70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

erginsena .!.:

0 | isim | bşlanqıç | qçn hfta | bu hafta | qiden | t.qiden | hedef 1 | aysebahar | 90 | 67.2 | 66.2 | 1000 | 23.800 | 57
2 | barkinim | 71.3 | 66 | 65 | 1000 | 6.300 | 60
3 | shryvz | 80 | 70 | 69.2 | 800 | 10.800 | 65
4 | chukuleta | 73 | 63.7 | 63.1 | 600 | 9.900 | 60
5 | durusuuuu | 73.9 | 74 | 73.4 | 600 | 5.900 | 65
6 | erginsena | 90 | 68.3 | 67.8 | 500 | 22.200 | 60
7 | fdm | 77 | 71 | 70.5 | 500 | 6.500 | 64
8 | SemPatiK | 79.6 | 78.4 | 77.9 | 500 | 1.700 | 70
9 | arcak81 | 74 | 70.3 | 69.9 | 400 | 4.100 | 62
10 | wavy | 75 | 70.6 | 70.2 | 400 | 4.800 | 65
11 | yaren38 | 78.2 | 76 | 75.7 | 300 | 2.500 | 60
12 | KILAVUZ | 86 | 70.7 | 70.4 | 300 | 15.600 | 60
13 | sudem34 | 77.6 | 72.8 | 72.8 | 0 | 4.800 | 68
14 | bluemoon26 | 73 | 69.5 | 69.5 | 0 | 3.500 | 63
15 | nigdelim | 78 | 73.2 | 73.2 | 0 | 4.800 | 60
16 | dunedain | 79.5 | 76.8 | 76.8 | 0 | 2.700 | 60
17 | mektupp | 78 | 70.1 | 70.7 | artı600 | 7.300 | 65
18 | alaca | 82.5 | 71.3 | 72 | artı700 | 10.500 | 64
19 | triendy21 | 79.8 | 73 | 73.7 | artı700 | 6.100 | 65

Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutluyorumm
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta daha güzel haberler bekliyorum
sudem34 bluemoon26 nigdelim ve dunedain arkadaşlarımız yerinde saydıkları için 100 mekik ceza ile ödüllendirildilerrr

mektupp alaca ve triendy21 arkadaşlarımız kilo aldıkları için teselli hediyesi 150 mekik cezaa
İsmi kırmızı ile yazılanlar 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir
İsmi mavi ile yazılanlar 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir
Önümüzdeki hafta daha güzel bir tabloda görüşmek dileqiylee
Kaptan SENAA

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

0 | isim | bşlanqıç | qçn hfta | bu hafta | qiden | t.qiden | hedef 1 | aysebahar | 90 | 67.2 | 66.2 | 1000 | 23.800 | 57 2 | barkinim | 71.3 | 66 | 65 | 1000 | 6.300 | 60 3 | shryvz | 80 | 70 | 69.2 | 800 | 10.800 | 65 4 | chukuleta | 73 | 63.7 | 63.1 | 600 | 9.900 | 60 5 | durusuuuu | 73.9 | 74 | 73.4 | 600 | 5.900 | 65 6 | erginsena | 90 | 68.3 | 67.8 | 500 | 22.200 | 60 7 | fdm | 77 | 71 | 70.5 | 500 | 6.500 | 64 8 | SemPatiK | 79.6 | 78.4 | 77.9 | 500 | 1.700 | 70 9 | arcak81 | 74 | 70.3 | 69.9 | 400 | 4.100 | 62 10 | wavy | 75 | 70.6 | 70.2 | 400 | 4.800 | 65 11 | yaren38 | 78.2 | 76 | 75.7 | 300 | 2.500 | 60 12 | KILAVUZ | 86 | 70.7 | 70.4 | 300 | 15.600 | 60 13 | sudem34 | 77.6 | 72.8 | 72.8 | 0 | 4.800 | 68 14 | bluemoon26 | 73 | 69.5 | 69.5 | 0 | 3.500 | 63 15 | nigdelim | 78 | 73.2 | 73.2 | 0 | 4.800 | 60 16 | dunedain | 79.5 | 76.8 | 76.8 | 0 | 2.700 | 60 17 | mektupp | 78 | 70.1 | 70.7 | artı600 | 7.300 | 65 18 | alaca | 82.5 | 71.3 | 72 | artı700 | 10.500 | 64 19 | triendy21 | 79.8 | 73 | 73.7 | artı700 | 6.100 | 65

Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutluyorumm
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta daha güzel haberler bekliyorum
sudem34 bluemoon26 nigdelim ve dunedain arkadaşlarımız yerinde saydıkları için 100 mekik ceza ile ödüllendirildilerrr

mektupp alaca ve triendy21 arkadaşlarımız kilo aldıkları için teselli hediyesi 150 mekik cezaa
İsmi kırmızı ile yazılanlar 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir
İsmi mavi ile yazılanlar 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir
Önümüzdeki hafta daha güzel bir tabloda görüşmek dileqiylee
Kaptan SENAA

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

size bir süprizim varrrrr...

Genişletmek için tıkla...

nigdelim .!.:

selam kizlar,
bugunku menumu yazayim,
Sabah: 1 haslanmis yumurta,
1 tane ucgen peynir,
1 bardak form cay,
30 dk. eliptik bisiklet,
50 dk. yuruyus bandi,
Oglen 1 kase salata,
Avuc ici dolusu kadar patates kizartmasi,
1 bardak form cay,
5-6 tane galeta,
Aksamda 1 tabak meyva salatasi,
Gun boyu 3 lt su,
Nasil sizce kizlar???
600 kalori falan almisim, 640 kalori sporla yaktim, arti ev isi cocuklar yeterlimi sizceee....

Genişletmek için tıkla...

SemPatiK .!.:

ben bugün ki menümü yazmıyorum
az önce içki masasından kalkıp geldik
ben içmedim gerçi ama o kadar saat oturunca mezelerden yedim biraz tabi ki

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

0 | isim | bşlanqıç | qçn hfta | bu hafta | qiden | t.qiden | hedef 1 | aysebahar | 90 | 67.2 | 66.2 | 1000 | 23.800 | 57 2 | barkinim | 71.3 | 66 | 65 | 1000 | 6.300 | 60 3 | shryvz | 80 | 70 | 69.2 | 800 | 10.800 | 65 4 | chukuleta | 73 | 63.7 | 63.1 | 600 | 9.900 | 60 5 | durusuuuu | 73.9 | 74 | 73.4 | 600 | 5.900 | 65 6 | erginsena | 90 | 68.3 | 67.8 | 500 | 22.200 | 60 7 | fdm | 77 | 71 | 70.5 | 500 | 6.500 | 64 8 | SemPatiK | 79.6 | 78.4 | 77.9 | 500 | 1.700 | 70 9 | arcak81 | 74 | 70.3 | 69.9 | 400 | 4.100 | 62 10 | wavy | 75 | 70.6 | 70.2 | 400 | 4.800 | 65 11 | yaren38 | 78.2 | 76 | 75.7 | 300 | 2.500 | 60 12 | KILAVUZ | 86 | 70.7 | 70.4 | 300 | 15.600 | 60 13 | sudem34 | 77.6 | 72.8 | 72.8 | 0 | 4.800 | 68 14 | bluemoon26 | 73 | 69.5 | 69.5 | 0 | 3.500 | 63 15 | nigdelim | 78 | 73.2 | 73.2 | 0 | 4.800 | 60 16 | dunedain | 79.5 | 76.8 | 76.8 | 0 | 2.700 | 60 17 | mektupp | 78 | 70.1 | 70.7 | artı600 | 7.300 | 65 18 | alaca | 82.5 | 71.3 | 72 | artı700 | 10.500 | 64 19 | triendy21 | 79.8 | 73 | 73.7 | artı700 | 6.100 | 65

Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutluyorumm
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta daha güzel haberler bekliyorum
sudem34 bluemoon26 nigdelim ve dunedain arkadaşlarımız yerinde saydıkları için 100 mekik ceza ile ödüllendirildilerrr

mektupp alaca ve triendy21 arkadaşlarımız kilo aldıkları için teselli hediyesi 150 mekik cezaa
İsmi kırmızı ile yazılanlar 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir
İsmi mavi ile yazılanlar 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir
Önümüzdeki hafta daha güzel bir tabloda görüşmek dileqiylee
Kaptan SENAA

Genişletmek için tıkla...

buket92 .!.:

merabaa yeni katılıorum aranza 73 kiloyum boyum 172 üniversiteyi kazandım bu sene ve 58 kilodan 73 e çıktım yurtta çalışırken abur cubur yierek ben yeni dietband ürün aldım sporla brlkte bakalım nekadr etkili olck..

Genişletmek için tıkla...

aysebahar .!.:

Ellerin dert görmesin Senacım...
Bu arada nasıl oldu elin?
His kaybı var mı?
Kilo veren herkese tebrikler kızlar devammmmm



canım süpriz ne merak ettim ben?




canım çok az yemişsin...
kimse yorum yapmamış ama bence çok çok az yemişsin...



alem yaptık diyorsun yani...
hadi hafta sonu diye eğlen bakaılm...

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

kıss ne günaydını öqlen olldiii bizim topik daa kalkamadı falakaya yatırıcam gelsinlerde nereye gidiyon bakimmm bütün gün dışardaymışsın

Genişletmek için tıkla...

barkinim .!.:

yatak keyfiii anca kalktımmmm alışverişeee bol gelenlerin yerine cicilerrrr alcammmm malum park gitcezzz oğluş içinnnn
cilt bakımına gitcem eğer yoğun değillerse yaptırcam bakalımmm böle işte akşam olurrrrr eve gelir bennnnn

Genişletmek için tıkla...

arcak81 .!.:

canımnacizane fıkrım kılo vermeye devamedıyorsun yanı hedfıne kadar bu alacakların da bollaşıcak ya dar kıyafetler al yada bıraz daha kılo verdıkten sonra al bence

Genişletmek için tıkla...

barkinim .!.:

yatak keyfiii anca kalktımmmm alışverişeee bol gelenlerin yerine cicilerrrr alcammmm malum park gitcezzz oğluş içinnnn
cilt bakımına gitcem eğer yoğun değillerse yaptırcam bakalımmm böle işte akşam olurrrrr eve gelir bennnnn

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

kıss onların ürünleri var ben cilt bakımımı kendim yapıyorum ne qereiq var para döküyorsun cilt bakımı için ürünleri al kendin yap

Genişletmek için tıkla...