Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

hosbulduk ablam sagol iyiyim cok sukur sen nasilsin?
hosbulduk canim sagol, evet farkindayim takim yenilenmis ne guzel insallah bende donucem.
 
Nasilsiniz arkadaşlar bugün esimle biraz sıkıntımız var tartıştık fln yemk yemeyeckmis akşama bnde ne yiyecgimi bilmiyorum şuan komsumdaydim onu halledirim bi şekilde ama esimle bakalım napicaz
Bende 2 gündür eşimle sıkıntılıyım yemiycem diyo oda bende kızıma ve bana güzel yemekler pişirip oturuyorum sofraya geliyo yanıma bi tabak koyda yiyim diyo düzelirsiniz bu aralar herkeste bi sıkıntı gerginlik neden bilmiyorum bende
 
Ay canım Meryem im herşerde bir hayır vardır dualarımız seninle bitanem bende ozledim
 

Gerçekten marsın mı venüsün mü etkisi var nedir yahu? Burçlardan anlayanlar bi açıklasın, biz neden partnerlerimizle tartışıyoruz, daha doğrusu neden durup dururken sorun çıkartıyolaar
 
Kızlar menü saati yaklaştıkça heyecanlaniyor ve sabirsizlaniyorum bir an önce akşam yemeğini yiyeyimde yazayım. Takimimim yorumlarını goreyim diye. perigunlugu sana da sınavlarında başarılar. Bizi yorumsuz bırakma ama.

Hangi bölümde okuyordum
İnşaallah bildiğin yerlerden gelir sınavlarındaki sorular :*
 


Nasilsiniz arkadaşlar bugün esimle biraz sıkıntımız var tartıştık fln yemk yemeyeckmis akşama bnde ne yiyecgimi bilmiyorum şuan komsumdaydim onu halledirim bi şekilde ama esimle bakalım napicaz
Kuzum aralik ayi hep bana felaketi hatirlatir bütün kötü şeyler aralikta olur belki de tesadüf bilmem onu
Eşimle de o tarihte evlendik mesela
Takma kuzu ya bilirim evde ki huzursuzluk çok kötüdür ya sabir


Oyyy kiyamam sana rabbim sonucunu hayirli eylesin
Hayirli saglikli evlatlar nasip etsin

Erkeklerin konuşma kabiliyeti olmadigi için butün sorunlarin hirsini bizden cikariyorlar
 
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 zeytin kibrit kutusundan az peynir
3 çeri domates
Salatalik

Ara 1 elma 5 badem
Ve günün sürprizi çikolatali gofret yemedim

Öğle
3 kaşık etli kurufasulye
1 kaşık bulgur pilavı
Naneli yogurt 1 kase

Ara 1 mandalina

Akşam
2 kaşık etli kurufasulye
Salata
Brokoli haşlamasi yogurtlu

Sonra damla sakizli türk kahvesi içicem

2 buçuk litre su bitmek üzere
Leslie 3 mil

Severim sizin minicik göbüşlerinizi
 

Şuuuut ve goooool, kıvırcık gofreti dolaba attı
 
Biz ona eşek donduran güneşi diyoruz be canım anca güneş var ama hava çok soğuktu Yok nanacım ya hala gitmesi gereken yağlarım mevcut
Hep benim yağlarımı kıskandığınızdan yapıyonuz diye diye havayı bozdunuz. Başkada bisey demiyom
 
Bugün ku menüm

Sabah
Ilık suya limon
2 dilim ekmek
6 çeri domates
Biraz peynir

Öğle yemedim sabah geç kalktigim için yok

Ara
Sütlü turk kahvesi tabiki şekersiz :)
3 badem 2 ceviz

Akşam
2 kepçe çorba
4 kaşık kurufasulye
2 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Mor lahana salatasi

Bugünde karbon olmuş diyebilirsiniz ama evde ne varsa onu pisiriyorum ve özel bir yemek hazırlamak istemiyorum kendime
Her zaman her yerde her şeyi bulamıyoruz çünkü .... İsteğim şu her koşulda ve her zaman az yemek.

2 litre su

35 dk plates yaptım
sonunda spora başladım tesvigin için saol perigunlugu sevgili kaptanim

2 bardak lahana suyu icicem
1 porsiyon meyve

Ve bu hafta çikolata hiç yemedim :)

Bu kadarcik :)
 
Sizeeeee bol bol motivasyon fotoğrafları getirdim Ne yapmıyoruuuuz , sağlıklı bir beden ve yaşam için 'BEN YAPAMAM , EDEMEM' demiyoruz. Kendimize güveniyoruz



6 Ayda müthiiş değişim




Sadeceeee 10 haftadaaaa şu değişime bakar mısınıız ?



Hem karın, hem bacak, hem kalçadaa kii süper değişim



VEEEEE FAVORİİİM Şu son fotoğraftakii kalçaya ve bele bakar mısınıız yaa

Yanii kısaca bu insanlar yapmışsa biz neden yapamayalım değil mii Yeter kiiii isteyelim, pes etmeyelim ve kendime güvenelim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…