Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

esther · 30 Mart 2010

bugün
sabah
1kk peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
2 salatalık

ara
1 elma
2 grissini

öğlen
8 kaşık patlıcan yemeği
1kk peynir
1 su bardağı yourt +kırmızı lahana
1 dilim ekmek

ara
1 sb ayran
1 elma
5 etiform

akşam
domates soslu tavuk
1dilşim ekmek
bol salata
1 çb yoğurt
1 meyve

ara
2 meyve

boganingucu · 30 Mart 2010

kızlar
fatot ve amylee için son çağrı yapıyorum
yarına kadar gelmezlerse yeni listede yer alamayacaklar.

medusa ve meraldende daha fazla paylaşım bekliyorum.

meraklı içinde son soruşumdur.takımda olmak istiyormusun?
ona göre yeni üye alacağım.

zalimi · 30 Mart 2010

sabah:3dilim ekmek
domates-salatalık 5 adet zeytin 2dilim ince peynir

ara: 2 porsiyon meyva

öğle:6kaşık sebze yemeği
1.5 su bardağı yoğurt
yağsız salata

ara 2 galeta
1dilim peynir
1 meyva

akşam: et-tavuk-balık
4 kaşık sebze yemeği
3kaşık pilav-makarna
1.5 su bardağı yoğurt
yağsız salata
3 dilim ekmek

ara
1porsiyon meyva
1 bardak süt

ben şeker kullanmadığım için için sütlü tatlı veya 1 top dondurmada olabiliyor ara öğünde 1800 kalorilik bir diyet bana çok yaradı

genciza · 30 Mart 2010

sabah iki dilim ekmekle az sucuklu yumurta
öğlen bi fincan nescafe 5 adet rulokat
akşamda sadece bi dilim ekmekle bi kupa çorba içmeyi planlıyorum.

_vanilla_ · 30 Mart 2010

Öğle: yarım kase çorba(ekmeksiz)
Arada: kek ve nescafe
Akşam: 2 adet kadın budu köfte,1 dilim ekmekle...

meraklxix · 30 Mart 2010

yarisci .!.:
kızlar
fatot ve amylee için son çağrı yapıyorum
yarına kadar gelmezlerse yeni listede yer alamayacaklar.

medusa ve meraldende daha fazla paylaşım bekliyorum.

meraklı içinde son soruşumdur.takımda olmak istiyormusun?
ona göre yeni üye alacağım.

aaa canım kusura bakma 2 gundur hiç giremedim siteye..tabi olmak istiyoroum hemde çoookkkaydirigubbakcemile3

meraklxix · 30 Mart 2010

yarisci .!.:
takıma alınacak yeni üyeler için önümüzdeki haftayı bekleyeceğim artık
listenin son durumu tam belli olsun ondan sonra

meraklı tüm kurallara uyarım yeterli paylaşımı yaparım bildirimlerimde atlama yapmam diyorsan haftaya listeye alacağım.
yalnız ben gerçekten bundan sonra çok katı davranacağım herkes bu süre içinde lütfen bir kere daha düşünsün takımda kalmak isteyip istemediğine karar versin.
böyle herkesin peşinde koşarak kendimi ilkokul öğretmeni gibi hissetmek istemiyorum.
takımın motivasyonun düşmewsine ve kilo vermelrin durmasına bundan sonra izin verilmeyecek.
gerekirse az ama sürekli burada olacak ve zayıflamayı gerçekten isteyecek üyelerle devam edilecektir.

canım sürekli okuyordum geçmiş ya sayfayı atladım yada görmedim gerçekten..benimde bir kaç sebebi olucak daha öncede soylemiştim..taşındım ve şimdilik pc im yok evde.biraz zaman alıcak almamız.bir gün yapamazsam ertesi günü mutlaka paylaşrım..bir gün önceden mutlakada bildiririm.

zalimi · 30 Mart 2010

cigdem83 .!.:
Öğle: yarım kase çorba(ekmeksiz)
Arada: kek ve nescafe
Akşam: 2 adet kadın budu köfte,1 dilim ekmekle...

sabah klasik kahvaltıdır genelde hepimiz hepimiz öle oluyor ama öğle çok az besin tüketmişsin ne sebze ne et ne yoğurt hiç bişi yok
akşamda sebze yemeği ve yoğurt veya salata yine yok
öğle ve akşam yemeklerinde sebzeyede yer ver istersen tatlım biraz sağlıksız olmuş bugün hiç süt ürünü yok bari akşam ara öğününde süt iç :asigim:

boganingucu · 30 Mart 2010

meraklı .!.:
canım sürekli okuyordum geçmiş ya sayfayı atladım yada görmedim gerçekten..benimde bir kaç sebebi olucak daha öncede soylemiştim..taşındım ve şimdilik pc im yok evde.biraz zaman alıcak almamız.bir gün yapamazsam ertesi günü mutlaka paylaşrım..bir gün önceden mutlakada bildiririm.

ok ozaman canım
şimdiki kilonu hedefini boyunu bildir.
cuma listeye alayım senide:)))))))))))

zalimi .!.:
sabah klasik kahvaltıdır genelde hepimiz hepimiz öle oluyor ama öğle çok az besin tüketmişsin ne sebze ne et ne yoğurt hiç bişi yok
akşamda sebze yemeği ve yoğurt veya salata yine yok
öğle ve akşam yemeklerinde sebzeyede yer ver istersen tatlım biraz sağlıksız olmuş bugün hiç süt ürünü yok bari akşam ara öğününde süt iç :asigim:

çidom doğru aslında akşam 2 kaşık yoğurtta tüketebilirdin hatta yatmadan 1 bardak sütte olabiliryerimseniben

ben kahvaltıdan sonra ara olarak 1 yeşil elma
öğle3 kadınbudu
ara yeşil elma
akşam 3 küçük ızgara köfte+biraz patates kızartma
ara soda içtim

esther · 30 Mart 2010

benim bu aralar en büyük zevkim diyet kola. günde 1 bardağa iznim var. bağımlı oldum galiba

esther · 30 Mart 2010

cigdem83 .!.:
Öğle: yarım kase çorba(ekmeksiz)
Arada: kek ve nescafe
Akşam: 2 adet kadın budu köfte,1 dilim ekmekle...

çiidem bu kadar az yiyerek nasıl doyuyon gülüm?

MeDuSa · 31 Mart 2010

Merhaba kızlarrr

Üç dört gündür yoktum antalyaya gittim ve doğal olarak diyetim aksadı

Bugün sabah bi dilim ekmekle yumurta ve peynir yedim
Öğlen yoldaydık bişey yiyemedim dörtte okula gittim bi paket çubuk kraker yedim okuldan çıkınca arkadaşıma gittim bi kase çorba içtim ardından meyve falan yedik şimdi süt içiyorum

Bugün doğru düzgün bişeyler yiyemedim bakalım yarın nolcak

Sizlerden bi ricam var bana bi diyet listesi önerebilirmisiniz acaba kızlar haftada iki kilo verebileceğim ve denediğiniz sağlıklı bişey istiyorum nolur yardımcı olun

_vanilla_ · 31 Mart 2010

zalimi .!.:
sabah klasik kahvaltıdır genelde hepimiz hepimiz öle oluyor ama öğle çok az besin tüketmişsin ne sebze ne et ne yoğurt hiç bişi yok
akşamda sebze yemeği ve yoğurt veya salata yine yok
öğle ve akşam yemeklerinde sebzeyede yer ver istersen tatlım biraz sağlıksız olmuş bugün hiç süt ürünü yok bari akşam ara öğününde süt iç :asigim:

yarisci;1239504 [COLOR="blue" .!.:
çidom doğru aslında akşam 2 kaşık yoğurtta tüketebilirdin hatta yatmadan 1 bardak sütte olabiliryerimseniben[/COLOR]

pregant .!.:

çiidem bu kadar az yiyerek nasıl doyuyon gülüm?

Genişletmek için tıkla...

Haklısınız kızlar, bu günlerde biraz abarttım sanırımbilmiyorumkismile
Ama eleştirleriniz doğrultusunda yediklerime daha dikkat edicem eleştirileriniz için çok saollun canlarım opuyorumnanaktan
Aslında akşa 6 dan sonra 1 tabak meyve yiyorum heni hep yazıyorum 5-6 gibi bitiririm ondan sonra sadece meyve diye, arada bazen karnım acıkırsa cacıkta yiyorum,
Salatyı çok severim aslında her günde tüketirim ama dün yemedim..
Sebzeyide seviyorum, ama şu dönem tam turfanda dönemi diye bu hafta (bakla,mantar dışında) hiç sebze almadık, yaz sebzeleri çıksaydı hayırlısıyla..

boganingucu · 31 Mart 2010

MeDuSa .!.:
Merhaba kızlarrr

Üç dört gündür yoktum antalyaya gittim ve doğal olarak diyetim aksadı

Bugün sabah bi dilim ekmekle yumurta ve peynir yedim
Öğlen yoldaydık bişey yiyemedim dörtte okula gittim bi paket çubuk kraker yedim okuldan çıkınca arkadaşıma gittim bi kase çorba içtim ardından meyve falan yedik şimdi süt içiyorum

Bugün doğru düzgün bişeyler yiyemedim bakalım yarın nolcak

Sizlerden bi ricam var bana bi diyet listesi önerebilirmisiniz acaba kızlar haftada iki kilo verebileceğim ve denediğiniz sağlıklı bişey istiyorum nolur yardımcı olun

medusam bu listeyi kardeş takımdan hasretim deniyor galiba memnunmuş bir dene istersen ben baktım sağlıklı birşey.
bu arada paylaşımlarını arttırmalısın.geçmişi okudun mu?

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/323997-haftada-3-35-kilo-denenmis-liste.html

boganingucu · 31 Mart 2010

günaydın

sabah 1 yeşil elma+ 1 kase k flex yedim

MeDuSa · 31 Mart 2010

yarisci .!.:
medusam bu listeyi kardeş takımdan hasretim deniyor galiba memnunmuş bir dene istersen ben baktım sağlıklı birşey.
bu arada paylaşımlarını arttırmalısın.geçmişi okudun mu?

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/323997-haftada-3-35-kilo-denenmis-liste.html

Şimdi okudum cnm haklısın paylaşımlarımı daha çok arttıracağım :gitme:

Kilo veremeyince moralimde çok bozuldu birde bu diyeti deneyeyim. İnşallah işe yarar :Saruboceq:

Sabah kepekli ekmekle peynir ve 3 zeytin yedim

Şimdi listeye bakıp ona göre öğlen ve akşama devam edicem bayanssulusmile

zalimi · 31 Mart 2010

off o kadar sinirliyim ki ekmeğe saldırıyordum annem heeey noluyo dedi kaldırdı hepsini önümden 3 dilimi bitirmişim daha devam etcem diyomuşum dudağım uçukladı o sinire ay bir cinnette ben geçirecektim öldürcektim canımı sıkanı nefes alamadığım yetmiyor bide uçukla falan uğraşıyom

MeDuSa · 31 Mart 2010

zalimi .!.:
off o kadar sinirliyim ki ekmeğe saldırıyordum annem heeey noluyo dedi kaldırdı hepsini önümden 3 dilimi bitirmişim daha devam etcem diyomuşum dudağım uçukladı o sinire ay bir cinnette ben geçirecektim öldürcektim canımı sıkanı nefes alamadığım yetmiyor bide uçukla falan uğraşıyom

hayırdır cnm ne oldu da böyle sinirlendin bilmiyorumkismileeyvahedigeldismile

zalimi · 31 Mart 2010

aile içi bişi tatlım ama iyiki annem tuttu ekmekleri aldı önümden şaka maka diyette gidiyordu az kalsın

MeDuSa · 31 Mart 2010

zalimi .!.:
aile içi bişi tatlım ama iyiki annem tuttu ekmekleri aldı önümden şaka maka diyette gidiyordu az kalsın

aman dikkat et tatlım olumunekankayizsmile

iyiki annen engellemiş

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

let the game begin...

akışına bırakmak lazım

Ya başlama,yada bitir....

annesinin sosisi o :)

o bir anne:)

Guru

Guru

Ya başlama,yada bitir....

akışına bırakmak lazım

let the game begin...

let the game begin...

MeDuSa

Ziyaretçi

o bir anne:)

akışına bırakmak lazım

akışına bırakmak lazım

MeDuSa

Ziyaretçi

Ya başlama,yada bitir....

MeDuSa

Ziyaretçi

Ya başlama,yada bitir....

MeDuSa

Ziyaretçi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency