Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

perigunlugu · 24 Ocak 2015

Bugünki menüm

Sabah:
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim tb ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,maydanoz,dereotu
1 şekersiz çay

Öğlen:
1 kase special k

Akşam:
Kavurma (marketlerde satılan değil normal et kavurması)
Yoğurt
Salata

2,5 lt su içtim. gündüz 20 dk ve az evvelde dışarı çıkıp 20 dk yürüyüş yaptım. Karışık bitki çayımı içtim.

Ne diyorsun bu duruma eşim @hayatbos

Daydream- · 24 Ocak 2015

Kaptan beni kendi başının kahyası olsun demiş,eş önermemiş..şikayetçi değilim ama yanlış anlaşılmasın

OoOturtleOoO · 24 Ocak 2015

Honey_ball .!.:
Hos geldin canim. Sikintilarin/sorunlarin cabucak cozum bulur insallah. Seni aramizda daha cok gormeyi Arzu ediyoruz

hoşbuldum
hallolacak canım inşallah anlık şeylere kızıp pire için yorgan yakma huyum çok fazla sanırım o yüzden fazla karamsarlığa kapılıyorum ve bi anda her şeyi yakıp geçiyorum başka bir boyuta ama sanırım artık bu çocukça davranıştan kurtulmam gerek ve amacımı hedefimi hatırlayıp yoluma devam etmem gerekiyor bende aranızda olmayı çok sevdim her ne kadar yeni de olsam da :))

OoOturtleOoO · 24 Ocak 2015

jilian level 2 tamam

Daydream- · 24 Ocak 2015

OoOturtleOoO .!.:
jilian level 2 tamam

Turtlem Yaaa senin Avatar foton beni korkutuyoo..

tubaturem06 · 24 Ocak 2015

canmmmm nerdessiinn menunü yazdın mıııı ... ????

@zeynep44elif

mavvmavv · 24 Ocak 2015

Merhaba kızlar
Sabah
Karatay kahvaltısı

Öğle
Domates çorbası

Akşam
1 lahmacun
Salat
Ayran

tubaturem06 · 24 Ocak 2015

iyi geceler bayanlar Menüm :

sabah karatay kahvaltısı ..

öğlen : tam porsiyon kebap yedim :)

akşam : yemek yemedim ama saat 8 de iki üç sıkım çiğ köfte yedim

spor yapmadım ama güünboyu saatlerce yürüdük annemle bi o mağaza bi bu mağaza :)

çok az su içtim

OoOturtleOoO · 24 Ocak 2015

menüm
kahvaltı
yarım yuvarlak çavdar ekmek
1 yumurta
1 tatlı kaşığı labne 4 zeytin
çay (şekersiz)
öğlen13:00
1 kase mercimek çorba
3 tavuk köfte
2kaşık haşlanmış makarna
ara
yarım portakal
akşam17:00
lahmacun salata ayran
bir küçük dilim kek

perigunlugu · 24 Ocak 2015

OoOturtleOoO .!.:
menüm
kahvaltı
yarım yuvarlak çavdar ekmek
1 yumurta
1 tatlı kaşığı labne 4 zeytin
çay (şekersiz)
öğlen13:00
1 kase mercimek çorba
3 tavuk köfte
2kaşık haşlanmış makarna
ara
yarım portakal
akşam17:00
lahmacun salata ayran
bir küçük dilim kek

offff keek miii

_Masalim_ · 24 Ocak 2015

perigunlugu .!.:
Bugünki menüm

Sabah:
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim tb ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,maydanoz,dereotu
1 şekersiz çay

Öğlen:
1 kase special k

Akşam:
Kavurma (marketlerde satılan değil normal et kavurması)
Yoğurt
Salata

2,5 lt su içtim. gündüz 20 dk ve az evvelde dışarı çıkıp 20 dk yürüyüş yaptım. Karışık bitki çayımı içtim.

Ne diyorsun bu duruma eşim @hayatbos

Esim benim

On numara bes yildiz

perigunlugu · 24 Ocak 2015

hayatbos .!.:
Esim benim

On numara bes yildiz

Hele bir yarın olsun sen bak gör o zaman :) Çok piiisss gaza geldiiimmm.. Tatil dönüşü hocalar bana vaaayyy ne olmuşsun sen öyle demeleri lazım

OoOturtleOoO · 24 Ocak 2015

Daydream15 .!.:
Turtlem Yaaa senin Avatar foton beni korkutuyoo..

değiştirdim bile:)

_Masalim_ · 24 Ocak 2015

perigunlugu .!.:
offff keek miii

Benim menum yukarladaa esim bakarsin umarim.begenirsin

_Masalim_ · 24 Ocak 2015

perigunlugu .!.:
Hele bir yarın olsun sen bak gör o zaman :) Çok piiisss gaza geldiiimmm.. Tatil dönüşü hocalar bana vaaayyy ne olmuşsun sen öyle demeleri lazım

Seninle gurur duyuyorumm iyiki benimmm esimsin tam ileri yola devamm

OoOturtleOoO · 24 Ocak 2015

perigunlugu .!.:
offff keek miii

olmasaydı iyiydi de yedim bi kere

_Masalim_ · 24 Ocak 2015

OoOturtleOoO .!.:
olmasaydı iyiydi de yedim bi kere

Benim diyetisyenim 1 adet disarda yemek zorunda kalrsan lahmacun ye demisti 1 tane ama kek sorun bisi ama lahmacundan bisi olmaz

perigunlugu · 24 Ocak 2015

hayatbos .!.:
Menum

kahvaltida
1 dilim ekmek biraz peynir yesillik 2 adet zeytin

öğlen tarhana corbasi yogurt

ara greyfurt

aksamda tarhana corbasi cacik yerim

Spor 1 saat yurucem

500 kere ip atladim kuzularimm

Menün süpeer canım Eğer açlık hissi oluşuyosa ve seviyosan sabah muhakkak yumurtayı tavsiye ederim Normalde hiç haşlama yumurta yemezdim şimdi müptelası oldum

Suyun nerde suyuun

perigunlugu · 24 Ocak 2015

hayatbos .!.:
Benim diyetisyenim 1 adet disarda yemek zorunda kalrsan lahmacun ye demisti 1 tane ama kek sorun bisi ama lahmacundan bisi olmaz

Aslında dışarıda da bi çok yerde ızgara tavuk köfte falan bulabiliriz. ekmeksiz salata ve ayran eşliğinde miiss gibi oluyor. Bu sayede arkadaşlarla çıktığımda yemek sorunu kalmıyo alacağım şey standart belli zaten :))))

OoOturtleOoO · 24 Ocak 2015

hayatbos .!.:
Benim diyetisyenim 1 adet disarda yemek zorunda kalrsan lahmacun ye demisti 1 tane ama kek sorun bisi ama lahmacundan bisi olmaz

yedim işte arkadaşlarım gelmişti hadi kek yapalım dedik yapınca da yedim aslında şekerini yağını falan az koydum ama tabi ki bunlar yiyebileceğim anlamına gelmiyor

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

..

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

hedef 70!

hedef 70!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

umudum var...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hedef 70!

..

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

..

hedef 70!

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

hedef 70!

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

..

..

hedef 70!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency