- 16 Haziran 2014
- 1.566
- 1.072
- 168
- 32
ya bende istiyorum ya :)Kko canim
Atanırsin canım ilahiyat mezunlarının daha kolay. Sen kuran açısından geliştir kendini. Hangi ildesin şu an bilmiyorum ama bulabildiğin tüm âlimlerin rahle.i tedrisinden geç mutlaka.ya bende istiyorum ya :)
ama atanmak çok zor artk ..
urfadayım canm . tatilde değerlendireceğim inşallah . şu an okulla anca baş ediyorum . zaten sınıf tekrarı yapıyorumAtanırsin canım ilahiyat mezunlarının daha kolay. Sen kuran açısından geliştir kendini. Hangi ildesin şu an bilmiyorum ama bulabildiğin tüm âlimlerin rahle.i tedrisinden geç mutlaka.
Haklisin menemende ekmeksiz gitmiyor :)...
İlla sut iceyim diyosun yani..
Meyveni once ye o zaman sutude 15 dk sonra , meyve migdeden bagirsaga gecsin oyke ic sutunu . Tarcini seviyordun sanirim sutune katmayi dene... Aslinda tarcinli sutu ictinmi meyveye bile gerek kalmaz ...
Sen bilirsin canin nasil cekerse..kilonuda bi izle bakalim ara yapinca degisrn birsey olacakmi ?
Ben tel den baktifim için fotolarindan ne olduğunu her zaman anlayamıyorum altına yazar misinSabah
Eki Görüntüle 1457493
tabi hepsini yemedim yarisini yedim
2 dilim tahil ekmek
öglen
Eki Görüntüle 1457495
aksam
dunden kalan firinda tavugumu yedim
salata yedim
Spor
- 200 kere ip atlama
- yarim saat bisiklet
su 2.5 litre
Ben tel den baktifim için fotolarindan ne olduğunu her zaman anlayamıyorum altına yazar misin
Selam hanımlar
Menüm
Sabah iki dilim ekmek
Sucuklu yumurta
Peynir
Zeytin
Öğlen
Bir dilim ekmek
Kıymalı kabak oturtma
Cacık
Aksam
Kayinvalideme ugradik erişte yapmış ye ye diye zorla yedirdi
2 lt su
Atanma açısından fayda sağlamaz canım ama tecrübe kazanırsın. O açıdan faydasini görürsün. Bence yazları değerlendir. Çok ihtiyaç oluyor.peki sence tatillerde fahrilik yapmak bana atanmada fayda sağlar mı ? ??
fahrilik çok yoruyor insanı ama eger faydası olacaksa katlanırım .
firuzeew
Direblniyorum abla.bi gün tam yapıyorum diğer gün yapamiyorum.açlıktan ölücem sanki bu aralar.Zeyno karatayi biraktin dimi ???
menüm
sabah 1,5 dl kızarmış ekmek, zeytin, peynir, domates, salatalık, biberiye-yeşilçay, fındık-badem
öğle tereyağda et kavurma, cacık
ara bikaç fındık, muz
akşam lahana salatası
3 lt su içtim
Monu yazmayali baya oldu :)))
Bugun hazir diyete uygunken monumu yazayim ...
Sabah 8:00
2dl tb . Ekmek ... Az peynir .
Bol salata . 3 zeytin ..
13:00
Balik ve bol salata ..
10 tn badem .
16:30
1 portakal
20 dk sonra findik ..
18:00
Yumurtali ispanak ..
3 ks yogurt .
Az salata ...
Sabah 50 dk pilates ..
Bol bol Ev temizligi )..
Su az oldu ama 1.5 ancak olmustur ..
sabah : tam buğday ekmeği peynir + maydanoz + yeşil çay
öğlen : 2 kivi + yeşil çay
akşam : 2 köfte biraz közlenmiş patlıcan + yoğurt
2 litre falan su içtim birazdan yine çayımı içicem . salonda 2 saatlik step-aerobik-pilates egzersizi ... 100 mekik 100 squat
Sabah peynir falanda eklesene canımSabah
Bir dilim cvdar
Bir yumurta
İki zeytin
Şekersiz cay
Öğlen
Bir izgara tavuk
İki bardak ayran
Ara
Süt
Aksam mantar
Ayran su iki lt
Spor
Leslie
Plates
Sabahı söylemiyorum bile okudum şimdi tahlilden ötürüymüşbugünkü menüm
sabah
yemedim hastanedeydim
öğlen
2 domates
1 salatalık
1 dilim peynir
akşam
2 kaşık tavuk
küçük küçük doğrayarak pişmiş
yoğurt
salatalık yicem sarma var canım cekti bikaç tane yesem mi
1 .5 saat yürüyüş
su iki lt oldu şimdilik
Menün güzel canımda kakaolu sütten pek emin değilim açıkcası, sütte olsa kakaoİlk menümü paylaşayım. Montignac diyetine göre beslenmeye çalışıyorum.
07:00- 1 Portakal
07:20- 1 yumurta ile omlet + 10 zeytin + Domates Salatalık + 2 dilim tam tahıllı ekmek (Yumurtayla ekmek olamayacağını sabah bilmiyordum)
13:30- Haşlanmış tavuk göğsü + Salata
18:00- Menemen (tadımlık) + Salata + Yoğurt
21:00- Kakaolu süt (şekersiz)
lavaaş mııı kızartma mııı.. ahh canım napıyorsunuzz siz yaaa böyleesabah : klasik karaty + 2 dilim ekmek
öğlen : mercimek köfte 6-7 sıkım
akşam : azck lavaş ve kızartma ama azcık kızmayın :)
1,5 lt su
spor yine yok
Sabah menemeni tereyağı yada zeytinyağı kullanarak yapabilirsin canımSabah
Eki Görüntüle 1457493
menemen yagsiz
tabi hepsini yemedim yarisini yedim
2 dilim tahil ekmek
öglen
Eki Görüntüle 1457495
Bi kase yogurt corbasi
Kara lahana salatasi
aksam
dunden kalan firinda tavugumu yedim
salata yedim
Spor
- 200 kere ip atlama
- yarim saat bisiklet
su 2.5 litre
Selam hanımlar
Menüm
Sabah iki dilim ekmek
Sucuklu yumurta
Peynir
Zeytin
Öğlen
Bir dilim ekmek
Kıymalı kabak oturtma
Cacık
Aksam
Kayinvalideme ugradik erişte yapmış ye ye diye zorla yedirdi
2 lt su
Sekerdengen bozuk desene . Bazen banada oluyor zeynep surekli yiyesim Oluyor , bazende duruluyorumDireblniyorum abla.bi gün tam yapıyorum diğer gün yapamiyorum.açlıktan ölücem sanki bu aralar.
Bugünki menüm
Sabah:
1 kase yoğurt nesfit
Öğlen:
1 dilim çavdar ekmeği
light ton balığı
Akşam:
Somon balığı
salata
2 lt su içiyorum. 1,5 saat spor salonundaydım. 11700 adım atmışım. 1 şekersiz türk kahvesi
Yarından itibaren sabah normal kahvaltımı yapıp yoğurt nesfiti akşam spordan önce yiyeceğim.
Sende harikassınn eşiimmInternetim yok arkadasimdan giriyorum canlar menumu vermekk icn
sabah
Yumurta haslamasindan salata
öğlen
tarhana corbasi
bi kase yoğurt
Aksam
4 tane sebzeli kofte
1 buyuk ayran
Spor salonuna gittim 1 saat
su 2.5 litre
öpüyorum sizleri canlar yarin telefona internet alicam kontur alym
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?