- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
teşekkür ederim canım amin inşallah şuan tek sıkıntı kilolar sen kaç kilosun ne zamandır buradasın ?
teşekkür ederim canım amin inşallah şuan tek sıkıntı kilolar sen kaç kilosun ne zamandır buradasın ?
anladım canım cok gecmiş olsun öncelıkle Rabbim bırdaha yaşatmasın inşallah kılocuklarımızıda verecgz :) hep bırlıkte henuz yaza 6 ay varöyle düşününce verebılırım dıyor insan
ben nöbetten cıkacagım kısmet olursa ne güzel böyle koşuşturmalı haytlar hep ilgimi cekmiştr bn de olursa cocouklarım bendeöyle olurum artıkSabah koşturmacası çocuklar giydir yatakları topla şimdi de kahvaltı hazırlıcam. Bir yandan da geçmişi okudum
Sen napıyosun canın?
günaydın, aynuram nasılsın,Sarayca sen nasılsın arkadaşım?listeye döne bildinmi?
Ay canım çok sevindim inşallah bir hafta var aramızda birlikte buyutelimSelam canlar nasilsiniz? guzel haberlerle geldim Elhamdulillah..
canm ben yenıyım 3 hafta bıttı yanlış hatırlamıyorsam zmn nasıl gecıyor burda bılmıuyorum ben başladıgımda 59. 5 dum ıkı haftdr 54.9 canım cocuk tedavısın gördufgum hormonları cabuk attım şükür ama yag yakımı yavas ılerlıyor hedefım 50teşekkür ederim canım amin inşallah şuan tek sıkıntı kilolar sen kaç kilosun ne zamandır buradasın ?
maşallah canım az kalmış o zaman ne güzel inşallah sağlıkla bir bebek sahibi olabilirsincanm ben yenıyım 3 hafta bıttı yanlış hatırlamıyorsam zmn nasıl gecıyor burda bılmıuyorum ben başladıgımda 59. 5 dum ıkı haftdr 54.9 canım cocuk tedavısın gördufgum hormonları cabuk attım şükür ama yag yakımı yavas ılerlıyor hedefım 50
Teşekkür ederiz, ellerine sağlıkMerhaba 7. takımcım,
427-445 etapları arasındaki dönemi kapsayan analiz raporunuz hazır:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...analiz-raporlari.267230/page-34#post-44348847
Geçer not aldığınız için tebrikler!
Olmadı ablam, ben denedim soda katıp içemedim. Bir ara limon, salatalık, nane, zencefilli su yapıyordum onu da bıraktım. İçtiğin suyun içine limon at al sana alkali suGunaydinlaaaarrrrrrr
Kuzular alkali su kullanan var mi diye sormustum cevap veren oldu mu kacirdim mi acaba
Yok kuzu simdi 2 lt suyun icine 1 cay kasigi ingiliz karbonati atiyorum onu iciyorum hergun ben bir hayli faydasini gordum tavsiye ederim 2 lt bitince sadece suya devamOlmadı ablam, ben denedim soda katıp içemedim. Bir ara limon, salatalık, nane, zencefilli su yapıyordum onu da bıraktım. İçtiğin suyun içine limon at al sana alkali su
İzne ayrıldığımda 67ydim şuan 68.4 :) olacaaak olacaaaaak.. ahh selin bana neler yapıyo bi bilseniizzz :) sırf şuan sınavlarım var diye rahat bırakıyo :))))Hahahah, tehdit çok sağlam olmuş yalnız.Buradayım buradayım. Gidince sapıtıyorum çünkü. :))) Ben gittiğimde sen kaç kiloydun? Ne durumdasın? İstikrarından bulaştır bana da biraz.
ANLAŞTIK!
Bana bunlarla gelin efenim. Bol ceza istiyorum.
Her yanım ağrıdığı halde yarın spora gideceğim hem de 9'da! Spinning varmış. Hamlık ağrılarıma rağmen acımayacağım kendime, hıh.
Teşekkür ederim tatlım benim. :) Ben de görmek isterdim seni.
Ooo, arkadaşlık başka yarış başka mı diyorsun yani?
-Tamam, ona da varım.
Sen ne dersen o :))))))Senin sınavların bitsin, bahanen kalmasın elime alacağım gene seni, sesimin çıkmadığına bakma
Valla ya gezenti oldum iyice, sosyalsem benim suçum muanneme çekseydim ev kuşu olurdum neyse ki bu konuda benzememişim
BaşarılaaaaarrrSize iyi geceler kızlar yarın sabah hem akşam 2 tane sınavım var ama ben geçicem bu sınavları artık kendime eziyet etmek istemiyorum. Hepinizi seviyorum. Ayyy bak simdi yine bi ümitle doldum. Herkese hayırlı geceler tatlı rüyalar.....
Mantıda güzel olur ama cııss işteeeeehıc deme canım dolapta yazdan yaptıklarım var arada onlara bakıp hasret gıderıyorum
Kızlar dünde menümü yazmayı unutmuştum. Dün yani pazar günü genelde kahvaltı ağırlıklı beslendim. Cıss yoktu ama çok sağlıklıda değildi sanırım. Ama sporum iyiydi. 3 mil leslie+ 130 ip atladım. Su da 2 litre kadardı.
Bu gün;
Sahur ; bir portakal , bir dilim tt ekmek, biraz menemen.
İftar; limonlu ılık su, yumurta salatası, biraz bal , tereyağ .
Akşam mantı yaptım ev halkına, sadece bir kaşık tadına baktım, bir salatalık turşusu, iki küçük lahana turşusu.
Ara bir muz, yarım portakal, yarım elma
Su ; 1,5 l
Spor; 15 dk leslie
Şahsen haftada bir tartılsan yeterligünaydın kızlar.merak ettimde acaba haftada bir mi tartılıyorsunuz yoksa hergün mü ben hergün tartılıyorum.
Çook teşekkür ederim canımGünaydın hanımlar maşallah gece kuşu çok oku oku bitmedi valla bende kahvaltı yapıyorum şimdi hiç okula gidesim yokperigunlugu sınavlarında başarılar şimdiden ay bissürü bişi yazıcam hatırlayamadım nick leri maviliydi galiba Selinanya nin sopasi çok cnm olmadı biz yetişir iz menülerini düzelt hemen fruzev diye bi arkadas vardı canım kendine en büyük kötülüğü yapıyorsun böyle zihnin çok yorulur hemen bu kısır döngü den kurtul ve ufak ufak başla bebek isteyen arkadaşım sen merak etme sağlıklı beslenip spor yapınca bebek de kendiliğinden gelecektir inşallah hayırlısıyla
dünkü menümü yazarak başlamak istiyorum
sabah:1 dilim çavdar ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 4-5 zeytin, 2 parça beyaz peynir, az yeşillik, 1 bardak çay
ara: 3 ceviz, 5-6 kuru üzüm
öğle: 3-4 kaşık bulgurlu köfte, 1 kase yoğurtlu kabak salatası
akşam: 1 tabak kereviz yemeği, 1 kase yoğurt, 2 dilim çavdar ekmeği
ara: 1 mandalina
1.5 litre su
30 dk bisiklet, 15 dk yürüyüş , 15 dk karışık aletli çalışma
Tam soracaktım kaç kilo ile izne ayrılmıştın diye ama söylemişsin zatenmerhabalar canım 2 buçuk ay önce izne ayrılmıştım 84.6 kiloyla ailemizde hiç istemeyeceğimiz bir olay geldi başımıza bir kaza ... ondan sonra izne ayrıldım başlarda dikkat etmeye çalıştım ama moralim bozuktu sıkıntılar üst üste geldi eskisi gibi yemeye verdim kendimi kilo aldığımı farkettim tartıldım ama hiç yazasım gelmedi yeni kilom 89.9
5.3 kilo almışım izine çıktığımdan beri çıkmasam da alacaktım en azından burayı etkilememiş oldum kendime kızıyorum da ama yapacak bişeyim yoktu şimdi tekrar dönüş yapmak istiyorum
Ben hem aöf okuyorum hemde böte okuyorum abla, şimdide bötenin (bilgisayar ve öğretim teknolojileri öğretmenliği) sınavları var bu hafta sonu. ders çalış, işe git eve git derken çorba oldum iyice, inşallah bu hafta atlatınca daha rahat olacağımSınavlarında başarılar kuzum , ne sınavı hafta sonu olan ?
Benimkilerde Fena değil perim arapça 35 sınırı geçmişim . Bi teknoloji 30 onunda konular ve kitap tümden değişmiş bende geçmiş soruları çalışmıştım . Alakası yoktu sınavla .
Diger dersler iyi 70 civarı
Birinci belli ikinci kimGünaydın canlarım
Bu hafta Perşembe tartı günü o yüzden bugünden itibaren daha dikkatli oluyoruz, yoksa bu hafta 1. mi olacağız
yasom7272 ablacım Gizem sordu diye tekrar sormuyorum birde ailenlesin diye ses etmedim yoksa biliyorsun seninle oturup bir çay içmeyi çok isterim. Gizem ile ben aklında bulunalım
Biri kız biri erkek olsun kk kertmesi yapalımAy canım çok sevindim inşallah bir hafta var aramızda birlikte buyutelimallah anali babalı büyütsün inşallah
Bende bi arkadaşımdan duymuştum ama pek faydası olur mu bilemedim ama sanmıyorumda :)))Gunaydinlaaaarrrrrrr
Kuzular alkali su kullanan var mi diye sormustum cevap veren oldu mu kacirdim mi acaba
Ablam ben denedim ama içemedim karbonatlı yaYok kuzu simdi 2 lt suyun icine 1 cay kasigi ingiliz karbonati atiyorum onu iciyorum hergun ben bir hayli faydasini gordum tavsiye ederim 2 lt bitince sadece suya devam
1 gunde sadece 2lt icebiliyorsun
Acaba dedim tesaduf mu gercekten alkali su mu iyi geldi o dan sordumdu
kımse benı yanlış anlamasın kımsede üzerıne alınmasın lütfen paylaşmak ıstedım sızınle bugun bı cok hastaya fılm cektım ve hastaların cogu asırı kılolular ve kıloları yzuunden fılmlerı bıle hıc net cıkmıyor budurumda verdıgım radyasyomn dozunu arttrıyorum kaş yapalım derken göz cıkarıyoruz kımı yan yatamıyor kımı ayakta duramıyor kımı nefes alamıyor kıloları yuzunden bı cogu tabı hepsıne ayrı uzuldum ama sonra sızlerı tanıdıgıma cok mujtlu oldum ve herseyden önce saglıgım zayıflamam gerektıgını düşündüm bütün gün kı ne kadr kılo o kdr hastalık beraberınde hepımızın kılo vermek ıcın farkle sebebı var ben dahım ( bebegım olsun dıye zayıflamak ıstıyorum mesela) ama bugun gözlemlerımde şunu öğrendım hepımız bu guzel dunyada yaşayan ve bır eşı daha olmayan ınsdanlarız heımızın sevdıklerı deger verdıklerı sevenlerı var ve onlarla saglıklı mutlu gunlede guzel vakıtler gecırebılmekıcın saglıklı besleneleım arkadaşlar yerı gelıyor olmamaıs gerekn şeyler yıyotuz ıllakı ama bunuabrtıp alışkanlık halıne getırıp bedeneımıze v ruhumuza bu eazıyetı yapmayalm ben hep dıyet taraftarıydım ama bundan sonra saglıklı beslenme saglıklı zayıflamadan yanayımm...
Selam canlar nasilsiniz? guzel haberlerle geldim Elhamdulillah..
Sen emziriyor muydun cnm sütün olsun diye ekstra bişiler yapıyor musun benim de 8 aylık bebisim var ama sütüm az geliyor yaa hele protein ağırlıklı yaparsam iyice kayboluyorBenimki kız:)))
Suan emziriyorum,emzirirken hemen buraya bir göz atayım dedim :)))
Çok geçmiş olsun cnmGünaydın güzeller ,
Şifayı kapmışım burnum biber dökmüş gibi yanıyi gözlerim çeşme ,varmı bunu azaltmanın yolu yahu
tabikisiii birinci olacağızGünaydın canlarım
Bu hafta Perşembe tartı günü o yüzden bugünden itibaren daha dikkatli oluyoruz, yoksa bu hafta 1. mi olacağız
yasom7272 ablacım Gizem sordu diye tekrar sormuyorum birde ailenlesin diye ses etmedim yoksa biliyorsun seninle oturup bir çay içmeyi çok isterim. Gizem ile ben aklında bulunalım
Bana da diyetisyenim dediği içtiğiniz suya karbonat atın diye yapmamış tim ama hemen yapayımGunaydinlaaaarrrrrrr
Kuzular alkali su kullanan var mi diye sormustum cevap veren oldu mu kacirdim mi acaba
Yapacağım bendeYok kuzu simdi 2 lt suyun icine 1 cay kasigi ingiliz karbonati atiyorum onu iciyorum hergun ben bir hayli faydasini gordum tavsiye ederim 2 lt bitince sadece suya devam
1 gunde sadece 2lt icebiliyorsun
Acaba dedim tesaduf mu gercekten alkali su mu iyi geldi o dan sordumdu
Oh ne güzel tatile falan gitmiyorum herhangi bir planım da yok o güne özel yemek yapmayı da düşünmüyorum PTT takilacagimSevgiliii bayanlar önümüz yılbaşı, cuma özellikle lütfen cozutmayalımtatile giden eden olabilir belki giremeyebilirsiniz bir iki gün ama muhakkak eksik menülerinizi de yazın, gerekirse not edin. hafta sonu tatile de gitseniz en azından pazartesi geçmiş menü paylaşımları da olsun
Ayrıcaaaaaaaaaa perşembe bildirim günü olduğunu sakın ha sakın unutmayınkelebek19 perşembeden tatile çıkıcam yazmıştın sanırım canım sende yarın sabah bildirim yaparsın olur mu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?