Bİr an once dinlen sonra işe koyul bakiiimOooo bu gün bide step var ona gidicem daha
ezgı bence sen bır grup acmalısın kaptan olarak dusun derım ..Bİr an once dinlen sonra işe koyul bakiiim
Uyu dinlen tabiki....iyi gidiyormu bakalım?akşamkı menünü sabırsızlıkla bekliyorum..Selam kızlar ben geldim çok yoruldum bu gün azıcık uyuycam sanırım
afiyet olsun aynuraEvet bu gün ekmeksiz geçen ilk günüm.11 le 5 arası acıktımmı?yooo hiç...peki şimdi 4parça fırında balık ve 1tabak lahana+yoğurt salatayla doydummu?eveeeet...doydum çok tokum ve garip bi şekilde hafifim...patlıycak gibi tokum fakat patlamıyorum.arada da çeyrek nar yemişdim...ben bu karatay konusunda çok bilgisizim yaaa...
Esmam jillianı sormuşsun kuzum ben level 2yi çok eylenceli buldum,1 1az sıkıcıydı...ama inceldim tabiki.bi de bu günden karbonhidratı kesip direk yağ yakmaya yönelicem...bu 10gün böğle yapmaya çalışıcam ama söz vermiyorum ha çalışıcam...ezgı bence sen bır grup acmalısın kaptan olarak dusun derım ..
Ablam jillian gurubu actikta olmadi iste..ezgı bence sen bır grup acmalısın kaptan olarak dusun derım ..
sen kafana koyduysan basarırsın aynuraEsmam jillianı sormuşsun kuzum ben level 2yi çok eylenceli buldum,1 1az sıkıcıydı...ama inceldim tabiki.bi de bu günden karbonhidratı kesip direk yağ yakmaya yönelicem...bu 10gün böğle yapmaya çalışıcam ama söz vermiyorum ha çalışıcam...
o baska bu baska bır dusun nıye olmasınAblam jillian gurubu actikta olmadi iste..
Onca diyet topiği içinde yazanların içinden sendeki ışığı görmüştüm ben...yanılmamışım :)Bende biraz sislik var nedenini bilmiyorum ayaklarimi usutmus olabilrimbende 2 gunluk ayran corbasi detoksu yapicam ama kahvaltım i guzel yapcam öğlen aksam ayran corbasi icicem siskinligm cumaya kadar gitsin istiyorum carsamba persembe yapym cumada eksilerde cikiyimnn EVELALLAH Detokstan sonrada menulerimden yemege baslarim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?