Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

boganingucu · 29 Mart 2010

kesinlikle emoşum
sen o duyguları benden önce yaşamışsın.
ama durmadan aynaya bakıyorum

genciza · 29 Mart 2010

merhaba kızlar a.s.

bugün sabah sirkeli suyumu içtim

kahvaltıda bi dilim kepek ekmeğine ince bi tabaka fındık ezmesi süsrüp yedim

arada bikaç küçük çubuk,yarım muz,iki ısırık elma

_vanilla_ · 29 Mart 2010

Kızlar harikasınızzz....
Ayçin maşallah gülüm sende iyi gidiosun yakın zamanda dahada eski ve dar kotlara girmen dileğiyle...
Emoş afferim kuu senin dönüşün muhteşem oldu, hiç bişey yememişin..
Zalimi senide tebrik ederim yemeden yatmayı başarmışsın...ben bünyemi alıştırdım zaten kilo vermemdeki en büyük etken, akşam ve gece kaçamak yapmamam, saat 5 en geç 6 gibi yeme faslım kapanıyor..Sadece kahve ve meyve tüketiyorum...
Komşumla 2 ay önce tartılmıştıkve diet yapma kararı almıştık ben ondan 2 kilo fazlaydım
Şimdi ise o benden 2 kilo fazla kaydirigubbakcemile2
Allahım inşallah pes etmem ve görürüm 53 leri:))

_vanilla_ · 29 Mart 2010

Sabah, 2 dilim ekmek, 6 adet zeytin, domates, salatalık,
Arada : türk kahvem
Öğle: çorba 1 dilim ekmek salata:)))

zalimi · 29 Mart 2010

cigdem83 .!.:
Kızlar harikasınızzz....
Ayçin maşallah gülüm sende iyi gidiosun yakın zamanda dahada eski ve dar kotlara girmen dileğiyle...
Emoş afferim kuu senin dönüşün muhteşem oldu, hiç bişey yememişin..
Zalimi senide tebrik ederim yemeden yatmayı başarmışsın...ben bünyemi alıştırdım zaten kilo vermemdeki en büyük etken, akşam ve gece kaçamak yapmamam, saat 5 en geç 6 gibi yeme faslım kapanıyor..Sadece kahve ve meyve tüketiyorum...
Komşumla 2 ay önce tartılmıştıkve diet yapma kararı almıştık ben ondan 2 kilo fazlaydım
Şimdi ise o benden 2 kilo fazla kaydirigubbakcemile2
Allahım inşallah pes etmem ve görürüm 53 leri:))

inş. canım allah hepimize nasip etsin o kiloları görmeyi bıktım şişmanlıktan

zalimi · 29 Mart 2010

cigdem83 .!.:
Kızlar harikasınızzz....
Ayçin maşallah gülüm sende iyi gidiosun yakın zamanda dahada eski ve dar kotlara girmen dileğiyle...
Emoş afferim kuu senin dönüşün muhteşem oldu, hiç bişey yememişin..
Zalimi senide tebrik ederim yemeden yatmayı başarmışsın...ben bünyemi alıştırdım zaten kilo vermemdeki en büyük etken, akşam ve gece kaçamak yapmamam, saat 5 en geç 6 gibi yeme faslım kapanıyor..Sadece kahve ve meyve tüketiyorum...
Komşumla 2 ay önce tartılmıştıkve diet yapma kararı almıştık ben ondan 2 kilo fazlaydım
Şimdi ise o benden 2 kilo fazla kaydirigubbakcemile2
Allahım inşallah pes etmem ve görürüm 53 leri:))

ewet ya uyku gözlüğümüde taktım ve uykuya daldım bir güzel

zalimi · 29 Mart 2010

ebtuna .!.:
ayçinim tebrikler canım ne büyük mutluluktur o duygu di mi harika:lepi:
zalimi yavrum iyi ki yememişsin aboovvveyvahedigeldismile
sabah okulda klasik kahvaltı
öğlen evde haşl. sebze,2 dilim ç .ekmeği,2 k yoğurt
şimdi çarşıda işlerim var dışarı çıkıyorum
hava güzel olsadışarda yürüyecektim ama çok yağmurlubenneyaptımkibakıcaz artıkbilmiyorumkismile
öpüyorum herkesikaydirigubbakcemile3

teşekkürler tatlım gerçek adın neydi?? hiçbirinizinkini bilmiyorum ya off

zalimi · 29 Mart 2010

genciza .!.:
merhaba kızlar a.s.

bugün sabah sirkeli suyumu içtim

kahvaltıda bi dilim kepek ekmeğine ince bi tabaka fındık ezmesi süsrüp yedim

arada bikaç küçük çubuk,yarım muz,iki ısırık elma

ne sabırlısın tatlım ya ne güzel sirkeli suyu içiyorsun hergün ben başlayamadım daha muzuda hiç yiyemem ya yiyenlere imrenirim

zalimi · 29 Mart 2010

aaaaaaa kimse yokmu sabahtan beri 2 dilim kepek ekmeği peynir bol zahter(kahvaltılık)salatalık yedim arada yiyecek bişeyim yoktu zaten geç yedim ders çalıştım şimdiye kadarr unuttum bişey yemeyi acıkmadım daha ama saat 7den sonra bişey yememek için mercimek çorbası pişiyor ocakta oldu baya koyalı ondan yicem bir tanede haşlanmış patates yanına yoğurt anneme yaptırabilirsem salata yerim marul salatası

aysbar · 29 Mart 2010

sabah kalsik kahvaltı
öğle pilav kuru fasulye akşam meyve

_vanilla_ · 29 Mart 2010

cigdem83 .!.:
Sabah, 2 dilim ekmek, 6 adet zeytin, domates, salatalık,
Arada : türk kahvem
Öğle: çorba 1 dilim ekmek salata:)))

Sabh ve öğle iyiydi sonrası bayağı bi kaçtı(
İkindi: oğluma pilav yedirdim kalan tabağın yarısını ben yedim,
akşam:1 tabak mantar sote, patates püre, 2 dilim ekmek..mafoldumben
Çok yedim ben bugün kendimi patlayacak gibi hissediyroum(
yarım saat step yaptım, ohaoldumsmile

genciza · 29 Mart 2010

sabahki aradan sonra öğlen komşudaydım az kısır ve iki kurabiye yedim
akşamda yarım tabak bulgur pilavı 4 kaşık yeşil fasulye iki dilim ekmek

zalimi · 29 Mart 2010

hmm kimsecikler yok galiba buralarda bende birileri varmıdır acaba diye geldim ama ben hastyım yaa üşüttüm yine midem çok bulanıyormafoldumbenmafoldumben

zalimi · 30 Mart 2010

zalimi .!.:
1. Mekik 50
2. Ters mekik 50
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 250
5. Çapraz mekik 20
6. makas hareketi 300
7. Görünmez sandalye 50
8. Ayakları kaldırma 300
9. Yürüyüş 50dk
10. Bacak esnetme 100
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100
12. Step 400 adım
13. Çömelme 5
14. Geri tekme
15. ıp atlama (zıplama) 20
16. yürüyüş 50dk
şimdilik yaptıklarımı yazayım dedim leslienin yürüyüşlerini indiremiyorum ben ama[/QUOTE

yorucuydu ama annemle 1 eksik 1fazla diye diye merdivenleri inip çıkamadımsempatiksalakcinni et kesmiş hererimi akannehirsabaha nasıl olurum artık allah bilirkaydirigubbakcemile3 ama artık zayıflamak istiyorumguclubacismile

boganingucu · 30 Mart 2010

günaydın çıtırlar

dün sabah yediklerimi yazmıştım
öğle 3 kaşık musakka+2 kaşık pilav+salata
ara 2 çizi sandviç+2 eti form çikolata kaplamalı bisküvi
akşam 1 enginar dolma+cacık
ara 1/2 porsiyuon jöle

bu sabahta 1 küçük kase kellogs tahıllı

_vanilla_ · 30 Mart 2010

Günaydın ayçincim,
Jöle yaza yaza canımı çektirdin kıs bu gün markete gidip alıcam...
Zalimi spor güzel yapmışsın ama sanki biraz abartmışsın be canım,
Daha önceleri yapıyormuydun bilmiyorum ama eğer ilk se yazık be kuzum kaslarını zedeler tutulmalar olur vücudunda...

boganingucu · 30 Mart 2010

kaydirigubbakcemile3

çidom al kız valla hem kalorisi düşük ya ondan benimde hoşuma gitti yoksa ben geceleri tatlı yemeden duramıyorum.
ama limonlu al içinede bir çay bardağı limon sık ohhhh ekşi ekşi çok güsel oluyor sempatiksalakcinni

zalimi · 30 Mart 2010

aklıma geldikçe yapıyordum düzenli yapcam göbeğimi eritcem

aysbar · 30 Mart 2010

günaydın kızlar sabah klasik kahvaltı
öğle tavuk yiyeceğim.
kızlar arkadaştan bir tane meksika biber hapı aldım denemek için acayip tok tutuyor insan yemek yemeyi bile istemiyor.ancak çok halsizlik ve akşam üzeri üşüme geldi.
en iyisi sağlıklı zayıflamakkk

_vanilla_ · 30 Mart 2010

aysbar .!.:
günaydın kızlar sabah klasik kahvaltı
öğle tavuk yiyeceğim.
kızlar arkadaştan bir tane meksika biber hapı aldım denemek için acayip tok tutuyor insan yemek yemeyi bile istemiyor.ancak çok halsizlik ve akşam üzeri üşüme geldi.
en iyisi sağlıklı zayıflamakkk

Canım geçen haftalarda bende öyleydim, iştahım yoktu
Akşamları ayaklarımı ısıtamaz hale geliyordum, en güzeli ölçülü yiyerek zayıflamak

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

akışına bırakmak lazım

annesinin sosisi o :)

o bir anne:)

o bir anne:)

Ya başlama,yada bitir....

Ya başlama,yada bitir....

Ya başlama,yada bitir....

Ya başlama,yada bitir....

Ya başlama,yada bitir....

Popüler Üye

o bir anne:)

annesinin sosisi o :)

Ya başlama,yada bitir....

Ya başlama,yada bitir....

akışına bırakmak lazım

o bir anne:)

akışına bırakmak lazım

Ya başlama,yada bitir....

Popüler Üye

o bir anne:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency