Slm arkadaşlar
aslında nerden başlayayım bilemiyorum. çok kötü günler geçiriyorum. hiçbirşeyden keyif almama durumu başladı ve bütün günümü bomboş oturup yemek yiyip kendime acıyarak geçiriyorum . yanlış yaptığımı biliyorum ama sürekli yiyorum sanki yedikçe rahatlıyor gibi oluyorum ilk başta fakat bazen yerken bile pişman oluyorum ama durduramıyorum tokken bile kendimi buz dolabının içine girmiş yicek bişeyler aranırken buluyorum.
çok mutsuzum. 79-80 kiloya dayandım. hiçbir kıyafetim üstüme olmuyor. aynalara küstüm. Her gün diyorumki bugun erken yatıcam sabahtan kalkıp diyetime başlıcam. spor yapıcam diyorıum ama olmuyor.
ama karar verdim. başlamam lazım bir şekilde yoksa bunun sonu yok. daha şundan 4 ay önce 68 kiloydum. artık nasıl yiyorsam bu kadar insan kilo alırmı birden
yarın başlıyorum. burda her gün ne yediğimi yazıcam. gerçekten desteklerınıze çok ihtiyacım var.
aslında nerden başlayayım bilemiyorum. çok kötü günler geçiriyorum. hiçbirşeyden keyif almama durumu başladı ve bütün günümü bomboş oturup yemek yiyip kendime acıyarak geçiriyorum . yanlış yaptığımı biliyorum ama sürekli yiyorum sanki yedikçe rahatlıyor gibi oluyorum ilk başta fakat bazen yerken bile pişman oluyorum ama durduramıyorum tokken bile kendimi buz dolabının içine girmiş yicek bişeyler aranırken buluyorum.
çok mutsuzum. 79-80 kiloya dayandım. hiçbir kıyafetim üstüme olmuyor. aynalara küstüm. Her gün diyorumki bugun erken yatıcam sabahtan kalkıp diyetime başlıcam. spor yapıcam diyorıum ama olmuyor.
ama karar verdim. başlamam lazım bir şekilde yoksa bunun sonu yok. daha şundan 4 ay önce 68 kiloydum. artık nasıl yiyorsam bu kadar insan kilo alırmı birden
yarın başlıyorum. burda her gün ne yediğimi yazıcam. gerçekten desteklerınıze çok ihtiyacım var.