- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
bende ayın 14 üne bekliyorum ve bugün eşim senin göbüş çıkmış hastamı olucan dedi
kizlar adet döneminde kilo alinirmi ya... bugün yarin adet olurum bi şişkinlik var yaa
bende ayın 14 üne bekliyorum ve bugün eşim senin göbüş çıkmış hastamı olucan dedibende reglime bir hafta kala şişiyorum o yüzden bu hafta ve gelecek haftadan ümitli değilim ama pes etmiyorum devam sonucuna katlanıcaz
sen niye tırsıyosun ki
o kadar tempoya vermişsindir kesin
ben sabah dayanamadım tartıldım 100 gr vermiş görünüyorum
1 hafta için ne kadar az dimii
yaa canım çok meyve istedi
yesem mi kii
yaa canım çok meyve istedi
yesem mi kii
tane hesabı yiyebilirsin canuuuummm
tempo ve moral bozukluğu had safhada ama bu hafta çok kaçamak var vede spor malesef hiç yok gibi ...oyüzden diyorum kız...yoksa bişeyden değil...cezamız neyse çekicez ALİ KAPTAAAAAAAANNNNNN
artı 100 gr. hiç gitmemesinden iyidir değilmi bak biz tırsıyoz burda
tane hesabı yiyebilirsin canuuuummm
nasil yanii meyveyidemiiii :26:
ya bende bu aralar öyleyim acaba havalardanmidir nedir :44::44:
kizlar menüm nasil :18:
kilavuz cnm nasilsin keyifler yerindemi
menüm
kahvalti:
1 yumurtali domatesli peynirli omlet, yesillik, domates salatalik tatli kirmizi biber, 1 dilim ekmek, 1 b. az sekerli cay
ara:
1 elma
ögle:
1 tabak etli sebze yemegi
1 dilim ekmek
cok az yagli salata
ara:
1 elma
1 fincan yesil cay
aksam:
izgara balik
spor:
henüz bisey yapmadim
su 1 litre simdilik
meyve karbonhidrat olarak değerlendiriliyo canım
ve içinde şeker olduğu için onu da çok tüketmemek lazım
menün güzel tatlım
dediğin yorgunluk bendede var bahar yorgunluğu heralde
morale gelince hala toparlayamadım canım sıkkın bide üstüne tuz biber istemeden bi arkadaşım beni yanlış anladı ve gönül koyduonada çok bozuldum üzüldüm ...anlıyacağın hepsi üst üste geldi iğrenç bir haftaydı...biran önce bitsede hafta sonu gelse
kiz meyveden bisey olmaz ye gitsin
nasil yanii meyveyidemiiii :26:
meyvedede şeker ve protein var oyüzden onunda sayısı var çeşidine göre
mesela 1 pors. üzüm:8-10 tane tek üzüm
1 pors.karpuz:1/8 dilim yani sekize bölüp 1 dilimini yiyeceksin
erik:3-4 tane
gibi tatlıcım
1 tane golden elma mideme indi bilene
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?