- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
sakın bu hafta mezun olma haftaya beraber mezun olacagız inşallah
sakın bu hafta mezun olma haftaya beraber mezun olacagız inşallahKilo bildirimini cuma gunu ogleden once yapiyoruz canim. Hergun yazmana gerek yok. Ama her sabah birgun once ne yeyip ictiysen ne kadar hangi sporu verdiysen yaz.
Sen kararli olduktan sonra 55 te olursun 49 da canim. Karar vermek basarmanin yarisi
sagolasın cnm suan mekık cekıyorum mekık aletıyle dıyet ısı bıttıkten sonra yanı mezun olduktan sonra saglıklı beslenmeyle bırlıkte jıllıan yapacagım ınsallah umarım faydasını gorurum bu hafta annemgıle gıttıgımde herkesı verdıgım kılonun yeterı oldugunu bırkmam gerektıgını soyledı ınsallah 56 yı gorursem tartıda ondan sonrada sıkılasacagım inallah..
sakın bu hafta mezun olma haftaya beraber mezun olacagız inşallah
gordum gordum hemen baktım burayı bırakmak yok zaten ..Sen de meyvesini aldin emeklerininSevindim canim. Korumasi vermesinden kolay olacaktir. Kilomu koruyorum topigi de var gordun mu. Tuyolar veriyorlar orada, nasil koruduklarina dair. Ayrica sohbet ortami da var
inşallah inşallah..Tamam canim. Kepleri beraber atacagiz demistik ya
birde aksam tartıldığın kıloyu baz alma sabaha 700 grm ıle 1 kılo arası degısıyor sabah kalkar kalmaz lavaboya gıdıp geldıkten sonra bırde ustsuz tarıl asıl kılon o durbenim işim sabah 8 de başlıyor. o saatten akşam 5 e kadar hep internet başındayım ben. evde de net olmadığı için akşamları giremem malesef. telefonumda da yok. bütün gün netin başında olunca eve net bağlatmama kararı aldık eşimle. o yüzden sabahları girerimm dedim. akşamki kilomu da sabah yazarımm erkenden.
Kilo bildirimini cuma gunu ogleden once yapiyoruz canim. Hergun yazmana gerek yok. Ama her sabah birgun once ne yeyip ictiysen ne kadar hangi sporu verdiysen yaz.
Sen kararli olduktan sonra 55 te olursun 49 da canim. Karar vermek basarmanin yarisi
Esma hos geldin canim. Jillianda cok guzel sonuclar almislar. Yapmayi dusunuyordun sen, hic durma bence
Elif nasil oldun canim?
TubaDunya kucuk. Bak dogumda Zeynep in eline dusersin mazallah
Guler hos geldin tatlim. Ne guzel belirlemissin yanlislarini. Onlara dikkat edip spor da yaparsan rahat rahat verirsin kilolarini canim
oo o zaman bana çok uygunn. ayy allahımm inşallahh hedeflediğim kiloya ulaşırımm aminnn. kocamm beni artık tosunum die seviyorr. gıdımla oynuyorr :) ama sanırımm bundan sonra benii kürdann yarimm
oo o zaman bana çok uygunn. ayy allahımm inşallahh hedeflediğim kiloya ulaşırımm aminnn. kocamm beni artık tosunum die seviyorr. gıdımla oynuyorr :) ama sanırım bana başka bir sevgi sözcüğü bulması gerekecek :) hadi inşallahhhhhh
Gule oynaya vereceksin canim merak etme
Spor yapiyor musun, ya da ne yapacaksin?
canım evli olmak çok ama çok güzel birşey birde bence kilo aldıran birşey :) allah herkesi sevdiğine yazsın inşallah :)
TubaDunya kucuk. Bak dogumda Zeynep in eline dusersin mazallah
henuz spor yapmıyrum. açıkçası benim ne diyet ne de spor tecrüben var bu yaşıma kadar fütursuzca yedim içtimm. ama evde kendi çapımda bazı hareketler yapıcam işte. ip atlamayı düşünüyorum. egzersiz hareketleri falan birde . sizin önerebileceğniz bi yöntem var mı
kendisi çok iyi bi ebe olduğunu sölüyo geçen gün zor bi doğumu dikişsiz yaptrmış :) memnun olurum vallaaa böyle iyi bir ebenin eline düşmekten :)
zaten 6-7 tane doğuracam inş :) denk gelir birindeee :)))
Iyi ebe olduguna hic suphem yok daKiza boyle takilmaya devam edersen dogumda sana biraz cektirir gibi geliyor Guardini al
Gülru hosgeldin:) emin ol en neseli en motiveYeni üyelerin katılım formu.
ADINIZ:gülru
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:62
HEDEF KİLONUZ:55
KİLO ALMA NEDENİNİZ:çok abur cubur yiyorum
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: göbek kısmım kalınlaştı eski zayıf halimi özledim. kıyafetlerimi yakıştıramıyorum kendime. kısacası güzel görünmek içinn.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: memurumm eşimde memur ikimizde ailelerimizden farklı şehirlerde yaşıyoruz iş nedeniyle. ben aileme 10 saat uzaktayım eşim 2 saat uzakta. 5,5 aylık evliyiz. şimdilik bu kadar :)
Ben bi ara sırf üzerimdeki hırka yüüzünden 0,5 kg fazla çıkmıştımbirde aksam tartıldığın kıloyu baz alma sabaha 700 grm ıle 1 kılo arası degısıyor sabah kalkar kalmaz lavaboya gıdıp geldıkten sonra bırde ustsuz tarıl asıl kılon o dur
Disarida yurume imkanin varsa en guzeli ve rahati yurumek.
Onun disinda farkli workout lar var. Youtube da walk at home ya da power walk yazarsan evde 30-40 dk ayirarak yapabilecegin guzel videolar var. Begendigin bir programi cd ye/ flash bellege alip tv de/ laptop ta izleyerek yapabilirsin.
Ben bi ara sırf üzerimdeki hırka yüüzünden 0,5 kg fazla çıkmıştım
Ama @Aynura88 kaptanımmmmmmmmmmmm şimdiden söylemeliyim ki hedefime geldimde geçiyorum bileeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?