Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

gÜNAYDIN KIZLARRR,
bENDE SABAH BıSMıLLAH DEYıP BAŞLADIM ıNŞALLAH BU HAFTA KıLO VERME ıŞıNı YENıDEN BAŞARIRIMM..
sabah: peynir, zeytin ve 2 dilim ekmek yedim,
ama biraz evvel 1 bardak şekersiz çayla 1 dilim revani götürdüm(
 
günaydın kızlarrrr


meralcim bu sabah biraz yoğunum canım o yüzden yazamadım.

bugünden itibaren herkesi tam kadro burada görmek istiyorum.

darbe planlarım var ona göre guclubacismile

nalan ve peri bu cuma listede olacaksınız ama lütfen paylaşımlarınızı aksatmayın.

ben cumartesi aç olarak gezmemden sonra dün acısını çıkarttım sanırım.

bu sabahta 1 küçük börek+şekersiz çay+5-6 badem
 
günaydın bayan çıtır adayları nasılsınız

ben dışarı çıkacaktım baktım geç olmuş kahvaltı ettim

neyse akşamüzeri çıkarım artık

bu arada 3 kilo verdim umarım devam ederim vermeye
 
ayçin evet şeker takımı toparla, darbe planını destekliyorum.. valla geçen hafta çok kötüydüm kendi adıma, motive ve morel bozukluğu yaşadım, hani bir laf vardır sinek küçük ama miğde bulandırı diye aynen öyle oldu arkadaşın biri gedi takıma limon sıktı gitti... AAMA BU HAFTA SÜPER BıR HAFTA OLACAK ıNŞALLAH..
Hadi kızlar bu hafta el birliğiyle canlı bir takım olalım,
 
olsun çiğdem ondan sonra herkesin morali bozuldu ama biz kendimizi çabuk toparlarız dimi ama
 
16 Nisan hedef tablomuz.

yarisci 71
askito izinli
ebtuna 67
pregant 84,5
zalimi 86
cigdem 59,4
meral 61
genciza 60,4
aysbar 70,5


kızlar hatırlamakta ve hatırlatma fayda vardır.daha önümüzde 4 gün var.herkes asılsın bakalım kilolara
 
Son düzenleme:

abovvv 4 günde 1,5 kilo verebilir miyim acep... veremem ki 61,9 olsam ona bile razıyım.. 61 diyebilirim hehehehehe
 
Darbede kimler var merak ettim açıkcası bir de ben olurmuşum he he he...
Ayy artık yaz da yaklaşıyor ama yağlar bir yandan da fışkırıyor
hepimiz yaza incecik girer emeğimizin karşılığını alırız..
şimdi biraz kestiricemm...
 
aysbar darbe dediysen birilerini göndereceğiz anlamında demedim kuuu

yeni canlılık bulmak anlamında fikirlerim varda

düşünüp açıklayacağım.
 
evetttttttt ilk darbe :roflol:

herkes yarına neden takımda olduğunu ve neden kilo vermek istediğini yazıyor.

ikinci darbe bunlardan sonra gelecek:)))))))))
 
merhaba kıslar a.s.

bugün iki dilim k.ekmeğiyle klasik kahvaltı yaptım

alışverişe gitmek üzereydimki komşu elinde bi tabak bisküvi pastasıyla geldi.bi dilimini yedim gerisini eşime bıraktım

alışveriş dönüşü durudan kalan 4 tane susamlı çubuk yedim
ikindide 4 kaşık yoğurtlu makarna
arada 2-3 çilek
akşamada mercimek çorbası ve kabak yemeği var.
 
Ayşegülcüm bişey yemmeişin kuzum, iyi başladın
Öğle:bir tabak kuru fasulye, yoğurt ve salata(pişlav yemedim, çok yağlı diyee) ama 3 dilim ekmek yedim
Arada yine bir dilim revani,
Akşamda havuç salatası ve 2 tane haşlanmış patates yedim yanında 1 bardak süt içtim..
 
selamlar takımcım
ben bugün orucluydum.. Gece 8 kaşık müsli yedim 1 bardak light süt ile birlikte.. 1 tane de elma yedim.
Zorlanırım diye çok korkmuştum ama hiç de düşündüğüm gibi geçmedi. süper bi gün geççirdik kızımla.. 11:00 de evden çıktık 16:00 ya kadar ziyaretlerimizi yaptık, çarşıda gezdik alışveriş yaptık-tabii ki kızıma:)- geldik. iftarda ise 1 kase tarhana çorbası 6 kaşık kabak yemeği 1 su bardağı kadar yoğurt yedim. ve karnım def gibi gerildi şu an itibariyle. Maden suyu içiyorum şu anda.. birazdan 2. yeşil çayımı içip günümü böyle kapatmayı düşünüyorum..

Yarın için bane dua edin, sabırlar dileyin:) cünkü arkadaşıma davetliyim ve süper hazırlıklar yapacagından eminim diyette oldugumu hafif şeyler hazırlamasını söyledim ama ben diyet miyet bilmem dedi. Yok dedim kesinlikle yemem haberin olsun.. Yarın istikrarlı davranmalıyım Allahım bana yardım et..

Ayrıca bugün lahana yağı aldım. Gecen zalimi bahsetmişti sanırım. basenlerime sürmeyi düşünüyorum ama nasıl uygulayacagımı bilmiyorum. Şimdi onu araştıracagım inşallah. Sizlerin de bilgisi varsa paylaşırsanız sevinirim..

Ve kaptanım sordugun sorulara biz muhatapmıyız.. Hani henüz takımda değilim ya o bakımdan :)
 
kıslar bugün bütün gün haşlanmış patates yedim bi yirmi tane yemişimdir heralde...5 günde 5 kilo topigine takıldım biraz bakalım detoks niyetine yaptım sonuç ne olacak...
 
neden takımdayım çünkü sizleri seviyoruma.s.

burayı seviyorum takım olarak çalışmak diyim bari kilo vermek hoşuma gidiyora.s.

cinler tepeme çıkınca sizlerle paylaşabiliyorum:mymeka:

yaşadığım güzel ve üzücü olayları paylaşıyorum:dilcikar:

birinci olmayı seviyorum:sm_cool:

başarabiliyormuyum bilmiyorum ama sizleri motive etmeye desteklemeye çalışıyorumopuyorumnanaktan

ki sizde beniopuyorumnanaktan

neden kilo vermekmi?:asigim:

bunu biliyorsunuz aslında geçen baya dert yanmıştım hatırlatıyım mı kimirmirmirmir

neyse anlatayım kısacuk bariksembenneyaptımki

ben 92 kiloyla bu yola başladım:1shok:

ilk başta sağlığımdan endişe ediyorumsenağlama

sonra görünüşümü beğenmiyorumsenağlamasenağlama

2kumaş pantalondan başka pantalonum yok senağlama

olanlarda bacaklarımı kıstırıp yara yapıyor:roflol:

bu yüzden iki bacağımı birbirinden tamamen ayıran taytlar giymek zorundayım:roflol:

ki bundan sebeptirki dışarı pek çıkmam insan içine:roflol:

sonra arkamdan konuşanlar var:jeyyar:

şişko-ayu-dana-balina gibi lakaplarla:tomato:

bu lafları ziftle karıştırıp onlara yedirmek planlarındayım:roflol::sm_cool:

ki bidaha çıkmasın o laflaralkisalkisalkis

onları ezeceğim yani:sm_cool::sm_cool:

çok ve güzel kilolar vermek istiyorumsempatiksalakcinni

evlenmek istiyorumolumunekankayizsmile

ve ilk amacıma ulaşmak için azda olsa bir yol katettimalkisalkisalkis

aralarda duraklasamda klava:

ay benden bu kadar yarın giremeyebilirim ama mutlaka girmeye çalışcam:1hug:

yorumlarınızı da çok merak ediyorum çünküa.s.
 
çok tatlısın canım yaaa.. Şeniz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…