Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

büyük bir dikkatle okudum gecmişi
herkese merhaba öncelikle
gizem yeni tanışıyoruz bazı şeyleri söylemem ne kadar doğru bilemiyorum lakin
hepimizin dönem dönem böyle sıkıntıları oldu bende bir dönem babamdan nefret etmiştimmm tabi konular yaşam tarzı farklı idi ama etmiştim işte hala bir çok yaptıgı şeyi onaylamıyorum kızıyorum


senin bu evlilik isteğin sevgiye cok fazla ihtiyacın oldugundan bunu anlayabiliyorum bir insanın birine sınırsız güvenmesi başını omuuzna koyabilmesi ve içindeki kalp çırpıntılarını hissedebilmesi emin ol anlayabiliyorum canım
lakin
sakın ama sakınnnnnn o ortamdan ayrılayım diye biri ile evlenmeee gerçekten cok sevdiğin sevecegin ve seni gerçekten cok sevecek biri mutlaka karşına ccıkacak mutlaka ama
sabret sabır her derdin devası biliyorsun bu sabırların mükafatlarını en yakın zmanda göreceksin inaşllah canım

gelelim kilo konuna yaşın daha cok genç hiç aşılmayacak bir konu degil kesinlikleee bunu aklından cıkartma
sinirlendikçe bende yiyenlerdenim kendimize eziyet yapıyoruz ancak karşımızdakine yada karşımızdakilere bir şey oluyormuuu hayırrrr biraz umursamaz olmaya calış vurduymaz ol umrunda olmasın hiç bir şey
arkadaşlarımızda söylemiş insanları degiştirmek mümkün degil heleki bu saattten sonra hiç degil boşver sallamaaa
bunun cezasını elbet bir gün görecegini düşün baba olmazsa kim olursa olsun verdiği sevgi ve saygı kadar deger görür herkes ötesi yok bunun oldumu tatlım

şimdi senin yapabilecegin neler var ki sende bunun farkındasın gördüğüm kaadrı ile
yaşın 22 ne mezunusun
kpss ye falan girdinmi ??? yada girecekmisin ?? kendini biraz derse versen
inan tek kurtuluşun kendine kendini ispatlamannnnnn bak o zman herşey cok ama cok güzel olacak emin ol
 
canım afiyet olsun
daha öncede söyledim ben akşamları bir şey yemezsem cok rahat kilo veriyorum o aıdan tatlım
karpuz şekerli ya ben hep öyle dşünmüşümdür canm bakmak araştırmak lazım opuyorumnanaktan


akşamları ölçüyü kaçırmazsammmm kilo verdiğimi,n resmidir kaydirigubbakcemile5
süt hiç içemiyorum biliyorum yaşlarda ilerliyor
yogurt ta tüketemiyorum ayran sevmiyorum yogurtu ancak cacık yaparsam tüketebiliyorum bundan böyle yogurt işine daha cok dikkat etmeye calışacagım teşekkür ederim canım
doymuyorum kikaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

ebrucum şu an kaç kilosun? verdiğin kiloları geri almışsın, peki nasıl vermiştin kilo?
ben gecen hafta tartıldıgımda 85 gösteriyordu tartı :sinifsinif: ama yokkkkkkk gececek o ibre cok aşagılara düşecekkkkkkkk kaydirigubbakcemile2
nasıl kilo verdiğime gelince herşeyden yedim yeri geldi ama az yedim canım o kadar yeri geldi baklava bile yedim ama bir dilim yiyip kalktım sofradan şimşek hıız ile kalkmayı öğrendim porsiyonlarımı küçülttüm
yeşil çayımı düzenli içtim metabolizma hızlandırıcı cayımdan içtim elma sirkesi içtim aklıma geldikçe kekik suyu içtim amma cok yiyip içmiş olmama ragmen kiloda vermiştimkaydirigubbakcemile3
 
şimdi gelelim gün boyu yaptıklarıma
ben öyle yataga yatımnca hemen uyuyamama maalesef dönerim dönerim kurarım planlarım sonra uykuya geciş yaparım gece 2 idi en son sabah 6 30 da kalktım zorla ama hem çok kötü görünüyorum hemde hala uykum var geri yattım kalktıgımda 9 olmuş saat nasıl hazırlandım nasıl çıktım evden bilmiyorum
gece yatarken iki yemek kaşıgı kekik suyu içtim ardına kocaaaa man iki bardak su sabah kalkınca da aynı işlemi yapmıştım bu arada
yani kahvaltı yapamadan cıktım evden neyseki işlerimizi hallettik arkadaşımla beraber oğluşun dişini çektirdim

gelirken pogaca börek aldık patiseriden eve geldik kahvaltı yaptık saat 12 30 du
bir pogaca iki çatal yumurta salatalık ve domates yedim

akşam yemegimde düzensizdi bugün ya
dünden kalan yemekler vardı tavuklu bezelye den bir kaç kaşık yedim sadece tanelerinden sonra ik i yemek kaşıgı dolsuu pilav yedim ekmek yok

şimdi midem kazınıyor
ama inatla yemeyeecgim kazındıkça su içiyorum oda sıcaklıgında

mersin gbii bir yerde hava cok sıcak kızlarrr bol su tüketmem lazım
 
bu arada saat 5 te yedm yemegimi
ortalgı toparlayıp uyudum birde güzel
yorgun bitkin hissediyorum kendimi
işte böyleeeeeeeeee
yarın arkadaşım gelebilir bugün telde konuşmuştuk bakalım
şimdilik gidiyorum gelrimiyim tekrra bilmiyorum oğluş başımda anne ben acıktım deyip duuruyor bişiler hazırlayayım bende bir salatalık yiyebilirim haberiniz ola


herşey ama herşeyyyyyyy gönlünüzce olsun
 
yarisci
askito
ebtuna
pregant
sailormoon
zeynep__05
nesibe82
zalimi
ecemavi

dedimki takımda kimler var kimler yok bu kadar kişimiyiz bir bakayım
4ü tamam gerisi nerde???
 

neden yemiyosun ki? kız açlık grevine mi başladın? sakın ha. hastalanırsın allah korusun.
 

haklı olabilirsin canım. ben akşam erken yemek yemeyi hiç denemedim. zaten spora filan gidince hep geç yemek zorunda kalıyorum. gece 2-3 gibi yatıyorum. çok erken yersen bu kez gece şekerim düşüyo dolaba saldırıyorum. karpuz ve kavun düşük kalorili diye biliyorum. ama araştırmak lazım.

ben eskiden hiç yoğurt süt tüketmezdim ama kemik erimesinden korkuyorum. belim kamburlaşmaz inşşallkah. boyum uzun olduğu için bazen kambur duruyorum. aklım başıma gelince hemen dimdik durmaya çalışıyorum.

peki nasıl geri aldın kiloları? doğumdan sonra mı?
 
bugün
sabah uyanınca 1 bardak süt

2 saat sonra kahvaltı
1 kk poeynir
1 dilim ekmek
2 lokma melemen
domates-salatalık

ara
4 kayısı

öğlen
2 kk peynir
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
karpuz

ara
4 kayısı
1 bağ yeşil nohut (yarısının içi boştu)

akşam
5 kaşık mantar yemeği
6 kaşık kabak yemeği
1 dilim ekmek
salata

ara
belki meyve

bugün 25 dakika yürüdüm, 25 dakika koştum.
 


sende haklsıın canm ben şu an irademle mücadele veriyorum ama hayır yemeyecegim midemimin gurultularına ragmen birazdan gidip yatagıma yatacagım eyvahedigeldismile
kamburlaşmaz ilk işin süt içmek olmuş baksana opuyorumnanaktan
bende dik duramıyorum mutlaka omuz öne :kedi:
aklıma geldi dikleştimlmaz:
yok be canım doğumdan sonra degil tabi ilk kilo almamın sebebi doğum sonrası idi ama verdikten sonra almamın sebbei sadece ve sadece pis boğazlılıktı:kedi:
herkese iyi gecelerrrrrrr



takım ile ilgili hala hiç bir şey bilmiyorum lmaz: lmaz:
sırnaşık şey
 
afiyet ler olsun nohutun kalorili oldugunu düşünmüyorum hepsini yesen bile canm
yav aslında okumasaydım midem iyice guuldadı iyimi kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

oh ne güzel sporlar da yapılmış darısı başıma kaçtım bennnnnnn
 
kavun karpuzdan daha kalorili .. haberiniz olsun :))
karpuzun zarari yok...bir dilim.. bildigimiz normal boyut :) ücgen dilimde 41 kalori falan var.

ben bisi yemicem dedim aksam

ama 2 cips bir yudum cikolata .. bir yudum nutella..
iste canim ne cektiyse azici ucundan isirdim:)))

aksam misafirlerim vardi.. masayi full donattim..
yine iyi siyirdim:))

bugünkü
spor aktivite:

10 dakika bisiklet
35 dakika kosu bandi(tempolu yürüyüs)
150 kol haraketi
120 bacak haraketi.

kizlar kosu bandina biniyorsaniz.. bugün zayiflamak icin spora gitmis bir bayandan bisi ögrendim.
Fitness hocasi kesinlikle kosmamasini..mümkünse uzun süre ayni tempoda yürümesini söylemis.
kosarak degil.. yürüyerek yakarmisiz yaglarimizi.
tabii kosarakta yakilirda :)) anlamadim yani.. öle demis.
bende sevindim..
cünkü en fazla2 dakika hizli kosabiliyorum :roflol:

 
iyi geceler kızlaaaaaaaar
herkes iy gidiyor bence tebrk ediyor öpüyorum sizleri
ama zalimi niye bi şey yemiyorsun anlamadım öyle yapma tatlım hastalanırsın bak...

bugün kahvaltım 1 yumuta,salatalık domates,az peynir az diyet reçel,2 küçük ç.ekmeği
öğlen söğüş domates
aralarda şeftali yedim oğlumun pinguisinden 1 parça ısırdım
akşam ızgara köfte ayran
gece bol karpuz,kiraz ve az erik
meyveler fazla görünebilir ama diyete yeni yeni alışıyorum açlığımı bastırmak için yemek zorundayım,en zararsızı da meyve(
ahh bi de spor yapabilsem...
aşkit ve aslı size özeniyorum ne güzel spor yapıyorsunuz
 
eweet geçmişi mazi derler ama bir bakalım minik anlrdan demet yaptımsize destan yazdım resmen sonunda bitirebildim cankuşlarım öpüyorum hepiciniziopuyorumnanaktanboshayallersmile
 
gece 11e geliyordu maske yaptım 1 yumurta sarısı 3 yemek kaşığı z.yağı 1 çay kaşığı polen acayip yumuşak ve parlak oldu saçlarım sevdim ilk kez yaptım hayatımda
 
herkese günaydınnnnnnnnnnnn günaydın günaydınn gününüz güzel gecsin kandiliniz mübarek olsun dualarınız kabul olsun inaşllahhhh


gizemcim okudum okuudum teşekkür ediyorum takım kuralları okeydir bence bir problem yok 10 a 10 devam edecegim inşallah

henüz kahvaltı yapmadım saat 7 gibi yarım elma yeömiştim hafif mayhoş olanlardan 1 lt su tükettim az sonra kahvaltı yapcam


maske saçlarına hım bende hiç yapmadım % 100 doğal :)))))))))




 
slm kizlar ayyy buralar hareketlenmis..hosgeldin ebrulum bende geleli bi hafta oldu baktim buralar sessiz takildim öle ama sen iyi sarsmissin hareketlenmis..saolasin´..
yarin tartilma günümüz..bi kac gündür ugrayamadim gecmis ne kadar birikmis...yetisemedim okumaya..olsunda böle olsun...sebebimde kizlar ya 3 gün bulanti bas dönmesi halsizlik nerdeyse test yapacaktim..
dün iyiydim ilk defa..bugün cesaret edip oruca niyetlendim kandiliniz mübarek olsun hepinizin..
oyüzden bugün sabah ögle yok aksamda hafif yemem lazim malum yarin cuma...
gece 1 dilim ekmek kalindi biraz peynir zeytin domates yedim...2.5 lt su ictim az sekerli visne suyu vardi sulandirdim sulandirdim ictim yoksa sirf suyu bi anda icemezdim..
gizemcim hic moralini bozma..ben 82 kiloya kadar ciktim...bekarken cok büyük problemlerim oldu..ailemle okulumla vs vs.beni stres yediriyo zevk icin yemek bana göre degil yani benim yapim o degil herkesin yapisi farkli..diet yapmadan okuluma konsatre olarak 64e indim..esimle tanistim ve 3yildir onunla tanistigim güne sükrediyorum..ne kadarcok stres yaparsan okadar yapisir o kilolar..relax ol..
 
Son düzenleme:
dün bende yaptim zeytin yagi ve hint yagi kullandim..hint yagini tavsiye ederim kizlar...
 

en geç yarın herkes gelir canım. yarın kilo bildirim günü.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…