Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bugunku raporumm

sabah
yesillik domates salatalik az peynir 1 dilim ekmek

Öğlen ayran corbasi

aksam ayran corbasi 2 kasse

bide greyfurt yerim

bugun 1 dilim ekmekle gunu bitirdim; )

Su guzelce ictim

spor isten geldim 1 saat yürüyus yaptım

ve 600 kere ip.atladimm
 
Iyiki varsınız kizlar buaraya gelmeyince bi eksiklik hisediyorum yaa takimimi cok seviyorummmm

yarin kac kilo verdkk merak ediyorum yarin buyuk gun
 
Is icin iyi dilekleriniz icin cok tesekur ederim tam is degil hergun gitmicem stajer gibi olucam yoğunlukta gidicem ama bisiler öğrenrim tecrubem olur diye düşündüm ama rejimimide burayida asla ihmal etmem canlarimmm
 
Herkese iyi akşamlaaar :)

Bugünki menüümm şöyleee :)

Sabah:
1 kk peynir
4 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Domates, salatalık, maydanoz, dereotu

Öğlen:
1 kase nesfit

Akşam:
Balık
Salata


1,5 lt su içtim. Karışık bitki çayımı içip, bisiklette çalışacağım. 20 dk yürüyüş yaptım ve 1 saat ayakta bekledim Ama abartı değil gerçekten tam 1 saat ayakta dikildim
 
Bişey sorucam arkadaşlar acaba benim de bildirim yapmam gerekiyor mu yarın deneme süreci olunca listeye alınıyomu? ona göre soriyim de bir yanlışlık olmasın :)
 
Evet diyete ilk başladığımdaki halimdi...şimdi çok rahat istediğimi giyebiliyorum..Oturunca çok çıkmıyor..
 
Bişey sorucam arkadaşlar acaba benim de bildirim yapmam gerekiyor mu yarın deneme süreci olunca listeye alınıyomu? ona göre soriyim de bir yanlışlık olmasın :)
Evet Muffincim 12 ye kadar kilonu bildirmen gerek..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…