Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım



az kaldı 1,5 ay sonra 31 olcam bende, yaşıt sayılırmışız

ben 32 yasindayim ama yasimi hic sorun etmiyorum 20li yaslarimin kiymetini bilemedim hep 17-18 yaslarinda kalmak istiyordum kafayi yemistim heralde simdi dusunuyorum her yasin ayri bir guzelligi var
 
canim bu arada sen erken anne olmusun ben 30 yasina girdigimde cocugum olmuyordu 30 yasina geldim hala anne olamadim diye agliyordum cok sukur Rabbime vakti varmis meger

çok erken anne olmadım aslında ilk oğlumu 28 yaşında ikinci oğlumu da 30 yaşında doğurdum
 
Tubacım yine olmamış
Hayırlısı olsun önümüzdeki maçlara bakalım :)

aynen bomboş hayat çocukları kaldır, giydir, yedir, oynat, uyut, yemek yap temizlik yap kk'da face'de takıl. arada bikaç sayfa kuran okursam okuyorum başka hiç bişey yok
Aslında en büyük ibadet müslüman annelerin elinde ! ..

ALLAH' A SECDE EDECEK YENİ KULLAR BÜYÜTME ŞANSI VERİLMİŞ SİzLERE ..

Ne mutlu size !


Ama cayi şekersiz içmek için bal kullaniyordum peki taze sklms meyve suyu icsem olr mu
bal yasak kuzum :)

Bana kalırsa meyve suyu daha iyi.ama tercihim tamamen şekersiz tabi
meyve suyu için canan hocacığımın neler söylediğini biliyosun umarım
Menüm
Sabah 2 -3 dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
Peynir
Zeytin



Öğlen
Etli pırasa



Ara 3 ceviz,1 kuru hurma


Aksam
Acikmadim

2 lt su
15 dk pilates

10 Numara 5 Yıldızzz


Enfes bişey yaaa ..
 
Menüm
Sabah 09.30
3 ceviz,1 zeytin,1haslanmis yumurta



16.00
Kıymalı karnabahar

Simdi
Ananas ve elma yedim


2 lt su
Yarım saat pilates
 
Sabah

muzu yemedim canlar

  • Kucuk kepekli kekim ve yarim ligt sutumu ictim
Öğlen

  • Kabak yemegi
  • bir bardak ayran
  • bir dilim ekmek

aksam

  • 1 adet Yesil elma
  • 1 bardak yesil cay


spor

  • Yarim saat bisiklet Surucem
  • 200 kere ip atladim
  • 4000 adim attim
  • 50 kere mekik cekicem

su 2.5 litre
 
Bisey çok dikkatimi çekiyor hep foto koyuyon ama genelde tabaktakinden mutlaka bi tane yemiyorum diyorsun neden
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…