Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aydasu .!.:

Hayırlı aksamlar takımdaslarım...
Kızımı uyuttum gunun yorgunluguyla geldım netın basına...

aeben ablam tebrık ederım olmayan kıyafetın olması harıka bırsey degıl mı
okula baslayan kızın kac yasında ablam...

naz tekrar hosgeldın, ne guzel kılo vermıssın yılbasına kadar hedefıne ulasacagını dusunuyorum kararlı gorunuyorsun...

damlacım nasılsın
kız toplamda ıkı kılo fazlan var ne mutlu
36 beden kıyafetın ıcıne olmussun Rabbım yıne yasat bana o duyguyu...

fargant tatlım naptın sen?
boyle mı denk geldı bılınclı mı yaptın, pılavla dıyet olur mu hıc cok cok saglıksız kahvaltı hanı...

kutahya ınsallah bır sorun yoktur canım

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

günaydınlar hepimiz için hayırlı bir gün olsun İNŞALLAH

dünkü menüm

sabah
2 dilim ekmek
domates
salatalık
beyaz peynir

öğlen
1 kase bezelye çorbası
1 kase cacık

akşam
2 adet salatalık
2 küçük dilim tam buğday ekmeği

spor olarak 20 dk yürüyüş, 20 dk bisiklet,5 dk eliptik bisiklet 45 dk kadarda mekik bacak ,yan çalışmaca

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

öylen aşçıyamı kaldın nazlım evdenmi getirdin?.
akşamda ekmek senin tarzın değil pek .. yinede güzel menü afiyet olsun ....
sporunda harika olmuş

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

ablacığım günaydın . öğlen aşçıya kaldım malesef bu hafta hiç evde olamadım yemek falanda yapamadım malesef evet akşamları ekmek yemek hiç bana göre değil ama mecburen yedim yiyecek bişey yoktu yanımda bu hafta biraz ağır aksak bu şekilde devam eder sanırım ama haftaya bütün yemekler evden olacak

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

önümüzdeki 3 gün doluyum benim yogunluk başladı bakalım bu yogunlukda diyeti nasıl edecem....
yarın benim arkadaşlar geliyor .. kendi evimdeya yaparım .. ertesi gün bir arkadaşın ogluşunun dügünü var bakave yaprak dolması yapıcaz tüm gün ordayım yani .. ertesi günde tekrar sohbetim var ama ilkkez gidecegim bir yer ikramlımı bilmyorum .. bakacaz artık kalan 5 kilo için sıkacam dişleri....

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

günaydınlar hepimiz için hayırlı bir gün olsun İNŞALLAH

dünkü menüm

sabah
2 dilim ekmek
domates
salatalık
beyaz peynir

öğlen
1 kase bezelye çorbası
1 kase cacık

akşam
2 adet salatalık
2 küçük dilim tam buğday ekmeği

spor olarak 20 dk yürüyüş, 20 dk bisiklet,5 dk eliptik bisiklet 45 dk kadarda mekik bacak ,yan çalışmaca

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

ablacığım günaydın . öğlen aşçıya kaldım malesef bu hafta hiç evde olamadım yemek falanda yapamadım malesef evet akşamları ekmek yemek hiç bana göre değil ama mecburen yedim yiyecek bişey yoktu yanımda bu hafta biraz ağır aksak bu şekilde devam eder sanırım ama haftaya bütün yemekler evden olacak

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

okula dogru yollardayim. dun cok yogundum giremedim. donuste yuruyecegim insallah min 1 saat..
herkes iyidir umarim. donuste gecmisi okurum.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Evet ablam ya.sık o güzel dişlerini sen...

Akşam az olmuş bence canım...yanına peynir yoğurt falan yeseydin baari..

Düzelicek kuzum zamanla.hem ben bezelye çorbasında bir sorun görmüyorum.sadece miktar önemli...

Evet kaptanım.işlerini hall et de gel.seninle bir türlü tanışamadık yav...

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

bezelye çorbasının miktarı azdı ama ben monti yapmaya alışık olduğumdan bezelye konserve ,çorbanın içinde un var .bide yanlış hatırlamıyorsam bezelye yasaklar arasındaydı .neyse şu bir kaç günü atlatayım sonrasında evden yemek getirmeye devam

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

selam tekrardan ...
bugun içim burkuk anlamsızca, ayda falan bişi mi varya ,onca yapılacak şey var elim ayagım bir türlü kalkmıyor

sen telafi edersin nazlım

bijom yürüyüşe başlamışsım ne güzel devamını dilerim ..

damlacım takım hali böyle oluyor işte herkesin katılımını saglamak zor oluyor . yeni üyelerde nerde bilmemeki

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Hmm.ben montiye benzeyen karatayla daha şimdi tanışıyorum sağolsun sweetin verdiyi linkden daha bir az okudum ama ne kadar da farklı düşünceler varmış...ara olmazmış.benim bildiyim arasız olmazdı...garip...çok şükür ben kurtuldum kilolaran.inşallah siz de kurtulursunuz çabucak...

aha ablam ah.şu karatay kafamı iyice karıştırdı yahu.ben de iki öyün beslene bilirim aslında.saat 11de kahvaltı 5 de ana yemek gibi...bir de 2gün ayran detoksu yapayım diyorum..bu konuda ne diyeceksin?

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

okula dogru yollardayim. dun cok yogundum giremedim. donuste yuruyecegim insallah min 1 saat..
herkes iyidir umarim. donuste gecmisi okurum.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

damlam nedir bu acelen zaten hedfindesin verecegin 2 kilo ...
karatay iyidir öyle geç yiyorsan 2 ögün tabiki mantıklı .. ben 6 da kalkıyorum mesela 2 ögünle ayakda duramam ....
ayran aşı gibi detokslar ya yeni kilo almışsındır yada takılmışsındır bu durumlarda iyi gelir ....karar senin ama onca kiloyu vermiş biririsi kilo vermek için çok fazla yol denememeli . bak sonra yoyo(al ver ,al ver )olursun oda iyi olmaz .kasma kendini akısına bırak ....

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

damlacım saglık bulmak istiyorsan hazmetmek çok önemli . ben akşam ne güzel erken yemegimi yemiştim .. gece yaptıgım kaçamak azda olsa beni nasıl rahatsız etti, migdem kaynadı durdu gece boyu ... o zaman vucud işte o sindiremedigi için hem saglık bozuluyor hemde kilo artıyor .....

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Bir de karatayda ekmek yasakmış yerine ceviz,badem,fımdık yenicekmiş.ama burda onlar pahalı olduğu için ben onları her daim kullanamam.onun için gün içinde 3 4 dilim siyah ekmek yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Damla karatayda esmerde olsa ekmek cis . Fasulyeni 5 yerine 10 kasikye ama ekmek yeme ... Kuruyemis yemesende olur senin oealarda o imkan yoksa . Hemde cig olacak zaten kuru yemis ...

Genişletmek için tıkla...