- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
Karatay yapıyorsun sanırım. Menünde sporunda çok güzel.
menüm
sabah
2 yumurta
2 ceviz
sirkeli su
yeşil çay 5-1 yerde çay
öğlen
2 adet izmir köftenin sadece köftesi :)
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
yoğurt
ara 1 avuç leblebi (canım çok istedi)
akşam
balık-salata
su 2,5 lt geçer
spor jillian 6 week six pack akşam yapılacak inşallah :)
Vallahi supersin memnun benim asil yemem gerekenler le dolu
Karatay yapıyorsun sanırım. Menünde sporunda çok güzel.
@Aynura88 veayy sen ne yiyosun ki, cıslarla dolu mu yoksa
Balığı kastettim sürekli yiyemiyorum daayy sen ne yiyosun ki, cıslarla dolu mu yoksa
Bende öyleyim şekerden vazgeçtim. Ekmekte hafta sonu kahvaltısında 1 dilim hak vercem kendime başka yok.karataya yakın bir şeyler yapmaya çalışıyorum, ekmek ve şeker yememeye özen gösteriyorum :)
İnşallah abla,sen öyle yazınca kalktm tartildim yine eksi gördüm ama cuma günü söyleyeceğim.birde su yoğurt çorbasını çok sevdim BN iki gün öğün olarak onu icsem olur mu
Ye ablam yemek te ne zararı var ki yağsız olmasına özen gösterdikten sonra ekmeği de çavdar yda kepek ekmeği bulundur sürekli başka seçeneğin olmayınca alışır doyarsin uzulmeBe diyet filan yapamiyorum yaa acligima hakim olamiyorum cis yemiyorum ama yemek yiyorum ekmek yiyorum.bide kan sekerimi dengelesin diye ilaç kullanıyorum yaa hic etkisi yok
Be diyet filan yapamiyorum yaa acligima hakim olamiyorum cis yemiyorum ama yemek yiyorum ekmek yiyorum.bide kan sekerimi dengelesin diye ilaç kullanıyorum yaa hic etkisi yok
İnşallahgeçen gün kim diyordu 1. belli 2. kim diye
bence asıl 1. bizim takım bu gidişle
Bu arada yağmur benim birde adaşim var @zayiflicammmBende öyleyim şekerden vazgeçtim. Ekmekte hafta sonu kahvaltısında 1 dilim hak vercem kendime başka yok.
Ya sabah güzel başlıyorum ama elimde gerçekten değil midem de bi boşluk var sanki doymuyorum sinirlerin çok gerildi dediğim gibi yedikce yiyorum bu şekilde kendime çok kiziyorum hayatta kilo vermem.nereye gitti benim basta ki direncim yaa.eşim yalvariyordu yedirmek için tırnak ucu kadar bile ağzına hic yasak almiyodum karatay da hemde.ekmeksiz ve meyvesiz1 ay geçirmiştimbir yerden fire verince ipin ucu kaçıyor zeynepçim. geçenlerde bende öyleydim bir şeyi yedim mi aman nasıl olsa yedim deyip devamı geliyor
sen azimli bir kadınsın başarırsın
iyi olmuş o zaman..
Balığı kastettim sürekli yiyemiyorum da
Be diyet filan yapamiyorum yaa acligima hakim olamiyorum cis yemiyorum ama yemek yiyorum ekmek yiyorum.bide kan sekerimi dengelesin diye ilaç kullanıyorum yaa hic etkisi yok
Aynen bende kendimi tanıyorum ekmek yiyince daha çok acikiyorum ama devam saglayamiyorum ya iş yerinde saçma sapan şeyler cikiyo yemek goturemiyorum cildircammmiyi olmuş o zaman..
haftada 2 yesen iyi
ekmeğe başladıysan öyle olmuştur, bende ekmek yediğim zaman hep aç oluyorum, 2-3 gündür rahatım ama :)
Aynen bende kendimi tanıyorum ekmek yiyince daha çok acikiyorum ama devam saglayamiyorum ya iş yerinde saçma sapan şeyler cikiyo yemek goturemiyorum cildircammm
Valla iki üç gündür bende öyleyim nedenini çözememiştim. Kursta özellikle öğleden sonra tenefüste derste her dakika tuvaletteyim ve su içiyorum. Artık öyle çok yapmışımki senin tuvaletleri paralı yapsak köşeyi döneriz demeye başladılarYa vücudum ne kadar ödem toplamış ya.1bardak su içiyorum hemen wcye koşuyorum 2gündür
menüm
sabah
2 yumurta
2 ceviz
sirkeli su
yeşil çay 5-1 yerde çay
öğlen
2 adet izmir köftenin sadece köftesi :)
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
yoğurt
ara 1 avuç leblebi (canım çok istedi)
akşam
balık-salata
su 2,5 lt geçer
spor jillian 6 week six pack akşam yapılacak inşallah :)
Valla iki üç gündür bende öyleyim nedenini çözememiştim. Kursta özellikle öğleden sonra tenefüste derste her dakika tuvaletteyim ve su içiyorum. Artık öyle çok yapmışımki senin tuvaletleri paralı yapsak köşeyi döneriz demeye başladılar
Gayet güzeel5-1 çayı hani şu sabah ayrı akşam ayrı poşette oluyor o çaymı ?
İki Yağmur iki Naz =) Çifter çifter gidiyoruz.Bu arada yağmur benim birde adaşim var @zayiflicammm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?