Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

87 kilom cnm sabah yürüyüşe gittim 1saat 10dk kadar yarım saatte alletlere bindim
börekten yemedim ebtuna
şimdi süt içeceğim az peynir ve biraz zeytin ekmek çay içmicem sade bir süt şekersiz:)
 

canim aslinda 70 tim ama hastaliktan verdim :)
yani üzülsem mi sevinsem mi bilemedim.. 2 gündür 1 lokma bisi yiyemedim..

seninde moralini yüksek tutmana sevindim... haftaya yüzün güler insallahh

cimcimecim gecmis olsun bidenemm..sagligina kavusup tekrar dönersin insallah

aycincimm.. canim benim son bildirimimdi biliosun.. 5 hafta yok canim.. aysegülü al benim yerime oki$$

 
tamam hilmişim seni izne ayıracağım 5 hafta o sırada ayşegülü alacağız zaten ayşegülde okeyledi.
canım kendine çok dikkat bitki çayları iç biraz.
 
haftaya genciza ve aysbarda listeye giriyor.
kızlar pazartesi size takım kurallarını atacağım.
yalnız ayşegül sen daha öncede yarışmıştın hangi takımdaydın ve kaç kilo ile ayrıldın hatırlıyormusun.son ayrıldığın kilonu baz almamız gerekiyorda.
 
kızlar merhaba demek haftaya bende giriyorum.inşallah takımımızın yüzünü ve kendiminde yüzümü güldürürüm.
 
***7,TAKIM 147.ETAP ******

yarisci ( 73,0/72,0/1,0/1,37&#37
askito (68,9/69,1/-0,2/-0,29%)
cimcime50 (52,2/52.2/0.0/0.0%)
ebtuna (69,7/68,9/0,8/1,15%)
cansınsen (66,7/66,7/0,00/0,00%)
pregant (87,0/85,5/1,5/1,72%)
zalimi (86,0/87,0/-1/-1,16%)
amylee_5 (69,3/69,3/0,00/0,00%)
meral (63,1/63,1/63,1/0,00/0,00%)
fatot (74,0/74,0/0,00/0,00%)
medusa (57,0/57,0/0,0/0,0)
cigdem83(60,0/60,0/0,0/0,0)

7,TOPLAM KıLO(826,9/ 824,8/2,1/0,25%)
 
Son düzenleme:
selam kızlaaar
öncelikle cimcimeye geçmiş olsun diyorum inşallah çabucak düzelirsina.s.
aşkitom maşallah bence de kilo almaman gayet iyi hayatımaklinialirimsmile
çidom sen de gayet iyisin bece,bu hafta kaçamakların da vardı durumun iyi yanii sakın bozma devam tatlımolumunekankayizsmile
aysbar ve ayşegül takıma hoşgeldiniz kızlaar inşallah güzel sonuçlar alırıza.s.
ayçiiiiiiiiiiiiiiiiin canım kaptanım senin için çok sevindim harikasın canım:lepi:bundan sonrası çok daha kolay olur inşallah:Saruboceq:

bana gelince,regl günüm kapıda ve kabızlık problemim var maalesef:kedina rağmen 68,9 çıktım inşallah haftaya daha güzel bi sonuç alırımopuyorumnanaktan
 
bugün yediklerim
sabah
zeytin peynir ekmek kahve

ara
galeta elma süt

öğlen 2 yemek kaşığı pattezli yumurta, 1 yemek kaşığı yourt, 1kk peynir1 minikdilimekmek 1 kırmısı biber
 
göbek dedinizde benim bu doğum göbeim ne zaman güççülür kızlar. kilo versem de hala hamile göbekim var :CüvCüv:
 
4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,8 / 68 / -0,2 / -%0,29)
fguler ( 90,2 /89,90 / 0,30 / %0,33)
hasretim34 ( 65.5 / 66 /- 0,5 / -% 0,76 )
beci ( 79,8 Geri dönmek üzere ayrıldı.
dilekruzgar ( 65,3 /64,8 / 0,5 / % 0,77 )
semiha( 61,1 / 60,5 / 0,6 / % 0,98 )
0skay ( 73 /73/ 0 7 %0 )
chemes ( 56.2/55.5/0.7/%1.25)
ırem&Özge ( 76.0 / 76.7 / -0.7 / -%0.92 )
ladyDarbanvile ( 81.8/82.0/-0.2/-%0.24)
hayata ( 68.2 /69 / -0,8 / % -1,17)
uaydın(77,7 / 77,7 / 0 / % 0 )
TAKIM TOPLAMI 782,8 / 783,1 /- 0,3 /- % 0,04)


Onay alabilir miyim.
 
ben de yediklerimi yazayım

sabah galeta ve form çayla başladım
kahvaltı 1/2 poğaça,domates,salatalık
öğlen haşlanmış sebze,2 k. yoğurt,1,5 dilim ç.ekmeği,2 çatal menemencokacimcoook
ara 1 tane brownie intense yedim bunu duymayın:kedi::kedi:
akşam yine haşlanmış sebze ve 1 k. yoğurtaklinialirimsmile

yarım saat yürüyüş yaptım,eşimin tükana gittimhihoyyytdönüşte daha kstirme yoldan geldim 20 dk kadar yürüdümsempatiksalakcinni
akşam yine en az yarım saat stepper yaparım inşallah:dance:

pregant canım benim evel ezel küçücük bi göbeğim vardı,doğumdan sonra çok beter oldu:1no2:kilo aldım mı hemen göbeğim şişiyo:CüvCüv:valla ciddi ciddi ameliyat olmayı düşünüyorum hee
 
hepinizi tebrik ederim kızlar alkisalkisalkis

demek bu hafta bizde takımdayız hadi bakalım inşallah güzel sonuçlar alırız:Saruboceq:

bende bugün sabah 61,1 çıktım geçen cuma 62,4 tüm.Hiç sporsuz 1,3 kilo vermiş oldum:dance:.inşallah aynı hızla devam ederim.

Bugün eşim evdeydi o yüzden diyete uyamadım maalesef:1no2:

sabah iki dilim milföy + 1 dilim kepek ekmeğiyle kahvaltılık

öğle 5 kakaolu bisküvi ve bi fincan nescafe

akşam sucuklu yumurta yedim

az öncede küçük bi kase dondurma
 
aybars olsun tatlım hiç vermemenden iyidir belki sonra hızla kilo erirsin şimdi bünyen dayanıyor olabilir sıkma canını
 
yürüyüşe gidelim dedim anneme ama hiç halim yok her yaım ağrıyor kalsın bugün
 
günaydın kıslaaarkaydirigubbakcemile3
bugün sabah dayanamayıp tarıldım 68,2 çıkıyorumdelikafadulden:dance:yani düne göre 700 gr daha az:teytey::sm_cool:bugün şişkinliğim daha az onun etkisi olabilir ama hala regli bekliyorum bi de o geçse daha rahat olucam inşallahkaydirigubbakcemile5

sabah kahvaltıda 1/4 yağsız gözleme,1 kk peynir,1 haşl. yum.,domates,salatalık yedim
şimdi yürüyüşe çıkıyorum,ben bu yürüyüşlerin çok faydasını görüyorum kızlar,insanın vücudu toparlanıyo valla:1rolleyes:kaydirigubbakcemile2
sonra da ev temizliği varsempatiksalakcinni
herkese iyi haftasonları diliyorum,öperimopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile3
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
724
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…