Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Emoş canım aslında olması gereken senin yediklerini yemek..
Kalorisi düşük ve besleyici bir kahvaltı yapmak daha doğru, ama işte evde çoluk çocuk ve sağlıklı yiyecekleri sevmeyen bir eş olunca benim gibi, sucuk, kızartma vs.. tüketiliyor..Bende dayanamıyorum alıyorum 1-2 çatal
Bende bugün 1 dilim ekmek krem peynir sürüp yedim..Arda bir adet halley 131 cal...
Öğlenda karnıbahar yedim...
Dün alışveriş yaptık ama ben hep 2 beden düşük aldım.. eve geldim denmedim bile koydum kenara sırf onlara girebilmek için tutucam şu pis boğazımı..
 
ebtuna,çiğdemcim sizlerde kalori cetveli yaparsanız belki sizin için motive olur.Ne dersiniz?
 
Aysbar ben deniyorum yapamıyorum tatlım,
Bi yardım etsen hatta sen yapsan bana , çok memnun olurum..
başlangıç kilom 65 şuanki kiilom 60 hedef kilom 53
 
]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wOzUJ3m/weight.png
çiğdemcim bu adresi kullanıcı panelinden profilini düzenle kısmında kilo cetvel bölümü var bu verdiğim adresi oraya kopyala.
güle güle kullan canım.
 
kızlar bende 70 in altına düşünce bu çizelgeden yapacam yoksa inanınki kilomu yazmaya utanıyorum ama kimseden değil kendimden.
 
hilmiş sende bendensin diyecem ama sen hep kilonu yazardın
bu ara almak yok ona göre hakkını türkiyeye sakla.
 
aman aycincimm yazayim.. sizdenmi utancam :))
tok karina 71 ciktim. sabah 70 fln iste.. 1 bucuk kilo almisim sanirsam..

sabah tartilmadigim icin bilmiyorum tam olarak.
benimm icin hic sorun deil.
azicik bogazimi tutar.. pazar gününe kadar 3 kilo veririm ben . bilemedin 2 :)

ama canim hic istemiyor.
yanniz tr de en az 2-3 kilo alacagim garanti..

hii canisim bu arada aklinda bulunsun ben cuma son bilirimi yapcam. sonra 5 hafta bildirim yapmicam.
o arada aysegülü alabilirsin eger öyle oluyorsaa
o 5 haftada mezun olur zaten :))
 
Akşam saat 5 gibi 1 tabak kısır yedim, arada elma yiycem başkada bişey yemiycem..
Bugünüde atlattım çok şükür...
 

Çok mersiiiiiiia.s.

aSkiTo .!.:
ben bugünüde atlatamadim cidomm kahretsin :))
Genişletmek için tıkla...

Olsun canım, Sonra bi karar alıp gelirsin, verirsin kilolarını.. Şu günlerde diet yapıcam diye kasma kendini...
 
selam kızlar
ben akşam çok güzel yedim,z.yağlı enginar+kapuska+1,5 dilim kadar t.b. ekmeği
ama sonra gözüm döndü...kendimi kaybettim resmen,çayla birlikte bi sürü bisküvi ve 1 dilim kek yedim
aaaaaaaayyy gözüm döndü yaa,hele yerken o halimi bi görseydiniz...remsn kendimden geçtim,sanki biri önümden kaçıracak gibi...
oooff off çok zor bu diyet
hadi gidiyom ezelin karşısında stepper a çıkıcam biraz
 

Bişeycik olmaz sen şimdi yakarsın o bisküvileri, olumunekankayizsmile
 
cigdem83 .!.:
Bişeycik olmaz sen şimdi yakarsın o bisküvileri, olumunekankayizsmile
Genişletmek için tıkla...

aahh canııııııııııııııııııım:1huglumunekankayizsmile
inşallah inşallah:Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq:
cumaya yüzüm kara çıkmasın
bi de istanbulda şu hatunlara rezil olmayayımdelikafaduldensırnaşık şey
 
ben bugün

sabah iki dilim kepek ekmeği ve ince bi dilim kaşarla yapılmış sandviç

öğlen iki dilim elma 3 bebe bisküvisi

ikindi bi çikolatalı gofret

akşamda bi tabak bulgur pilavı

belki ilerleyen saatlerde az dondurma yerim :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
726
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…